Scipeáil chuig ábhar

Ráthaíocht Top10Supps: Níl aon tionchar ag na brandaí a fhaigheann tú ar Top10Supps.com orainn. Ní féidir leo a bpost a cheannach, cóireáil speisialta a fháil, nó a rangú a láimhseáil agus a líonadh ar ár suíomh. Mar chuid dár seirbhís saor in aisce duit, áfach, déanaimid iarracht comhpháirtíocht a dhéanamh le cuideachtaí a ndéanaimid athbhreithniú orthu agus d’fhéadfaimis cúiteamh a fháil nuair a shroicheann tú iad trí nasc cleamhnaithe ar ár suíomh. Nuair a théann tú chuig Amazon trínár suíomh, mar shampla, d’fhéadfaimis coimisiún a fháil ar fhorlíontaí a cheannaíonn tú ann. Ní chuireann sé seo isteach ar ár gcuspóir ná ar ár neamhchlaontacht.

Beag beann ar aon socruithe airgeadais reatha, san am atá caite nó sa todhchaí, tá rangú gach cuideachta ar liosta ár n-eagarthóra bunaithe ar agus ríomhtar é trí shraith oibiachtúil de chritéir rangúcháin, chomh maith le hathbhreithnithe úsáideoirí. Le haghaidh tuilleadh eolais, féach conas a dhéanaimid forlíontaí a rangú.

Ina theannta sin, déantar scagadh agus faomhadh ar gach athbhreithniú úsáideora a chuirtear ar Top10Supps; ach ní dhéanaimid cinsireacht ar athbhreithnithe a chuir ár n-úsáideoirí isteach - mura ndéantar imscrúdú orthu le haghaidh barántachta, nó má tá siad ag sárú ár dtreoirlínte. Forchoimeádaimid an ceart aon athbhreithniú atá ceadaithe ar an suíomh seo a cheadú nó a dhiúltú de réir ár dtreoirlínte. Má cheapann tú go bhfuil an t-athbhreithniú a chuir úsáideoir isteach bréagach nó calaoiseach d'aon ghnó, molaimid duit le do thoil cuir in iúl dúinn anseo.

Na Forlíonta Sinc is Fearr - Athbhreithnithe Barr 10 Brands do 2019

Ⓘ Féadfaidh Top10Supps cuid den ioncam a fháil má cheannaíonn tú rud éigin trí nasc ar an leathanach seo. Léigh ár leathanach nochta le haghaidh tuilleadh sonraí.

Forlíonadh Córas Rangú Úsáideoirí

Cuidigh lenár gcóras forlíontach rangú úsáideoirí trí do vóta a fhágáil thíos. Le do thoil AMHÁIN vótáil ar tháirgí a thriail tú. Ní fhaigheann tú ach vótálaí amháin in aghaidh an táirge.

  • UPVOTE: Uasghrádaigh an táirge má tá iarracht déanta agat air agus molfaidh tú é do dhaoine eile.
  • DÍOLÓIS: Íoslódáil an táirge má tá iarracht déanta agat air agus NÍ mholfá é do dhaoine eile.


















































Forlíonadh a mholadh

Mar is dócha a fhios agat cheana féin, tá sláinte iomlán ag brath go mór ar do aiste bia.

Caithfidh tú vitimíní agus mianraí áirithe a ithe i do aiste bia gach lá, toisc nach bhfuil do chorp in ann iad siúd a stóráil.

Ceann de na mianraí seo i since.

Tá zinc tábhachtach do fheidhm cheallacha, agus toisc nach féidir leis an gcomhlacht sin a stóráil, meastar gur mianraí riachtanach é.

D'fhonn cabhrú leat teacht ar tháirge maith tá taighde déanta againn ar na forlíontaí since is fearr ar an margadh anois.

Na táirgí is airde 10 since since

Ⓘ Má cheannaíonn tú rud éigin tar éis duit cuairt a thabhairt ar nasc thíos, faighimid coimisiún.

1. Anois Bianna Sinc Picolinate

Anois-Foods-Sinc-Picolinate

Now Foods Zinc Tagann Picolinate i bhfoirm capsúl agus is picolinate since nádúrtha é, ar sinc é atá ceangailte le haigéad picolinic. Tá sé seo ar cheann de na cineálacha since is mó atá ar fáil. Tá ráta iontógáil mianraí níos airde ag picolinate since i bhfíocháin choirp ná cineálacha eile since since.

Buaicphointí:

  • 50mg Sinc Picolinate an fónamh
  • Ard bith-infhaighteacht
  • Léir, idir nádúrtha

Cé a dhéanann sé: Is é seo a táirge a rinne Bianna ANOIS, comhlacht a bhunaigh Elwood Richard. ANOIS tá cáil tháirgí inbhuanaithe ó thaobh an chomhshaoil, ar phraghas réasúnta, agus uile-nádúrtha Bianna. An chuideachta a cruthaíodh i 1968 agus tá sé ar cheann de na ceannródaithe an tionscal a fhorlíonadh nádúrtha. ANOIS féidir bianna forlíontaí cabhrú leat a fheabhsú do shláinte, agus a dhéanann siad ar cheann de na forlíonta since barr ar an margadh.

Bottom line: Is déantóir iontaofa é a tháirgeann an-cháil air. Is nádúrtha an forlíonadh agus cuireann sé bith-infhaighteacht níos fearr ar fáil trí since a úsáid i bhfoirm picolinate since. Soláthraíonn sé dáileog ardchaighdeáin since, ar phraghas réasúnta.

Cá háit a bhfaighidh tú anois Bianna Zinc Picolinate

2. Cód Sinc Vitimín Garden of Life

Gairdín na Beatha Vitimín Cód Sinc

Is éard atá sa Ghairdín saoil Cód Vitimín®- Is Zinc forlíonadh amh é atá fortified le vitimíní, le mianraí a rianú, le feithicleáin agus le probiotics. Soláthraíonn sé dáileog since de do luach laethúil 200%, chomh maith leis na buntáistí fortaithe breise seo go léir.

Buaicphointí:

  • Since amh 30mg
  • 60mg vitimín C
  • RAW Torthaí Orgánach agus Cumaisc Glasraí
  • Cumaisc Trace Mianra
  • RAW Probiotic agus einsím Cumaisc.

Cé a dhéanann sé: Is cuideachta é Garden of Life atá tiomanta d'inbhuanaitheacht, don chomhshaol, agus do tháirgí uile-nádúrtha. Tá siad deimhnithe USDA Organic, cuid den tionscadal neamh-GMO, deimhnithe fíon-ghlúine, deimhnithe vegan, Kosher deimhnithe, srl. agus nósanna imeachta tástála. Tá siad iontaofa, iontaofa, agus táirgeann siad táirgí éifeachtacha.

Bottom line: Gairdín na Beatha Glacann Vitimín Cód ® cur chuige beagán difriúil tríd an bhforlíonadh since a dhaingniú le phytonutrients tacaíochta eile, le vitimín C, agus le probiotics. Tá sé éifeachtach ó thaobh costais, agus nádúrtha, le dáileog ardchaighdeáin since amh.

Cá háit a ghabhann leis an gCód um Vitimín Ghairdín an tSaoil

3. Solaray - Sinc Copar

Copar Solaray Sinc

Solaray - Úsáidtear forlíonadh Copair Sinc copar agus since le chéile chun feabhas a chur ar ionsú zinc óna buntáistí sineirgisteacha. Áirítear leis an bhforlíonadh seo freisin iaidín a fhaightear ó cheilp. Díorthaítear na mearca aigéad aimín agus copair sa táirge seo ó dhíriú ríse, mar sin ní úsáideann sé soy. Déanann sé seo an táirge seo go hiomlán vegetarian agus sábháilte dóibh siúd a bhfuil ailléirgí soighe orthu. Is minic a úsáidtear giosta, bainne, agus soy chun mianraí a cheilt.

Buaicphointí:

  • Chelate aimínaigéad 50mg since
  • 53mcg Iaidín (mar Cheilp)
  • Chelate aimínaigéad copair 2mg
  • Vegetarian

Cé a dhéanann sé: Seolta i 1973, is vitimín nádúrtha, mianraí nádúrtha í Solara, agus déanann sé branda a fhorlíonadh atá mar chuid de theaghlach branda Nutraceutical. Tá Solaray carntha thar tháirgí 1,000 le raon leathan forlíonta, sleachta luibhe, agus forlíontaí aiste bia níos mó. Bunaíodh an chuideachta i stát Utah i 1973, agus fuair sé 1993. Ba é a n-éachtaí is suntasaí ná táirgí luibhe cumascthaithe atá bunaithe ar cheannródaíocht.

Bottom line: Solaray - Sinc Cuireann copar dáileog ard since, roinnt copair ar chothromaíocht, agus foinse de iaidín cothaithe a bhfuil géarghá leis. Mar sin féin, cosnaíonn an táirge seo níos mó ná forlíontaí inchomparáide, ach ní bhíonn sé chomh trédhearcach. Déanann an lipéad cur síos débhríoch ar an bhfoirm since a roghnaigh siad mar “chelate aimínaigéad since” a insíonn dúinn go bunúsach gur caitheadh ​​é le cineál éigin aimínaigéid.

Cá háit a Faigh sé

4. Sinc Chelated Bounty an Dúlra

Natures-Bounty-chelated-Sinc

Tairgeann Bounty an Dúlra since snasta atá níos comhchruinnithe agus dá bhrí sin cuireann sé dosage nádúrtha láidir i ngach caipín. Déanta ag Nature's Bounty, tá an forlíonadh since seo go hiomlán nádúrtha. Tugann an gluconate atá gafa leis an since san fhorlíonadh seilfré fada don táirge seo freisin.

Buaicphointí:

  • Gluconate since 50mg
  • Uile-nádúrtha
  • Since chelated a gluconate
  • An-phraghas réasúnta
  • seilfré fada

Cé a dhéanann sé: Is cuideachta í Bounty an Dúlra a tháirgeann forlíontaí nádúrtha agus a bhí sa tionscal le blianta fada. Tá siad tiomanta do cháilíocht a bhaint amach i ngach céim den phróiseas, ó na comhábhair go dtí an taighde eolaíoch, chuig na háiseanna deimhnithe GMP ina dtáirgtear iad. Rinneadh iniúchadh rathúil ar shaoráidí Bounty an Dúlra ag Acmhainní Pharmacopeia na Stát Aontaithe agus Acmhainní Speisialaithe (STR). Is eagraíocht é STR a chinntíonn go gcloíonn cuideachtaí forlíontacha le caighdeáin cháilíochta áirithe.

Bottom line: Is táirge é Sinc Bitheolaí Comhdhlúite an Dúlra a sholáthraíonn luach iontach ar phraghas íseal. Soláthraíonn an táirge sinc since tiubhaithe uile-nádúrtha i bhfoirm fhorlíonta. Toisc go bhfuil sé ina gluconate since, tá seilfré an-fhada aige, rud atá tairbheach don mhonaróir agus don tomhaltóir araon.

Cá háit a cheannaíonn Óinc Chelated Bounty an Dúlra

5. Cothú is Fearr ZMA

Zma Cothú is Fearr

Cothú is Fearr Is forlíonadh mór since é ZMA do lúthchleasaithe toisc go gcomhcheanglaíonn sé airíonna since, maignéisiam, agus vitimín B6.

Buaicphointí:

  • 30mg since
  • 450mg maignéisiam
  • 5mg B6 vitimín
  • Soláthraíonn maignéisiam breise agus Vitimín B6

Cé a dhéanann sé: Is táirgeoir forlíonta aiste bia é Optimum Nutrition atá mar chuid de Glanbia, atá ina léiritheoir comhábhair cothaithe agus cothaithe ar leibhéal idirnáisiúnta. Is cuideachta Optimum Nutrition é a dhíríonn ar a chuid táirgí ar fhorlíontaí cothaithe lúthchleasa a fheabhsaíonn gnóthachain lúthchleasa. Tá a n-áiseanna déantúsaíochta lonnaithe in Illinois, i Florida agus i Carolina Theas. Bunaíodh Optimum Nutrition i 1986 agus tá cáil air mar gheall ar a fhorlíonta próitéine agus aimínaigéid ardcháilíochta, agus a bhfuil aithne mhaith orthu sa phobal lúthchleasa.

Bottom line: Tá buntáistí iontacha ag baint leis an teaglaim de sinc, de mhaignéisiam, agus de vitimín B6 dóibh siúd atá ag iarraidh feidhmíocht lúthchleasa agus an corp a fheabhsú. Tá aithne mhaith ar an mbranda sa tionscal forlíonta agus tá fáilte mhór roimh a chuid táirgí sa phobal lúthchleasaíochta. Mar sin féin, má tá forlíonadh since á lorg agat chun tacú le gnéithe eile de do shláinte, d’fhéadfadh roinnt roghanna níos fearr a bheith ann duit.

Cá háit a cheannaítear AR ZMA

6. Sinc Nádúrtha Déanta

Cineál-made-Sinc

Is forlíonadh since nádúrtha é Nature Made Zinc a bhfuil seilfré an-fhada aige. Tugann sé na buntáistí díreacha gan since duit, gan aon vitimíní nó mianraí breise a thagann salach ar a chéile. Tá sé go hiomlán nádúrtha agus éasca ar an mbolg freisin. Tá a dháileog mheasartha since éifeachtach, ach níl sé láidir.

Buaicphointí:

  • Gluconate since 30mg
  • forlíonadh thosaitheoirí Mór
  • Inacmhainne
  • seilfré fada

Cé a dhéanann sé: Is cuideachta í Nature Made a bhfuil forlíontaí nádúrtha á táirgeadh aici le breis is 20 bliain, agus atá tiomanta do do shláinte ar bhealaí níos mó ná ceann amháin. Ar bharr forlíontaí uile-nádúrtha, a fheabhsaíonn an saol a tháirgeadh, tá Nature Made tiomanta do fheabhsú na páirce. Cuireann siad a gcuid eolais leis an eolaíocht sláinte. Tacaíonn siad le trialacha cliniciúla agus le staidéir phoiblí, agus déanann siad a gcuid féin. Tá a gcuid táirgí go léir bunaithe ar eolaíocht dhian, agus cruthaítear a n-éifeachtúlacht trí thaighde.

Bottom line: Tá sé inacmhainne, buan agus simplí. Mar sin féin, tá an dáileog ar an taobh íochtarach den speictream, ag 30mg in aghaidh na dáileoige.

Cá háit a dhéanfaidh since nádúrtha Déanta

7. Foinse Naturals OptiZinc

Foinse-Naturals-OptiZinc

Glacann Foinse Naturals le cur chuige spéisiúil maidir le forlíonadh since trí since a chomhcheangal lena ghalair bhitheolaíoch, copar. Tá dáileog níos ísle since ag an bhforlíonadh i gcomparáid le roinnt roghanna eile.

Buaicphointí:

  • Coimpléasc 30mg since Monomethionine
  • 300 mcg Copper
  • Iarmhéideanna copar agus sinc

Cé a dhéanann sé: Is príomhtháirgeoir forlíontach sa tionscal é Source Naturals, agus chruthaigh Ira Goldberg é i 1982. Thug an chuideachta isteach an smaoineamh maidir le foirmlí sláinte agus chuir sí tús leis an gcoincheap le Wellness Formula®, atá anois mar tháirge tacaíochta imdhíonachta #1 an tionscail. Cuimsíonn an chuideachta cur chuige nádúrtha agus iomlánaíoch maidir le do shláinte a chothabháil.

Bottom line: Tá an táirge seo dírithe ar dhaoine atá ag iarraidh tacú lena sláinte go holistiúil, seachas díriú ar shaincheisteanna sonracha sláinte. Mar sin féin, déantar an táirge seo le casta since, nach lipéad an-trédhearcach é. Tá táirgí ar fáil freisin a thairgeann dáileoga níos airde de since.

Cá háit a Faigh sé

8. Iarmhéid Jarrow Formulas Zinc

Jarrow-Foirmlí-Sinc-Iarmhéid

Foirmlí Jarrow Is forlíonadh since é Zinc Balance a ghlacann cur chuige cosúil le Source Naturals OptiZinc. Comhcheanglaíonn sé sinc agus a mhacasamhail bhitheolaíoch, copar, chun ionsú a fheabhsú. Tá since L-meitiainín, an cineál since a úsáidtear sa táirge seo, an-ionsúiteach laistigh den chóras díleá mar fhorlíonadh.

Buaicphointí:

  • 15mg since L-monomethionine
  • Gluconate copair 1g

Cé a dhéanann sé: Is foirmlí Jarrow soláthraí fhorlíonadh aiste bia agus cothaitheacha a bunaíodh i 1977 agus a ionchorprú in 1988 sa deireadh. Jarrow Foirmlí lonnaithe i Los Angeles, California agus dáileann chuid táirgí go léir ar fud na Stáit Aontaithe, Ceanada, agus Meicsiceo. An taighde cistí chuideachta forlíontaí cothaitheacha chun a gcuirfear ar a gcuid custaiméirí ar an luach bitheolaíoch is airde as a gcuid táirgí.

Bottom line: Is forlíonadh since maith é seo ach tá sé ar an taobh íochtarach den speictream nuair a thagann sé chun dáileog since. Tugann sé na sochair since duit gan shintéitic nó ceimiceáin gan ghá, agus is cuideachta iontaofa a d'fhás sa tionscal é.

Cá háit a Faigh sé

9. OptiZinc Síneadh Saoil

Life-Extension-OptiZinc

Is é OptiZinc Síneadh Saoil ná do fhorlíonadh bunúscanna since. Go mór le tabhairt isteach ar fhorlíonadh zinc, tá an fhorlíonadh seo éasca ar an gut agus níos lú ná a iomaitheoirí. Cuirfidh sé borradh de sin ar fáil duit i do aiste bia.

Buaicphointí:

  • Monaiteitín since 30mg
  • forlíonadh since Mhór thosaitheoirí
  • Vegetarian

Cé a dhéanann sé: Is éard is Life Extension ann ná branda forlíonta aiste bia atá tiomanta chun fad saoil a fheabhsú. Díríonn siad ar a gcuid iarrachtaí ar tháirgí agus ar thaighde eolaíoch agus bíonn siad i gcónaí ag cuardach na chéad athruithe eile san eolaíocht sláinte. Tá Fondúireacht Life Extension neamhbhrabúsach gaolmhar ann freisin a thugann a chuid iarrachtaí do thaighde frith-aging. Ó tharla an 1980s, tá Life Extension ag déanamh taighde agus ag táirgeadh forlíonta a fheabhsaíonn do shaolré agus do shláinte iomlán.

Bottom line: Is rogha maith é seo dóibh siúd atá ag tosú ag iniúchadh a gcuid roghanna, ach tá cúpla míbhuntáiste ann don fhorlíonadh since seo. Tá an dáileog since ar an taobh íochtarach den speictream. Cé nach é an dáileog is ísle ar an liosta seo, tá fachtóir eile ag obair ina choinne. Baineann an táirge úsáid as since meitiainín ach ní insíonn sé don tomhaltóir an bhfuil an meitiainín atá á úsáid L-meitiainín nó D-meitinín, a chuireann ceist ar a leibhéal ionsúcháin.

Cá háit a Faigh sé

10. Sinc Chothaithe deiridh

Ultimate-Cothú-Sinc

Ultimate Nutrition Is forlíonadh bunúsach since é sinc a chuireann buntáistí na mianraí ar fáil duit. Tugann sé 30mg since in aghaidh an táibléid duit, ar phraghas an-réasúnta. Arna dhéanamh ag an gcuideachta cothaithe spóirt Ultimate Nutrition, tá an táirge seo dírithe go ginearálta ar lúthchleasaithe.

Buaicphointí:

  • 30mg since

Cé a dhéanann sé: Cruthaíodh agus táirgeadh Sinc Ultimate Nutrition ag an gcuideachta fhorlíonta aiste bia Ultimate Nutrition. Bunaithe i 1987 ag tógálaí amaitéarach is fearr darb ainm Victor Rubino, tá forlíontaí Ultimate Nutrition dírithe ar fheidhmíocht lúthchleasa a fheabhsú. Tá Ultimate Nutrition fós faoi úinéireacht agus faoi úinéireacht an teaghlaigh, agus leanann an fhís “táirgí ardchaighdeáin, ard-taighde ar phraghsanna inacmhainne” a chruthú mar fhoinse inspioráide láidir dá dtáirgí.

Bottom line: Ultimate Nutrition Is forlíonadh since simplí agus simplí é since. Tá sé déanta ag an gcuideachta cothaithe spóirt Ultimate Nutrition, atá ina léiritheoir iontaofa iontaofa le dea-cháil. Tá sé solúbtha agus is féidir leis a bheith ina fhorlíonadh éifeachtach do lúthchleasaithe chomh maith leo siúd atá ag tacú le gnéithe eile dá sláinte. Is é an míbhuntáiste ná nach dtugann sé dáileog since chomh hard le cuid dá iomaitheoirí.

Cá háit a Faigh sé

Ceisteanna Coitianta faoi Fhorlíontaí Sinc

Cad é since?

Is mianra é sinc atá riachtanach don saol ar fad. Miotal lomrach, bluish-white atá sa mhianra. Imoibríonn na mianraí le haer, le haigéid agus le alcailí go héadrom. Ag teocht an tseomra, is miotal mealltach é, ach nuair a théitear i gcéimeanna 212 roimhe seo Fahrenheit, éiríonn sé intuargainte. I bpróiseas ar a dtugtar galbhánú, úsáidtear since chun iarann ​​a phláta agus chun é a chosaint ó chreimeadh. Úsáidtear since freisin mar chóimhiotal agus measctha le miotail eile. Nuair a mheasctar é le alúmanam, tá sé chomh láidir le cruach agus atá intuargainte mar phlaisteach.

Sinc Tá chinneadh ó mhianraí éagsúla cosúil sphalerite (shuilfíd since), hemimorphite, zincite, agus smithsonite (carbónáit since). Tá cuid de na tíortha a bhfuil sé chinneadh i measc na Stáit Aontaithe Mheiriceá, Ceanada, an Astráil, an tSín, agus Peiriú.

Tagann formhór na since san aiste bia ó fhoinsí ainmhithe, amhail feoil dhearg, bia mara agus éanlaith. Is ag oisrí an tiúchan since is airde as na bianna eile in aghaidh na seirbheála. Tá sinc i mbianna eile ar nós gránaigh threisithe, chomh maith le táirgí déiríochta, grán iomlán, pónairí agus cnónna áirithe.

Cad An since bhfuil don Fhoras?

Tá sé riachtanach don tsláinte ar an leibhéal ceallach. Is mianra tábhachtach é nach mór do chealla a úsáid chun cothaithigh a mheitibiliú agus fuinneamh a bhaint as. Próisis is ea táirgeadh DNA agus próitéine, chomh maith le feidhm an chórais imdhíonachta agus deighilt na gceall, a éilíonn since chun tacú leo.

Tá an since thar a bheith tábhachtach do shláinte an duine trí chéile; é tá ról ríthábhachtach aige i gcneasú créachta, feidhm an chórais imdhíonachta, sintéise próitéine, sintéis DNA, rannán na gcillíní, agus níos mó. Is catalaíoch bitheolaíoch é a theastaíonn le haghaidh níos mó ná einsímí 100 a úsáideann do chorp le haghaidh fás agus feidhm na gceall, do radharc na súl, agus fiú do bholadh agus blas.

Níl aon mheicníocht ag an gcomhlacht since a stóráil, rud a chiallaíonn go bhfuil riachtanas cothaithe ann a chaithfear a chaitheamh tríd an aiste bia gach lá. Gan since sa réim bia, ní féidir le do chorp cothabháil a dhéanamh i gceart ar thíostas, ar a dtugtar rialachán seasta inmheánach.

Tá cothabháil homeostasis riachtanach do shaol an-mhaith, agus mar sin tá sinc. Is iad na daoine is mó atá i mbaol easnaimh since ná iad siúd atá ag fáil aiste, vegetarian nó vegan, seandaoine nó lúthchleasa.

Cad iad Sinc Forlíontaí?

Is éard atá i bhforlíontaí since ná foirmeacha bith-infhaighte den since since ar féidir a thógáil chun do iontógáil laethúil since a fhorlíonadh. Rinneadh próiseas áirithe ar a lán cineálacha since a úsáidtear i bhforlíontaí ar a dtugtar celation.

Is próiseas é Chelation trína ndéantar muirear leictreachais a thabhairt do mhóilíní orgánach a ligeann dóibh mianraí a mhealladh mar sinc. Cruthaíonn sé móilíní níos comhchruinnithe, le zinc agus móilín orgánach (go minic aimínaigéid) ceangailte.

Cabhraíonn siad le heaspa since a throid agus tacaíonn siad le do shláinte iomlán le roinnt buntáistí ar leith.

Tá ilfhoirmeacha éagsúla de chelates since a úsáidtear go coitianta i bhforlíontaí. Orthu seo tá:

  • sinc Orotate - Tá an since atá chelated le haigéad orotic. Tá an fhoirm seo de since is bith-infhaighte. Foirmeacha Orotate since Gearrtar neutrally i gcomparáid leis na cineálacha éagsúla eile de since. Ceadaíonn a n-aisce neodrach na móilíní a théann trí seicní cille héasca, ag tairiscint na méideanna is airde de adaimh since i gcealla.
  • Sinc Picolinate - Since atá chelated a picolinic aimínaigéid. Is aigéad Picolinic an chelator is éifeachtaí le haghaidh sinc, agus le haigéad picolinic chelated do mianra, tá an glacadh mianraí ag fíocháin méadaithe.
  • Sinc gluconate - Gluconates since atá cruthaithe trí phróiseas déantúsaíochta tionsclaíoch, agus tá siad ar cheann de na cineálacha is coitianta de forlíontaí since. ferments an bpróiseas monaraíochta bunúsach glúcóis, ag tabhairt an bhforlíonadh ar seilfré an-fhada.
  • Sinc Aicéatáit - Meastar go bhfuil na haicéitítí in-ionsúite. Tugtar díhiodráití since salainn since ar dhé-aicéatáit since freisin agus déantar é trí since carbónáit a chur le haigéad aicéiteach.
  • Since Ocsaíd - Is comhdhúil neamhorgánach é Zinc ocsaíd a úsáidtear go minic le haghaidh ointéiseach i mbéal an phobail a dhéileálann le coinníollacha craicinn. Úsáidtear é go coitianta i ngrianscéithe agus tá sé neamhorgánach agus neamh-chelated.
  • Sinc L-Monomethionine - Tá an fhoirm seo since absorbed go mór i bhfoirm ar fhorlíonadh. Tá sé faoi cheangal leis an isiméir l Meitiainín, atá ina aigéad riachtanach aimín. L-monomethionine isiméir nádúrtha agus go héasca absorbed, agus gurb é D-Meitiainín an mhacasamhail sintéiseacha. Níl D-Meitiainín absorbed go héasca.
  • Sinc sulfate - Tá sulfáit since neamh-chelated, neamhorgánach agus intuaslagtha in uisce.
  • since Tá go chelation nach ndeachaigh dá ngairtear go simplí since, an mianraí amh féin.

Cad iad na Úsáidí agus Buntáistí Sinc?

Soláthraíonn since go leor buntáistí sláinte tábhachtacha don chomhlacht. Tá ról lárnach aige i bhfeidhm na gceall, i dtacaíocht an chórais imdhíonachta, agus i gcumas na gceall fás agus deighilt.

Mar is eol dúinn ón réamhrá, tá zinc freisin riachtanach chun feidhm a bhaint as níos mó ná einsímí 300, a bhfuil móilíní bitheolaíocha acu a chuireann frithghníomhartha ceimiceacha chun cinn. I measc samplaí de fheidhmeanna coirp a dteastaíonn einsímí iontu tá díleá agus meitibileadh.

Tríd is tríd, tá since oiriúnach i:

  • sláinte próstatach Ag tacú
  • Ag tacú le sláinte díleácha
  • Ag tacú le sláinte chóras imdhíonachta
  • leibhéil strus a laghdú
  • Ag tacú fheidhm meitibileach sláintiúil
  • Ag tacú craiceann sláintiúil
  • radharc na súl Ag tacú
  • blas a fheabhsú
  • Feabhas a chur ar do boladh
  • libido a mhéadú
  • thorthúlacht Feabhas a
  • heartbeat Rialáil
  • Neartú cealla fola dearga agus bán
  • wounds leighis
  • Slows héifeachtaí de aging
  • Ag tacú sláinte

Cé a fhéadfaidh tairbhe a bhaint as since?

Tá roinnt coinníollacha ann ach go háirithe gur féidir le since cabhrú, chomh maith le tosca áirithe sláinte a d'fhéadfadh feabhas a chur ar since.

Seo a leanas roinnt daoine ar leith a d'fhéadfadh leas a bhaint as níos mó since a fháil:

  • Glacfar ag Riosca do since Easnamh - Is féidir a bheith easnamhach i since, rud a fhéadfaidh a bheith ina chúis le hábhair imní sláinte éagsúla, mar shampla feidhm imdhíonachta a bhí i gcontúirt, cneasú moillithe ar chréachtaí, cailliúint meáchain, cailliúint goile agus níos mó. Tá easnamh since ann ní coitianta go háirithe, ach is cinnte gur ábhar imní é do roinnt grúpaí daoine, lena n-áirítear lúthchleasaithe, veigeatóirí, mná torracha, alcólaigh, agus iad siúd le galair gastrointestinal.
  • Lúthchleasaithe - Is comhpháirt thábhachtach é táirgeadh since i dtáirgeadh testosterone. Tá leibhéil mhéadaithe testosterone nasctha le fás méadaithe sna matáin agus le caillteanas saille, rud a fheabhsaíonn éifeachtúlacht lúthchleasa. Mar sin féin, tá éifeacht fhrithghníomhach ag oibriú amach ar na leibhéil since i do chorp. Dóitear go leor calories trí fheidhmiú freisin trí sinc, agus is féidir leis lúthchleasaithe a chur i mbaol níos mó de easnamh since. Teastaíonn since ó na lúthchleasaithe as a sláinte iomlán, agus as a bhfeidhmíocht lúthchleasa a fheabhsú.
  • Glacfar Le Ailse Phróstatach - Is é ailse próstatach an cineál ailse is coitianta i bhfir. Sna Stáit Aontaithe, faigheann fir 30,000 bás gach bliain, agus tá beagnach 2.8 milliún fear ag maireachtáil le hailse phróstatach. Roinnt de na fachtóirí riosca is mó ná géineolaíocht, seanaoise, agus aiste bia.
  • Glacfar Le Prostatitis - Is saincheist an-choitianta é prostatitis, a théann i bhfeidhm go mór ar fhir faoi 50. Go bunúsach, is athlasadh ar fhaireog na próstatach é prostatitis. I measc na bhfachtóirí riosca le haghaidh prostatitis conarthach tá ionfhabhtú a bheith agat san úiréadra nó sa lamhnán, díhiodráitíodh iad, agus gnéas gan chosaint a bheith i measc rudaí eile. Is ionfhabhtú is cúis leis an athlasadh seo go minic. Cruthaíonn at an fhaireog próstatach comharthaí pian, agus is féidir leis patrúin fuail neamhghnácha, tuirse, fuarú nó fiabhras a bheith mar thoradh air freisin.
  • Glacfar Le Diaibéiteas - Is riocht é Diaibéiteas a chuireann isteach ar chumas an choirp siúcraí a mheitibiliú. Tá sé tréithrithe ag friotaíocht insline nó easpa inslin. Tá since riachtanach chun inslin a fhoirmiú i gcealla béite an bhriseáin, a nascann since le sochair fhéideartha d'othair diaibéiteas cineál 2.
  • Glacfar Le Galar Cardashoithíoch - I measc na ngalar cardashoithíoch tá galar artaire corónaigh, ardbhrú fola, cliseadh croí taiscthe, arrhythmias, galar artaire imeallach, strócanna, agus galar croí ó bhroinn. Tá ról tábhachtach ag an tsinc maidir leis an mbealach a ghluaiseann cailciam i do chroíchealla a rialáil, agus rialóidh sé sin buille croí. Feidhmíonn sé freisin mar fhrithocsaídeoir, ag neodrú fréamhacha saor in aisce ar féidir leo cur le galair chardashoithíoch.
  • Glacfar Ag iarraidh a Faigh torracha - Tá since tábhachtach do ubhagtha agus do thorthúlacht i measc na mban, agus freisin do tháirgeadh seamhan agus testosterone i bhfir. Tá since tábhachtach go háirithe nuair a cheaptar leanbh toisc go bhfuil sé riachtanach go bhfeidhmeodh os cionn 300 einsímí éagsúla sa chorp. Tá sé riachtanach freisin maidir le fás agus deighilt cheallach.

Cén chaoi a dtógfaidh mé since?

Is iad na forlíonta since is éifeachtaí nuair a dhéantar iad 1-2 uair an chloig roimh nó tar éis béile. Má tá tú boilg íogair, is féidir leat a chur sinc le béile chun aon suaiteachta bholg. Cuimhnigh go bhfuil an iontógáil íosta de since i gcomhréir leis an USDA Is mar seo a leanas:

Ógánaigh agus daoine fásta:

  • Fireann 14 aois agus níos sine: 11 milleagram / lá
  • Baineannaigh aois 14 chuig blianta 18: milleagram 9 / lá
  • Baineannaigh 19 aois agus níos sine: 8 milleagram / lá

Chun na suimeanna seo a chur i bpeirspictíocht, tá 0.2mg de since ag ½ cupán piseanna, agus tá 3mg since i n-unsa de na hoisrí. Tá an t-ábhar is mó since ag oisrí as aon bhia eile. Ní féidir le go leor daoine oisrí a ithe gach lá, mar sin is amhlaidh a thagann forlíonadh isteach. Tá forlíontaí since níos cost-éifeachtaí ná foinsí since biabhunaithe, agus tá siad i bhfad níos áisiúla freisin.

An bhfuil aon Taobhifeachtaí ann?

I roinnt daoine, tá since roinnt fo-iarsmaí gastrointestinal lena n-áirítear nausea, vomiting, buinneach, etc Tóg since le bia má tá sé seo ina ábhar imní. Féidir a bheith ann fo-iarsmaí níos déine a bhaineann le cur since i bhfad ró. Ná glac since níos mó ná an dosage molta ach amháin má tá tú treoir sonrach dó é sin ag dochtúir.

Conas a Roghnaím Táirge Sinc Dea?

Ba cheart tréithe áirithe a bheith ag an bhforlíonadh since ceart. Ba chóir go mbeadh cineál so-aitheanta since agus dosage since réasúnta ann, do thosaitheoirí. Agus forlíonadh since á roghnú agat, bí eolach ar do chuspóir don fhorlíonadh, cad ba mhaith leat a dhéanamh leis, agus d’aois.

Aithníonn ár leabhrán roinnt cineálacha coitianta since ar féidir leat a fháil ar an lipéad de fhorlíonadh since agus sonraítear na buntáistí a bhaineann le gach foirm. Mar riail ghinearálta, tá dáileog shláintiúil since thart timpeall 30 go 50 gram in aghaidh na seirbheála.

Chomh maith leis sin, is maith a bheith ar an eolas faoin mbranda. Tá clú níos fearr ag cuid de na brandaí ná daoine eile, agus tá sé tábhachtach taighde beag a dhéanamh faoin gcuideachta a dhéanann do tháirgí a mhonarú. Déanann cuid de na cuideachtaí a gcuid forlíontaí uile-nádúrtha agus saor ó cheimiceáin agus líontóirí, cé go bhféadfadh daoine eile bealach sintéiseach a ghlacadh.

Inár liosta thuas, cuirimid léargas ar fáil duit ar cháil na mbrandaí ar an liosta. Inseoimid duit freisin céard atá san fhorlíonadh, cé mhéad since atá ann, agus na sochair chomh maith leis na míbhuntáistí.

Smaointe Deiridh

Is féidir le forlíontaí since a bheith ina chothaitheach thar a bheith tairbheach. Glacann an mianraí riachtanach seo páirt i gcuid mhaith de na próisis is bunúsaí saoil, agus ní féidir neamhaird a dhéanamh dá bhrí sin. Is cuid thábhachtach í de chothú laethúil, sláinte iomlán, agus an saol féin. Mar a d'fhoghlaim tú, tá go leor táirgí éagsúla ar fáil le go leor sochair éagsúla, ach tá na príomhbhuntáistí sinc i láthair i ngach ceann acu.

Cláraigh le haghaidh Nuashonruithe

Faigh nuashonruithe ar an bhforlíonadh, nuacht, bronntanais agus tuilleadh!

Chuaigh rud eigin mícheart. Seiceáil do chuid iontrálacha agus déan iarracht arís.


An raibh an post seo cabhrach?

Leave a Comment





Úsáideann an suíomh seo Akismet chun spam a laghdú. Foghlaim conas a dhéantar próiseáil ar do chuid tráchta.

Written by:

Scroll To Top