Ráthaíocht Top10Supps: Níl aon tionchar ag na brandaí a fhaigheann tú ar Top10Supps.com orainn. Ní féidir leo a bpost a cheannach, cóireáil speisialta a fháil, nó a rangú a láimhseáil agus a líonadh ar ár suíomh. Mar chuid dár seirbhís saor in aisce duit, áfach, déanaimid iarracht comhpháirtíocht a dhéanamh le cuideachtaí a ndéanaimid athbhreithniú orthu agus d’fhéadfaimis cúiteamh a fháil nuair a shroicheann tú iad trí nasc cleamhnaithe ar ár suíomh. Nuair a théann tú chuig Amazon trínár suíomh, mar shampla, d’fhéadfaimis coimisiún a fháil ar fhorlíontaí a cheannaíonn tú ann. Ní chuireann sé seo isteach ar ár gcuspóir ná ar ár neamhchlaontacht.

Beag beann ar aon socruithe airgeadais reatha, san am atá caite nó sa todhchaí, tá rangú gach cuideachta ar liosta ár n-eagarthóra bunaithe ar agus ríomhtar é trí shraith oibiachtúil de chritéir rangúcháin, chomh maith le hathbhreithnithe úsáideoirí. Le haghaidh tuilleadh eolais, féach conas a dhéanaimid forlíontaí a rangú.

Ina theannta sin, déantar scagadh agus faomhadh ar gach athbhreithniú úsáideora a chuirtear ar Top10Supps; ach ní dhéanaimid cinsireacht ar athbhreithnithe a chuir ár n-úsáideoirí isteach - mura ndéantar imscrúdú orthu le haghaidh barántachta, nó má tá siad ag sárú ár dtreoirlínte. Forchoimeádaimid an ceart aon athbhreithniú atá ceadaithe ar an suíomh seo a cheadú nó a dhiúltú de réir ár dtreoirlínte. Má cheapann tú go bhfuil an t-athbhreithniú a chuir úsáideoir isteach bréagach nó calaoiseach d'aon ghnó, molaimid duit le do thoil cuir in iúl dúinn anseo.

Ⓘ Féadfaidh Top10Supps cuid den ioncam a fháil má cheannaíonn tú rud éigin trí nasc ar an leathanach seo. Léigh ár leathanach nochta le haghaidh tuilleadh sonraí.

Forlíonadh Córas Rangú Úsáideoirí

Cuidigh lenár gcóras forlíontach rangú úsáideoirí trí do vóta a fhágáil thíos. Le do thoil AMHÁIN vótáil ar tháirgí a thriail tú. Ní fhaigheann tú ach vótálaí amháin in aghaidh an táirge.

  • UPVOTE: Uasghrádaigh an táirge má tá iarracht déanta agat air agus molfaidh tú é do dhaoine eile.
  • DÍOLÓIS: Íoslódáil an táirge má tá iarracht déanta agat air agus NÍ mholfá é do dhaoine eile.



















































































































Forlíonadh a mholadh

Tá cónaí orainn i saol bianna próiseáilte, bialanna bia mear, agus aistí bia neamh-shláinte le go leor againn. Ach léirigh eolaíocht an aiste bia sin tionchar beagnach gach gné de shláinte, Agus mar sin táimid faoi chomaoin sé chun muid féin a dhéanamh an méid is féidir linn a feabhas a chur ar ár n-ionghabháil chothaithe.

Rud amháin a dhéanann daoine go minic chun a n-ionghabháil chothaithe a fheabhsú ná tús a chur le forlíonta nó tús a chur le hathsholáthar bianna áirithe le hathsholáthar níos sláintiúla.

Is éard atá i próitéine cnáibe ná forlíonadh amháin atá ag baint gaile le blianta beaga anuas, le níos mó folks á úsáid mar mhalairt ar phróitéiní atá bunaithe ar ainmhithe.

D'fhonn cabhrú leat táirge maith a aimsiú, rinneamar taighde ar na púdair próitéine cnáibe is fearr ar an margadh anois agus laghdaíomar iad.

Na Púdair Próitéin Cnáib 10 Barr i gcomparáid leis

Ⓘ Má cheannaíonn tú rud éigin tar éis duit cuairt a thabhairt ar nasc thíos, faighimid coimisiún.

1. Próitéin Cnáib Orgánach Nutiva Hi Fiber

Nutiva-Orgánach-Cnáib-Próitéin-Hi-Fiber

Próitéin Cnáib Orgánach Orcó Is táirge próitéine cnáib simplí agus éifeachtach é Hi Fiber a úsáideann próitéin chnámh íon, agus rud ar bith eile. tá an táirge atá saibhir ó thaobh snáithín den scoth le haghaidh dieters, agus soláthraíonn an phróifíl aimínaigéad cothrom borradh iontach do lúthchleasaithe agus do dhaoine eile a bhfuil instealladh próitéine ardcháilíochta de dhíth orthu. Má tá tú ag lorg rogha simplí simplí, is é seo an bealach le dul.

Buaicphointí:

  • 11g próitéin in aghaidh ag freastal
  • 12g snáithín in aghaidh an fónamh
  • Simplí agus íon
  • Aon breiseáin nó líontóirí
  • Foinse mhaith cothaitheach, vitimíní agus mianraí
  • Úsáideacha do aiste
  • comhábhair orgánacha
  • Unflavored do solúbthacht
  • An púdar is fearr próitéin cnáib orgánach

Cad atá ann:

  • 11g próitéin cnáib orgánach

Cé a dhéanann sé: Is é Nutiva, comhlacht bia sláinte a dhéanann speisialtóireacht i dtáirgí cnó cócó agus cnáib. Déanann siad ola chnó cócó, síolta cnáibe, púdair próitéine cnáibe agus i bhfad níos mó, ina n-ionaid phróiseála nádúrtha. Féachtar orthu go forleathan mar cheann de na príomhchuideachtaí sa tionscal agus tá meas mór orthu sa phobal sláinte.

Bottom line: Tá próitéin chnáib orgánach íon ach íon sa táirge seo, rud atá iontach do dhaoine atá ag iarraidh aiste bia glan agus simplí a ithe. Tairgeann sé gach ceann de na tairbhí próitéine cnáibe, i bpacáiste simplí agus inacmhainne.

Cá háit a Faigh sé

2. Manitoba Harvest Hemp Pro

Manitoba Harvest Cnáib Pro

Is púdar cumhachtach cnáibe próitéine é Manitoba Harvest a thairgeann 20g próitéine i ngach seirbhís. Gan ach dhá chomhábhar (tiúchan próitéine cnáibe agus eastóscáin phlandaí nádúrtha), is táirge simplí éifeachtach é seo ar féidir leis cabhrú leat do spriocanna a bhaint amach. Soláthraíonn sé freisin comhchruinnithe ard saillte sláintiúla, frithocsaídeoirí, próitéin, iarann ​​agus níos mó.

Buaicphointí:

  • 20g próitéin in aghaidh ag freastal
  • Saibhir i aimínaigéid
  • Rich i aigéid sailleacha riachtanach
  • Simplí fhoirmle, aon breiseáin
  • Bhealach éasca a mhéadú iontógáil próitéin
  • Unflavored do solúbthacht
  • Déanta ag cuideachta mhór

Cad atá ann:

  • 20g díriú próitéin cnáib
  • eastóscáin nádúrtha plandaí

Cé a dhéanann sé: Tá an táirge déanta ag Manitoba Harvest, cuideachta Cheanada a speisialtóireacht i dtáirgeadh bianna cnáib. Siad foinse síolta cnáib a fhástar go nádúrtha agus a lománaíodh agus iad a phróiseáil i dtáirgí sláinte éagsúla. Trí specializing in cnáib, tá Manitoba Harvest ann chur ar a gcuid modhanna chun na táirgí chaighdeán is airde is féidir.

Bottom line: Déanann cuideachta í a tháirgeann táirgí cnáib déine, ionas gur féidir leat muinín a bheith acu as a n-ionracas agus a gcuid saineolais. Agus gan aon líontóirí ná junk eile a bheith buartha faoi, is féidir leat muinín a bheith agat go bhfuil tú ag fáil táirge íon agus éifeachtach.

Cá háit a Faigh sé

3. Próitéin Cnáib Slí an Dúlra agus Púdar Snáithín

Próitéin Cnáib Natures Bealach agus Púdar Snáithín

Is forlíonadh sláinte atá saibhir ó thaobh próitéine de shnáithín é Próitéin Cnáib Bealach an Dúlra agus Púdar Snáithín a dhéantar le rud ar bith ach próitéin síl cnáibe orgánaí. Ciallaíonn an fhoirmle shimplí go bhfuil tú ag fáil táirge glan agus glan. Le 13g de shnáithín agus 11g próitéine i ngach fónamh, soláthróidh fónamh amháin den phúdar seo buntáistí dochúla.

Buaicphointí:

  • 11g próitéin in aghaidh ag freastal
  • 13g snáithín in aghaidh an fónamh
  • púdar síol cnáib Orgánach
  • Níl comhábhair bhreise nó líontóirí
  • A púdar próitéin cnáib maith orgánach
  • próifíl aigéad aimín iomlána
  • Orgánach agus neamh- GMO
  • fuar meilte

Míbhuntáistí:

  • An féidir a bheith deacair a chumasc

Cad atá ann:

  • 20g próitéine ó púdar síol cnáib orgánach

Cé a dhéanann sé: Tá an táirge seo déanta ag Nature's Way, déantóir forlíonta ar scála mór agus déantúsóir táirgí sláinte a leanann caighdeáin Dea-Chleachtais Déantúsaíochta (DCD) chun táirgí ardchaighdeáin a chinntiú. Cé go dtáirgeann siad raon leathan táirgí, díríodh i gcónaí ar fhorlíontaí nádúrtha ar ardchaighdeán.

Bottom line: Níl aon rud sa “fhoirmle shimplí” ach “an stuif maith”, púdar síl cnáibe orgánach. Is é an t-aon ísliú ná gur féidir leis an bpúdar a bheith deacair a chumasc i ndeochanna, agus d’fhéadfadh sé go gcloiseann sé.

Cá háit a Faigh sé

4. Púdar Próitéin Cnáib Orgánach Navitas Naturals

Navitas-Naturals-Orgánach-Cnáib-Próitéin-Púdar

Is forlíonadh próitéine cnáibe simplí é Púdar Cnáib Navitas Organics nach bhfuil ann ach cnáib phúdraithe. Tá 13g próitéine i ngach seirbhís, in éineacht le 7g snáithín, chomh maith le vitimíní agus mianraí tábhachtacha. Meastar gur cnámh droma é cnáib, agus déanann an táirge seo obair iontach chun sochair próitéine cnáibe a thairiscint gan aon bhreiseáin ná líontóirí neamhriachtanacha.

Buaicphointí:

  • 13g próitéin in aghaidh ag freastal
  • 7g snáithín in aghaidh an fónamh
  • Ní dhéanfaidh aon ní ach púdar cnáib orgánach
  • superfood
  • Púdar próitéine atá bunaithe ar phlandaí atá cairdiúil
  • Úsáideacha do dieters
  • Chun leasa do lúthchleasaithe

Cad atá ann:

  • 13g próitéin, ó púdar próitéin cnáibe orgánach

Cé a dhéanann sé: Tá an táirge déanta ag Organics Navitas, comhlacht superfood atá bunaithe i California. Navitas Organics dhíríonn ar leas a bhaint as an gcumhacht leighis de chineál trí úsáid a bhaint superfoods plandaí-bhunaithe i gach ceann dá dtáirgí.

Bottom line: Tá sé neamhbhlactha, rud a fhágann go bhfuil sé éasca é a úsáid ar bhealaí éagsúla, agus tá sé chomh maith ar phraghas réasúnta. Is é an t-aon drochthionchar atá ann ná gur pacáiste beag beag atá ann, agus mar sin d’fhéadfadh go mbeadh tú ag rith amach go gasta.

Cá háit a Faigh sé

5. Foirmeacha Jarrow Proteim Cnáib

Jarrow Foirmlí Cnáib Próitéin

Jarrow Formulas Is táirge maith é branda cnáibe ó bhranda iontaofa. Níl aon rud ann ach púdar próitéine cnáibe orgánaí, rud a chiallaíonn gur táirge íon agus simplí é. Tá sé neamhúsáidte freisin, rud a chiallaíonn go bhfuil sé an-solúbtha.

Buaicphointí:

  • 15g próitéin in aghaidh ag freastal
  • 6g snáithín in aghaidh an fónamh
  • Ní dhéanfaidh aon ní ach púdar próitéin cnáib orgánach
  • Glan agus simplí
  • Pacáilte leis aimínaigéid
  • Chun leasa do lúthchleasaithe
  • Vegan agus 100% nádúrtha / orgánach / neamh-GMO

Cad atá ann:

  • 15g próitéin, ó púdar próitéin cnáibe orgánach

Cé a dhéanann sé: Tá an táirge déanta ag Jarrow Foirmlí, gnólacht fhorlíonadh ar scála mór a bunaíodh i 1977. Bunaithe i Los Angeles, California, bródúil Jarrow Foirmlí iad féin ar chruthú táirgí nuálacha, éifeachtacha agus inacmhainne chun cabhrú lena gcustaiméirí bhaint amach spriocanna sláinte.

Bottom line: An forlíonadh próitéine cnáibe seo nach n-úsáideann ach próitéin íon orgánach cnáibe. Dóibh siúd againn ar mhaith leo aiste bia glan a ithe, is féidir leis seo a bheith ina chuid luachmhar dár seilfeanna cistine.

Cá háit a Faigh sé

6. Cumasc Trodaí Dathbhríog Púdar Próitéinín Vegan Raw

Sunwarrior Trodaí Cumaisc Raw Vegan Púdar Próitéin

Cumaisc Sunwarrior Trodaí Is Cumhdach próitéine vegan cumhachtach é Púdar Próitéin Próitéin Vegan a cruthaíodh le meascán de phróitéin cnáibe, próitéin pea, agus sméar goji. Sa phróifíl chothromaithe seo tá próifíl aimínaigéad den scoth, atá saibhir i aimínaigéid shlabhra brainseach agus earraí eile. Tá sé vegan 100%, soy-saor in aisce, saor ó ghlútan, neamh-GMO, agus tá aon siúcraí breise.

Buaicphointí:

  • 17g próitéin in aghaidh ag freastal
  • Cumaisc de próitéine cnáib agus próitéin pea
  • próifíl aigéad aimín Chothrom
  • Tá siad saibhir i aimínaigéid slabhra brainseach
  • foinse próitéin Vegan
  • Déanta le comhábhair amh
  • Ar fáil i blasanna 5

Cad atá ann:

  • Próitéin 18g, ó mheascán de phróitéin chnáib orgánach, próitéin pea orgánach, agus caora goji

Cé a dhéanann sé: Is é Sunwarrior, déantúsóir forlíonta sláinte a dhíríonn ar phróitéiní bunaithe ar phlandaí ardchaighdeáin agus forlíontaí Superfood a chruthú an táirge seo. Le blianta fada de thaithí tionscail agus ina dhiaidh sin dílis chun a luach a chruthú, tá an fhoireann ag Sunwarrior réidh chun cabhrú leat do spriocanna sláinte a bhaint amach!

Bottom line: Tríd is tríd, is rogha próitéine vegan maith é seo a chumhdaíonn dhá cheann de na cineálacha is fearr próitéine vegan; cnáib agus pea. Tá sé beagán ar an taobh daor, ach ansin arís, déantar é de gach comhábhar orgánach, foinsithe inbhuanaithe.

Cá háit a Faigh sé

7. MRM Veggie Protein

Mrm Veggie Próitéin

Is forlíonadh púdar próitéine vegan é Próitéin Veggie MRM a chomhcheanglaíonn próitéin cnáibe, próitéin pea, próitéin ríse donn agus níos mó chun meascán sláintiúil agus uathúil a chruthú. Soláthraíonn an fhoirmle meascán atá cairdiúil don vegan, éasca le díolama gan aon mhilseoirí saorga nó breiseán. Ag 22g próitéine i ngach fónamh, tá sé ar cheann de na forlíontaí cnáibe is próitéine ar an liosta seo freisin.

Buaicphointí:

  • 22g próitéin in aghaidh ag freastal
  • Cumaisc cnáibe, pea, ríse donn, líon, agus próitéiní síl chia
  • Aigéid shailleacha óimige-3, óimige-6, agus óimige-9
  • 100% nádúrtha
  • Níl breiseáin nó milseoirí saorga
  • torthaí seo a leanas agus meascán glasraí
  • Neamh-GMO

Cad atá ann:

  • Próitéin 22g ó chumasc de phúdar próitéine cnáibe orgánaigh, púdar próitéine donn rís orgánaigh, aonrú próitéine pea, púdar flaseseed, agus púdar síl chia
  • Torthaí agus glasraí meascán

Cé a dhéanann sé: Tá an táirge déanta ag MRM, a sheasann do Meitibileach Mionathraitheoirí Freagra. Is MRM tá gcothú spóirt a dhíríonn ar chruthú táirgí sláinte nuálacha agus forlíontaí cothaitheacha. Tá siad tiomanta do úsáid a bhaint as comhábhair neamh- GMO i ngach gcuid táirgí.

Bottom line: Clúdaíonn sé go leor de na bunáiteanna cothaithe maithe trí tháirge lán-saibhir, saibhir ó thaobh glasraí de chuid EFA a thairiscint i gceann amháin. Tá sé beagán ar an taobh daor, áfach, agus d'fhéadfadh sé go mbeadh sé ró-bhinn ag roinnt daoine.

Cá háit a Faigh sé

8. FORE Cnáibe ONNIT

is púdair próitéine cnáib ar an margadh

Tá CÓRAS ONNIT deartha le haghaidh lúthchleasaithe agus duine ar bith a bhfuil stíl mhaireachtála ghníomhach acu. Comhcheanglaíonn an táirge seo roinnt próitéiní bunaithe ar phlandaí, próitéin ríse donn, próitéin pea, agus próitéin cnáibe ar leithligh chun meascán cothrom a chruthú. Tá sé seo lán le próitéin aimínaigéad-saibhir, aigéid shailleacha riachtanacha, frithocsaídeoirí agus níos mó, is púdar é seo a dhéanann cuideachta den scoth. Is é an fhoirmle vegan, neamh-GMO, saor ó ghlútan agus saor ó shó. Is é an púdar próitéine cnáibe is fearr ar an iomlán é.

Buaicphointí:

  • 16g próitéin in aghaidh ag freastal
  • Cumaisc ar leithlisiú próitéin cnáib, próitéin rís donn agus próitéin pea
  • próifíl aigéad aimín Chothrom
  • Saibhir i snáithín
  • Rich i aigéid sailleacha riachtanach
  • Vegan, agus saor ó ghlútan, soy, agus GMOanna
  • próitéin 100% plandaí-bhunaithe
  • Saibhir i vitimíní agus mianraí
  • Milsithe le stevia agus torthaí manach (milseoirí nádúrtha)
  • blas delicious
  • athbhreithnithe Breataine
  • Déanta ag cuideachta den scoth

Cad atá ann:

  • meascán próitéin 7g, a mbeidh leithlisiú próitéin cnáib orgánach, próitéin rís orgánach donn agus próitéin pea
  • 4g chumasc cnáib, a mbeidh síolta cnáib arbhair oibrithe agus Bean cócó
  • sliocht fréimhe maca 95g

Cé a dhéanann sé: Tá an táirge déanta ag ONNIT, comhlacht cothaithe spóirt bhfuil sé mar aidhm chun spreagadh feidhmíocht buaic trí úsáid a bhaint forlíontaí cothaitheacha sláintiúil agus éifeachtach. Le blianta fada, tá ONNIT curtha ag baint úsáide as taighde eolaíoch a fhorbairt táirgí nua-aoiseach a d'oirfeadh do riachtanais an phobail sláinte atá ag fás. Tá siad ina cuideachta den scoth a cheannach ó.

Bottom line: Baineann sé úsáid as comhábhair nádúrtha, shláintiúla, atá cumaiscthe le foirfeacht ag saineolaithe tionscail. Soláthraíonn sé 16g iomlán de phróitéin bunaithe ar phlandaí, i bpacáiste an-bhlasta, agus tá sé sách inacmhainne.

9. Cothú Comhlacht Gardenia Uile-Nádúrtha Vegan Próitéin

comhlacht-cothaithe-gardenia-uile-nádúrtha-vegan-próitéin

Comhlacht Cothú Ghairdín Is púdar próitéin vegan nádúrtha é Próitéin Vegan Uile-Nádúrtha a úsáideann meascán de chnáib, pea, agus próitéin quinoa. Tá meascán antioxidant ann freisin, meascán snáithín agus coimpléasc einsím díleá. Agus ag 20g próitéine in aghaidh an tseirbheála, cuireann sé borradh cothaithe mór ar fáil.

Buaicphointí:

  • 20g próitéin in aghaidh ag freastal
  • Cumaisc de pea, cnáib agus próitéin quinoa
  • Uile-nádúrtha
  • foinse próitéin Vegan
  • Frithocsaídeoirí Added
  • snáithíní Added
  • einsímí díleácha Added

Cad atá ann:

  • Próitéin 20g, ó mheascán próitéine cnáibe, próitéin quinoa, agus próitéin pea
  • Fíteastaróil & meascán antioxidant
  • snáithín prebiotic agus óimige-3 meascán
  • Casta einsím díleácha

Cé a dhéanann sé: Is é Body Nutrition, déantúsóir forlíonta atá ag fás go tapaidh, a dhéanann an táirge seo. Díríonn Body Nutrition ar chomhábhair amh ardchaighdeáin a úsáid, a chumhdaítear ag dáileoga atá éifeachtach ó thaobh na heolaíochta de, chun forlíontaí folláine nuálacha agus éifeachtacha a chruthú don phobal lúthchleasa.

Bottom line: Tá roinnt comhábhar tairbhiúil leis an bhforlíonadh seo, amhail einsímí díleácha agus frithocsaídeoirí. Agus é sin ráite, tá sé daor go leor ar bhonn freastalaithe, agus tá uigeacht beagán gruama ann a d'fhéadfadh a bheith míthaitneamhach.

Cá háit a Faigh sé

10. Púdar Próitéin Orgánach Cheanada Cnáib Cheanada

Púdar Próitéin Ceanada Cnáib Organic Foods

Is Próitéin Ceanada Cnáib Organic Foods Púdar a nádúrtha, púdar próitéin cnáib orgánach a rinne cuideachta trustworthy go speisialtóireacht i dtáirgí cnáib. Úsáideann an forlíonadh aon rud ach púdar próitéin cnáib orgánach, sin a fhios agat nach bhfuil aon breiseáin nó líontóirí.

Buaicphointí:

  • 16g próitéin in aghaidh ag freastal
  • Pure púdar próitéin cnáib orgánacha - rud ar bith eile!
  • próifíl aigéad aimín Mór
  • Úsáideacha do lúthchleasaithe agus dieters
  • Uile-nádúrtha
  • Saibhir i iarann ​​agus vitimíní tábhachtacha

Míbhuntáistí:

  • A giotán deacair a mheascadh
  • Ar an taobh daor

Cad atá ann:

  • 16g próitéin, ó púdar próitéin cnáibe orgánach

Cé a dhéanann sé: Is é Canada Hemp Foods a dhéanann an táirge seo, déantúsóir bianna nádúrtha a bunaíodh i 2006. Bunaithe i gCeanada, baineann an chuideachta úsáid as an ngléasra cnáibe iontach chun bianna sláinte agus forlíontaí cothaitheacha ardchaighdeáin a tháirgeadh.

Bottom line: Gan aon chomhábhair eile, níl mórán le rá faoin táirge seo, seachas go n-oibríonn sé go hiontach. Is é an t-aon mhíbhuntáiste amháin go bhféadfadh sé a bheith deacair a mheascadh.

Cá háit a Faigh sé

Ceisteanna Coitianta Maidir le Púdar Próitéin Cnáib

Cad a bhfuil Púdair Cnáib Próitéin?

Is forlíontaí aiste bia iad púdair próitéine cnáib a úsáideann próitéiní a eastósctar go nádúrtha ón ngléas cnáibe chun forlíonadh cothaithe próitéine-trom agus saibhir ó thaobh cothaithe a sholáthar.

Go sonrach, díorthaítear an púdar ó shíolta na plandaí. Is cuid den chnáib é an cnáib c teaghlach, a bhfuil marijuana ann freisin - ach ná bíodh imní ort: ní gheobhaidh cnáib tú ard.

Murab ionann agus a chol ceathrair sícighníomhach, tá leibhéil an-íseal de THC (an comhábhar gníomhach i marijuana) i gcnáib agus úsáidtear é i réimse feidhmeanna tionsclaíocha ar fud an domhain.

Úsáidtear cnáib chun bianna (agus púdair phróitéine), páipéar, malairtí plaisteacha, agus níos mó a dhéanamh. Tá sé go hiomlán dlíthiúil a úsáid i bhformhór na dtíortha, na Stáit Aontaithe san áireamh, cé go mbaineann dlíthe leo ag fás cnáib athrú go mór.

Beag beann ar nádúr casta casta an ghléasra cnáib, ní gá duit a bheith buartha faoi dhlíthiúlacht púdair próitéine cnáibe. Díoltar na forlíontaí sláinte seo ar sheilfeanna siopa ar fud an domhain agus cuirtear ar fáil iad ó líon mór cuideachtaí.

Cad iad na Úsáidí agus na Buntáistí a bhaineann le Próitéin Cnáib?

Cuireann próitéin Cnáib a lán buntáistí. I gcás amháin, cuireann sé gach ceann de na buntáistí a bhaineann le próitéin, a bhfuil go leor iontu féin. Is foinse próitéin shaibhir atá saor ó tháirge ainmhithe í freisin, agus is nuacht iontach é seo do veigeatóirí, vegans, agus do dhaoine eile ar aistí sriantacha.

I measc roinnt buntáistí próitéine cnáibe tá:

  • Saibhir i próitéin
  • próifíl aigéad aimín Rich
  • Foinse próitéin iomlán
  • Tacaíochtaí fás muscle
  • Cuidíonn fíochán a thógáil agus a dheisiú muscle
  • Tacaíochtaí aisghabháil iar-workout
  • Ard i snáithín
  • Cabhraíonn dar leat go hiomlán
  • Cuidíonn feabhas a chur ar metabolism
  • Cuidíonn cravings bia a laghdú
  • Saor in aisce de tháirgí ainmhithe
  • Saor in aisce feola, déiríochta, glútan, soy, agus ailléirginí coitianta eile
  • Is féidir é a úsáid mar athsholáthar béile (Ní mholtar go minic)
  • An féidir a chur leis shakes, smoothies, agus oidis fiú bácáil
  • Rich i saillte riachtanach (EFAs)
  • Saibhir i vitimíní agus mianraí tábhachtacha
  • Tacaíochtaí sláinte iomlán

Mar is féidir leat a fheiceáil, tá liosta suntasach de na buntáistí próitéine cnáibe. Tá cnáib an-chothaitheach, ag tairiscint cuid mhaith de vitimín E, cailciam, maignéisiam, iarann, sinc agus go leor cothaitheach eile.

Tá a lán cúiseanna ann ar mhaith leat na púdair próitéine cnáibe is fearr a úsáid, seachas níos mó ná próitéin amháin.

Cé atá i dteideal Tairbhe a bhaint as Cnáib Próitéin?

  • Veigeáin agus Veigeatóirí - tá próitéin tábhachtach do gach duine, ach is féidir le vegananna agus veigeatóirí próitéin leordhóthanach ama a ghlacadh de bharr nach n-itheann siad feoil agus / nó táirgí ainmhithe. Cuireann a lán daoine le próitéin cnáibe chun iontógáil próitéine a fheabhsú gan a roghanna aiste bia a athrú.
  • Daoine lachtós intolerant - má tá tú éadulaingt lachtós nó díreach íogair do tháirgí déiríochta, d'fhéadfá níos lú próitéine a ithe ná an gnáth dhuine. Ina theannta sin, ní oibreoidh an chuid is mó de phúdair próitéine duit, mar go bhfaightear an chuid is mó (cosúil le meadhg, cáiséin, srl. Ón déiríocht.
  • Lúthchleasaithe - bíonn méid suntasach próitéine de dhíth ar lúthchleasaithe i gcónaí, agus go ginearálta bíonn níos mó ná an meánleibhéal ag teastáil uathu. Soláthraíonn púdair próitéine cnáibe bealach éasca, inacmhainne agus sláintiúil chun iontógáil próitéine do lúthchleasaithe a mhéadú.
  • Dieters - ar aiste bia? Arbh eol duit go gcabhraíonn próitéin le feabhas a chur ar shilís, rud atá “go hiomlán?” Má itheann tú níos mó próitéine, is lú an seans go mbeidh ocras ort idir béilí, agus dá bhrí sin is lú seans go n-itheann tú bia agus go n-itheann tú bia.

An bhfuil aon Taobhifeachtaí ann?

Is táirge bia simplí é púdar próitéine cnáib agus ní bhíonn aon fo-iarsmaí ann de ghnáth. Agus sin ráite, is féidir roinnt fo-iarsmaí a bheith ann, lena n-áirítear saincheisteanna gastrointestinal cosúil le buinneach, bloating, srl. Is fearr labhairt le do dhochtúir roimh phúdar próitéine cnáibe a thriail.

Conas a thógfaidh mé Próitéin Chnáib?

Is féidir próitéin cnáibe a thógáil ag am ar bith den lá. Is féidir é a úsáid mar athsholáthar béilí, sneaiceanna sláintiúil, nó cúnamh aisghabhála iar-chleachtaidh. Go ginearálta, beidh tú ag iarraidh é a mheascadh i bpíosa caoineo, ach is féidir leat é a mheascadh i mbainne nó i sú chun borradh gasta próitéine a fháil.

Is féidir púdar próitéin cnáib a úsáid freisin i mbianna éagsúla, agus is féidir fiú a úsáid i mbácáil.

Go ginearálta, beidh 15-20 + gram próitéine ag gach púdar próitéine cnáibe i ngach fónamh. Is furasta an dáileog a thomhas mar go mbíonn scóp sa phacáistiú go ginearálta a ligeann duit fónamh a thomhas go tapa.

An féidir liom Próitéin Cnáib Stack a Fháil le Forlíontaí Eile?

Is maith le go leor daoine stacks próitéine cnáibe a chruthú chun sochair bhreise a bhaint as éifeachtaí siombóiseach na bhforlíontaí iomadúla. Tá cuid de na stoic próitéine cnáibe is tairbhí san áireamh.

  • próitéin Cnáib agus creatine do lúthchleasaithe - Is dócha gurb é an creatine bhforlíonadh Lúthchleas Gael is mó tóir ar an margadh, agus ar chúis mhaith. Is féidir le Creatine cabhrú le feidhmíocht muscle agus neart a fheabhsú, ag cabhrú leat thógann níos mó agus ar deireadh thiar torthaí níos fearr as do chuid iarrachtaí a bhaint amach. Chur le chéile creatine agus cnáib próitéin, is féidir leat taithí workouts níos fearr agus téarnamh níos fearr tar éis an chleachtaidh. Agus ós rud é go bhfuil creatine cruthaithe go synthetically, tá sé vegan-chairdiúil, díreach cosúil le próitéin cnáib.
  • próitéin Cnáib agus B vitimíní do vegans - is féidir leas a bhaint as vegans go mór ó phróitéin cnáib toisc go soláthraíonn sé próitéin atá bunaithe ar phlandaí éasca agus inacmhainne. Tá claonadh freisin ag vegairí a bheith níos mó seans maith ar easnaimh i vitimíní áirithe; eadhon vitimíní B. Tá vitimíní B (agus go háirithe vitimín B12) riachtanach le haghaidh dea-shláinte, agus is féidir go mbeadh sé deacair suimeanna leordhóthanach a fháil i réim bia vegan.

Recap

Anois tá tú ag léamh tríd an treoir seo, agus tá súil againn gur fhoghlaim tú níos mó faoi bhuntáistí próitéine cnáibe agus conas is féidir leat próitéin cnáibe a úsáid chun cabhrú leat do spriocanna aclaíochta a bhaint amach. Má tá aon cheist agat, is féidir leat a iarraidh. Chomh maith leis sin, is féidir leat an chuid eile den láithreán seo a iniúchadh, áit a ndéanaimid anailís agus athbhreithniú ar gach cineál forlíonta agus táirgí sláinte.

Cláraigh le haghaidh Nuashonruithe!

Faigh Nuashonruithe Forlíonta, Nuacht, Margaí, Tabhair leat & Níos Mó!

Cuir isteach seoladh ríomhphoist bailí.
Chuaigh rud eigin mícheart. Seiceáil do chuid iontrálacha agus déan iarracht arís.


An raibh an post seo cabhrach?

Written by: