Scipeáil chuig ábhar

Ráthaíocht Top10Supps: Níl aon tionchar ag na brandaí a fhaigheann tú ar Top10Supps.com orainn. Ní féidir leo a bpost a cheannach, cóireáil speisialta a fháil, nó a rangú a láimhseáil agus a líonadh ar ár suíomh. Mar chuid dár seirbhís saor in aisce duit, áfach, déanaimid iarracht comhpháirtíocht a dhéanamh le cuideachtaí a ndéanaimid athbhreithniú orthu agus d’fhéadfaimis cúiteamh a fháil nuair a shroicheann tú iad trí nasc cleamhnaithe ar ár suíomh. Nuair a théann tú chuig Amazon trínár suíomh, mar shampla, d’fhéadfaimis coimisiún a fháil ar fhorlíontaí a cheannaíonn tú ann. Ní chuireann sé seo isteach ar ár gcuspóir ná ar ár neamhchlaontacht.

Beag beann ar aon socruithe airgeadais reatha, san am atá caite nó sa todhchaí, tá rangú gach cuideachta ar liosta ár n-eagarthóra bunaithe ar agus ríomhtar é trí shraith oibiachtúil de chritéir rangúcháin, chomh maith le hathbhreithnithe úsáideoirí. Le haghaidh tuilleadh eolais, féach conas a dhéanaimid forlíontaí a rangú.

Ina theannta sin, déantar scagadh agus faomhadh ar gach athbhreithniú úsáideora a chuirtear ar Top10Supps; ach ní dhéanaimid cinsireacht ar athbhreithnithe a chuir ár n-úsáideoirí isteach - mura ndéantar imscrúdú orthu le haghaidh barántachta, nó má tá siad ag sárú ár dtreoirlínte. Forchoimeádaimid an ceart aon athbhreithniú atá ceadaithe ar an suíomh seo a cheadú nó a dhiúltú de réir ár dtreoirlínte. Má cheapann tú go bhfuil an t-athbhreithniú a chuir úsáideoir isteach bréagach nó calaoiseach d'aon ghnó, molaimid duit le do thoil cuir in iúl dúinn anseo.

Forlíontaí Niacin is Fearr - Athbhreithníodh Brandaí 10 Barr le haghaidh 2019

Ⓘ Féadfaidh Top10Supps cuid den ioncam a fháil má cheannaíonn tú rud éigin trí nasc ar an leathanach seo. Léigh ár leathanach nochta le haghaidh tuilleadh sonraí.

Forlíonadh Córas Rangú Úsáideoirí

Cuidigh lenár gcóras forlíontach rangú úsáideoirí trí do vóta a fhágáil thíos. Le do thoil AMHÁIN vótáil ar tháirgí a thriail tú. Ní fhaigheann tú ach vótálaí amháin in aghaidh an táirge.

  • UPVOTE: Uasghrádaigh an táirge má tá iarracht déanta agat air agus molfaidh tú é do dhaoine eile.
  • DÍOLÓIS: Íoslódáil an táirge má tá iarracht déanta agat air agus NÍ mholfá é do dhaoine eile.





























































































































Forlíonadh a mholadh

D'fhonn cabhrú leat teacht ar tháirge maith, rinneamar taighde ar na forlíontaí niacin is fearr ar an margadh anois agus laghdaíomar iad.

Top 10 Táirgí Niacin i gcomparáid

Ⓘ Má cheannaíonn tú rud éigin tar éis duit cuairt a thabhairt ar nasc thíos, faighimid coimisiún.

1. Rugbaí Niacin

Rugbaí Niacin

Rugbaí Soláthraíonn Niacin 500mg in aghaidh na seirbheála. Is é atá sa mhéid a fhreastalaíonn air ná táibléad amháin agus tá capsúil XNUM sa bhuidéal, rud a fhágann gurb é seo ceann de na luachanna is fearr amach ann.

specs

  • Soláthraíonn 500mg in aghaidh na seirbheála
  • Luach maith ag táibléad 1000
  • Gan scaoileadh síneadh
  • Tá líontóirí ann
  • athbhreithnithe maith

Cé a dhéanann sé?

Tá Saotharlanna Rugbaí lonnaithe i Livonia, MI. Tá siad ag déanamh forlíontaí cothaitheacha ar feadh níos mó ná bliain 40. Is fochuideachta de Cardinal Health ™ iad. Tá an chuideachta bródúil as a thiomantas do ardchaighdeáin déantúsaíochta agus iompar eiticiúil.

Bun Líne

Is rogha maith é seo más mian leat forlíonadh niacin le líon mór capsúil ar phraghas maith. Níl sé am scaoileadh ama ionas go gcaithfidh tú an dáileog a mhéadú go mall chun sruthán a sheachaint. Tá líontóirí ann freisin.

Cá háit a Faigh sé

2. Real Niacin an Dochtúir is Fearr

Dochtúra is Fearr Real Niacin

Real Real an Dochtúra Soláthraíonn Niacin 500mg de vitimín B-3 in aghaidh na seirbheála. Is capsúl amháin é méid a sheirbheáil. Tá táibléad 120 sa bhuidéal.

specs

  • Soláthraíonn 500mg de niacin in aghaidh na seirbheála
  • Am-scaoileadh
  • Neamh-GMO
  • Vegan-chairdiúil
  • Saor ó ghlútan

Cé a dhéanann sé?

Is cuideachta US-bhunaithe é forlíontaí cothaitheacha is Fearr an Dochtúir. Bunaíodh an chuideachta i 1990. Déantar a gcuid forlíonta uile a fhoirmiú trí úsáid a bhaint as taighde eolaíocht-bhunaithe. Déantar tástáil ar gach ceann de na caighdeáin dhian. Faoi láthair cuireann Dochtúir Fearr níos mó ná táirgí cothaithe 200 trí asraonta ar fud an domhain.

Bun Líne

D'éirigh leo seo a bheith ar chuid de na pills niacin is fearr ann. Tá gach rud a theastaíonn uait ag an bhforlíonadh seo: dáileog potent, vitimín-B3 a scaoiltear am, ionas gur féidir leat na fo-iarsmaí a sheachaint, tá sé neamh-GMO, vegan, agus saor ó ghlútan. Cad atá níos mó, tá sé ar fáil ar phraghas mór freisin. Cén níos mó a d'fhéadfá a iarraidh?

Cá háit a Faigh sé

3. Bealach an Dúlra Niacinamide

Cineál Slí Niacinamide

Bealach an Dúlra Soláthraíonn Niacinamide 500mg de vitimín B-3 in aghaidh na seirbheála. Is capsúl amháin é méid a sheirbheáil. Tá táibléad 100 sa bhuidéal.

specs

  • Soláthraíonn 500mg de vitimín B-3 in aghaidh na seirbheála
  • Neamh-shruthlaithe
  • Saor ó ghlútan
  • Níl dathanna, milseoirí nó blasanna saorga
  • Níl aon ailléirginí coitianta ann

Cé a dhéanann sé?

Is cuideachta US-bhunaithe é Nature's Way a úsáideann biteicneolaíocht DNA nua-aoiseach, ar a dtugtar TRU-ID, chun a gcomhábhair luibhe a thástáil le haghaidh íonachta. Tá siad ag déantúsaíocht forlíontaí cothaithe ó 1968. Tugtar comhpháirtíocht leo freisin le Tionscadal Neamh-GMO Meiriceá Thuaidh.

Bun Líne

Bealach an Dúlra Is forlíonadh niacin éifeachtach é Niacinamide. Tá sé saor ó ailléirginí, glútan agus breiseáin shaorga agus déantar é leis an bhfoirm neamh-flushing vitimín B-3. Is táirge ardchaighdeáin í ó chuideachta iontaofa agus cuirtear ar fáil ar phraghas maith.

Cá háit a Faigh sé

4. Leathnú Saoil Vitimín B3 Niacin

Saol Síneadh Vitimín B3 Niacin

Fairsingiú Saoil Vitimín B3 Soláthraíonn Niacin 500mg de niacin in aghaidh na seirbheála. Is capsúl amháin é méid a sheirbheáil. Tá táibléad 100 sa bhuidéal.

specs

  • Soláthraíonn 500mg de vitimín B-3 in aghaidh na seirbheála
  • Neamh-GMO
  • athbhreithnithe maith
  • Níl sé oiriúnach do vegetarians
  • Praghas maith

Cé a dhéanann sé?

Bunaíodh The Life Extension Foundation i 1980. Is eagraíocht neamhbhrabúis í a bhfuil sé mar aidhm aici saolré an duine a leathnú trí bhealaí eolaíocha a aimsiú chun galar a dhíothú agus dul in aois a rialú. Tá sé ar cheann de na heagraíochtaí is mó den chineál seo ar domhan. Faigheann an chuideachta maoiniú príobháideach do chláir thaighde chun teiripí nua agus núíosacha a aithint.

Bun Líne

Soláthar eile vitimín B-3 láidir a rinne cuideachta le dea-cháil. Leathnú Saoil Vitimín B3 Is neamh-GMO é Niacin agus an-inacmhainne. Ar an drochuair, níl sé oiriúnach do vegetarians.

Cá háit a Faigh sé

5. Anois Foods Niacin

Anois Bianna Niacin

Bianna ANOIS Soláthraíonn Niacin 500mg de vitimín B-3 in aghaidh na seirbheála. Ag freastal ar mhéid i dtábla amháin. Tá capsúil XNUM sa bhuidéal.

specs

  • Soláthraíonn 500mg de vitimín B-3 in aghaidh na seirbheála
  • Luach ar airgead
  • athbhreithnithe maith
  • Níl sé oiriúnach do vegetarians
  • Tá líontóirí ann

Cé a dhéanann sé?

ANOIS Is cuideachta SAM atá bunaithe i gCeanada atá ann ná Foods, a bhfuil déantúsaíocht fhorlíontaí cothaithe aige ó 1968. Úsáideann siad saotharlanna tástála den scoth chun níos mó ná tástálacha déine 16,000 a dhéanamh ar a gcomhábhair agus ar fhorlíonadh críochnaithe gach mí.

Bun Líne

NOW Is cuideachta is féidir leat brath a bheith ar Foods agus is luach maith ar airgead é an fhorlíonadh niacin seo. Ar an drochuair, níl sé cairdiúil don vegetarian agus tá líontóirí ann.

Cá háit a Faigh sé

6. Sundown Naturals Niacin

Sundown Naturals Niacin

Nádúir Nádúrtha Soláthraíonn Niacin 500mg de vitimín B-3 in aghaidh na seirbheála. Is capsúl amháin é méid a sheirbheáil. Tá táibléad 200 sa bhuidéal.

specs

  • Soláthraíonn 500mg de vitimín B-3 in aghaidh na seirbheála
  • Scaoileadh mall
  • Tá cailciam 106mg ann
  • Saor ó ghlútan
  • Oiriúnach do veigeatóirí

Cé a dhéanann sé?

Is cuideachta US-bhunaithe é Sundown Naturals. Tairgeann siad raon vitimíní agus mianraí nach bhfuil DCD, saor ó ghlútan agus nach bhfuil aon ailléirginí nó breiseáin shaorga iontu. Déanann an Cláraitheoir OL LLC iniúchadh ar a n-áiseanna déantúsaíochta go neamhspleách.

Bun Líne

Is pills niacin an-mhaith iad seo a rinne cuideachta a bhfuil dea-cháil orthu. Tá siad neamhdhíobhálach agus ailléirgin, glútan agus saor ó bhreiseáin. Tá na comhábhair go léir orgánach, agus cuirtear ar fáil iad ar phraghas mór.

Cá háit a Faigh sé

7. Fluaiseacht Niacin Bounty Nature's Free

Cineál ar Bounty Niacin Flush Saor 500 mg

Ceann de na forlíontaí niacin is fearr aithne orthu ar an margadh, cuireann an Dúlra Niacin Flush Free an Dúlra 500mg de vitimín B-3 in aghaidh na seirbheála ar fáil. Is capsúl amháin é méid a sheirbheáil. Tá táibléad 120 sa bhuidéal.

specs

  • Soláthraíonn 500mg de vitimín B-3 in aghaidh na seirbheála
  • Niacin inositol hexanicotinate flush-free
  • Saor ó ghlútan
  • Níl sé oiriúnach do vegetarians
  • Tá líontóirí ann

Cé a dhéanann sé?

Tá forlíonadh cothaitheacha curtha ar fáil ag Coiste Bounty Nature ar feadh níos mó ná bliain 70. Is cuideachta domhanda iad le níos mó ná comhpháirtithe 4,000 ar fud an domhain. I measc a gcuid brandaí tá Body Fortress®, Sundown Naturals®, Osteo Bi-Flex®, agus Puritan's Pride®. Tá oifigí ag an gcuideachta sna Stáit Aontaithe agus thar lear.

Bun Líne

Is forlíonadh niacin cumhachtach é seo a dhéantar leis an inositol hexanicotinate, mar sin ní bhfaighidh tú an sruthú craiceann annoying. Is cuideachta atá buan agus cáiliúil é Nature's Bounty a chuireann forlíontaí cothaithe cáilíochta ar fáil ar phraghsanna inacmhainne. Ar an drochuair, níl sé oiriúnach do vegetarians agus níl gá le líontóirí gan ghá.

Cá háit a Faigh sé

8. Solgar Niacin Vitimín B3

Solgar Niacin Vitimín B3

Solgar Niacin Soláthraíonn Vitimín B3 100mg de vitimín B-3 in aghaidh na seirbheála. Is é atá i méid a sheirbheáil ná táibléad amháin. Tá táibléad 100 sa bhuidéal.

specs

  • Soláthraíonn 100mg de vitimín B-3 in aghaidh na seirbheála
  • Níl breiseáin shaorga nó leasaithigh
  • Saor ó ghlútan
  • Saor in aisce ó ailléirginí coitianta
  • Oiriúnach do veigeatóirí

Cé a dhéanann sé?

Tá Solgar ag déanamh forlíontaí aiste bia ó 1947. Dáileann an chuideachta a chuid táirgí trí thionscal na dtáirgí nádúrtha ar fud an domhain. Tá a bhforlíontaí cothaitheacha go léir bunaithe ar an eolaíocht.

Bun Líne

Is forlíonadh ardchaighdeáin é seo a dhéantar le comhábhair nádúrtha. Níl aon bhreiseáin, líonta, nó ailléirginí coitianta ann. Mar gheall ar a dáileog íseal, is féidir leat d'iontógáil a thógáil de réir a chéile agus an éifeacht flushing a sheachaint.

Cá háit a Faigh sé

9. Foinse Nádúrtha Niacin Vitimín B-3

Foinse Naturals Niacin Vitimín B-3

Nádúir Foinse Soláthraíonn Niacin 100mg de vitimín B-3 in aghaidh na seirbheála. Is é atá i méid a sheirbheáil ná táibléad amháin. Tá táibléad 250 sa bhuidéal.

specs

  • Soláthraíonn 100mg de vitimín B-3 in aghaidh na seirbheála
  • Tá 21mg cailciam ann
  • Oiriúnach do veigeatóirí
  • athbhreithnithe maith
  • Tá líontóirí ann

Cé a dhéanann sé?

Bunaíodh Source Naturals i 1982. Ghnóthaigh an chuideachta roinnt dámhachtainí mór le rá. Cuireann Foinse Naturals comhcheangail uathúla comhábhar le chéile chun tacú le dea-shláinte. I measc na dtáirgí is mó a bhfuil tóir orthu tá Essential Enzymes ™ agus Life Force Multiple ™.

Bun Líne

Toisc gur forlíonadh dáileog íseal é seo, is féidir leat cur le chéile de réir a chéile chun an éifeacht shruthlaithe a sheachaint. Tá buntáiste breise aige freisin de 21mg de chailciam. Tá sé oiriúnach do veigeatóirí, ach tá líontóirí ann.

Cá háit a Faigh sé

10. Solaray Niacin

Solaray Niacin

Soláthraíonn Solaray Niacin Capsules 100mg de niacin in aghaidh na seirbheála. Is é atá i méid a sheirbheáil ná táibléad amháin. Tá capsúil XNUM sa bhuidéal.

specs

  • Soláthraíonn 100mg de niacin in aghaidh na seirbheála
  • Níl sé oiriúnach do vegetarians
  • Tá líontóirí ann
  • athbhreithnithe maith

Cé a dhéanann sé?

Is é Solaray branda príomhthionscadal na Cuideachta Nutraceutical. Bunaíodh é i Utah i 1973 agus a fuarthas i 1993. Déanann an chuideachta réimse iomlán vitimíní, mianraí agus forlíontaí aiste bia is féidir a cheannach ar líne agus ag siopaí bia sláinte ar fud na Stát Aontaithe agus i gCeanada.

Bun Líne

Ní hé an fhorlíonadh seo an luach is fearr ar airgead i gcomparáid le forlíontaí dá leithéid eile, toisc nach bhfuil ach cáipéisí 100 aige. Tá líontóirí ann freisin agus déantar an capsúl ó gheilitín, agus mar sin níl sé oiriúnach do vegetarians.

Cá háit a Faigh sé

Ceisteanna Coitianta Maidir le Forlíontaí Niacin

Cad é Niacin?

Is é an niacin, ar a dtugtar vitimín B3 nó niacinamide, vitimín intuaslagtha in uisce a thagann i dtrí chineál: niacinamide, aigéad nicotinic, agus hexaniacinate inositol. Is é Niacin ceann de na hocht ocht vitimíní casta B riachtanach. Úsáideann do chorp niacin bia a chaitheamh isteach i bhfuinneamh.

I measc foinsí nádúrtha niacin tá tuinnín, beacáin, giosta, bainne, feoil orgáin, turcaí, piseanna glasa, bliosáin Iarúsailéim, seadóga, péitseoga agus prátaí milse.

De ghnáth, níl daoine fásta sláintiúla Mheiriceá i mbaol easnamh vitimín B-3 a fhorbairt, mar sin ní gá go mbeadh imní ar an gcuid is mó daoine faoi iontógáil niacin. Mar sin féin, d'fhéadfadh míochainí áirithe, amhail iad siúd a fhorordaítear le haghaidh eitinne, an baol go mbeidh easnamh niacin ann.

I measc na comharthaí a bhaineann le easnamh vitimín B-3 tá breá craicinn, buinneach, caillteanas cuimhne agus tinneas cinn. Má tá na hairíonna seo á bhfulaingt agat, ba cheart duit aire leighis a lorg ar shiúl.

Cad iad na Úsáidí & Buntáistí a bhaineann le Niacin?

Éilíonn gach cuid de do chorp niacin feidhmiú i gceart. Cabhraíonn sé le heinsímí a fheidhmiú i gceart. Go sonrach, tá sé mar chuid de choenzymes NADP agus NAD, agus tá ról tábhachtach ag an dá cheann acu i meitibileacht cheallacha. Tá roinnt sochair niacin shonracha eile ann freisin.

  • Cholesterol LDL: Tá an cineál colaistéaróil seo i láthair san fhuil mar lipoprotein íseal-dlúis. Tá leibhéil arda colaistéaróil LDL bainteach le riosca méadaithe de ghalar corónach croí. Úsáidtear Niacin le caitheamh colaistéaról ard ó na 1960s. Cé go bhfuil sé éifeachtach ag 5-20% a laghdú ar cholesterol LDL, ní hé seo an chéad rogha cóireála mar gheall ar a féidir fo-éifeachtaí. De ghnáth úsáidtear é le haghaidh colaistéaról ard i ndaoine nach féidir leo a fhulaingt statins. Dáileoga teiripeacha ag teastáil chun na críche sin.
  • colaistéaról HDL: Chomh maith le leibhéil colaistéaról díobhálach a ísliú, méaduithe vitimín B-3 freisin leibhéil tairbhiúla lipoprotein ard-dlúis. Cuidíonn leibhéil arda HDL chun an baol galar croí a laghdú. Is féidir le Niacin a ardú colaistéaról HDL suas le 15-35%. Tá gá dáileoga teiripeacha chun na críche sin.
  • Greicrídí: Is cineál saill é seo sa sruth fola. Thar Trian de na daoine fásta tá leibhéil ardghlicicrídí sna Stáit Aontaithe. Vitimín B-3 is féidir le tríghlicrídí a ísliú ag 20-50%. Déanann sé amhlaidh trí chosc a chur ar einsím a spreagann sintéis tríghlicrídí. Tá gá dáileoga teiripeacha chun na críche sin.
  • galar croí: Chomh maith le cuidiú le laghdú ar an mbaol galar croí trí colaistéaról olc a ísliú, is féidir le niacin leas a bhaint as do chroí freisin ar bhealaí eile. Is féidir leis cabhrú le laghdú hardening de na hartairí trí athlasadh agus strus ocsaídiúcháin a chosc.
  • Cineál diaibéiteas 1: Is galar autoimmune é an cineál diaibéiteas seo. Chuir sé ar an gcomhlacht ionsaí agus scriosadh cealla pancreatic a chruthaíonn insulin. Roinnt staidéir le fios go bhféadfadh niacin cuidiú leis na cealla seo a chosaint.
  • Feidhm Brain: Foilsíodh staidéar 2013 sa Néaraibhitheolaíocht de Aging, go bhféadfadh niacin tacú le feidhm inchinn sláintiúil in othair a bhfuil galar Alzheimer orthu. Tá gá le tuilleadh taighde.
  • sláinte Skin: Cibé a dhéantar ó bhéal nó á gcur i bhfeidhm go hábhartha, cabhraíonn vitimín B-3 an craiceann a chosaint ó damáiste gréine.
  • Airtríteas: Tugann réamh-thaighde le fios go bhféadfadh niacin cuid de na hairíonna a mhaolú osteoarthritis. Tá gá le tuilleadh taighde.

Conas a thógfaidh mé Niacin?

De réir Healthline, braitheann an dosage niacin a theastaíonn uait bunaithe ar an Iontráil Tagartha Cothaithe ar d'aois agus d'inscne.

  • Fireann 14 bliana agus níos sine - 16mg in aghaidh an lae
  • Baineannaigh 14 bliana agus níos sine - 14mg in aghaidh an lae
  • Mná torracha - 18mg in aghaidh an lae
  • Mná beathú cíche - 17mg in aghaidh an lae

Tá dosages fhorlíonadh niacin teiripeacha níos airde ná an méid laethúil a mholtar agus níor cheart ach a ghlacadh faoi mhaoirseacht do dhochtúir.

Cad iad na Fo-Éifeachtaí atá ag Niacin?

Cé gur féidir niacin a thomhailt sna méideanna a fhaightear i bhfoinsí aiste bia, ag cur forlíonadh niacin le fo-iarsmaí a chur san áireamh, lena n-áirítear:

  • Labhraíonn Niacin: Is é an taobh is coitianta atá ag glacadh le forlíonadh vitimín B-3 ná an craiceann a thriomú de bharr dilation na soithí fola. Chomh maith le sreabhadh ar an gcliabh, an muineál, agus an duine, is féidir le niacin a bheith ina chúis le ceint claonta nó dó.
  • Greannú boilg: Ag cur mall-scaoileadh féidir niacin a chur faoi deara nausea agus vomiting.
  • Damáiste ae: Is féidir damáiste ae a thógáil dáileoga ard de vitimín B-3 (3-9 gram in aghaidh an lae) thar thréimhse fhada.
  • Siúcra fola: Ag glacadh le dáileoga ard de vitimín B-3 d'fhéadfadh go mbeadh rialú siúcra fola á lagú.
  • gout: Ag glacadh le forlíonadh niacin, d'fhéadfadh go mbeadh leibhéil mhéadaithe aigéid uric ann, a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le gout.

Cén chaoi a roghnóidh mé táirge maith Niacin?

Tá trí chineál de bhreiseáin vitimín B-3 ar fáil thar an gcuntar:

  • Aigéad nicotinic
  • Nicotinamide
  • Inositol hexanicotinate (niacin saor ó flush)

Baineadh staidéar ar éifeachtúlacht vitimín B-3 maidir le leibhéil tríghlicríde a ísliú a úsáidtear go príomha aigéad nicotinic. Tá foirmeacha forlíontacha de vitimín B-3 i nicotinamide agus inositol hexanicotinate toisc nach mbíonn siad ag sruthlú. Mar sin féin, níl mórán fianaise ann go laghdaíonn na foirmeacha seo leibhéil tríghlicríde. Ba cheart duit an lipéad buidéil fhorlíontach a sheiceáil chun an fhoirm niacin atá ann a fheiceáil.

Tá aigéad nicotinic ar fáil freisin i dtrí chineál éagsúla:

  • Scaoileadh láithreach (IR): Súileann an comhlacht seo ag aon am amháin. Is dóichí go mbeidh fo-iarsmaí cosúil le sruthán a chur ar an bhfoirm seo.
  • Scaoileadh leanúnach (SR): Scaoiltear é seo de réir a chéile, rud a d'fhéadfadh laghdú a dhéanamh ar riosca roinnt fo-iarsmaí.
  • Scaoileadh scaoilte (ER): Scaoiltear é seo thar thréimhse níos mó ach níl ach ar fáil ag oideas.

Cláraigh le haghaidh Nuashonruithe

Faigh nuashonruithe ar an bhforlíonadh, nuacht, bronntanais agus tuilleadh!

Chuaigh rud eigin mícheart. Seiceáil do chuid iontrálacha agus déan iarracht arís.


An raibh an post seo cabhrach?

Leave a Comment





Úsáideann an suíomh seo Akismet chun spam a laghdú. Foghlaim conas a dhéantar próiseáil ar do chuid tráchta.

Written by:

Scroll To Top