Cé go bhfuil ár dtuairimí ar aon mholtaí sonracha táirge a fheiceann tú sa phost seo, rinne saineolaí cothúcháin deimhnithe agus / nó speisialtóir sláinte agus / nó oiliúnóir pearsanta deimhnithe seiceáil ar fhíricí agus rinne sé athbhreithniú ar an ábhar a bhfuil taighde déanta air.

Ráthaíocht Top10Supps: Níl aon tionchar ag na brandaí a fhaigheann tú ar Top10Supps.com orainn. Ní féidir leo a bpost a cheannach, cóireáil speisialta a fháil, nó a rangú a láimhseáil agus a líonadh ar ár suíomh. Mar chuid dár seirbhís saor in aisce duit, áfach, déanaimid iarracht comhpháirtíocht a dhéanamh le cuideachtaí a ndéanaimid athbhreithniú orthu agus d’fhéadfaimis cúiteamh a fháil nuair a shroicheann tú iad trí nasc cleamhnaithe ar ár suíomh. Nuair a théann tú chuig Amazon trínár suíomh, mar shampla, d’fhéadfaimis coimisiún a fháil ar fhorlíontaí a cheannaíonn tú ann. Ní chuireann sé seo isteach ar ár gcuspóir ná ar ár neamhchlaontacht.

Beag beann ar aon socruithe airgeadais reatha, san am atá caite nó sa todhchaí, tá rangú gach cuideachta ar liosta ár n-eagarthóra bunaithe ar agus ríomhtar é trí shraith oibiachtúil de chritéir rangúcháin, chomh maith le hathbhreithnithe úsáideoirí. Le haghaidh tuilleadh eolais, féach conas a dhéanaimid forlíontaí a rangú.

Ina theannta sin, déantar scagadh agus faomhadh ar gach athbhreithniú úsáideora a chuirtear ar Top10Supps; ach ní dhéanaimid cinsireacht ar athbhreithnithe a chuir ár n-úsáideoirí isteach - mura ndéantar imscrúdú orthu le haghaidh barántachta, nó má tá siad ag sárú ár dtreoirlínte. Forchoimeádaimid an ceart aon athbhreithniú atá ceadaithe ar an suíomh seo a cheadú nó a dhiúltú de réir ár dtreoirlínte. Má cheapann tú go bhfuil an t-athbhreithniú a chuir úsáideoir isteach bréagach nó calaoiseach d'aon ghnó, molaimid duit le do thoil cuir in iúl dúinn anseo.

Níl a fhios agam fút féin, ach d'fhás mé suas i dteach le comh-aireacht leighis líonta le uachtair agus forlíontaí, agus na héilimh chéanna ag gach ceann acu: comharthaí aosaithe a athrú, moisturize, roic a laghdú, agus an craiceann a tonú.

Cibé an bhfuil siad i mbéal an phobail nó ó bhéal, tá na uachtair agus na forlíontaí seo fós ar fud na seilfeanna inniu agus tá an margadh frith-aosaithe ag fás de réir mar a fhásann ár ndaonra ag dul in aois.

Tá an margadh ann, ach an bhfuil na táirgí go léir a mhaíonn siad?

Tugtar nutricosmetics nó nutraceuticals ar na forlíonta a sheasann seilfeanna caibinéid leigheas mo thuismitheoir. Is iad seo na forlíontaí cothaithe a forbraíodh le húsáid sa tionscal cúraim áille, mar shampla athrú an chuma ar an gcraiceann a athrú.

Tá an margadh le haghaidh nutricosmetics colossal agus tá sé ag fás mar go bhfuil sé réamh-mheasta go mbainfidh 7.93 $ 2025 billiún $ (1).

Ní haon ionadh é seo, mar is eol dúinn go bhfuil an daonra i gcoitinne ag dul in aois, agus leis sin tá sé ag iarraidh breathnú níos óige. Dá bhrí sin, tá an margadh do na táirgí frith-aging seo ag fás gach lá.

D'fhéadfadh sé go mbeadh sé éasca teacht ar chreiche le héilimh agus scéimeanna fógraíochta, ach tá taighde ann chun cuid mhór de na forlíontaí atá ann inniu a chur ar ais.

An chaoi a gcaitheann ár gcraiceann

Cúiseanna Aosaithe Craicinn

Tá cuid mhaith den phróiseas aosaithe mar gheall ar am, de réir mar a théann muid in aois, leanann ár gcraiceann. Is féidir linn an tslí a n-aoisímid ár ngéineolaíocht a chur in iúl dúinn freisin. Ar bhealach, tá ár bpróiseas ag dul in aois réamhshocraithe agus crua-sreinge isteach inár DNA.

Mar sin féin, ní gach den phróiseas atá ag dul in aois gan ár rialú.

Bíonn ról ollmhór ag nochtadh bia agus nochtadh gréine sa phróiseas aosaithe.

Seo an áit a dtagann cuid mhaith de na forlíontaí atá ar fáil i bhfeidhm. Trí na cothaithigh riachtanacha a sholáthar dár gcorp, is féidir linn roinnt comharthaí aosaithe a chosc agus a athrú, agus is é sin go díreach an rud atáimid ag iarraidh a dhéanamh.

Ós rud é go bhfuil a fhios againn gur féidir linn forlíontaí a úsáid chun dul i ngleic le dul in aois, tá an margadh tar éis scéala. Mar sin féin, tá an oiread sin á mhargadh inniu chun sláinte agus ionracas an chraicinn a fheabhsú, atá ag déanamh iarbhír ar an éileamh a deir siad agus an taighde chun é a chur ar ais?

Seo súil ghéar ar na cinn a bheidh le clúdach againn san alt seo.

Forlíontaí is Fearr le haghaidh Grafaic faisnéise Sláintiúil ó Top10supps

7 Forlíontaí Cabhracha do Shláinte Craicinn

Ansin, beimid ag obair ar aird a tharraingt ar na forlíonta is fearr do shláinte an chraicinn inniu. Cé go bhféadfadh an liosta iontas a chur ort, rinneadh tástáil ar na forlíontaí seo agus léirigh siad éifeachtúlacht i go leor trialacha cliniciúla, mar atá tú ar tí a fheiceáil.

Peptides Collagen

Foinsí As Collagen

Thángthas ar chollagen sna 1930anna agus fuarthas ó shin gurbh é an ceann ba flúirseach é próitéin i gcorp an duine. Le himeacht ama agus leis an nochtadh don ghrian, briseadh síos é, rud a fhágann go mbíonn roic agus comharthaí neamh-inmhianaithe ag dul in aois an chraicinn.

Forlíonadh níos coitianta is ea Collagen anois don chraiceann agus don sláinte iomlán agus ar fud an domhain tá an margadh collagen $ 3.7 billiún agus ag fás (2).

Is féidir é a fháil i bhfoinsí plandaí agus ainmhithe agus is féidir é a bhaint as ainmhithe buacha, pócáin agus mara. Ní dhéantar collagen ó ainmhithe muirí a ghabháil go héasca sa chomhlacht ach freisin tá an méid is lú de thruaillithe bitheolaíocha (2).

Conas ba cheart dom a fhorlíonadh le peptidí collagen?

De ghnáth, nuair a fhorlíontar le collagen, baintear úsáid as peiptídí collagen (nó hydrolyzate) de ghnáth. Is blúirí de na próitéiní iad seo agus fuarthas go gcuireann siad na bloic thógála ar fáil do phróitéiní collagen agus elastin chomh maith le táirgeadh collagen agus elastin a spreagadh.

Próitéin thábhachtach eile is ea elastin a fhaightear sa chraiceann (2).

Tá go leor staidéir chliniciúla ann a léiríonn gur féidir le collagen a bheith ina fhorlíonadh ó bhéal éifeachtach chun sláinte craiceann a chur chun cinn.

I staidéir éagsúla, léiríodh go bhfuil comharthaí in aois ag dul in aois, feabhas a chur ar elasticity craiceann agus an chuma ar wrinkles a laghdú, agus taise craicinn a fheabhsú.

Tá staidéar déanta go maith ar Collagen agus tá sé léirithe go héifeachtach i roinnt trialacha cliniciúla.

Cé go bhfuil gá le níos mó staidéar chun aghaidh a thabhairt ar an dáileog chuí, tá an forlíonadh seo tuar dóchais inti maidir le comharthaí aosaithe craicinn a laghdú.

Rátálacha Oifigiúla

Coenzyme Q10

Foinsí Coq10

Is é Coenzyme Q10, ar a dtugtar ubiquinone freisin, a frithocsaídeoir láidir. Faigheann sé a ainm mar go bhfuil sé uileláithreach i nádúr, i láthair i ngach orgánach beo (3).

Tá ról lárnach aige i bhfeidhm mitochondrialach, agus gan é, tá tuirse mhór agus mífheidhm orgáin againn. Ar an dea-uair, nuair a bhíonn cainníochtaí ard go leor againn, is féidir leis an gcorp a chosaint ó strus ocsaídiúcháin agus meitibileacht a spreagadh (3).

Ina theannta sin, is féidir leis athghiniúint na Gaeilge a spreagadh E vitimín (frithocsaídeoir eile ag scaradh fréamhacha saor in aisce) agus a fheabhsaíonn táirgeadh collagen (tábhachtach do shláinte an chraicinn) (2).

Is féidir le daoine a shintéisiú ar a gcuid féin, mar sin coenzyme Ní vitimín nó cothaitheach riachtanach é Q10 ní mór dúinn a ithe chun ár gcuid feidhmeanna coirp a choimeád (2).

Tá CoQ10 le fáil i mórán foinsí bia amhail feoil, éanlaith chlóis, uibheacha, gránach, déiríocht, torthaí, agus glasraí a bhfuil an cion is airde acu i bhfeoil agus saillte aiste bia (2).

Tá raonta forlíontacha ó 30-150mg / day agus níor bunaíodh aon riachtanas laethúil (2).

Rinneadh staidéar air mar fhorlíonadh cothaithe do shláinte an chraicinn ó 1999 nuair a fuarthas amach go gcuirfí damáiste ar fhótagrafaíocht (2).

Rinneadh tástáil trialach cliniciúla anuraidh ar a éifeachtúlacht maidir le sláinte an chraicinn a chur chun cinn. Fuair ​​taighdeoirí amach go raibh éifeachtaí frith-aosaithe agus línte frithroctha agus microrelice sa chraiceann agus go réidh craicinn feabhsaithe ag an bhforlíonadh.

Tá na torthaí seo tuisceanach maidir le coenzyme Q10 a úsáid chun dul in aois craicinn a chosc nó a aisiompú (4).

Is uirlisí tábhachtacha iad trialacha cliniciúla a úsáideann forlíonadh cothaithe coenzyme Q10 chun staidéar a dhéanamh ar an úsáid a bhaineann sé as an gcraiceann aosú a chosc.

Cé go bhfuil gá le trialacha cliniciúla níos mó le staidéar samplacha níos mó, tá na torthaí seo geallta agus comhfhreagraíonn siad na héifeachtaí atá beartaithe ar choenzyme Q10 ar shláinte an chraicinn.

Rátálacha Oifigiúla

Baintear usáid as caraitéanóid

Foinsí na gCaróiginí

Is líocha intuaslagtha saille iad carotenoidí a aimsítear go nádúrtha i dtorthaí agus glasraí. Tá siad freagrach as na líocha dearga, buí, oráisteacha agus glasa a aimsímid i bplandaí agus tá go leor cineálacha ann, go léir le feidhmeanna éagsúla i gcorp an duine.

Is sampla de carotenoid é Beta-carotene a ndearnadh staidéar mór ar a chuid iarmhairtí dearfacha ar shláinte an chraicinn.

Ní féidir leis an gcomhlacht beta-carotene a ghiniúint dá chuid féin, mar sin ní mór dúinn ár n-aistí a chaitheamh chun na sochair a bhaint amach. Tá béite carotéin freagrach go sonrach as an lí oráiste a fheiceann muid i dtorthaí agus glasraí agus tá sé le fáil i gcuiréid, pumpkins, squash, prátaí milse agus cantaléip.

Tá 3-22mg in aghaidh an cupáin 1 ag freastal ar na foinsí seo. De ghnáth tá foirmeacha forlíonta faoi 1.5 go 15 mg per capsule (2).

Is antioxidant é Beta-carotene, rud a chiallaíonn go bhfuil sé in ann radacach saor in aisce a aimsiú agus a bhaint as ár gcomhlachtaí. Is féidir na fréamhacha saor in aisce seo a bhaint as próisis choirp nádúrtha, cosúil le ocsaídiú aigéid sailleacha, nó ó dhroim an chomhshaoil, mar shampla truailliú agus nochtadh na gréine.

Nuair atá radaicí saor in aisce i láthair, bíonn strus ocsaídiúcháin ag ár gcomhlachtaí, a bhféadfadh go leor éifeachtaí diúltacha sláinte a bheith acu ar ár gcomhlachtaí.

Níl an úsáid a bhaint as frithocsaídeoirí chun na fréamhacha saor in aisce seo a scaoileadh agus ní laghdaíonn an strus ocsaídiúcháin nua, agus níl an staidéar ar frithocsaídeoirí i sláinte an chraicinn. Tá staidéar déanta ar Beta-carotene as a úsáid i gcoinne frithghníomhú agus sláinte craicinn ó na 1970s.

Agus é á rá, mhéadaigh staidéar ar béite-carotéin i sláinte an chraicinn go mór sna 2000 agus léiríonn trialacha cliniciúla a héifeachtúlacht. Taispeántar é a chosaint i gcoinne bóicéirí sunburn agus pro-inflammatory spreagtha ózón.

Ina theannta sin, léirigh forlíonadh ag 30mg in aghaidh an lae do laethanta 90 laghdú ar wrinkles agus leaisteachas craiceann dóibh siúd a bhfuil damáiste craiceann acu ón ngrian (2).

Probiotics agus Prebiotics

Foinsí Probiotics

Tá na mílte speiceas baictéar ar a dtugtar an miocrób ina gcónaí sa chonair ghastraistéigeach dhaonna. Is beag scary atá ann ... ach i ndáiríre is iad na baictéir seo na baictéir mhaithe a chabhraíonn linn ár sláinte a choinneáil.

Le déanaí, tá tóir ar réamh agus probiotics as cóireáil agus bainistíocht na Gaeilge Neamhoird GI cosúil le siondróm bputóg greannmhar. Mar sin féin, le déanaí, fuarthas go raibh éifeacht acu ar chraiceann an duine. Tugtar an “cneas craicinn” air seo.

Mar sin, cad iad a bhfuil siad go díreach?

  • prebiotics is réamhtheachtaithe iad do na baictéir mhaithe seo inár gcomhlachtaí. Cuireann siad beatha ar na baictéir a theastaíonn uathu chun fás. Is minic a bhíonn siad le feiceáil i bhfoirm snáithín agus stáirsí frithsheasmhacha agus mar sin tá siad i gcuid mhaith torthaí agus glasraí.
  • Probiotics, ar an láimh eile, tá amhrán beo de na baictéir mhaithe seo a ghlacaimid chun cur lenár micribhitheolaíocht. Tá bia probiotach coitianta a chloiseann muid go minic faoi iógart.

Mar sin, conas is féidir leis an gcraiceann cabhrú lenár gcraiceann a chur leis na baictéir?

Bhuel, tá sé ag tarlú nach bhfuil tionchar acu ach ar na baictéir inár n-inní, ach tá tionchar acu freisin ar an microflóra atá i láthair ar ár gcraiceann. Fuarthas amach go bhfuil airíonna bitheolaíocha agus imdhíoneolaíocha ag an microflora craicinn, rud a chiallaíonn go gcuireann siad malairt antaibheathaigh ar mhicreafhraonadh an chraicinn.

Maraíonn antaibheathaigh baictéir, idir mhaith agus olc. Le réamh-agus probiotics, is féidir linn an droch-mhalartú a mhalartú go maith agus na baictéir mhaithe atá fágtha á gcaomhnú againn (5). Pretty idéalach.

Tá sé léirithe go bhfuil na prebiotics úsáideach don cosc ar acne nuair a úsáidtear iad go topically, áfach, tá an taighde ar réamhbheochana teoranta i gcónaí.

Ar an láimh eile, léirigh staidéir i ndaoine gur féidir le forlíonadh probiotach ó bhéal a chosaint i gcoinne radaíocht UV ón ngréine agus feabhas a chur ar an déineacht craiceann. Tá na staidéir seo réamhghnéitheacha sa nádúr agus tá gá le níos mó taighde chun an dáileog agus na súileanna de na baictéir atá úsáideach do chraiceann an duine a chinneadh.

Tá taighde ar siúl le haghaidh réimse an mhicroflora craiceann agus a éifeacht ar ghalair éagsúla craicinn eile, mar shampla acne, rosacea, dermatitis atópach, psoriasis, agus fiú roinnt ailsí.

Fanann tú tiúnta, toisc go bhfuil an taighde seo ag teacht go láidir agus go bhfuil an obair seo geallta chun úsáid a bhaint as réamhtheachtaí agus prionsabail i sláinte an chraicinn (5).

Rátálacha Oifigiúla

Aigéid sailleacha Riachtanach

Foinsí As Aigéid Shailleacha Riachtanacha

Eicosanoids, aigéid sailleacha riachtanacha, nó aigéid sailleacha neamh-neamhsháithithe. Is iad seo gach ainm a fhéadfar a úsáid chun cur síos a dhéanamh ar aigéid sailleacha omega 6 agus omega 3.

Is ainm coiteann eile iad seo a bhfuil aigéad líóiliceach agus linóileach, faoi seach. Meastar gur aigéid shailleacha riachtanacha iad seo toisc go gcaithfimid iad dár gcomhlachtaí chun gnáthphróisis fiseolaíocha a dhéanamh; áfach, ní mór iad a chaitheamh as an aiste bia, toisc nach bhfuil ár gcomhlachtaí in ann iad a tháirgeadh ar a gcuid féin.

Tá na haigéid shailleacha riachtanacha seo (EFAanna) freagrach as comharthaíocht ceall agus athlasadh a rialáil sa chorp.

Nuair a bhíonn giothanna ultraivialait os cionn na gréine againn, tá torthaí an uainéil ghrian againn. Tá Sunburn contúirteach toisc go n-éireoidh sé éifeachtaí athlastacha don chraiceann.

Rinneadh staidéar ar fhorlíonadh ó bhéal na n-aigéad saille omega-6 maidir le cosaint i gcoinne sunburn agus fuair sé amach go bhféadfadh sé cosaint a dhéanamh i gcoinne sunburn agus an éifeacht athlastach a eascraíonn (6).

I staidéir thrasghearrthacha, léiríodh go laghdaíonn iontógáil ard-aiste bia EFAanna an chuma ar aosú trí thriomacht agus roic craicinn a laghdú.

Taispeántar trialacha rialaithe randamacha ag déanamh staidéir ar mheascán de EFAanna wrinkles, athlasadh craicinn a laghdú, craiceann tirim a leigheas, agus leaisteachas craiceann a fheabhsú (6).

Cé go bhfuil a fhios againn go bhfuil tionchar dearfach ag tomhaltóirí EFA ó bhianna iomlána agus meascáin de EFAanna sa bhfoirm fhorlíontach ar shláinte an chraicinn agus ag dul in aois, is gá níos mó staidéar a dhéanamh ar éifeachtúlacht fhorlíonadh EFA aonair agus dosage atá éifeachtach do shláinte an chraicinn (6).

Rátálacha Oifigiúla

Tae Glas

Sliocht Tae Glas

Tógadh tae glas chomh luath leis an 9th haois. Tá sé díorthaithe i ndáiríre ó dhuille Camellia sinensis, speiceas tor síorghlas.

Tá sé líonta le polaifeanóil a bhfuil meas orthu as a n-éifeachtaí bitheolaíocha dearfacha ar shláinte an duine.

Tagann formhór a pholaphenóil as catechins, go háirithe ó epigallocatechin-3-gallate nó ECGC. Is é ECGC na catechinsí is mó a ndéantar staidéar orthu go ginearálta ar thae glas agus a éifeachtaí ar shláinte an chraicinn (7).

Is é an fótagrafaíocht, a bhfuil cur síos déanta againn air thuas, an príomhfhachtóir comhshaoil ​​a chuireann le roic, athraíodh líocha craicinn agus triomacht trí nochtadh do roic UV. Trí mheicníochtaí éagsúla, oibríonn na catechins seo i ndáiríre chun cosc ​​a chur ar ghrianghrafadóireacht agus chun feabhas a chur ar cháilíocht an chraicinn (2).

Rátálacha Oifigiúla

Cad Maidir Biotin?

Foinsí Biotin

Féadfaidh an liosta seo a bheith iontas ort, toisc nach bhfuil aon cheann de na forlíontaí is coitianta a bhaineann le sláinte craiceann, biotin.

Is cothaitheach riachtanach é biotin nó vitimín B7 a theastaíonn uainn a fháil ó fhoinsí exogenous (foinsí lasmuigh dár gcorp féin, cosúil le bia). Biotin is tábhachtach do shláinte an chraicinn, ach níor léirigh sé éifeachtúlacht sa bhfoirm fhorlíontach do dhaoine aonair sláintiúla (8).

Úsáideann ár gcomhlacht biotin as iomláine ár gcraiceann agus na tairní gruaige. Cé gur cothaitheach riachtanach é, is annamh a bhíonn an-easnamh inár réim bia.

Ar an gcúis seo, is minic nach gá forlíonadh le níos mó biotin dúinn chun na leibhéil a theastaíonn uainn inár gcomhlachtaí a bhaint amach.

Cé gur léiríodh go bhfuil biotin feabhas a chur ar iomláine ár gcraiceann nuair a bhíonn galair bhunúsacha againn, níor léiríodh go bhfeabhsódh sé cáilíocht an chraicinn i ndaoine sláintiúla (8). Dá bhrí sin, níor léiríodh go bhfuil forlíonadh don phróiseas nádúrtha ag dul in aois éifeachtach.

Rátálacha Oifigiúla

Shíl mé go raibh níos mó ann?

Cé nach bhfuil an liosta seo uileghabhálach i dtéarmaí na bhforlíonadh do shláinte an chraicinn, cuireann sé liosta ar na cinn a ndearnadh staidéar ar an triail chliniciúil orthu.

Agus é á rá, tá roinnt comhpháirteanna bia bithghníomhacha eile a léiríodh chun feabhas a chur ar shláinte an chraicinn chomh maith. Áirítear orthu seo:

Fuarthas go raibh feabhas orthu siúd ar fad ar shláinte an chraicinn trí bheith ag gníomhú mar frithocsaídeoirí, ag cur chun cinn collagen agus elastin agus cosc ​​a chur ar athlasadh sa chraiceann.

Is dócha go mbeidh na réimsí staidéir seo tábhachtach sna blianta atá romhainn maidir le réimse na sláinte craiceann (2).

An Bun Líne

Cé go bhfuil fachtóirí tábhachtacha ann nach féidir linn a rialú nuair a thagann sé le dul in aois craicinn, cosúil le géineolaíocht, tá fachtóirí ann Is féidir rialú.

Tá trí cinn de na bealaí is fearr chun craiceann sláintiúil, a fhéachann ar an óige a choinneáil ag ithe bia sláintiúil, ag hiodráitiú agus ag nochtadh na gréine.

Is bealach iontach é aiste bia cothrom le cúig sheirbhís torthaí agus glasraí in aghaidh an lae chun freastal ar do chuid riachtanas aiste bia go leor vitimíní agus mianraí tábhachtacha le haghaidh sláinte craiceann.

I gcásanna nach féidir leat go leor vitimíní agus mianraí áirithe a fháil, d'fhéadfadh forlíontaí cabhrú leat dul ann. Tá sé tábhachtach a mheabhrú gurb ionann forlíontaí agus forlíontaí.

I gcásanna ina ndearna an ghrian a bheith ag dul in aois an craiceann a chur in aois i bhfoirm roic agus triomach, féadfaidh na forlíontaí thuasluaite cabhrú leis an gcraiceann a athnuachan agus cuid de na comharthaí seo a bhaineann le dul in aois a athrú. Mar sin féin, ní dhéanfaidh sé athrú ar phróiseas ag dul in aois nádúrtha an chomhlachta a tharlaíonn trí ghéineolaíocht agus am.

* Moltar duit comhrá a dhéanamh le do dhochtúir sula dtosaíonn tú aon chóras forlíontach nua. D'fhéadfadh cuid de na forlíontaí seo idirghníomhú le míochainí eile a d'fhéadfadh a bheith agat, agus tá fo-iarsmaí ag cuid acu nach bhfuil liostaithe san athbhreithniú seo.

Coinnigh Léitheoireacht: 9 Forlíontaí is Fearr le haghaidh Faoisimh Strus

Are Ní gá go n-aontaíonn Allison go bhfuil gá le haon táirgí agus brandaí forlíontacha ar leith atá ar an láithreán gréasáin seo.

tagairtí
  1. Margadh Nutricosmetics chun luacháil a bhaint amach US $ 7.93 bn ag 2025 - TMR. Taighde Margaidh Trédhearcachta (2018). Ar fáil ag: https://www.transparencymarketresearch.com/pressrelease/nutricosmetics-market.htm. (Ar fáil: 5th Nollaig 2018)
  2. Vollmer, DL, West, VA & Lephart, ED Ag Feabhas a chur ar Shláinte Skin: Trí Riaradh Béil Comhdhúile Nádúrtha agus Mianraí a bhfuil Impleachtaí leis an Micribhitheolaíocht Deirmeach. Int. J. Mol. Sci. 19, (2018).
  3. Szyszkowska, B. et al. Tionchar comhábhair roghnaithe forlíontaí aiste bia ar riocht craiceann. Postep Derm Alergol XXXI, 174-181 (2014).
  4. Kmitek, K., Pogačnik, T., Mervic, L., itemitek, J. & Pravst, I. An tionchar a bhíonn ag iontógáil chothaithe coenzyme C10 ar pharaiméadair agus ar riocht craicinn: Torthaí dall-dhosmálta faoi phlaicéabó staidéar. Bioghníomhaithe 43, 132-140 (2017).
  5. Krutmann, J. Réamh-Probiotics do Skin Daonna. Clin. Plast. Surg. 39, 59-64 (2012).
  6. Angelo, G. Aigéad Sailleacha Riachtanach agus Sláinte Skin | Institiúid Linus Pauling | Ollscoil Stáit Oregon. Ollscoil Stáit Oregon - Institiúid Linus Pauling (2012). Ar fáil ag: https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/essential-fatty-acids. (Ar fáil: 4th Nollaig 2018)
  7. Roh, E. et al. Meicníochtaí móilíneacha de pholapróilíní tae glas le héifeachtaí cosanta i gcoinne grianghrafadóireacht craiceann. Critic. Rev. Bia Sci. Nutr. 57, 1631-1637 (2017).
  8. Biotin - Bileog Fíricí Gairmiúla Sláinte. Oifig NIH Forlíontaí Cothaitheacha (2018). Ar fáil ag: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Biotin-HealthProfessional/. (Rochtainte: 28th Samhain 2018)

Grianghraif Stoc ó Sofia Zhuravetc / g-stockstudio / elenabsl / Shutterstock


An raibh an post seo cabhrach?

Written by: