Ráthaíocht Top10Supps: Níl aon tionchar ag na brandaí a fhaigheann tú ar Top10Supps.com orainn. Ní féidir leo a bpost a cheannach, cóireáil speisialta a fháil, nó a rangú a láimhseáil agus a líonadh ar ár suíomh. Mar chuid dár seirbhís saor in aisce duit, áfach, déanaimid iarracht comhpháirtíocht a dhéanamh le cuideachtaí a ndéanaimid athbhreithniú orthu agus d’fhéadfaimis cúiteamh a fháil nuair a shroicheann tú iad trí nasc cleamhnaithe ar ár suíomh. Nuair a théann tú chuig Amazon trínár suíomh, mar shampla, d’fhéadfaimis coimisiún a fháil ar fhorlíontaí a cheannaíonn tú ann. Ní chuireann sé seo isteach ar ár gcuspóir ná ar ár neamhchlaontacht.

Beag beann ar aon socruithe airgeadais reatha, san am atá caite nó sa todhchaí, tá rangú gach cuideachta ar liosta ár n-eagarthóra bunaithe ar agus ríomhtar é trí shraith oibiachtúil de chritéir rangúcháin, chomh maith le hathbhreithnithe úsáideoirí. Le haghaidh tuilleadh eolais, féach conas a dhéanaimid forlíontaí a rangú.

Ina theannta sin, déantar scagadh agus faomhadh ar gach athbhreithniú úsáideora a chuirtear ar Top10Supps; ach ní dhéanaimid cinsireacht ar athbhreithnithe a chuir ár n-úsáideoirí isteach - mura ndéantar imscrúdú orthu le haghaidh barántachta, nó má tá siad ag sárú ár dtreoirlínte. Forchoimeádaimid an ceart aon athbhreithniú atá ceadaithe ar an suíomh seo a cheadú nó a dhiúltú de réir ár dtreoirlínte. Má cheapann tú go bhfuil an t-athbhreithniú a chuir úsáideoir isteach bréagach nó calaoiseach d'aon ghnó, molaimid duit le do thoil cuir in iúl dúinn anseo.

Ⓘ Féadfaidh Top10Supps cuid den ioncam a fháil má cheannaíonn tú rud éigin trí nasc ar an leathanach seo. Léigh ár leathanach nochta le haghaidh tuilleadh sonraí.

D'fhonn cabhrú leat teacht ar tháirge maith, rinneamar taighde ar na forlíontaí réamhoibre do mhná is fearr ar an margadh anois agus rinneamar comparáid idir iad.

Barr 10 Táirgí Réamh-Shaotharlainne na mBan i gcomparáid

Ⓘ Má cheannaíonn tú rud éigin tar éis duit cuairt a thabhairt ar nasc thíos, faighimid coimisiún.

1. Trédhearcach Labs PreSeries LEAN réamh-workout

Clóbhuailte Labs Preseries Lean Pre Workout
Chuir saineolaithe aclaíochta an táirge seo le chéile chun cabhrú le húsáideoirí na comhlachtaí láidre, láidre a shamhlaigh siad i gcónaí a thógáil. PreSeries Cuireann Lean gach rud atá de dhíth ort chun an leas is fearr a bhaint as do chuid oibre, gan an méid is mó a dhéanamh d’fhonn an táirge seo a dhéanamh mar rogha iontach don chuid is mó ban. Ní dhéanann Transparent Labs éilimh neamhghnácha faoina gcuid táirgí, ach ina ionad sin, lig siad dá gcuid foirmlí labhairt astu féin. Murab ionann agus go leor táirgí iomaíocha, le PreSeries Lean beidh a fhios agat go díreach cad atá tú ag fáil i ngach dáileog. Má tá tú ag lorg treisiú atá slán, éifeachtach agus inacmhainne do do chuid oibre, tabhair triail do PreSeries inniu!

Buaicphointí:

  • Luach iontach ar airgead
  • Cumhachtacha foirmle réamh-workout le haghaidh fuinnimh
  • 100 trédhearcacht foirmle% - tá gach méid dosage liostaithe go soiléir
  • Gan spreagadh - níl aon lucht leanúna
  • Tá citrulline agus beta alanine ann
  • NO ruaimeanna bia, fillers gan ghá, nó breiseáin díobhálach
  • Mhilsiú le uile-nádúrtha comhábhair

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • 6000 mg citrulline Malate
  • BCAA 2: 1: 1 - meascán de aimínaigéid slabhra branched Leucine (1000 mg), isoleucine (500 mg) agus valine (500 mg).
  • 1500 mg Beta-alanine
  • 1000 mg Betaine HCI
  • 600 tyrosine mg
  • 360 mg L-theanine
  • 180 mg Caiféin ainhidriúil

Cé a dhéanann sé: Is Labs Trédhearcach cuideachta spóirt cothaithe nuálacha agus gairmiúil le paisean don cabhrú lena gcustaiméirí éireoidh. Tá a samhail gnó simplí: lig do na táirgí a labhairt ar a son féin. Tagann gach táirge ó Labs Trédhearcach le ráthaíocht trédhearcacht iomlán - brí GACH comhábhar agus dosage liostaithe go soiléir ar an lipéad. I dtionscal líonadh le misinformation, fhógraíocht bhréagach, agus éilimh unproven, mar aidhm ag Labs Trédhearcach chun difríocht a dhéanamh trí an comhábhar amháin go bhfuil easpa an chuid is mó na cuideachtaí forlíonadh: macántacht.

Miondealú Iomlán: Athbhreithniú Pre-Workout LEAN PreSeries

Cá háit a Faigh sé
trédhearcach-saotharlanna-díoltóir-logo

2. Réamh-Workout Measúnú 4

Réamh-Obair Réiteach 4

4 Tomhais rogha iontach de fhorlíonadh réamh-workout; cuireann sé borradh glan faoin bhfuinneamh - ag cabhrú leat do chluiche a chur suas sa seomra aclaíochta. Is réamh-workout nádúrtha 100% é nach bhfuil aon mhilsitheoirí, blasanna ná stevia saorga ann. Le dosage ciallmhar, éifeachtach de chaiféin; Seachadann tomhsaire 4 borradh fuinnimh seasta gan do cheann a shéideadh - nó giaranna agus tuairteanna a chruthú. Tá sé á sheachadadh ón Ríocht Aontaithe agus ó Stáit Aontaithe Mheiriceá, ní bheidh tú ag fanacht fada le d'ordú a fháil.

Buaicphointí:

  • má choimeádtar fuinnimh glan - níos lú caiféin ná réamh-workouts eile, mar sin ní bhfaighidh 4 Gauge do cheann amach!
  • Dul a thuilleadh i do workout - Tairgeann 4 Gauge borradh fuinnimh
  • Níl milsitheoirí saorga nó blasanna - 100% comhábhair nádúrtha, gan aon breiseáin sintéiseacha agus díobhálach.
  • calorie íseal - 4 Ní bheidh tomhsaire a chur le do waistline le 5kcal amháin in aghaidh an fónamh.
  • Gan Éifeachtaí Taobh - Ní jitters nó tuairteanna fuinnimh a bheith buartha faoi.

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • 6,000 mg citrulline Malate
  • Creatine Monohydrate
  • Aicéitil-L-Carnitine
  • Sliocht Biatas Dearg
  • Púdar Uisce Cócó
  • Cliste-Caiféin Combo - Caiféin & L-Theanine ag obair i sineirgíocht
  • Rhodiola Rosea

Cé a dhéanann sé:

Tá 4 tomhsaire a rinne Roar uaillmhian; tá forlíontaí préimhe cuideachta a bheith bródúil féin ar a chruthú forlíontaí uile-nádúrtha den chaighdeán is airde. A gcuid táirgí a dhéantar i cGMP agus FDA saoráidí ceadaithe, ag cinntiú go bhfaigheann tú forlíonadh sábháilte go n-oibríonn gach uair.

Bíonn Roar Ambition ag seachaint aon gimmicks freisin - déanann an branda préimhe seo cinnte go dtabharfaidh sé trédhearcacht iomlán do chustaiméirí, ionas go mbeidh a fhios agat go díreach cad atá á chur isteach i do chorp. Ciallaíonn sé seo gur féidir leat 4 Gauge a fheiceáil a dháileadh is fearr is féidir le cothaithigh a bhfuil tacaíocht eolaíoch orthu - mar sin tá a fhios agat go bhfuil tú ag fáil an chuid is mó as do chuid airgid.

Dáileann siad ón Ríocht Aontaithe agus ón SAM araon, agus mar sin ní fheiceann tú ró-fhada chun d'ordú a fháil.

Miondealú Iomlán: Athbhreithniú Réamh-Oibre Réiteach 4

Cá háit a Faigh sé
4-thomhas-logo

3. Fit Miss Ignite Pre-Workout na mBan

Fit Miss Workout Pre Workout Fit

Comhcheanglaíonn réamhobair FitMiss Ignite na mBan meascán de chomhábhair chruthaithe atá optamaithe le haghaidh oiriúnacht na mban chun na torthaí is fearr is féidir a sheachadadh. Gach rud faoi FitMiss Tá Ignite curtha in oiriúint go sonrach do mhná, ionas gur féidir leat brath ar thorthaí iontacha. Ciallaíonn na pacáistí áisiúla aonfhreastail nach mbeidh tú riamh gan na huirlisí atá de dhíth ort chun do chumas aclaíochta a chomhlíonadh agus a shárú.

Buaicphointí:

  • Conveniently phacáistiú i servings aonair
  • Ar fáil i bhfoirm púdair
  • Deartha go sonrach do mhná
  • Tá siad deartha chun cabhrú le physique lean a fhorbairt - NACH mórchóir suas
  • Tá dosages de L-carnitine, agus beta alanín
  • Nach bhfuil creatine, chomhábhar ar féidir a bheith ina chúis bloating i roinnt de na mná
  • Soláthraíonn Inacmhainne agus luach iontach

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • Mg 5700 de FitMiss Ignite Cumaisc, lena n-áirítear beta alanín, choline bitartrate, L-tyrosine, taurine, sliocht fréimhe biatais, caiféin ainhidriúil, agus níos mó. Tá sé mar aidhm ag an meascán cumhachtach seo de chomhábhair níos mó fuinnimh a sheachadadh le linn do chuid oibre.

Cé a dhéanann sé: Is FitMiss cuideachta mhór agus cothaithe spóirt ag fás ó na daoine céanna a thug tú MusclePharm, líne fhorlíonadh weightlifting tóir. Tá FitMiss ar cheann de na cuideachtaí a roinnt go bhforbraíonn forlíontaí aclaíochta amháin do mhná. FitMiss proclaims bród go bhfuil "Láidir an Sexy Nua", agus a chuireann siad ar líne a lán de na táirgí a d'oirfeadh díreach faoi gach riachtanas agus buiséid.

Cá háit a Faigh sé

4. BPI Sports 1.MR Vortex

Bpi Spóirt 1mr Vortex

Spóirt BPI 1.MR Is forlíonadh réamh-workout Vortex é le roinnt comhábhair uathúla nach bhfuarthas go coitianta i dtáirgí comhchosúla. Seasann 1.MR do "1 More Rep", ainm oiriúnach don líne táirge seo. Tá sé mar aidhm ag an táirge seo dian-fhuinneamh réamh-oibrithe a sheachadadh agus úsáid á baint as substaintí toirmiscthe, creatine agus comhábhair neamhriachtanacha.

Buaicphointí:

  • Soláthraíonn borradh méadaithe fuinnimh
  • Phraghas affordably
  • Creatine-saor in aisce - iontach do mhná, mar is féidir a chur faoi deara bloating creatine i roinnt de na mná
  • Tá gliocról, pulchra indigofera, Caiféin agus yohimbe

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal ar 1705 mg de chumasc dílseánaigh de:

  • Caiféin
  • Indigofera Pulchra
  • Gliocról
  • Yohimbe - comhábhar luibhe
  • Fréimhe leadwort White
  • Securinega

Cé a dhéanann sé: Is cuideachta meánmhéide cothaithe spóirt é BPI Sports agus dírítear ar fhorlíonadh ardaithe meáchain. Tá a bhfoireann ar eolas chun táirgí nuálacha a chruthú, ag baint úsáide as meascán de chomhábhair nach bhfuarthas go coitianta i línte táirge an iomaitheoirí.

Tuilleadh Eolais: Athbhreithniú 1.MR Spóirt BPI

Cá háit a Faigh sé

5. BSN NO-XPLODE

Bsn Uimh Xplode

Is forlíonadh réamh-fheidhmiúcháin cumhachtach agus éifeachtach é BSN NO-XPLODE. Is é an táirge seo an ceann is déanaí agus is mó sa líne tóir ar tháirgí BSN. Tá sé mar aidhm ag NO-XPLODE an fuinneamh a theastaíonn uait a thabhairt duit chun an leas is fearr a bhaint as do chleachtadh.

Buaicphointí:

  • Soláthraíonn fuinneamh pléascach
  • Tá vitimíní B ann
  • Luach maith ar airgead
  • Meascann go maith agus tá blasanna maith aige

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • 5500 mg meascán Maitrís myogenic, lena n-áirítear próitéinín agus próitéin meirge a leithéid.
  • 2800 mg Endura meascán Shot, lena n-áirítear beta alanín.
  • 850 mg NO Alfa Comhleá meascán, lena n-áirítear citrulline, danshen sliocht, sliocht craiceann fíonchaor agus níos mó.
  • 745 mg teirmeach Fuinnimh meascán, ina bhfuil tyrosine agus caiféin ainhidriúil.
  • 680 mg Shock Ilchodach meascán, ina bhfuil lísín, cailciam, agus níos mó.

Cé a dhéanann sé: BSN, nó Bith-Innealtóireacht Forlíontaí a ghabhann le agus Cothú, Inc, le monaróir mór agus tóir ar tháirgí cothaithe spóirt. Ós rud é go 2001 bhí siad ceannairí tionscail i gcruthú an ceann is dtáirgí chumhachtach agus nuálaíoch go crave díograiseoirí aclaíochta.

Tuilleadh Eolais: Athbhreithniú BSN NÍL xplode

Cá háit a Faigh sé

6. Cellucor C4

Cellucor C4 Bunaidh

Is forlíonadh réamhoibríochta réamh-oibre amháin é Cellucor C4 Is é an meascán seo an ghlúin 4th den tsraith C4 a bhfuil an-tóir uirthi. Tá an táirge seo deartha chun buntáiste réamh-oiliúna a chur ar fáil trí threisiú fuinnimh a thabhairt duit - rud a chuirfeadh an timpeallacht is fearr ar fáil chun mais muscle a mhéadú agus d'fheidhmíocht a fheabhsú.

Buaicphointí:

  • Soláthraíonn fuinnimh
  • Luach maith ar airgead
  • Thagann ó branda duais a bhuaigh
  • Tagann i éagsúlacht mhór de na blasanna
  • Tá creatine agus beta alanine
  • Soláthraíonn vitimíní b
  • Tá níos lú ná an meán tionscal Caiféin
  • Ar fáil go forleathan

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • 1600 mg Beta-alanine
  • 1000 mg Creatine Níotráit
  • 1000 mg Arginine Alpha-Ketoglutarate
  • 150 mg Caiféin ainhidriúil
  • 371 mg de Cellucor Síniú Cumaisc Fuinnimh Pléascach, Ina bhfuil: tyrosine, ar neamhchead dá mbunús, veilbhit Bean síl bhaint as, agus aigéad tetramethyluric

Cé a dhéanann sé: Is Cellucor cuideachta cothaithe spóirt mór go bhuaigh leor duaiseanna le blianta beaga anuas, lena n-áirítear GNC Spóirt Cothú Díoltóir na Bliana. Tá sé mar aidhm Cellucor a chur ar fáil dá gcustaiméirí ar na táirgí agus na hacmhainní is gá chun a gcuid spriocanna aclaíochta a thabhairt i gcrích.

Tuilleadh Eolais: Cellucor C4 4th Athbhreithniú Gen

Cá háit a Faigh sé

7. Pro Supps an tUas. Hyde

Pro-Supps-Mr-Hyde

Forlíontaí Pro Tá sé mar aidhm ag an Uasal Hyde níos mó fuinnimh a sheachadadh, agus na huirlisí a theastaíonn uaidh a sholáthar do do chomhlacht chun cleachtadh cumhachtach a dhéanamh. Baineann sé úsáid as meascán de chomhábhair chun torthaí barr feabhais a sheachadadh. Do mhná go háirithe, tá úsáid hidreaclóiríd creatine úsáideach, toisc go soláthraíonn sé na tairbhí móra céanna a bhaineann le monohydrate creatine, gan an poitéinseal a bheith ann le bloating.

Buaicphointí:

  • Fuinneamh réamhthréimhseach dian
  • Luach maith
  • Tá creatine agus beta-alanine i ngach seirbhís
  • Tá sulfáit agmatine ann
  • Tá creatine Hidreaclóiríd - buntáistí céanna le monohydrate creatine, gan an bloating agus GI anacair

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • 2500 mg Beta-alanine
  • 1000 mg Creatine Hidreaclóiríd
  • 500 mg Agmatine sulfate
  • 500 mg citrulline Malate
  • 500 mg Leucine
  • 300 mg Caiféin ainhidriúil

Cé a dhéanann sé: Is Pro Supps cuideachta cothaithe mhór spóirt bhfuil sé mar aidhm chun cabhrú le gcuid custaiméirí a gcuid spriocanna sláinte agus folláine a bhaint amach. Cuireann siad réimse leathan de forlíontaí a fheidhmiú, agus tá siad ar cheann de na tionscail nuálaithe rá.

Cá háit a Faigh sé

8. Pre-workout ENGN ag Cothú ó Thruailliú

Ag Obair Réamhrá Le Cothú A Thruailliú

Is forlíonadh cothrom réamh-chleachtaidh é ENGN réamh-fheidhmiú ag Evlution Nutrition. Tá sé mar aidhm aige leibhéil arda fuinnimh a chur ar fáil do do chleachtadh, rud a fhágfaidh go mbeidh cleachtadh agus gnóthachain uasmhéadaithe níos fearr agat.

Buaicphointí:

  • Soláthraíonn borradh fuinnimh
  • Tagann sé le creatine agus Beta-alanine i ngach seirbhís
  • Lúide Caiféin ná táirgí iomaíochta
  • Blasanna móra
  • Meascáin go héasca

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • 1600 mg Beta-alanine
  • 1250 mg Creatine Monohydrate
  • 750 mg Maignéisiam Creatine chelate - foirm úrscéal de creatine atá nasctha le maignéisiam
  • 25 vitimín MCG B6 agus 25 mcg B12
  • 2210 mg ENGN Mind-go-Muscle Cumaisc Dílseánaigh - Tá tyrosine, sulfáit agmatine, ainhidriúil neamhchead dá mbunús, DiCaffeine Malate, alfa-glycerolphosphorylcholine, bitartrate choilín, picamilon, serrata Huperzia sliocht.

Cé a dhéanann sé: Is Evlution Nutrition cuideachta réasúnta nua cothaithe spóirt. Is é an sprioc féin-proclaimed go "a chur ar fáil duit le na huirlisí chun do chorp ar acmhainneacht a uasmhéadú". Tá a n-líne beag ach éifeachtach de tháirgí a fhorlíonadh fuarthas go tapa tóir, agus tá an branda féin leanúna dílis de lucht leanúna a fhorbairt.

Tuilleadh Eolais: EVL Cothú Athbhreithniú ENGN

Cá háit a Faigh sé

9. An Réamh-Oibre Caighdeánach Óir is Fearr Cothú

An Obair Oibre Caighdeánach Óir is Fearr Cothú

Caighdeán Óir is Fearr Cothú Is meascán iontach é Réamh-Workout ó cheann de na brandaí is iontaofa i gcothú spóirt. Tá sé mar aidhm aige na torthaí is fearr a sheachadadh gan substaintí toirmiscthe nó spreagthóirí ó fhoinsí mínádúrtha a úsáid.

Buaicphointí:

  • Le chéile ag saineolaithe cothaithe le haghaidh torthaí Optamaithe
  • Tacaíocht ag ceann de na hainmneacha is mó a muinín i gcothú spóirt
  • Tá aon substaintí coiscthe
  • Tá Caiféin ach ó shubstaintí nádúrtha (pónairí caife agus tae)
  • Tá 3 g creatine, 1.5 g béite-alanine, 1.5 g citrulline
  • Soláthraíonn borradh réamh-workout chothrom agus iomlán sa táirge amháin

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • 375 mg de aicéitil-L-Carnitine HCI
  • 250 mg de N-aicéitil-L-tyrosine
  • Maitrís Muscle lena n-áirítear 25 mg de AstraGIN
  • 175 mg Caiféin (ó fhoinsí nádúrtha)
  • 1500 mg Beta-alanine
  • 3000 mg Creatine Monohydrate
  • 1500 mg L-citrulline Malate

Cé a dhéanann sé: Is Optimum Nutrition cuideachta cothaithe spóirt móra a mhonaraíonn forlíontaí ard-chaighdeán do réimse leathan custaiméirí. Díríonn Cothú is fearr is féidir ar a chruthú le táirgí nuálacha cé caighdeáin cháilíochta dian a chothabháil. Tá siad is fearr aitheanta a táirge% Whey Gold Standard 100, a bhí an púdar próitéin whey is mó díol ar feadh blianta fada.

Tuilleadh Eolais: Athbhreithniú ar Réamh-Oibre Caighdeán Óir

Cá háit a ndéanfaidh Ceannaigh

10. NLA as a cuid - Uplift Max

Nla for Uplift Max

Tá NLA Max deartha go sonrach do mhná, ag NLA di. Is féidir leis an bhfoirmle réamhoibríochta seo leibhéil fuinnimh a threisiú, fócas a fheabhsú, hydration a bharrfheabhsú agus feidhmíocht a fheabhsú. Níl ach calraí 10 in aghaidh na seirbheála sa fhoirmle ultra-chumhachtach seo, mar sin tá sé iontach do mhná atá ag faire ar a n-iontógáil fuinnimh.

Buaicphointí:

  • Le chéile go sonrach do mhná
  • Maitrís muscle Lean ina bhfuil BCAAs agus aimínaigéid eile
  • Maitrís fuinnimh le caiféin, le haghaidh fuinnimh agus tiúchan
  • Inmheánach neamhoifigeach agus maitrís comhlacht chun an córas néaróg a fheidhmiú

Cé a dhéanann sé: Déanann NLA Uplift Max uirthi - branda speisialtóireachta cothaithe spóirt forbartha do mhná. Bunaithe i 2012, NLA as a cuid aidhmeanna na forlíonta is airde agus is cumhachtaí a thabhairt do mhná ar fud na tíre.

Cá háit a ndéanfaidh Ceannaigh

Ceisteanna Coitianta maidir le Forlíonta Réamh-Oibre na mBan

Cad a bhfuil Forlíontaí a ghabhann le Réamh-Workout?

Mar a léiríonn an t-ainm, forlíontaí réamh-workout a ghlacadh roimh do workout. mar aidhm ag na forlíonta a mhéadú go sealadach do fuinnimh agus endurance, ag ligean do workout níos déine agus níos éifeachtaí.

Cuidíonn roinnt táirgí freisin le tuirse agus tinneas muscle a laghdú nó a mhhoilliú, rud a ligeann duit a fheidhmiú ar feadh níos faide sula leagann tuirse isteach.

Cén Cineálacha Réamh-Oibreacha Mná atá ann?

Go bhfuil an chuid is mó táirgí réamh-workout meascán na gcomhábhar an phobail, chun cabhrú le chothromú do cothaithigh agus ar fheidhmíocht a uasmhéadú. Tá cineálacha éagsúla de blends:

  • All-in-amháin tá blends fhorlíonadh go leor comhábhair agus a thairiscint go ginearálta ar na héifeachtaí is cumhachtaí. Tá na blends roghanna maith don chuid is mó díograiseoirí aclaíochta, cé go b'fhéidir gur mhaith roinnt daoine a sheachaint comhábhair áirithe, is féidir a bheith deacair le gach-i-aon blends. Chomh maith leis sin, a chur faoi deara go an chuid is mó uile-i-amháin dírithe go príomha ar na fir, mar sin ba chóir do mhná a lorg amach blends forlíonadh dhéanamh go sonrach do mhná.
  • Stimulant saor in aisce Tá sé mar aidhm blends chun na torthaí is éifeachtaí a sheachadadh, gan úsáid a bhaint stimulants cosúil le Caiféin. Tá roinnt daoine ar fhrithghníomhartha díobhálacha do stimulants, nó díreach a bhfuil rogha pearsanta gan iad a úsáid. Tá na blends stim saor le rogha maith do go leor folks.
  • Caidéal-bhunaithe braitheann cumasc ar an "caidéal".
  • Creatine saor in aisce bíonn fócas ag díriú ar thorthaí dea-chothromú a sheachadadh, gan úsáid a bhaint as creatine (forlíonadh réamh-workout an-tóir). Is féidir le creatine a bheith ina chúis le bloating i roinnt mná. Beidh go leor réamh-workouts na mban saor ó creatine mar gheall ar an acmhainn bloating atá ag an gcomhábhar seo.

Cad iad na Comhábhair a Aimsíodh i Réamh-Oibreacha na mBan?

Comhábhair éagsúla ag obair ar bhealaí éagsúla, agus a thairiscint buntáistí éagsúla:

  • Cothaithigh cosúil le próitéine agus carbs cabhrú le a thabhairt do chorp fuinnimh nádúrtha, agus cuidiú a choinneáil do matáin sláintiúil agus láidir.
  • Boosters Neart cosúil le creatine agus béite-alanine cúnamh a thabhairt do matáin borradh sealadach i neart, ag ligean do ardaitheoirí níos troime.
  • Boosters fuinnimh cosúil le Caiféin agus brainseach-slabhra aimínaigéid (BCAA s) a spreagadh ar an néarchóras agus gníomhaíocht inchinn a mhéadú, ag ligean do workouts níos faide.
  • Boosters caidéil cosúil le arginine agus citrulline cuidiú fuil níos mó agus cothaithigh chuig do matáin a sheachadadh le linn agus tar éis do workout, ag cabhrú le fás muscle agus a ghnóthú.
  • Dóirí saill cosúil le ketones sú craobh agus cabhrú capsicum a mhéadú do metabolism agus a scaoileadh saille ó "stóráil", rud a ligeann sé a úsáid mar fhuinneamh do do workout.
  • Boosters inchinn cosúil le tyrosine agus gníomhaíocht inchinn a mhéadú choilín, géarú do fócas ar an tasc ar láimh agus a mhéadú éifeachtacht workout.

Is féidir an chuid is mó de na forlíontaí agus na gcomhábhair seo a fháil i meascán tóir réamh-oibre. Is féidir leat comhábhair aonair a lorg freisin chun díriú ar riachtanais níos sainiúla. Is maith an smaoineamh labhairt leat le do dhochtúir agus / nó le hoiliúnóir pearsanta má tá tú ag pleanáil ar chumasc do fhorlíonadh féin a dhéanamh.

Cad é an Difríocht idir Réamh-Oibreacha do Fhir vs Réamh-Oibreacha do Mhná?

Beidh go leor supps réamh-workout ag obair fíneáil do fhir agus do mhná, agus tá cinn eile dírithe go sonrach ar cheann amháin nó an duine eile. Don chuid is mó, na forlíonta ba chóir duit a ghlacadh teacht síos go dtí an cineál a fheidhmiú tú ag déanamh, chomh maith le do chineál comhlacht, leibhéal folláine, agus aiste bia.

Tá an chuid is mó de na mná ag iarraidh comhlacht feola, oiriúnach, níos mó ná mais mhéadaithe muscle. Mar gheall air seo, bíonn an chuid is mó de na mná ag iarraidh cleachtaí cardio / seasmhachta a fháil, agus an chuid is mó de na fir ag dul díreach ar an mbinse meáchain. Is é seo an chaoi a n-oibríonn sé, go ginearálta, cé go mholann go leor saineolaithe nach gcaithfeadh mná obair ar bith ar bhealach difriúil ná fir. Is é an príomh-eochair do rath do fhir agus do mhná atá i measc cleachtas cuí oiliúna cardio agus neart, chomh maith le aiste bia sláintiúil agus forlíonadh cuí.

Ag brath ar cén cineál a fheidhmiú ar intinn agat ar a dhéanamh, beidh tú ag iarraidh chun é a fhorlíonadh éagsúil. Maidir le cleachtaí endurance cosúil le siúl, ag snámh, etc beidh tú ag iarraidh a chur ar boosters fuinnimh, próitéin, carbs mall-díleá, agus dóirí saille. D'oiliúint neart, forlíontaí lena n-áirítear próitéin, boosters neart, agus boosters caidéil bhfuil níos tábhachtaí.

Tá sé tábhachtach do mhná a thabhairt faoi deara roinnt comhábhar i bhforálacha réamhtheachtaithe na bhfear nár chóir mná a chaitheamh.

Mar shampla, uaireanta is féidir le fréamhacha Maca agus teanndáileoga testosterone eile a bheith ina gcúis le héagothroime hormónach i measc na mban (is féidir leat tuilleadh a léamh faoin ngaol idir oiliúint testosterone agus neart na mban anseo). Seachnaíonn táirgí ban na comhábhair fhadhb seo go hiondúil ach bí cinnte go léann tú suas ar na forlíonta a shocraíonn tú a dhéanamh.

Conas is féidir Sochar Mná ó Forlíontaí a ghabhann le Réamh-Workout?

Baineann mná leas as forlíontaí réamhoibríochta a dhéanamh ar an mbealach céanna a dhéanann fir. Is féidir le forlíontaí réamh-chleachtaidh méadú sealadach fuinnimh agus seasmhachta a sholáthar le linn do chuid oibre. Go bunúsach, is féidir le réamh-workout cabhrú leat do éifeachtacht workout a mhéadú, ag cabhrú leat teacht ar do spriocanna aclaíochta níos tapúla.

Cén chaoi a nglacfaidh mé Forlíontaí Réamh-Oibre?

Nuair a thagann sé le forlíontaí folláine, is é an t-am ar fad gach rud. Ós rud é go bhfuil forlíontaí réamhtheachtaithe deartha chun an fheidhmíocht ghearrthéarmach is fearr a sheachadadh le linn do chuid oibre a dhéanamh, tá an t-am ar a dtugtar nuair a ghlacann tú leo tábhachtach. Tóg iad ró-luath, agus caillfidh tú an chuid is mó de na sochair; ró-dhéanach, agus ní thiocfaidh na héifeachtaí chun cinn go dtí leath bealach trí do chuid oibre.

Má tá tú ag úsáid táirge réamhtheachtaithe, is féidir leat ach go simplí lean na treoracha maidir le dosage agus uainiú ar an bpacáiste táirge. Má tá tú ag obair le forlíontaí aonair, tá anseo roinnt treoirlínte bunúsacha:

  • Stimulants agus boosters fuinnimh cosúil le Caiféin agus úsc tae glas ba chóir a dhéanamh faoi 60-nóiméad roimh ag obair amach. Beidh sé seo duit an borradh is gá duit a dhéanamh go maith, agus a thabhairt do chorp go leor ama a phróiseáil go páirteach ar an Caiféin mar sin ní gá duit an jitters le linn do workout.
  • Bhreoslú Comhlacht Ba chóir comhábhair cosúil le próitéin meadhg, creatine, béite-alanine, BCAA ar, srl a ghlacadh nóiméad 15 30-roimh do workout. Beidh sé seo a thabhairt do chorp ach go leor ama a ionsú agus tús a úsáid a bhaint as na forlíonta le breosla do workout.
  • Bianna ar fad Sláintiúil Ba chóir a chaitheamh nóiméad 60 90-roimh do workout. Tá bianna ard-próitéin cosúil le Feoil agus cnónna roghanna maith, mar a bhfuil carbs cosúil le rís donn agus coirce mall-díleá.

Téigh Go: Barr Buidéil & Meascáin Shaker Fearr 10

Cén chaoi a roghnaíonn mé Pre-Workout maith?

Níl aon easpa roghanna ann maidir leis an réamh-fheidhmiú ceart a roghnú. Tá líon mór cuideachtaí ag déanamh táirgí iomaíocha, agus tá roinnt cineálacha agus meascán éagsúil á dtairiscint ag formhór na gcuideachtaí.

Conas a dhéanann duine wade tríd na roghanna agus roghnaigh an táirge ceart? Seo roinnt rudaí faoi deara nuair a chur i gcomparáid le táirgí éagsúla a ghlacadh:

  • Cé a dhéanann sé? Tar éis tamaill beidh tú i dteagmháil leis na príomh-imreoirí sa domhan forlíonta folláine. Cuardaigh táirgí ó ainmneacha branda cáiliúla - cuideachtaí a bhfuil taifead acu ar tháirgí ardchaighdeáin a dhéanamh.
  • Cad atá ann? Ar ndóigh, tá sé tábhachtach an léitheoireacht trí liosta na gcomhábhar in aon táirge. Seiceáil le feiceáil an bhfuil an táirge a. tá an méid is gá duit agus b. nach bhfuil an iomarca comhábhair gan ghá, amhail milsitheoirí breise.
  • Cé mhéad a chosnaíonn sé in aghaidh an fónamh? Beidh costas a bheith dócha ina fhachtóir suntasach haghaidh daoine is mó nuair a roghnú ar fhorlíonadh. Á gcur i gcomparáid le costais, a bheith cinnte a chur i gcomparáid bunaithe ar in aghaidh an-freastal ar chostas agus ní hamháin ar an praghas an táirge.
  • Conas is maith le daoine eile é? Bealach amháin maith a insint má tá a táirge fiú do chuid airgid ag seiceáil amach conas daoine eile a mheas ar an táirge. Is féidir leat é seo a trí iarraidh cairde, athbhreithnithe léamh, agus ag déanamh do chuid taighde féin. Chomh maith leis sin, claonadh a bhíonn táirgí atá barr-díoltóirí chun a rátáil go maith agus tá go leor de na custaiméirí athuair, a bhfuil i gcónaí comhartha maith.

Related: Cad é an púdar próitéine is fearr do mhná a ghlacadh?

Recap

Is mian leis an chuid is mó daoine a bheith sláintiúil agus táim ag breathnú go maith, ach níl go leor daoine ag easpa acmhainní, eolas agus spreagadh chun an fonn sin a dhéanamh.

Ní mór do na fir agus na mná araon na rudaí bunúsacha céanna a dhéanamh chun fanacht sláintiúil: ithe go maith, faigh go leor eile, deoch neart uisce, agus cleachtadh go rialta. Tá an chuid is mó de na cleachtaí oiriúnach don dá ghnéas, agus is féidir leas a bhaint as aon chineál comhlachta.

Is é an difríocht atá sa chineáil cothaitheach atá ag teastáil ó na comhlachtaí is mó, agus an chaoi a ndéanaimid na cothaithigh sin ar fáil dár gcóras.

Nuair a thagann sé chun forlíonadh réamh-workout a roghnú, ba cheart duit do chuid ama a ghlacadh i gcónaí agus táirge cáilíochta a roghnú. Bheadh ​​rogha iontach ar gach táirge ar an liosta seo - is é an tasc atá agat ná an ceann a shásaíonn do riachtanais agus an buiséad is fearr a roghnú.

Cláraigh le haghaidh Nuashonruithe

Faigh nuashonruithe ar an bhforlíonadh, nuacht, bronntanais agus tuilleadh!

Chuaigh rud eigin mícheart. Seiceáil do chuid iontrálacha agus déan iarracht arís.


An raibh an post seo cabhrach?

Leave a Comment





Úsáideann an suíomh seo Akismet chun spam a laghdú. Foghlaim conas a dhéantar próiseáil ar do chuid tráchta.

Written by: