Ráthaíocht Top10Supps: Níl aon tionchar ag na brandaí a fhaigheann tú ar Top10Supps.com orainn. Ní féidir leo a bpost a cheannach, cóireáil speisialta a fháil, nó a rangú a láimhseáil agus a líonadh ar ár suíomh. Mar chuid dár seirbhís saor in aisce duit, áfach, déanaimid iarracht comhpháirtíocht a dhéanamh le cuideachtaí a ndéanaimid athbhreithniú orthu agus d’fhéadfaimis cúiteamh a fháil nuair a shroicheann tú iad trí nasc cleamhnaithe ar ár suíomh. Nuair a théann tú chuig Amazon trínár suíomh, mar shampla, d’fhéadfaimis coimisiún a fháil ar fhorlíontaí a cheannaíonn tú ann. Ní chuireann sé seo isteach ar ár gcuspóir ná ar ár neamhchlaontacht.

Beag beann ar aon socruithe airgeadais reatha, san am atá caite nó sa todhchaí, tá rangú gach cuideachta ar liosta ár n-eagarthóra bunaithe ar agus ríomhtar é trí shraith oibiachtúil de chritéir rangúcháin, chomh maith le hathbhreithnithe úsáideoirí. Le haghaidh tuilleadh eolais, féach conas a dhéanaimid forlíontaí a rangú.

Ina theannta sin, déantar scagadh agus faomhadh ar gach athbhreithniú úsáideora a chuirtear ar Top10Supps; ach ní dhéanaimid cinsireacht ar athbhreithnithe a chuir ár n-úsáideoirí isteach - mura ndéantar imscrúdú orthu le haghaidh barántachta, nó má tá siad ag sárú ár dtreoirlínte. Forchoimeádaimid an ceart aon athbhreithniú atá ceadaithe ar an suíomh seo a cheadú nó a dhiúltú de réir ár dtreoirlínte. Má cheapann tú go bhfuil an t-athbhreithniú a chuir úsáideoir isteach bréagach nó calaoiseach d'aon ghnó, molaimid duit le do thoil cuir in iúl dúinn anseo.

Ⓘ Féadfaidh Top10Supps cuid den ioncam a fháil má cheannaíonn tú rud éigin trí nasc ar an leathanach seo. Léigh ár leathanach nochta le haghaidh tuilleadh sonraí.

Forlíonadh Córas Rangú Úsáideoirí

Cuidigh lenár gcóras forlíontach rangú úsáideoirí trí do vóta a fhágáil thíos. Le do thoil AMHÁIN vótáil ar tháirgí a thriail tú. Ní fhaigheann tú ach vótálaí amháin in aghaidh an táirge.

  • UPVOTE: Uasghrádaigh an táirge má tá iarracht déanta agat air agus molfaidh tú é do dhaoine eile.
  • DÍOLÓIS: Íoslódáil an táirge má tá iarracht déanta agat air agus NÍ mholfá é do dhaoine eile.





























































































































Forlíonadh a mholadh

D'fhonn cabhrú leat teacht ar tháirge maith, rinneamar taighde agus comparáid idir na sleachta agus na forlíonta tae glas is fearr ar an margadh anois.

Barr 10 Táirgí Tae Glas i gcomparáid

Ⓘ Má cheannaíonn tú rud éigin tar éis duit cuairt a thabhairt ar nasc thíos, faighimid coimisiún.

1. Foirmeacha Jarrow Sliocht Glas Tae

Foirmeacha Jarrow Sliocht Glas Tae

Foirmeacha Jarrow Sliocht Glas Tae Tá uisce curtha amach. Tá 500mg de Extract Tae Glas comhchruinnithe ag gach capsule, a sholáthraíonn polyphenols 250mg, catechins 150mg agus 75g epigallocatechin gallate (EGCG). Oibríonn na frithocsaídeoirí cumhachtacha seo le chéile chun tacú le feidhm meitibileach shláintiúil, chomh maith le sláinte cardashoithíoch agus imdhíonachta. Is féidir le hidir-oiliúint lúthchleasaíochta leochaileacht imdhíonachta a mhéadú. Is foirm iontach é Foirmlína Jarrow Extract Green Tae chun tacaíocht a thabhairt do chóras imdhíonachta agus do chosaint.

Buaicphointí:

  • Tóg Glas 500mg Tarraing per capsule
  • Polyphenols 250mg per capsule
  • Déanann 150mg catechins per capsule
  • 75g EGCG per capsule
  • Uisce a bhaintear as
  • Neamh-GMO
  • Saibhir i frithocsaídeoirí
  • Tacaíochtaí feidhm imdhíonachta sláintiúil

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • 500 mg sliocht tae glas, ag soláthar polyphenols 250mg, frithocsaídeoirí cumhachtacha a thacaíonn le feidhm imdhíonachta sláintiúil.

Cé a dhéanann sé: Jarrow Formulas, táirgeoir bunaithe ar Los Angeles agus soláthraí forlíontaí cothaitheacha. Bunaíodh Foirmlína Jarrow in 1977 agus tá níos mó ná taithí 40 bliain acu maidir le táirgí margaíochta ar ardchaighdeán a fhorbairt agus a mhargaíocht sna Stáit Aontaithe.

Cá háit a Faigh sé

2. ANOIS Aighneacht Tae Glas

Anois Sliocht Tae Glas

ANOIS Aighneacht Tae Glas is bealach iontach iad na capsúil chun gach tairbhe a bhaineann le tae glas a fháil i bhfoirm dhírithe. Tá 400mg de sliocht cumhachtach tae glas (GTE) i ngach capsule ina bhfuil polyphenols agus catechins, a chabhraíonn le mop-up radicals saor in aisce sa chorp, ag cothabháil cealla sláintiúla agus ag tacú le feidhm meitibileach sláintiúil. Tá caiféin ag GTE freisin, rud a chuireann meitibileacht chun cinn agus a chuireann feidhm inchinn chun cinn. Bíonn 67 ollmhór de RDA fásta vitimín C in aghaidh an chaipitil, ag soláthar ciceáil antioxidant breise, chun tacú leis an gcóras imdhíonachta.

Buaicphointí:

  • Tóg Glas 400mg Tarraing per capsule
  • 60mg (67% RDA) Vitimín C per capsule
  • Neamh-GMO
  • Saibhir i frithocsaídeoirí
  • Tacaíochtaí meitibileacht sláintiúil

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • Tógadh 400 mg tae glas, móide 60mg vitimín C, chun meitibileacht a threisiú agus córas imdhíonachta sláintiúil a thacú.

Cé a dhéanann sé: Is é ANOIS cuideachta bia agus forlíontaí cothaitheacha SAM a bunaíodh i 1968. Tá dea-cháil air aici maidir le táirgí ardchaighdeáin agus luachmhara a sholáthar agus daoine a chumasú chun saol níos folláine a threorú. Cloíonn gach táirge NOW le Cleachtais Déantúsaíochta Maithe FDA agus déantar tástáil dhian orthu maidir le sábháilteacht agus le héifeachtacht.

Cá háit a Faigh sé

3. Síneadh Saoil Sliocht Tae Glas Mega

Síneadh Saoil Sliocht Tae Glas Mega

Síneadh Saoil Sliocht Tae Glas Mega tá GTE ollmhór 725mg per capsule ann. Go bhfuil níos mó tae glas comhchruinnithe ná mar a gheobhaidh tú ó ól trí chupán tae glas. Soláthraíonn an forlíonadh seo os cionn 325mg EGCG, polyphenol cumhachtach a bhfuil baint aige le feidhm meitibileach sláintiúil, atáirgeadh cille agus sláinte cardashoithíoch.

Buaicphointí:

  • Tóg Glas 725mg Tarraing per capsule
  • 325mg EGCG per capsule
  • 25mg caffeine per capsule
  • Neamh-GMO
  • Saibhir i frithocsaídeoirí
  • Tacaíochtaí feidhm imdhíonachta sláintiúil

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • Sliocht tae 725mg glas, ag soláthar níos mó ná 325mg de EGCG cumhachtach per capsule, chun tacú le feidhm meitibileach sláintiúil agus cabhrú leat do mheáchan idéalach a bhaint amach, go héasca.

Cé a dhéanann sé: Síneadh Saoil Déanann Life Extension Sliocht Tae Mega Green, cuideachta fhorlíonta cothaithe le breis agus XNUM bliain taithí sa réimse. Déantar táirgí All Extension i Stáit Aontaithe Mheiriceá de réir threoirlínte dochta FDA. Tá a seirbhís custaiméara ar fáil freisin, agus tá líne chabhrach oscailte ar oscailt 35 uair sa lá, 24 lá sa bhliain.

Cá háit a Faigh sé

4. Forlíonadh Bulc Sliocht Tae Glas

Forlíontaí Bulc Sliocht Tae Glas

Forlíontaí Bulc Sliocht Tae Glas íon, sliocht tae glas 100%. Cuimsíonn an forlíonadh púdraithe seo na polaifeanóil agus teanndáileoga eile, gan aon líontóirí neamhriachtanacha. Gan aon líontóirí, faigheann tú dáileog ollmhór polyphenols agus frithocsaídeoirí, agus ní rud ar bith eile. Is táirge thar a bheith inacmhainne é seo freisin, ag freastal ar níos lú ná cent 5. Fágann an fhoirm púdair áisiúil go bhfuil sé éasca meascán de leacht ar bith a mheascadh, nó is féidir leat é a chur i gcapsúil fholmha chun níos mó áise a dhéanamh.

Buaicphointí:

  • úsc tae glas Pure
  • Tá 50% + polyphenols
  • Lab-tástáil le haghaidh íonachta
  • ábhar antioxidant ard
  • Púdraithe mar áis
  • An féidir meascán isteach in uisce, sú, nó capsules dhéanamh
  • Luach a gcuid airgid
  • Athbhreithnithe úsáideora faighte go maith

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • 500 mg úsc tae glas (sinensis camellia), caighdeánaithe chun polyphenols 50% a bheith iontu. Cuimsíonn an sliocht íon seo gach rud atá uait agus gan rud ar bith nach bhfuil tú!

Cé a dhéanann sé: Tá an táirge déanta ag BulkSupplements, monaróir mór agus dáileoir forlíontaí sláinte. Bunaithe i Nevada, cuireann BulkSupplements 200 + táirgí d'éagsúlacht na n-iarratas sláinte. Trí dhíriú ar íon, forlíonta cumhachtach gan aon fillers nó junk neamhriachtanach, tá BulkSupplements cheann de na cuideachtaí forlíonadh fearr amach ann.

Cá háit a Faigh sé

5. Sliocht Tí Glas Gruaige Neamhnóna Crua

Crua Rhino Pure Sliocht Tae Glas

Crua Rhino Pure Sliocht Tae Glas Is táirge tae láidir agus íon glas. Ina bhfuil 100% úsc tae glas íon gan aon fillers saorga, déanann Crua srónbheannach a táirge mór. Déanta i saoráid FDA-cláraithe agus go críochnúil a thástáil go hinmheánach do íonachta, tá sé seo ar cheann de na púdair glaine tae glas amach ann.

Buaicphointí:

  • úsc tae glas Pure
  • Níl líontóirí
  • In-tí thástáil le haghaidh glaine agus comhsheasmhacht
  • ábhar antioxidant Ollmhór
  • Caighdeánaithe a 50% EGCG
  • Mhonaraítear i Stáit Aontaithe Mheiriceá
  • Éasca a mheascadh i leachtanna
  • Luach iontach

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • 300 mg úsc tae glas caighdeánaithe a bhfuil 98% polyphenols agus 50% EGCG. Níl aon comhábhair eile - úsc tae díreach íon glas!

Cé a dhéanann sé: Déanann Hard Rhino, déantúsóir forlíonta mór an sliocht seo. Bunaithe i Phoenix, Arizona, tá rogha leathan forlíontaí simplí agus an-éifeachtach ag Hard Rhino. Ag dul ó shliocht tae glas go púdair phróitéine go vitimíní, tá rogha ollmhór ag Hard Rhino ag praghsanna íseal agus ag caighdeáin ardcháilíochta.

Cá háit a Faigh sé

6. Sliocht Tae Glas Cothaithe Zhou

Sliocht Tae Glas Bothaithe Zhou

Sliocht Tae Glas Cothaithe Zhou Tá sé lán de catechins polyphenol agus epigallocatechin gallate (EGCG) chun do mheitibileacht a threisiú, cabhrú leat meáchan sláintiúil a choinneáil agus a chur chun cinn agus cealla sláintiúla a chur chun cinn i do chorp. Tá Caiféin agus L-theanine ag obair le chéile sa chomhcheangal chumhachtach seo, chun feidhm na hinchinne a chur chun cinn agus tú a choinneáil ar an airdeall le linn na gclár oiliúna is deacra.

Buaicphointí:

  • Tóg Glas 500mg Tarraing per capsule
  • CCCC 250mg per capsule
  • Neamh-GMO
  • Saor ó ghlútan
  • Athraíonn meitibileacht
  • Cosc ar fheidhm inchinn

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • 500 mg Tóg Glas Tae ina bhfuil EGCG ollmhór 250mg chun do mheitibileacht a mhéadú go slán agus go héifeachtach.

Cé a dhéanann sé: Déanann Zhou Nutrition, forlíonadh bia, agus comhlacht cothaithe Zhou Nutrition's Green Tea Extract a úsáideann comhábhair uile-nádúrtha chun folláine iomlánaíoch a chur chun cinn. Is í fealsúnacht Zhou Nutrition #GreatnessByNature. Comhcheanglaíonn siad foirmlí ársa le heolaíocht nua-aimseartha chun táirgí atá sláintiúil agus éifeachtach a sholáthar duit.

Cá háit a Faigh sé

7. Sliocht Tae Glas Uachtarach Zenwise Labs

Sliocht Tae Zenwise Labs Advanced Green

Sliocht Tae Zenwise Labs Advanced Green Is táirge tae cumhachtach glas é ar phraghas mór. Le tae glas íon agus vitimín C breise, is é an forlíonadh simplí agus éifeachtach seo bealach inacmhainne agus éasca chun tairbhí glasa a fháil. Níl caiféin ann freisin, rud a d'fhéadfadh a bheith go maith nó olc ag brath ar an méid atá á lorg agat.

Buaicphointí:

  • Pure tae sliocht glas + vitimín C
  • Luchtaithe le frithocsaídeoirí
  • Déanta i Stáit Aontaithe Mheiriceá
  • Caighdeánaithe a 45% EGCG
  • 100% ráthaithe nó le do chuid airgid ar ais
  • I capsules mar áis
  • Caiféin-saor
  • GMO-saor in aisce
  • Luach maith ar airgead

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • 725 MG decaffeinated úsc tae glas caighdeánaithe chun 98% polyphenols agus 45% EGCG.
  • 60 mg vitimín C (100% den luach laethúil). Oibríonn Vitimín C mar aon le sliocht tae glas.

Cé a dhéanann sé: Tá Ard Sliocht Tae Glas a rinne Labs Zenwise, comhlacht forlíonadh Florida-bhunaithe. Le fócas ar tháirgeadh 100% forlíontaí uile-nádúrtha, tá Zenwise Labs éis fás ó oibríocht teaghlaigh beag ina chuideachta mór le rogha leathan de tháirgí agus leanúna dílis de lucht leanúna.

Cá háit a Faigh sé

8. Tae Glasa Luibhe Gaia

Tae Gaia Luibheanna Glas

Tae Gaia Luibheanna Glas Is forlíonadh nua uathúil é a thagann i bhfoirm leachtach. Cuirtear sliocht tae leachtacha glas isteach i gcapsúil vegetarian ar mhaithe le húsáid éasca. Tá an sliocht leachtach an-láidir agus níl sé chomh próiseáilte ná go leor forlíontaí púdraithe. Ós rud é go bhfásann agus go bpróiseálann siad a gcuid luibheanna féin, cinntíonn siad cáilíocht agus comhsheasmhacht i ngach táirge a dhéanann siad.

Buaicphointí:

  • Tacaíocht antioxidant cumhachtach
  • Tá sliocht leacht absorbed níos tapúla
  • tae díreach glas agus glycerine glasraí - gan aon fillers
  • Tá orgánach agus ó thaobh na héiceolaíochta bhuaintear tae glas
  • Úsáideann tae glas fhás ag an monaróir

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • 696 mg de shliocht tae glas (Leachtach) ina 300 + mg de polyphenols in aghaidh an fónamh.

Cé a dhéanann sé: Tá an táirge déanta ag Luibheanna Gaia, le monaróir mór de tháirgí sláinte agus forlíontaí. Láimhseálann Gaia ngach cuid den phróiseas, as fás na luibheanna a bhaint le próiseáil a dháileadh. Trí láimhseáil gach rud intí, go bhfuil siad in ann a caighdeáin cháilíochta choinneáil an-ard agus a chinntiú potency.

Cá háit a Faigh sé

9. Lucht Tae Glas Decaifinithe Luibheanna Búda

Sliocht Tae Glas gan Smagán Luibheanna Bhashas

Buddha Sliocht Tae Herbs Decaf Glas saor ó chaiféin agus soláthraíonn sé na buntáistí móra go léir a bhaineann le tae glas, gan caiféin - ionas gur féidir leat é a thógáil san oíche roimh an leaba fiú, gan a bheith buartha faoi bheith in ann titim ina chodladh.

Buaicphointí:

  • Caiféin-saor
  • Caighdeánaithe a 85% catechins agus 50% EGCG
  • tacaíocht antioxidant
  • Tá capsules tae Glas áisiúil

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • 400 MG decaffeinated úsc tae glas caighdeánaithe chun 85% catechins agus 50% EGCG

Cé a dhéanann sé: Tá an táirge déanta ag Luibheanna Búda, comhlacht forlíonadh Nua-Eabhrac-bhunaithe. Á reáchtáil ag daoine gairmiúla a bhfuil taithí leathan le táirgí nádúrtha agus leigheasanna, díríonn Luibheanna Buddha ar úsáid a bhaint comhábhair nádúrtha sláinte a chur chun cinn.

Cá háit a Faigh sé

10. Óir Tae Glas Decaifínithe Nutrigold

Nutrigold-chaiféin-Glas-Tea-Óir

Nutrigold chaiféin Green Tea Óir is sliocht simplí tae glas é atá dí-chaiféinithe. Tá an táirge seo iontach dóibh siúd ar mhaith leo caiféin a sheachaint. Is féidir na capsúil seo a thógáil san oíche fiú toisc nach gá a bheith buartha faoi chaiféin a choinníonn tú suas. Tagann an táirge seo i gcapsúil réamhdhéanta, mar sin tá sé an-éasca glacadh leis - ní gá aon mheascadh a dhéanamh!

Buaicphointí:

  • Decaffeinated - féidir a ghlacadh ag aon am den lá
  • In capsules le dosing éasca
  • úsc tae glas gan chaiféin Pure
  • Níl líontóirí
  • Déanta i Stáit Aontaithe Mheiriceá
  • Pacáilte leis frithocsaídeoirí
  • Caighdeánaithe a 90% polyphenols, 50% EGCG
  • Luach maith ar airgead
  • Ceann de na sliocht tae glas neamh-chaiféin is fearr atá ar fáil

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • 500 MG decaffeinated úsc tae glas caighdeánaithe chun 90% polyphenols agus 50% EGCG. Níl aon comhábhair eile, sa bhreis ar an capsule vegetarian (gléasra ceallalóis)

Cé a dhéanann sé: Decaffeinated Glas Tae Óir déanta ag Nutrigold, léiritheoir ar scála mór de forlíontaí nádúrtha agus táirgí sláinte. Nutrigold tiomanta trédhearcacht a chur i gcrích, rud a chiallaíonn siad lipéad gach rud agus foinse heiticiúil. Ní mór dóibh freisin caighdeán cáilíochta tionscail-shainmhíniú, ag cinntiú go bhfuil gach rud ag fágáil a gcuid stórais Tá tástáil go hiomlán agus a chomhlíonann a gcuid caighdeán cáilíochta préimhe.

Cá háit a Faigh sé

Ceisteanna Coitianta maidir le Sliocht Tae Glas

Cad é a thógann Tae Glas?

Chuala tú go cinnte an tae glas, an deoch tóir a dhéantar as duilleoga Camellia sinensis.

Faigheann an deoch go coitianta ar fud an domhain, ó bhialanna go siopaí tae chuig do drawer tae cistine.

Tá sé ar cheann de na deochanna is coitianta ar domhan, agus ar chúis mhaith!

Tá tae glas caiféin, mar a úsáideann go leor daoine é mar rogha malartach sláintiúil le caife. Úsáideann daoine eile é chun a gcáilíochtaí frithocsaídeacha a mhéadú sláinte.

Faoi láthair, tá margadh ollmhór ann d'fhorlíontaí tiubhaithe a sholáthraíonn na tairbhí tae glas go léir i bpacáiste áisiúil.

De ghnáth ní bhíonn beagán comhábhair ag na sleachta tae glasa ar chaighdeán is airde - is minic go bhfuil siad ach camellia sinensis íon fágann an talamh i bpúdar fíneáil.

Tagann cuid i bhfoirm capsule ionas gur féidir leat iad a thógáil go tapa, agus go dtiocfaidh daoine eile i bhfoirm púdar chun uisce a mheascadh.

Cad iad na Buntáistí a bhaineann le Tae Glas?

Chomh maith le deoch blasta a bheith ann, tá roinnt sochar sláinte féideartha ag tae glas.

I measc roinnt úsáidí tae glas tá:

  • Caife Malartach: Is maith le go leor daoine tae glas a úsáid mar mhalairt ar chaife. Tá cupán tae glas timpeall 30-50mg de caiféin (1), i gcomparáid le 70-140 mg in aghaidh an cupáin caife. Ligeann sé seo le caiféin a threisiú gan na héifeachtaí a bhaineann le daoine a bhfuil taithí acu tar éis an iomarca a chaitheamh. Tá L-theanine, aminoigéad, a bhfuil éifeachtaí sineirgisteacha aige le caiféin (taitneamhachtaí)2). Tugann a lán tuairiscí scéalta le fios go soláthraíonn tae glas níos mó fuinnimh seasta, comhsheasmhach i gcomparáid le caife, rud a fhágann go minic "timpiste" tráthnóna.
  • Teanndáileog Sláinte: I gcás go leor, meastar go bhfuil teas glas ina theanndáileog sláinte leathan, mar gheall ar chomhdhúile tairbheach atá ann. Is féidir an chuid is mó de na tréithe seo a chur i leith tiúchan glas tae catechins agus polyphenols (3), a bhfuil éifeachtaí antioxidant agus anti-inflammatory potent acu. Fuair ​​staidéar a foilsíodh i 2018 go raibh frith-diaibéiteas, frith-athlastach, frithocsaídeach, agus roinnt airíonna teiripeacha eile ag EGCG, cumaisc i dte glas,4).
  • Feidhm Brain agus Sláinte: D'fhéadfadh sé go gcabhródh comhdhúile a fhaightear i dte glas le do inchinn a fheidhmiú i gceart agus sláinte na hinchinne a chosaint. Is féidir go leor de seo a chur i leith ábhar caiféin na tae. Taispeántar Caiféin i go leor staidéir chun feabhas a chur ar am imoibrithe, cuimhne agus giúmar (5), i measc sochar eile. Tagann níos mó buntáistí ón L-theanine i tae glas. Trasnaíonn an t-aigéad aimín seo an bac fola-inchinn agus is féidir leis táirgeadh dopamine agus tonnta alfa a mhéadú san inchinn (6). Is cosúil go bhfuil an teaglaim de caiféin agus L-theanine neuroprotective (7), agus féadfaidh sé níos mó éifeachtaí cognaíocha a chur ar fáil ná caiféin ina aonar. Mhol roinnt staidéar ar na feadáin thástála go bhféadfadh polyphenols tae glas laghdú a dhéanamh ar an mbaol a bhaineann le galair Alzheimer agus Parkinson (8). Tá gá le tuilleadh taighde.
  • Dóite Saill: Dóibh siúd atá ag iarraidh meáchan a chailleadh nó níos mó ton muscle a fháil, d'fhéadfadh tae glas a bheith tairbheach. Is féidir le tae glas ráta an thermogenesis a mhéadú agus an dó saille a mhéadú (9), de réir trialacha daonna. Léirigh staidéar amháin méadú suntasach 17% i ocsaídiú saille (10) i measc rannpháirtithe taighde, rud a thugann le tuiscint go bhféadfadh an tae glas a bheith in ann dóthain saille a dhó. Is féidir le caiféin feidhmíocht fhisiceach a fheabhsú freisin (11), ar féidir leis feabhas breise a chur ar chaillteanas saille má chuirtear é le gnáthchleachtadh. Leis an méid sin go léir, is beag tionchar a bhí ag roinnt staidéar ar dhó saille agus meitibileacht scíthe, mar sin tá gá le níos mó taighde.
  • Riosca Ailse: Tá tae glas luchtaithe le frithocsaídeoirí, rud a d'fhéadfadh cabhrú le cosc ​​a chur ar an mbaol ailse. Tá sé daingnithe go maith go bhfuil nasc idir damáiste ocsaídiúcháin agus ailse (12), agus is féidir le frithocsaídeoirí cuidiú le cosaint i gcoinne damáiste ocsaídiúcháin. Taispeánann roinnt staidéir go bhfuil baol níos ísle ag baint le hailse a fhorbairt (a bhíonn ag deoch níos mó glasa)13). Fuair ​​staidéar amháin go raibh seans 48 níos ísle ag fir a ól tae glas go laethúil chun ailse próstatach a fhorbairt (14), cé gur tháinig laghdú ar an mbaol a bhaineann le hailse chíche i measc na mban (15). Cé go bhfuil tuar dóchais inti, tugann taighdeoirí faoi deara nach leor staidéir reatha chun conclúidí suntasacha a tharraingt, agus tá gá le níos mó taighde.
  • Riosca Galar: D'fhéadfadh tae glas a thomhas go rialta laghdú ar an mbaol galair agus coinníollacha sláinte a fhorbairt. Léirigh athbhreithniú ar thrialacha cliniciúla 18 go raibh seans 7% níos ísle ag deoch glas ar riosca diaibéiteas cineál II (16), cé go laghdaítear an baol galar cardashoithíoch a fhorbairt (17). Mar a pléadh roimhe seo, tá éifeachtaí neuroprotective ag tae glas agus féadfaidh sé an baol a bhaineann le Alzheimer (18) agus coinníollacha gaolmhara eile. Tá na héifeachtaí leathan - tá roinnt staidéir tar éis a thaispeáint gur claonadh go dtéann deoch trom tae glas níos faide agus go bhfuil baol báis níos ísle ag gach cúis (19), i gcomparáid le daoine nach bhfuil ag tae. Tá gá le tuilleadh taighde.

Cé is féidir Sochar a bhaint as Tae Glas?

Anois go bhfuil a fhios agat na buntáistí sláinte a bhaineann le tae glas a ghlacadh, b'fhéidir go mbeadh tú ag smaoineamh ar féidir leo leas a bhaint as na forlíontaí seo.

Is é an freagra gearr ná: go leor daoine go leor!

Mar sin féin, thíos gheobhaidh tú liosta daoine a d'fhéadfadh tairbhe glas a bhaint as an chuid is mó.

  • Daoine ar mian leo meáchan a chailleadh - Úsáideann go leor daoine tae glas le haghaidh meáchain caillteanas, agus ar chúis mhaith. Is féidir le duine ar bith ar mhaith leo meáchan a chailleadh, cibé acu is cúpla punt nó cúpla céad é, tairbhe a bhaint as tae glas. Ar an gcéad dul síos, cabhróidh an caiféin sna forlíontaí seo duit d'fhuinneamh, agus tú ag méadú teirmeanóisí chun cabhrú leat calories níos mó a dhó (20). Is féidir le tae glas cabhrú le fíocháin saill a shlógadh, agus iad a shaothrú suas le húsáid mar fhuinneamh, rud a d'fhéadfadh cabhrú le do chuid iarrachtaí meáchain caillteanais a mhéadú (21).
  • Daoine Scothaosta - Tá sé léirithe go bhfuil cumhachtach frithghiniúna ag baint leis an ábhar ard frithocsaídeach, go háirithe a thiúchan EGCG.
  • Iad siúd atá ag iarraidh caife-rogha eile - Mura féidir leat maireachtáil gan do cupán maidin seosamh, tá tú ní hamháin - níos mó ná 50% de na Meiriceánaigh níos mó ná 18 ól caife gach lá. Agus cé nach bhfuil caife dona go háirithe ar do shon, nach bhfuil go leor de na sochair sláinte ó tae glas. Má tá tú ag lorg rogha eile caife sláintiúil ach fós energizing, tá tae glas rogha den scoth - an bhfuil tú deoch tae díreach nó é a ghlacadh i bhfoirm a fhorlíonadh.
  • Daoine comhfhiosacha sláinte - Má tá tú ag duine a bhfuil a fhios ag sláinte, a dhéanann iarracht a bheith sláintiúil ar bhealaí éagsúla, ba chóir duit forlíontaí tae glas a ghlacadh. Mar a fheiceann tú ón liosta thuas, soláthraíonn na forlíonta seo réimse leathan sochair sláinte.
  • Díreach faoi dhuine ar bith - Go bunúsach, is féidir le duine ar bith leas a bhaint as tae glas! Is féidir le forlíontaí tae glas a lán tairbhí sláinte a sholáthar. Mura bhfuil spéis agat forlíonadh eile a chur le d'aiste bia, is féidir leat leas a bhaint as tae glas trí an tae a ól díreach!

Cén chaoi a nglacfaidh mé Sliocht Tae Glas?

Má tá capsúil tae glas á ghlacadh agat, is féidir leat ceann amháin le gloine uisce a thógáil aon uair amháin go dhá uair sa lá (ag brath ar mhéid na seirbhíse).

I gcás púdair, is féidir leat iad a mheascadh suas le huisce, sú torthaí nó deochanna eile, nó is féidir leat iad a chaipín féin trí úsáid a bhaint as caipíní folamh folamh.

Rud amháin a choinneáil i gcuimhne nuair atá na forlíontaí seo á dhéanamh ná an t-ábhar caiféin.

Cé go bhfuil roinnt forlíonta decaifinithe, níl an chuid is mó. Mar sin, a bheith ar an eolas faoin ábhar caiféin agus nuair a bhíonn tú ag glacadh an fhorlíonta.

Ná caiféin a ghlacadh níos déanaí sa lá, toisc go bhféadfadh sé deacracht a bheith ag codladh.

Má tá tú íogair do chaiféin ar bhealach ar bith, smaoineamh ar rogha decaifinithe a aimsiú.

Mar aon le haon fhorlíonadh, bí cinnte go leanfaidh tú na treoracha a fhaightear ar phacáistiú an táirge agus nach dtógann siad níos mó ná mar a threoraítear iad.

An bhfuil aon Taobh Éifeachtaí ar Threamh Tae Glas?

Tá roinnt fo-iarsmaí féideartha ann, lena n-áirítear:

  • Trouble codlata, jitters, etc.

Tá caiféin ag tae glas, agus tá roinnt fo-iarsmaí ar iontógáil iomarcach caiféin.

D'fhéadfadh go n-áireofaí fo-iarsmaí mothú géar, néaróg, trioblóid codlata, agus roinnt eile.

Chun cuidiú le seachaint an éifeacht shoiléir a bhaineann le trioblóid oíche a chodladh, ná seachain deochanna agus forlíontaí ina bhfuil caiféin níos déanaí sa lá (tráthnóna nó mar sin).

  • trína chéile boilg

Is féidir le céatadán beag daoine droch-bholg a bheith trína chéile tar éis dóibh tae glas a ithe.

Má tharlaíonn sé leat, déan iarracht gan an táirge a chaitheamh ar bholg folamh.

Cén chaoi a roghnaítear Sliocht Tae Glas Dea?

Tá a lán roghanna éagsúla ann maidir leis an bhforlíonadh ceart tae glas a roghnú.

Seo roinnt rudaí ar chóir duit breathnú nuair a bhíonn do rogha á dhéanamh agat:

  • Cáilíocht na gcomhábhar - Na chéad rudaí ar dtús, féach ar an lipéad comhábhair. Cad atá ann? An bhfuil sliocht tae glas glan ann? An bhfuil aon líontóirí neamhriachtanacha ann? De ghnáth, is beag comhábhar a bheidh i sleachta tae glas ar ardchaighdeán.
  • Chion caiféine - An bhfuil caiféin sa táirge? Má tá, cé mhéad? Ar ár liosta, tá táirgí caiféinithe agus neamh-chaiféin araon againn, mar sin más mian leat ceann nó ceann eile, féach go géar.
  • caighdeán Brand - Cé a dhéanann an táirge? An cuideachta ardchaighdeáin iad? Níor roghnaigh muid táirgí ach ó chuideachtaí dea-ainmeacha, ach má roghnaíonn tú siopadóireacht a dhéanamh in áit eile, bí cinnte go ndéanann tú do thaighde. Léigh athbhreithnithe glas úsáideora tae chun níos mó a fhoghlaim faoi na cuideachtaí atá taobh thiar de na táirgí seo.
  • luach - Cé mhéad a chosnaíonn sé? Cé nach gá duit sleachta saor tae glas a bheith ag teastáil uait, beidh tú ag iarraidh comparáid a dhéanamh idir praghsanna chun déileáil go maith. Cinntigh go ndéanann tú comparáid ar bhonn freastalaithe, seachas féachaint ar phraghsanna gach pacáiste.


An raibh an post seo cabhrach?

Written by: