Ráthaíocht Top10Supps: Níl aon tionchar ag na brandaí a fhaigheann tú ar Top10Supps.com orainn. Ní féidir leo a bpost a cheannach, cóireáil speisialta a fháil, nó a rangú a láimhseáil agus a líonadh ar ár suíomh. Mar chuid dár seirbhís saor in aisce duit, áfach, déanaimid iarracht comhpháirtíocht a dhéanamh le cuideachtaí a ndéanaimid athbhreithniú orthu agus d’fhéadfaimis cúiteamh a fháil nuair a shroicheann tú iad trí nasc cleamhnaithe ar ár suíomh. Nuair a théann tú chuig Amazon trínár suíomh, mar shampla, d’fhéadfaimis coimisiún a fháil ar fhorlíontaí a cheannaíonn tú ann. Ní chuireann sé seo isteach ar ár gcuspóir ná ar ár neamhchlaontacht.

Beag beann ar aon socruithe airgeadais reatha, san am atá caite nó sa todhchaí, tá rangú gach cuideachta ar liosta ár n-eagarthóra bunaithe ar agus ríomhtar é trí shraith oibiachtúil de chritéir rangúcháin, chomh maith le hathbhreithnithe úsáideoirí. Le haghaidh tuilleadh eolais, féach conas a dhéanaimid forlíontaí a rangú.

Ina theannta sin, déantar scagadh agus faomhadh ar gach athbhreithniú úsáideora a chuirtear ar Top10Supps; ach ní dhéanaimid cinsireacht ar athbhreithnithe a chuir ár n-úsáideoirí isteach - mura ndéantar imscrúdú orthu le haghaidh barántachta, nó má tá siad ag sárú ár dtreoirlínte. Forchoimeádaimid an ceart aon athbhreithniú atá ceadaithe ar an suíomh seo a cheadú nó a dhiúltú de réir ár dtreoirlínte. Má cheapann tú go bhfuil an t-athbhreithniú a chuir úsáideoir isteach bréagach nó calaoiseach d'aon ghnó, molaimid duit le do thoil cuir in iúl dúinn anseo.

Ⓘ Féadfaidh Top10Supps cuid den ioncam a fháil má cheannaíonn tú rud éigin trí nasc ar an leathanach seo. Léigh ár leathanach nochta le haghaidh tuilleadh sonraí.

Forlíonadh Córas Rangú Úsáideoirí

Cuidigh lenár gcóras forlíontach rangú úsáideoirí trí do vóta a fhágáil thíos. Le do thoil AMHÁIN vótáil ar tháirgí a thriail tú. Ní fhaigheann tú ach vótálaí amháin in aghaidh an táirge.

  • UPVOTE: Uasghrádaigh an táirge má tá iarracht déanta agat air agus molfaidh tú é do dhaoine eile.
  • DÍOLÓIS: Íoslódáil an táirge má tá iarracht déanta agat air agus NÍ mholfá é do dhaoine eile.





























































































































Forlíonadh a mholadh

Gach lá, ní mór dúinn riachtanais áirithe bia a bhaint amach chun fanacht sláintiúil. Ní mór dúinn micreabhráin, cosúil le vitimíní agus mianraí, agus macronutrients, cosúil le próitéin agus carbaihiodráití.

Tá tábhacht ar leith ag an bpróitéin, mar is é próitéin a úsáideann ár gcomhlachtaí chun fíocháin muscle damáiste a dheisiú, einsímí agus hormóin a dhéanamh, cnámha agus gruaig a neartú, agus i bhfad níos mó.

Tá buntáistí próitéine suntasach go leor, agus gan méideanna leordhóthanacha, ní fheidhmíonn ár gcomhlachtaí i gceart.

Cé gur chuala an chuid is mó daoine púdair próitéine meadhg, tá rogha níos lú ann: próitéin uibhe.

D'fhonn cabhrú leat táirge maith a aimsiú, rinneamar taighde ar na forlíontaí próitéine uibheacha is fearr ar an margadh anois agus rinneamar comparáid idir iad.

Barr 10 Táirgí Próitéin Uibheacha i gcomparáid

Ⓘ Má cheannaíonn tú rud éigin tar éis duit cuairt a thabhairt ar nasc thíos, faighimid coimisiún.

1. Púdar Bán Uibheacha Próitéin Paleo Julian Bácús

Julian Bakery Paleo Próitéin Uibheacha White Púdar

Is Púdar Bán Uibheach Próitéin Paleo forlíonadh simplí próitéine uibhe a rinne Julian Bakery. Le púdar íon bán bán agus lecithin, soláthraíonn an forlíonadh 2-chomhábhar seo bealach an-éasca chun do iontógáil próitéine laethúil a mhéadú. Níl sé soláimhsithe le haghaidh solúbthachta, agus níl ann ach calraí 108 in aghaidh na seirbheála, mar aon le 0g saille agus díreach 1g carbs.

Buaicphointí:

  • 25g próitéin in aghaidh ag freastal
  • ubh Pure próitéin bán agus lecithin lus na gréine - rud ar bith eile!
  • Calories 108 in aghaidh ag freastal
  • 0g saill, carbs 1g
  • Luach maith
  • Paleo-chairdiúil
  • Unflavored - is féidir iad a mheascadh le rud ar bith

Cad atá ann:

  • 25g ubh púdar próitéin bhán

Cé a dhéanann sé: Is é Julian Bakery, Inc, an táirge seo, bácús / déantúsóir bia atá ag fás go tapa ach a dhíríonn ar tháirgí paleo. Bunaithe i Oceanside, California, feidhmíonn an chuideachta bácús paleo / carb íseal carbóin agus díolann sé a chuid táirgí ar líne freisin. Déanann siad gach rud ó phúdair phróitéine chun barraí a sneaiceanna go builíní aráin; gach paleo agus saor ó ghlútan.

Bottom line: Tá sé Super-carb íseal, saor ó shaill, agus paleo-chairdiúil, agus tá rud ar bith ann ach próitéin bhán agus lecithin bán (a úsáidtear mar eiblitheoir). Mar gheall ar an bhfíric go bhfuil sé neamhláraithe is féidir leat é a mheascadh i mbeagnach rud ar bith, bíodh sé bia, deoch, nó croitheadh. Is é an t-aon drochthionchar atá ann ná go bhfuil sé beagán ar an taobh daor ach go bhfuil luach maith fós ann.

Cá háit a Faigh sé

2. Púdar Próitéin EGG NAKED

Uibheacha Naked Púdar Próitéin

Is forlíonadh íon, simplí agus ardcháilíochta próitéine uibhe é Púdar Próitéin EKG NAKED arna dhéanamh ag NAKED Nutrition. Níl sa chomhábhar ach comhábhair 2; próitéin uibhe íon, agus lecithin lus na gréine. Níl aon bhreiseáin, milseoirí saorga, etc. ann agus tá an táirge go hiomlán saor ó ghlútan, soy, agus go leor hailléirginí coitianta eile. Deir os comhair an phacáiste go simplí: “Próitéin uibhe bháin a phréimh gan aon rud le dul i bhfolach”, agus measaimid go ndéanann an ráiteas seo cur síos ar an táirge seo.

Buaicphointí:

  • 25g próitéin in aghaidh ag freastal
  • Ach calories 110
  • 0g saill, carbs 2g
  • Foirmle íon agus shimplí
  • Déanta as uibheacha USA-foinsithe
  • Uibheacha a phróiseáil laistigh de 1 lá an fhómhair, cáilíocht agus úire a chinntiú
  • Unflavored agus versatile
  • Déanta ag cuideachta agus cáil

Cad atá ann:

  • 25g ubh próitéin bhán

Cé a dhéanann sé: Tá an táirge déanta ag Naked Cothú, comhlacht tiomanta do thairiscint "Cothú le rud ar bith a cheilt". Úsáideann siad simplí, glan, comhábhair íon agus foirmlí chun forlíontaí éifeachtach agus simplí. Ní bheidh tú teacht ar margaíochta flashy nó ​​éilimh gan bhunús; ach cothaithe simplí agus táirgí a fhorlíonadh éifeachtach.

Bottom line: Tríd is tríd, tá sé seo le táirge mór le próitéin 25g aghaidh freastal, chomh maith le calories an-íseal, saill agus carbs. Tá sé deas go n-úsáideann siad uibheacha USA-fásta, agus a phróiseálann siad na huibheacha go tapa mar chaighdeán agus úire a áirithiú. Is é an downside go bhfuil an táirge daor go leor, mar sin tá sé cinnte nach bhfuil an rogha is buiséad-chairdiúil ar an liosta seo.

Cá háit a Faigh sé

3. ANOIS Próitéin Uibheacha Bianna

Próitéin Próitéiní anois Foods Eggwhite

NOW Foods Is púdar próitéine uibhe ardchaighdeáin é Eggwhite Protein a dhéanann ceann de na cuideachtaí is fearr sa ghnó. Le 16g próitéine in aghaidh an tseirbheála, chomh maith le níos lú ná 1g saille agus carbs in aghaidh na seirbheála, is bealach éifeachtach agus éasca é an táirge seo chun do iontógáil próitéine a mhéadú agus gan do ionghabháil chalrach a mhéadú go suntasach. Tá sé go hiontach do dieters, mar gheall ar a ábhar saille, carb agus calorie íseal, agus iontach do lúthchleasaithe, mar gheall ar a thiúchan próitéine ardcháilíochta. Níl sé taitneamhach do solúbthacht, ionas gur féidir leat é a mheascadh le rud ar bith is mian leat.

Buaicphointí:

  • 16g próitéin in aghaidh ag freastal
  • whites ubh Pure triomaithe; tada eile
  • Pure agus simplí
  • Foinse próitéine ardcháilíochta
  • próitéin Comhlánaigh le próifíl aigéad aimín scoth
  • Níos lú ná 1g saille agus níos lú ná 1g na carbs in aghaidh ag freastal
  • Unflavored; versatile a mheascadh le bith is mian leat
  • Déanta ag ceann de na cuideachtaí is fearr sa tionscal a fhorlíonadh
  • Méid a fhreastalaíonn Beaga
  • Luach a gcuid airgid
  • beagnach flavorless

Cad atá ann:

  • 16g ubh próitéin bhán
  • Tada eile!

Cé a dhéanann sé: Tá an táirge déanta ag ANOIS Spóirt, rannán de ANOIS Bianna. Tá seans, tá tú ag éisteacht de ANOIS: tá siad ar cheann de na brandaí is mó agus is fearr sa tionscal bhforlíonadh. Táirgeann siad beagnach gach cineál fhorlíonann é agus a táirge sláinte, chomh maith le bianna sláinte. Tá siad fuair duaiseanna éagsúla agus aitheantas as a comhsheasmhacht agus cáilíocht, agus meastar go minic ag saineolaithe tionscail a bheith ar chaighdeán óir i dtionscal bhforlíonadh. Plus, is féidir an méid mór de chuid na cuideachta iad a praghsanna a choimeád íseal agus ar chaighdeán ard, a bhfuil bua-bua do thomhaltóirí.

Bottom line: Tríd is tríd, má tá tú ag lorg púdar láidir próitéine uibheacha gan aon líontóirí neamhriachtanacha, milseoirí, nó fluff, is rogha iontach é seo. Níl aon rud leis an táirge seo ach blaoscanna uibhe triomaithe, mar sin tá sé thar a bheith íseal i calories, saill, agus carbaihiodráití, ach tá sé an-ard i bpróitéin. Cuimhnigh, cé nach bhfuil ach 16g de phróitéin ag gabháil leis seo, go bhfuil an méid freastalaithe níos lú ná an meán. Is rogha iontach é má tá tú á úsáid chun críocha aiste bia nó chun tacú le do stíl mhaireachtála Lúthchleas Gael.

Cá háit a Faigh sé

4. MRM Gach Próitéin Bán Uibheacha Nádúrtha

Mr Próitéin Uibhe Bán Nádúrtha ar fad

Déanann cuideachta mhór MRM Próitéin Uibhe Nádúrtha Uibheacha. Baineann sé úsáid as whites ubh meandaraithe, rud a fhágann go bhfuil sé an-éasca meascán a dhéanamh de leachtanna. Ag 23g próitéine in aghaidh an tseirbheála, mar aon le carbaihiodráití agus calraí ZERO agus an-íseal, is forlíonadh ildánach agus éifeachtach é seo le haghaidh úsáidí éagsúla. Tá blastán blasta blasta air freisin (gan aon bhlastáin shaorga nó milseoirí a úsáid), rud a chiallaíonn gur taitneamhach é a ól.

Buaicphointí:

  • 23g próitéin in aghaidh ag freastal
  • náid saill
  • Níl ach carbaihiodráití 2g in aghaidh an fónamh
  • Ach calories in aghaidh an fónamh 100
  • Mhilsiú le stevia
  • einsímí Added
  • Déanta ag cuideachta mhór
  • Luach a gcuid airgid

Cad atá ann:

  • 23g ubh próitéin bhán
  • Einsím chumasc díleá a fheabhsú

Cé a dhéanann sé: Tá an táirge déanta ag MRM, a sheasann do Meitibileach Mionathraitheoirí Freagra. Is MRM cuideachta fhorlíonadh mór agus ag fás le fócas ar forlíontaí / bodybuilding Lúthchleas Gael. Tá siad ar fhoireann de cnónna sláinte oilte agus tiomanta, le fócas dian ar fheabhas an tionscal a fhorlíonadh trí fhorbairt thaighde-tacaíocht. Tá gach a gcuid táirgí GMO-saor in aisce, agus a chuireann siad go leor USDA orgánach, vegetarian, vegan agus saor ó ghlútan táirgí, chomh maith, chun freastal ar an folláine-minded bpobal go léir.

Bottom line: Tá an uirlis seo lán le próitéin, gan níos mó calraí / carbs agus le saill ZERO, is uirlis iontach é seo do dhaoine a bhfuil díograis agus díograiseoirí aclaíochta acu. Plus, tagann sé ó MRM, cuideachta ardmheasta agus creidiúnach. Tá blas Rich Vanilla blasta agus measctha go leor, agus tá sé ar fáil ar phraghas an-réasúnta.

Cá háit a Faigh sé

5. Bulksupplements Púdar Próitéin Bán Uibheacha Pura

Bulksupplements-Pure-Ubh-White-Próitéin-Púdar

BulkSupplements Is é Próitéin Bhán Uibheacha Pure Uibheacha Pure simplí éifeachtach agus forlíonadh próitéin bán ubh. Is é seo go léir púdar uibhe íon bán, agus níl aon rud eile ann. Déantar é a phacáistiú i mór-mhála simplí, níl frills, agus is é ceann de na roghanna is inacmhainne ar an liosta seo. Agus le 23g próitéin in aghaidh an tseirbhís, 0g saill agus carbs 0g, tá an fhorlíonadh seo chomh solúbtha agus is simplí.

Buaicphointí:

  • 23g próitéin in aghaidh ag freastal
  • 0g saill, carbs 0g
  • Ach calories in aghaidh an fónamh 148
  • ubh Pure púdar bán
  • Níl comhábhair bhreise nó breiseáin neamhriachtanach
  • Unflavored do solúbthacht
  • Déanta ag cuideachta mhór
  • AN-inacmhainne

Cad atá ann:

  • 23g ubh próitéin bhán

Cé a dhéanann sé: Déanann BulkSupplements an táirge seo, déantúsóir forlíonta a bhfuil aithne mhaith air agus atá ag fás go tapa. Murab ionann agus an chuid is mó dá chuid iomaitheoirí, ní úsáideann BulkSupplements pacáistiú sainiúil ná margaíocht sheachtrach - ina ionad sin pacáistítear a gcuid táirgí go léir i mbulcanna simplí agus díríonn siad ar chaighdeán a dtáirgí a fheabhsú agus praghsanna a choinneáil chomh híseal agus is féidir. Trí chomhábhair íon, ghlana agus shimplí a úsáid, is féidir leo táirgí an-éifeachtach a tháirgeadh ar phraghsanna an-réasúnta.

Bottom line: Tá an táirge seo chomh simplí agus a fhaigheann siad, agus is rogha iontach é do dhuine ar bith atá ag lorg dáileoige próitéine ardcháilíochta nach bhfuil aon scoth leis. Níl aon rud ar leith ann faoin táirge seo; níl ann ach púdar bán uibhe íon i bpacáiste inacmhainne agus inrochtana. Cad é nach dtaitníonn leat?

Cá háit a Faigh sé

6. Bainne Uibheacha Uibheacha agus Uibheacha

Uilíoch-Cothú-Bainne - & - Uibheacha

Cothú Uilíoch Is bainne foirmle ardphróitéine é bainne agus próitéin uibheacha. In ionad próitéin uibhe plain cosúil le formhór na roghanna ar an liosta seo, cuireann an táirge seo meascán de meadhg, bainne, cáiséin, agus próitéiní uibhe. Ligeann sé seo do phróifíl chothrom aimínaigéad, chomh maith le ráta díleá éagsúil le haghaidh glacadh aimínaigéid sínte. Tá an táirge seo dírithe go príomha ar lúthchleasaithe agus soláthraíonn sé próitéin scaoilte leanúnach i rith an lae. Ós rud é go n-úsáideann sé meadhg agus próitéin cháiséine, cuimhnigh nach bhfuil an táirge seo saor ó lachtós.

Buaicphointí:

  • 24g próitéin in aghaidh ag freastal
  • Meascán de ubh, meadhg, cáiséin agus próitéiní bainne
  • Próifíl chothrom aimínaigéad
  • próitéin scaoileadh leanúnach
  • Déanta ag cuideachta maith
  • Luach maith

Cad atá ann:

  • 24g próitéin, ó chumasc de díriú próitéin meadhg, albumin ubh, caseinate cailciam, caseinate sóidiam, agus bainne nonfat tirim
  • Vitimíní agus mianraí Added

Cé a dhéanann sé: Is é Universal Nutrition, ceann de na déantúsóirí cothaithe spóirt is mó atá ann. Is fearr aithne ar Universal Nutrition as a fhorlíontaí lúthchleasa mar phúdair phróitéine agus cumasc réamhoibríochta, agus tá foireann oilte eolaithe, saineolaithe sláinte agus tógálaithe coirp aige, a oibríonn le chéile chun táirgí eisceachtúla a tháirgeadh.

Bottom line: Is meascán maith próitéine é seo agus is rogha iontach é do lúthchleasaithe atá ag lorg próitéin scaoilte leanúnaigh. Níl sé chomh ilfheidhmeach le go leor de na táirgí ar an liosta seo. Ní rogha maith é seo le haghaidh cúnamh aistí bia agus cuimhnigh go bhfuil lachtós ann. Ach is rogha mhaith é seo do lúthchleasaithe a dteastaíonn próitéin fhada uathu.

Cá háit a Faigh sé

7. Próitéin Bán Mairteola agus Uibheacha Próitéin MHP Paleo

MHP-Paleo-Próitéin-Mairteoil - & - Ubh-White-Próitéin

Is púdar próitéine uathúil é Próitéin Paleo MHP atá deartha le dieters paleo san áireamh. Baineann sé úsáid as meascán de phróitéin mhairteola agus de phróitéin bhán uibhe, a dhéanann meascán de BCAA-saibhir, pacáilte próitéin, calorie agus saor ó shaill. Cé nach púdar uibhe próitéine é seo go hiomlán, tá sé saor ó lachtós fós toisc go bhfuil próitéin mhairteola in ionad próitéin meadhg ann. É sin ráite, ní bheadh ​​sé cairdiúil le vegetarian, ar ndóigh.

Buaicphointí:

  • 20g próitéin in aghaidh ag freastal
  • Meascán de mhairteoil agus próitéin bhán uibhe
  • Paleo-chairdiúil
  • Ach calories in aghaidh an fónamh 110
  • Saor ó shaill
  • carbaihiodráití 8g in aghaidh an fónamh
  • Mhilsiú le stevia
  • Den scoth próifíl aigéad aimín

Cad atá ann:

  • 20g próitéin, ó leithlisiú próitéin mairteola hydrolyzed agus ubh albaimin bhán próitéin

Cé a dhéanann sé: Tá an táirge déanta ag MHP, a sheasann do Feidhmíochta Daonna uasta. Mar a léiríonn an t-ainm, tá sé seo le monaróir fhorlíonadh folláine tiomanta chun cabhrú le daoine teacht ar a leibhéal feidhmíochta buaic trí úsáid forlíontaí éifeachtach aiste bia. Cuireann siad gach cineál na táirgí sláinte, ach tá siad dírithe ar an / phobail bodybuilding Lúthchleas Gael.

Bottom line: Tá sé níos mó de chumasc próitéine uileghabhálach, le meascán de phróitéiní mairteola agus uibheacha geala. Soláthraíonn an meascán próitéine roinnt buntáistí, áfach, i bhfoirm próifíl aimínaigéid níos cothroime atá saibhir i BCAAanna. Tá an forlíonadh seo deartha don phobal paleo agus is rogha mhaith é do dhuine ar bith a leanann aiste bia paleo. Tá sé saor ó lachtós fós ach níl sé cairdiúil le vegetarian.

Cá háit a Faigh sé

8. Jay Robb - Púdar Uibheacha Próitéin Bán

Púdar Próitéin Bán Jay Robb

Is púdar próitéine próitéine le blas fanaile é “Jay Robb White Egg White Próitéin” a úsáideann próitéin íon ubh bhán. Déanta ag Jay Robb, saineolaí meáchain caillteanas, agus gúrú sláinte. Tá sé saor ó shaill, ó chalraí íseal agus ó carb íseal, le 24g próitéine i ngach seirbhís. Leis sin ráite, is rogha daor é, agus is é sin an fáth nach bhfuil sé níos airde ar ár liosta.

Buaicphointí:

  • 24g próitéin in aghaidh ag freastal
  • Úsáideann ubh íon próitéin bhán
  • Calories 120 in aghaidh ag freastal
  • Saor ó shaill
  • Níl ach carbs 4g in aghaidh an fónamh
  • An-bhlasta réir athbhreithnithe

Cad atá ann:

  • 24g ubh próitéin bhán

Cé a dhéanann sé: Déanann Jay Robb, “gúrú aiste bia” agus saineolaí sláinte an táirge seo a dhíolann uirlisí meáchain caillteanas agus táirgí sláinte éagsúla. Tá Jay Robb i mbun gnó ó 1988 agus d'fhorbair sé go leor de lucht leanúna ó shin i leith. Tá sé dírithe go soiléir ar an nideoige meáchain caillteanas, agus cuireann sé táirgí éifeachtacha ar fáil a fhéadann cabhrú le daoine a gcuid spriocanna meáchain caillteanas a bhaint amach níos tapúla.

Cá háit a Faigh sé

9. Púdar Próitéin PaleoPro

Púdar Próitéin Paleopro

Is PaleoPro Próitéin Púdar forlíonadh próitéin paleo-chairdiúil ina bhfuil 26g whopping de próitéine i ngach fónamh. Úsáideann sé próitéine ubh agus féar-chothaithe próitéin mairteola araon a chumasc ard-chaighdeán na próitéiní i gcrích. Is í an fhoirmle simplí agus éifeachtach versatile agus íon, agus mhilsiú ach le stevia.

Buaicphointí:

  • 26g próitéin in aghaidh ag freastal
  • Úsáideann próitéine ubh agus féar-chothaithe próitéin mairteola
  • Calories 120 in aghaidh ag freastal
  • carbs 1g agus 1g saill in aghaidh ag freastal
  • Paleo-chairdiúil
  • Mhilsiú le stevia
  • próiseáilte minimally

Cad atá ann:

  • 26g próitéin, ó próitéin ubh agus féar-chothaithe próitéin mairteola

Cé a dhéanann sé: Is é PaleoPro, cuideachta atá tiomanta do tháirgí a chruthú a thagann leis an stíl mhaireachtála paleo a dhéanann an táirge seo. Déanann siad a ndícheall na comhábhair ardchaighdeáin is féidir a úsáid agus táirgí an-éifeachtach á gcruthú acu. Tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil foirmlí an-simplí, íon ag formhór na dtáirgí, rud atá ina chúis lena gcuid táirgí go mór lena lucht leanúna!

Cá háit a Faigh sé

10. Beverly International PROVOSYN

Beverly-International-PROVOSYN

Beverly International Is forlíonadh próitéine uathúil é PROVOSYN a chomhcheanglaíonn 4 cineálacha éagsúla próitéine. Baineann sé úsáid as próitéin uibhe iomlán, aonrú próitéine bainne, cáiséináit sóidiam, agus próitéin mhairteola. I dteannta a chéile, tá 21g de phróitéin i ngach seirbhís, agus ceadaíonn an meascán d'fhoinsí próitéine próifíl uathúil aimínaigéid chothromaithe le go leor buntáistí. Leis sin ráite, NÍL na comhábhair a úsáidtear chun an forlíonadh seo a dhéanamh gan lachtós, agus ní vegan / vegetarian-chairdiúil.

Buaicphointí:

  • 21g próitéin in aghaidh ag freastal
  • Úsáidtear meascán de phróitéin uibheacha, próitéin bhainne, próitéin mhairteola agus cáiséináit sóidiam
  • próifíl aigéad aimín Chothrom
  • Fhoinsí éagsúla próitéine

Cad atá ann:

  • 21g próitéin, ó iomlán próitéin uibhe, próitéin mhairteola, cáiséináit sóidiam, agus próitéin bhainne aonrú

Cé a dhéanann sé: Tá an táirge seo déanta ag Beverly International, déantúsóir “forlíontaí neamhbhréagáin”. Déanann siad forlíontaí éagsúla folláine agus sláinte agus reáchtálann siad iris tóir agus blag ar líne a bhaineann leis an tionscal tógála coirp. Is cuideachta réasúnta beag iad i gcomparáid leis an gcuid is mó den liosta seo, ach tá siad fós creidiúnach agus déanann siad táirgí ardchaighdeáin.

Cá háit a Faigh sé

Ceisteanna Coitianta Maidir le Púdair Próitéin Uibheacha

Cad a bhfuil Púdair Uibheacha Próitéin?

Mar a thugann an t-ainm le fios, cuirtear púdair próitéin ubh le forlíontaí sláinte púdaraithe ina bhfuil tiúchan ard de phróitéin ubh. Déantar iad, d'fhéach tú é ... uibheacha! Go ginearálta, déantar iad ag baint úsáide as whites uibheacha triomaithe, próiseáilte, ina bhfuil púdar ubh próitéine bán.

Tá púdair éifeachtach próitéin ubh ann freisin a dhéantar trí úsáid a bhaint as an ubh iomlán, cé go bhfuil na cineálacha seo i bhfad níos airde i calories agus saill.

Próitéin iomlán is ea próitéin uibheacha, rud a chiallaíonn go bhfuil gach aimínaigéad riachtanach 9 ann. Meastar go bhfuil na naoi n-aimínaigéad seo riachtanach do riachtanais chothaithe dhaoine, ach ní féidir iad a dhéanamh go nádúrtha sa chorp (agus mar sin caithfear iad a chaitheamh tríd an aiste bia).

Mar fhoinse iomlán próitéine, is féidir le púdair phróitéin uibhe cabhrú leat do spriocanna iontógála próitéine laethúla a bhaint amach agus a chinntiú go bhfuil do chuid bunáiteanna go léir clúdaithe i dtéarmaí aimínaigéid riachtanach.

Cén fáth a n-úsáidtear Próitéin Uibheacha?

Tá go leor foinsí próitéine ann, i bhfoirm fhorlíonta agus i bhfoirm bia uile. Mar sin, cén fáth a roghnaíonn tú púdair próitéine uibheacha thar, abair, púdair próitéine meadhg?

  • Tá próitéin uibheacha saor ó lachtós - A lán daoine ag fulaingt ó éadulaingt lachtós nó íogaireacht lachtós, atá go bunúsach íogaireacht aiste bia táirgí déiríochta. tionchar íogaireacht Lachtós níos airde de 65% de dhaonra an domhain, cé go bhfuil leibhéil éagsúla íogaireachta ann. Díorthaítear próitéin meadhg, próitéin bhainne, agus próitéin cháiséine ó dhéiríocht, agus mar sin tá lachtós iontu. Mar sin, roghnaíonn go leor daoine próitéin uibhe, toisc nach bhfuil lachtós inti agus go soláthraíonn sé próitéin iomlán, ar ardchaighdeán, agus próifíl iontach aimínaigéid.
  • Is próitéin ubh próitéin iomlán - Mar a luadh, tá próitéin ubh próitéin iomlán, ina bhfuil go leoir 9 na aimínaigéid riachtanach nach féidir a shintéisiú i gcorp. na aminos Ní mór a fháil tríd an aiste bia, agus tá siad an-tábhachtach do do shláinte.
  • Is próitéin ubh íseal i saill, calories agus carbaihiodráití - Dóibh siúd atá ag iarraidh meáchan a chailleadh, is rogha iontach iad púdair phróitéin uibhe. Is beag calraí, saill, agus carbaihiodráití na púdair próitéine uibhe is fearr. Is féidir le púdair phróitéin bháin uibhe a bheith saor ó shaill agus go hiondúil bíonn thart ar calories 100-140 in aghaidh na seirbheála iontu. Leis sin ráite, d'fhéadfadh níos mó colaistéaróil a bheith i bpróitéin uibhe ná próitéin meadhg, mar sin coinnigh i gcuimhne é má tá tú ag faire ar do leibhéil cholesterol.
  • Is próitéin ubh maith do aiste - Ós rud é go bhfuil púdair próitéine uibhe íseal-chaora, carb íseal-saille agus carb íseal, tá siad den scoth le haghaidh dieting. Rogha coitianta athsholáthair béilí is ea púdair phróitéin, toisc gur féidir le croitheadh ​​próitéine amháin cabhrú leat go hiomlán agus do iontógáil caloric a ghearradh síos don lá. Tá uibheacha ag a Rátáil satiety maith, Agus mar sin i bhfocail, uibheacha / próitéin ubh eile cabhrú bhraitheann tú go hiomlán, a chuireann sé níos éasca a skip go snack lár na maidine agus coinnigh amach le haghaidh lóin!

Cad iad na Úsáidí agus na Buntáistí a bhaineann le Próitéin Uibheacha?

Soláthraíonn púdair próitéine uibheacha na buntáistí go léir a bhaineann le próitéin, i bpacáiste éasca, áisiúil agus inacmhainne. Is féidir go gcabhróidh siad leat tar éis cleachtadh a dhéanamh trí aigéid aimín a bhfuil géarghá leo a sholáthar do do chuid matán. Seo liosta de na sochair púdair próitéine uibhe:

  • méid próitéine ard
  • calorie íseal
  • Íseal saill
  • Cuidíonn muscle a thógáil
  • Cabhraíonn a choinneáil do aiste bia ar rian
  • Cuidíonn tú freastal ar riachtanais iontógáil próitéine laethúil
  • Cuidíonn fíochán a dheisiú damáiste
  • Feabhsaíonn aisghabháil iar-workout
  • Cabhraíonn dar leat go hiomlán
  • athsholáthair béile Mhór nó snack cothaitheach
  • Foinse inacmhainne próitéine ard-chaighdeán

Tacaíochtaí sláinte iomlán

Is féidir le dieters iad a úsáid chun cabhrú le do chothú a choinneáil ar bun. Tá go leor cúiseanna ann go mbeadh duine ag iarraidh púdair láidir próitéine ubh a úsáid, agus déanfaimid plé san alt thíos.

Cé ar féidir Sochar a fháil as Próitéin Uibheacha?

Is féidir le réimse leathan daoine leas a bhaint as púdar próitéine uibhe a thógáil. Ó dhíthithe go lúthchleasaithe go plandóirí, is féidir le beagnach gach duine tairbhe éigin a bhaint as, ach tabharfaidh na grúpaí thíos faoi deara na tairbhí is dearfaí:

  • Lúthchleasaithe - tá níos mó próitéine ag teastáil ó lúthchleasaithe agus ó dhíograiseoirí aclaíochta ná an pobal i gcoitinne. I gcás go leor daoine, is féidir go mbeadh sé deacair go leor próitéine a fháil ón aiste bia amháin, mar sin is minic a úsáideann an pobal lúthchleasaithe forlíontaí. Tá sé i bhfad níos áisiúla agus níos inacmhainne freisin próitéin a fháil ó mheascán aiste bia agus forlíonta, seachas ó bhianna amháin. Tá tairbhe ag baint le próitéin uibheacha freisin toisc go ndéanann sé meascadh ar ráta measartha. I gcomparáid le próitéin meadhg, a dhéanann díleá go han-tapa, nó próitéin cháiséine, a dhéanann an-mhall, déanann meán próitéine ubh meán sona atá beagnach oiriúnach do lúthchleasaithe.
  • Vegetarians - is minic a bhíonn plandóirí ag streachailt chun próitéin leordhóthanach a fháil ina n-aistí bia, toisc gur táirgí feola agus déiríochta iad go leor de na bianna is mó próitéine. Soláthraíonn púdair phróitéine uibheacha rogha eile, ag tairiscint próitéin ardcháilíochta gan feoil. Cuimhnigh go ndéantar na forlíonta seo le huibheacha, mar sin cé go bhfuil siad cairdiúil le vegetarian ní bhíonn siad cairdiúil don vegan.
  • Dieters - má tá tú ar aiste bia, is dócha go bhfuil a fhios agat cé chomh deacair is atá sé cloí leis. Go háirithe má tá tú ag gearradh calraí agus ag ithe níos lú ná mar a bhíonn tú ag dul i dtaithí air, d'fhéadfadh sé a bheith an-deacair sneaiceanna agus “caimiléireacht” a sheachaint ar d'aiste bia. Is féidir le púdair phróitéine uibhe cabhrú go mór, mar atá Cabhraíonn próitéin dar leat go hiomlán ar feadh níos faide. Nuair a itheann tú próitéin níos mó, braitheann tú níos iomláine i gcoitinne, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca sneaiceanna agus calraí folamh a sheachaint.

Conas a thógfaidh mé Próitéin Uibheacha?

Beidh gach dosage próitéin ubh iontu de ghnáth timpeall gram 15-25 próitéine. Na forlíonta teacht i bhfoirm púdair, de ghnáth i tobáin mhóra. Beidh ghnáth scoop áireamh sa phacáiste, a dhéanann thomhas amach an ubh dosage próitéin simplí.

A ghlacadh forlíonadh próitéin ubh, beidh tú ag iarraidh a mheascadh an púdar le ceachtar uisce nó bainne. Beidh ort a mheascadh go maith clumping a sheachaint. Is féidir leat úsáid a bhaint freisin cumascóir a dhéanamh shake próitéin, ar féidir leat a chur ar aon líon na gcomhábhar sláintiúil. Is maith go leor daoine a úsáid shakes próitéin mar replacements béile chun cabhrú le gearradh síos ar iontógáil caloric ag fáil fós neart cothaithigh.

An bhfuil aon iarsmaí de phróitéin uibhe ann?

Nuair a dhéantar iad ag dosages chuí, ní bhíonn fo-iarsmaí suntasacha mar thoradh ar phróitéin ubh de ghnáth. Go ginearálta, áirítear éifeachtaí diúltacha a thuairiscíodh ar cheisteanna gastrointestinal, amhail gás, bloating, nausea, etc.

Is féidir le céatadán beag daoine ailléirgeach a dhéanamh ar phróitéiní ubh, ach más féidir leat uibheacha a ithe gan eisiúint ba chóir go mbeifeá in ann forlíontaí próitéin ubh a ghlacadh gan fadhbanna. Uaireanta is féidir go mbeidh éifeachtaí díhiodráitithe ag púdair phróitéin de gach cineál, mar sin déan cinnte go n-ól neart uisce.

Conas a roghnóidh mé Púdar Próitéin Uibheacha Dea?

Cosúil leis an chuid is mó de na táirgí na laethanta seo, tá ton roghanna ann nuair a thagann sé chun púdar próitéin ubh maith a roghnú. Nuair a bhíonn an oiread sin de roghanna ann, is deacair uaireanta é a chinneadh cad é an rogha is fearr duit.

  • méid próitéine - Ar an gcéad dul síos, a chur le breathnú ar na fíricí cothaithe ar an táirge agus dá haire an méid próitéine in aghaidh an fónamh ghlacadh. De ghnáth, feicfidh tú rud éigin cosúil le 15-25g próitéine i ngach scoop. Ós rud é go bhfuil tú ag cur na táirgí seo le haghaidh a n-ábhar próitéine saibhir, ba chóir é seo a bheith ar ndóigh ina fhachtóir tábhachtach i roghnú amháin. Cé go bhfuil, leis sin ráite, aithníonn go bhféadfadh méideanna ag freastal a athrú, mar sin breathnú araon ag an méid próitéine agus an méid a fhreastalaíonn a dhéanamh do chinneadh. D'fhéadfadh roinnt táirgí a bhfuil chomh maith le meascán de éagsúla cineálacha próitéin, a d'fhéadfadh nó nach féidir a bheith chun leasa do duit, ag brath ar do chuid riachtanas.
  • próitéin ubh vs ubh púdar próitéin bhán - tá dhá chineál forlíonta próitéine uibhe ann; próitéin uibhe rialta, a dhéantar de ghnáth ó uibheacha iomlána, agus de phúdair phróitéin bhánbháin, a dhéantar ach amháin ó bheacha geala. Tairgeann an dá cheann méid suntasach próitéine agus is féidir leo a bheith an-tairbheach, ach go ginearálta, ubh white is fearr próitéin dóibh siúd a úsáideann an táirge mar uirlis aiste bia / meáchain caillteanas. Tá sé seo toisc go bhfuil calraí uibhe níos ísle i calories agus saille. É sin ráite, is gnách go mbíonn púdair phróitéin bhána bháin níos costasaí.
  • Luach / praghas - Mar atá le haon cheannach táirge, ba chóir an costas na míre a bheith ina bhreithniú. Ach níos mó ná sin ná an costas, ba cheart duit smaoineamh ar an luach na míre. A chur san áireamh an praghas in aghaidh ag freastal, an méid próitéine, agus le cáilíocht an táirge, agus an dea-cháil na cuideachta go ndéanann sé, etc.
  • Dea-cháil branda - Ar deireadh, tá sé tábhachtach a mheas a dhéanann an táirge, agus a bhfuil a n-cháil. Le tonna de cuideachtaí iomaíocht sa tionscal fhorlíonadh, tá cheangal a bheith ar roinnt cinn maith agus roinnt cinn dona. Má tá tú ag siopadóireacht ar an liosta sa treoir, is féidir leat a bheith cinnte go bhfuil tú ag ceannach ó chuideachta maith; má tá tú ag siopadóireacht in áiteanna eile, a bheith cinnte a dhéanamh do chuid taighde.

Cláraigh le haghaidh Nuashonruithe!

Faigh Nuashonruithe Forlíonta, Nuacht, Margaí, Tabhair leat & Níos Mó!

Cuir isteach seoladh ríomhphoist bailí.
Chuaigh rud eigin mícheart. Seiceáil do chuid iontrálacha agus déan iarracht arís.


An raibh an post seo cabhrach?

Written by: