Scipeáil chuig ábhar
Cé go bhfuil ár dtuairimí ar aon mholtaí sonracha táirge a fheiceann tú sa phost seo, rinne fíoraí deimhnithe agus / nó speisialtóir sláinte seiceáil ar fhíoras agus rinne sé athbhreithniú ar an ábhar a bhfuil taighde déanta air.

Ráthaíocht Top10Supps: Níl aon tionchar ag na brandaí a fhaigheann tú ar Top10Supps.com orainn. Ní féidir leo a bpost a cheannach, cóireáil speisialta a fháil, nó a rangú a láimhseáil agus a líonadh ar ár suíomh. Mar chuid dár seirbhís saor in aisce duit, áfach, déanaimid iarracht comhpháirtíocht a dhéanamh le cuideachtaí a ndéanaimid athbhreithniú orthu agus d’fhéadfaimis cúiteamh a fháil nuair a shroicheann tú iad trí nasc cleamhnaithe ar ár suíomh. Nuair a théann tú chuig Amazon trínár suíomh, mar shampla, d’fhéadfaimis coimisiún a fháil ar fhorlíontaí a cheannaíonn tú ann. Ní chuireann sé seo isteach ar ár gcuspóir ná ar ár neamhchlaontacht.

Beag beann ar aon socruithe airgeadais reatha, san am atá caite nó sa todhchaí, tá rangú gach cuideachta ar liosta ár n-eagarthóra bunaithe ar agus ríomhtar é trí shraith oibiachtúil de chritéir rangúcháin, chomh maith le hathbhreithnithe úsáideoirí. Le haghaidh tuilleadh eolais, féach conas a dhéanaimid forlíontaí a rangú.

Ina theannta sin, déantar scagadh agus faomhadh ar gach athbhreithniú úsáideora a chuirtear ar Top10Supps; ach ní dhéanaimid cinsireacht ar athbhreithnithe a chuir ár n-úsáideoirí isteach - mura ndéantar imscrúdú orthu le haghaidh barántachta, nó má tá siad ag sárú ár dtreoirlínte. Forchoimeádaimid an ceart aon athbhreithniú atá ceadaithe ar an suíomh seo a cheadú nó a dhiúltú de réir ár dtreoirlínte. Má cheapann tú go bhfuil an t-athbhreithniú a chuir úsáideoir isteach bréagach nó calaoiseach d'aon ghnó, molaimid duit le do thoil cuir in iúl dúinn anseo.

18 Forlíontaí is Fearr do Madraí

I saol an duine, is bealach coitianta iad forlíontaí aiste bia chun ár sláinte a fheabhsú. Mar sin, níor chóir dúinn a bheith ag smaoineamh orthu sláinte ár gcairde canine a fheabhsú?

Tá forlíontaí ar fáil go héasca ó shiopaí peataí, ó chlinicí tréidliachta agus ar líne, agus trasnaíonn a lán comhábhar idir an margadh daonna agus an canúnna, mar sin tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cad ba chóir duit a bheith ag faire amach nuair a cheannaítear táirge nua.

San alt seo, breathnóimid ar fhorlíontaí difriúla 18 do mhadraí chun cabhrú leat an bealach is fearr a fhoghlaim chun do mhadra a choinneáil sa riocht is fearr.

Cad iad na Forlíontaí?

Is éard is forlíonta ann ná táirgí is féidir a thógáil go laethúil chun tinnis sláinte nó tacaíochta a fheabhsú. Ina measc tá vitimíní, mianraí, luibheanna, einsímí, probiotics, agus aimínaigéid, ach cúpla duine a ainmniú.

Cé gur féidir leat forlíontaí a cheannach gan gá le hordú, níl siad go hiomlán sábháilte toisc go bhfuil comhábhair ghníomhacha iontu a théann i bhfeidhm ar an gcomhlacht.

Creideann formhór na ndaoine go bhfuil forlíontaí sábháilte i gcónaí mar go bhfuil siad nádúrtha, ach, cosúil le míochainí, d'fhéadfadh fo-iarsmaí a bheith ag na comhábhair ghníomhacha freisin. Tar éis an tsaoil, is ó tháirgí nádúrtha a tháinig an chuid is mó de na míochainí.

Ní mór duit aon fhorlíontaí a phlé le do thréidlia sula dtugann tú do mhadra iad.

Is féidir le roinnt forlíontaí imoibriú le cógais áirithe nó le forlíontaí eile, agus dá bhrí sin laghdóidh tuairim ghairmiúil an riosca seo.

Chomh maith leis sin, cuirtear go leor forlíontaí le bia madraí, agus mar sin d'fhéadfadh forlíonadh breise a bheith ann le do ródháileog á chur ar do mhadra.

An bhfuil an rud céanna i gceist le madraí agus forlíontaí daonna?

Tá beagnach gach comhábhar gníomhach i bhforlíontaí madraí mar fhorlíontaí daonna, agus dá bhrí sin is dóigh le roinnt daoine an féidir leo na leaganacha daonna a thabhairt dá mhadra.

Tá roinnt rudaí tábhachtacha le bheith ar an eolas maidir leis seo.

Ní hionann forlíontaí agus an comhábhar gníomhach de ghnáth. Beidh comhábhair eile iontu a cheanglóidh le chéile iad i gcás cóireála nó leachta. Nó, i gcás táibléid nó capsúil, cuir sciath dhathach air.

Tá conradh díleá níos giorra ag daoine chomh maith le daoine, agus dá bhrí sin is féidir le roinnt forlíontaí daonna dul díreach trí chonair dhíleá an mhadra gan iad a shú, mar gheall ar an gclúdach nó comhábhair eile.

Cé nach ndéanann sé seo dochar do do mhadra, ní chabhródh sé ar bhealach ar bith.

Mar sin féin, áfach, tá milseoir ar a dtugtar xylitol i bhforlíontaí daonna. Féadann sé seo a bheith ina chúis le leibhéil siúcra fola do mhadra titim go leibhéil atá an-íseal agus ba cheart iad a sheachaint ar gach costas.

Mar sin, má theastaíonn uait machnamh a dhéanamh ar fhorlíontaí daonna do do mhadra, ba chóir duit déan seiceáil air le do VET ar dtús, lena chinntiú go n-oibreoidh sé agus nach mbeidh sé díobhálach.

Conas is féidir le Forlíontaí cabhrú le do mhadra?

Conas Forlíonann sé Cabhair le Madraí

D'fhéadfadh sé a bheith iontas ar an méid gnéithe difriúla de shláinte an mhadra is féidir a fháil le forlíontaí. Mar thoradh air sin, féadfaidh sé a bheith thar a bheith tromchúiseach cinneadh a dhéanamh ar na forlíontaí a roghnóidh tú.

De ghnáth, ní bhíonn forlíonta ag teastáil ó mhadraí sláintiúla ar aiste bia atá cothrom agus cothaitheach ar ardchaighdeán. Mar sin féin, má tá do mhadra ag streachailt le gné éigin dá sláinte, d'fhéadfadh sé a bheith an-tairbheach.

Craiceann agus Cóta

Is cuid ríthábhachtach é an craiceann de chosaint imdhíonachta do mhadra. Stopann sé baictéir, giostaí agus an comhshaol ó dhul isteach sa chorp agus díobháil a dhéanamh.

Cuireann sé ciseal uiscedhíonach ar fáil freisin a rialaíonn caillteanas uisce, a rialaíonn teocht agus a sholáthraíonn mothaithe cosúil le brú, tadhaill agus teas.

Mar thoradh air sin, ní mór dó a bheith i riocht maith.

Is struchtúr casta é an craiceann, clúdaithe le deirí néaróg, le soithigh fola, agus i gcás ár gcairde buile, go leor follicles gruaige. Dá bhrí sin, aon forlíonadh a fheabhsaíonn an craiceanna fheabhsóidh sláinte an chóta freisin.

Is féidir le madraí a bheith i mbaol dálaí a mbíonn tionchar acu ar shláinte an chraicinn agus an chóta; is í an dheirmitíteas atopach an ceann is coitianta.

Tá sé seo nuair a éiríonn an craiceann inflamed agus tairbhiúil mar gheall ar bhia nó ailléirginí comhshaoil.

Is féidir le forlíontaí cabhrú le cosaint bhac an chraicinn ar na hailléirginí seo a fheabhsú, chomh maith le cosaint laghdú athlasadh agus feabhas a chur ar shláine an chóta.

Forlíontaí le haghaidh Craiceann & Cóta Do Madraí

Inní

Má tá tú ag cothú d'aiste bia atá cothrom agus cothaitheach ar ardchaighdeán do do mhadra, níor cheart go mbeadh mórán saincheisteanna gastrointestinal ann. Mar sin féin, tá inní íogaire ag roinnt madraí.

D’fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar ailléirgí, ionfhabhtú nó cúrsa antaibheathach le déanaí.

Tá sé tábhachtach go bhfuil dea-bhail do mhadra ag obair go maith, mar a mhalairt, b'fhéidir nach bhfuil siad ag glacadh go leor cothaitheach óna gcuid bia.

Féadann sé seo cailliúint meáchain agus drochshláinte a bheith mar thoradh air seo.

Chomh maith leis sin, d’fhéadfadh droch-bhaictéir a bheith á n-ionadú ag na baictéir maithe atá ar líne ar na hataí (ar a dtugtar flóra intestinal nó probiotics), a tháirgeann níos mó gáis mheatáin. Féadann sé seo mothú mothúcháin agus suaimhneas a chruthú.

Tá go leor forlíontaí ann a fhéadann cabhrú le cothromaíocht a bhaint as an bhfásra stéigeach, chomh maith le díleá a fheabhsú, ag ligean do do mhadra a bheith compordach agus cothaithe.

Forlíontaí le haghaidh Sláinte do Phóna do Madraí

Siúntaí

Tá go leor siúntaí sa chorp, cuid acu ag gluaiseacht agus cuid nach bhfuil. Ní thabharfaidh do mhadra faoi deara na cinn nach mbogann, ach nuair a bhíonn rud éigin cearr le comhghluaiseacht, mar airtríteas, d'fhéadfadh míchompord mór teacht as.

Tá sé chomhpháirt sna hailt atá ag gluaiseacht; an capsúl comhpháirteach, an cartilage, an chnámh subchondral (faoi na cartilage), na ligaments & na tendons, na néaróga & na soithigh fola, agus an sreabhán sionómach a líonann an comh.

Tá baint ag na sé chomhpháirt le hairtríteas.

Tá dhá shraith sa chapsúl comhpháirteach. Tá an ciseal seachtrach dlúth agus snáithíneach, agus is é a chuspóir an ciseal inmheánach a chosaint.

Táirgeann an membrane ciseal istigh substaint ar a dtugtar aigéad hyaluronic a dhéanann suas an sreabhán sóivéadach. Cuirtear soithigh fola ar fáil go saibhir agus tá neart de na néaróga. Ciallaíonn sé seo go mbraitheann sé go han-mhaith ar phian.

Tá an cartilage comhdhéanta de chealla ar a dtugtar chondrocytes, móilíní ar a dtugtar glycosaminoglycans, agus snáithíní collagen. Níl go leor soithigh fola nó néaróg ann, agus dá bhrí sin is as an sreabhán sionómach agus as an gcnámh fobhlathach a thagann a chuid cothaitheach. Is é an fheidhm atá aige ná ionsúire turraing don chomhpháirt, mar gheall ar an méid mór uisce atá aige. Cuireann sé dromchla réidh ar fáil freisin le go bhféadfaidh an comhla glide.

Ar an drochuair, ní féidir le cartilage athghiniúint go maith nuair a dhéantar damáiste di.

Is sreabhán próitéine trédhearcach nó pale-bhuí-saibhir é an sreabhán sóivéadach, a chuimsíonn aigéad hyaluronic. Is iad feidhmeanna an tsreafa shionfhóraigh ná ligean do ualachiompartha leanúnach, seoltacht teasa éifeachtúil agus bealadh.

Forlíontaí comhpháirteacha de ghnáth díríonn sé ar roinnt spriocanna éagsúla; feabhas a chur ar shláinte cartilag, athlasadh a laghdú, agus slaodacht sreabhach sóchiseach a fheabhsú agus dá bhrí sin bealadh.

Forlíontaí le haghaidh Comhpháirt Do Madraí

Strus

Is féidir le madraí a bheith créatúir an-mhothúchánach. Is dócha go bhfaighidh tú cásanna áirithe a chuirfeadh béim ar do mhadra.

Díreach mar atá i ndaoine, níl an strus dian i madraí sláintiúil, toisc go méadaíonn sé na leibhéil brú fola agus cortisol, rud a d'fhéadfadh drochthionchar a bheith aige ar mhór-orgáin amhail an croí agus na duáin.

Luckily, Is é an strus rud amháin a d'fhéadfadh forlíontaí cabhrú go mór leis.

Agus é sin ráite, ba cheart do gach madra atá ag taispeáint leibhéil arda strus comhairle a lorg ó iompraí, i dteannta le forlíontaí a úsáid.

Forlíontaí le haghaidh Strus & Imní i Madraí

Mór-orgáin

Is orgáin mhóra iad an croí, an t-ae, agus na duáin atá riachtanach don saol. Ar an drochuair, is iad seo na horgáin is so-ghabhálach i leith damáiste thar shaolré do mhadra.

D’fhéadfadh sé seo a bheith trí chógas ainsealach, aiste bia neamh-idéalach, murtall, nó riochtaí míochaine neamhchóireáilte. Ní gá a rá, má dhéantar aon cheann de na horgáin seo a dhamáistiú, go bhféadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith acu do shláinte do mhadra, agus mar sin ba chóir iad a thacú i ngach slí is féidir.

Is é an croí lár an tsaoil. Caidéil sé fuil ocsaiginithe agus cothaithigh timpeall an choirp chun ligean do na cealla feidhmiú. Gan an croí ag feidhmiú i gceart, ní féidir an fhuil a iompar go héifeachtach chuig an áit a gcaithfidh sí dul.

Fágann sé seo go bhfuil cúltaca fola ag teacht isteach sa chroí, rud a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh air brú fola ard agus sreabhán ag sceitheadh ​​trí bhallaí na soitheach fola isteach sna scamhóga nó i gcuas an bhoilg.

Is iad na duáin na príomhrialtóirí a bhaineann le brú fola, agus má dhéantar damáiste dóibh, is féidir go n-ardóidh an brú go mór. Tá siad ríthábhachtach freisin chun táirgí dramhaíola a bhaint den chóras. Mura bhfuil siad ag obair go hiomlán, is féidir le buildup táirgí dramhaíola a dhéanamh do mhadra a bheith an-tinn.

Ar deireadh, tá an t-ae ríthábhachtach freisin chun dramhaíl agus tocsainí a bhaint den chorp. Tá ról aige freisin i bpróiseáil míochainí, agus má tá riocht ae bunúsach ann, is féidir le míochainí áirithe a bheith contúirteach fiú ag dáileoga teiripeacha de ghnáth.

Forlíontaí le haghaidh Mór-Orgán Do Madraí

Chóras imdhíonachta

Téann an córas imdhíonachta i ngleic le pataiginí dochracha a rinne a mbealach isteach sa chorp. Ina measc seo tá baictéir, fungais, víris, seadáin, agus rudaí eachtracha.

Tá sé comhdhéanta de chealla fola bána, a lorgaíonn agus a mhilleann aon rud díobhálach. Fanann siad sa chorp freisin tar éis an ionsaithe lena chinntiú go bhféadann siad freagairt go gasta má bhíonn siad ag tabhairt aghaidh ar an bpataigin sin arís.

An is féidir córas imdhíonachta a threisiú le forlíontaí aiste bia chun a chinntiú gur féidir leis an gcomhlacht freagairt go gasta ar rud ar bith atá ag ionsaí air, ach tá ról ag cothú agus sláinte ghinearálta freisin maidir le córas imdhíonachta maith a choinneáil, agus mar sin téann siad seo go léir le chéile.

Forlíontaí do chóras imdhíonachta do mhadra

Forlíontaí is Cabhraí Le haghaidh Madraí

Oil

Is forlíonadh é Glucosamine a chuala an chuid is mó daoine mar tá sé an-choitianta é a chur ar pheataí. Is siúcra aimín é, atá ina réamhtheachtaí do glycosaminoglycans (GAGanna).

Tá baint dhíreach ag galar comhpháirteach le laghdú ar chomhchruinniú GAG (1)mar sin, chun comhchruinniú GAGanna a mhéadú, cuirfear moill ar dhul chun cinn an ghalair chomhpháirtigh.

Feabhsaítear comhshlaodacht sreabhach chomh maith ag glucosamine (2). Spreagann glucosamine na synoviocytes chun aigéad hyaluronic a tháirgeadh, arb é an sreabhach comhpháirteach é a mhéadaíonn slaodacht agus toirt.

Mar thoradh air sin, is féidir leis an gcomhpháirt glide i bhfad níos éasca.

Conas Glucosamine a thabhairt do do mhadra

Is iondúil go ndíoltar Glucosamine i dteannta le comh-fhorlíontaí eile mar MSM, chondroitin agus diúilicín liopa glas. Déantar na comh-fhorlíontaí seo a mhargú go príomha le madraí a bhfuil osteoarthritis orthu ach tá siad an-tairbheach freisin d'aon mhadraí pórúcháin atá gníomhach, mór nó gníomhach nach mbeadh joints foirfe acu.

Is furasta forlíontaí glucosamine a ghlacadh.

Is iondúil go mbíonn siad a dhíoltar mar dhéileálann le do mhadra, ach tagann siad freisin i bhfoirm táibléad, capsúl, púdar nó síoróip.

Is féidir leis an gcomhpháirt ghníomhach a bheith ina hidreaclóiríd glucosamine nó sulfáit glucosamine. Is fearr breathnú ar hidreaclóiríd glucosamine, toisc go bhfuil sé níos éifeachtaí ná an sulfáit.

Bíonn glucosamine de ghnáth ag iarraidh dáileog luchtaithe dúbailte nó an gnáthdháileog a thriail ar feadh cúpla seachtain chun é a thógáil suas sa chóras.

Leideanna

Agus breithniú á dhéanamh ar do mhadra a chur ar glucosamine, sos ar feadh nóiméad má tá diaibéiteas ag do mhadra.

Is siúcra é Glucosamine go teicniúil, agus bíonn diaibéitis ag streachailt lena leibhéil siúcra fola. Mar sin féin, ní dhearnadh aon staidéar eolaíoch a dhearbhaigh an méadaíonn glucosamine leibhéil siúcra fola nó a chuireann isteach ar fhriotaíocht inslin.

Go deimhin, chinn an chuid is mó go bhfuil glucosamine sábháilte do dhiaibéitigh, ach ba cheart monatóireacht ghéar a dhéanamh ar leibhéil glúcóis, agus ba chóir an forlíonadh a thabhairt nuair a thugtar instealladh insline.

Omega Oils

Omega Oils

Is féidir olaí omega a fháil in olaí cosúil le síolta flaxseed, rois, agus hempseed, chomh maith le diúilicín liopa glas agus iasc olach. Tugtar aigéid shailleacha orthu freisin agus tá siad ríthábhachtach chun an craiceann, na hailt a choinneáil. inchinn, súile, agus croí, sláintiúil.

Tá roinnt cineálacha olaí omega ann, ach is iad na haigéid shailleacha óimige-3 agus óimige óimige-XNUM an ceann is tábhachtaí. D'fhéadfá freisin omega-6 a mhiondealú a thuilleadh ar aigéad eicosapentaenoic (EPA) agus aigéad dococheacsaenoic (DHA).

Faightear EPA agus DHA san inchinn i seicní synaptic idir néaróga, agus i reitine na súl (3). Tá sraith staidéar ainmhithe ann a thaispeánann go bhfuil aigéid shailleacha óimige-3 cosanta don inchinn agus gur féidir leo cumas foghlama a fheabhsú (4).

Buntáiste iontach eile a bhaineann le holaí óimige ná a chuid airíonna athlastacha.

Tá hormón ar a dtugtar prostaglandin-E2 (PGE2) freagrach as athlasadh. Fágann sé seo go bhfuil pian, teas agus at, rud atá an-mhíthaitneamhach.

Díríonn an chuid is mó de na frith-athlastaí ar tháirgeadh PGE2 a stopadh, ach ina ionad sin spreagann olaí omega táirgeadh PGE3. Tá sé seo níos lú athlastacha agus tá sé thar a bheith tairbheach i gcásanna craicinn ailléirgeacha inflamed nó alt airtríteacha tinn.

Mar fhocal scoir, is féidir le forlíonadh le óimige-6 cáilíocht an chóta a fheabhsú go mór, ag méadú na snasta. Tá sé seo toisc go laghdaíonn sé an caillteanas uisce tras-epidermal ón gcraiceann (5).

Conas Omega Oil a thabhairt do do mhadra

Forlíontaí ola Omega de ghnáth tagann siad i bhfoirm leachtach is féidir iad a dháileadh ar bhia do mhadra, ach is féidir iad a riar mar chapsúil nó síolta púdraithe freisin.

Ba chóir go leanfaí dosing go cúramach, toisc gur féidir le ródháileog a chur ar do mhadra meáchan a chur go héasca.

Leideanna

Nuair a bhíonn forlíonadh ola omega d'ardchaighdeán á lorg agat, déan cinnte go lorgaíonn tú ceann a bhfuil cóimheas 1: 6 óimige-3 aige: omega-6. Is é seo an cóimheas is éifeachtaí chun éifeachtaí frith-athlastacha a sholáthar.

Vitimín B12 (cobalamin)

Foinsí As Vitimín B12

Déantar an chuid is mó de na bianna madraí a dhéanamh anois ar chaighdeán an-ard chun a chinntiú go gcomhlíontar na riachtanais ildíolta uile atá ag do mhadra ina n-aiste bia.

Mar sin féin, má tá do mhadra ar aiste bia atá cócaráilte sa bhaile nó amhbhia-bhunaithe, d'fhéadfadh sé nach bhfuil roinnt multivitamins agus mianraí iontu. Beidh do thréidlia in ann comhairle a thabhairt ar conas a chinntiú gur féidir na haistí bia seo a chomhlánú go cothaitheach más bóthar é seo ar mhaith leat a leanúint do do mhadra.

Ach toisc go bhfuil na vitimíní atá de dhíth orthu á gcur ar fáil do do mhadra, ní gá go gciallódh sé go bhfuil gach madra in ann gach rud a ionsú.

Feictear sampla príomha i madraí a bhfuil neamhdhóthanacht pancreatic exocrine acu (EPI).

Is é EPI an áit nach dtáirgeann an briseán einsímí díleácha leordhóthanacha chun a gcuid bia a phróiseáil i gceart, agus mar sin bogann a mbia tríothu agus ní bhíonn buinneach agus cailliúint meáchain mar thoradh air.

Tá madraí le EPI seans maith go mbeidh siad easnamhach i cobalamin toisc nach féidir é a shú isteach i gceart.

Táirgeann an briseán substaint ar a dtugtar fachtóir intreach a chabhraíonn leis an vitimín a ionsú isteach san fhuil. Mar thoradh air sin, tá easnamh vitimín Cobalamin ag níos mó ná leath na madraí le EPI (6).

I measc na siomptóim a bhaineann le heasnamh tá cailliúint meáchain, táimhe, agus fiú mearbhall, toisc go mbíonn tionchar aige ar shláinte intestinal agus inchinne.

Conas Vitimín B12 a thabhairt do do mhadra

Cuideoidh forlíontaí Cobalamin le sláinte do mhadra a fheabhsú i bhfianaise easnaimh cobalamin.

Murab ionann agus forlíontaí eile a riartar ó bhéal, is é an fhadhb ná nach féidir leis na hinní an cobalamin a ionsú. Dá bhrí sin, déantar forlíonadh cobalamin a riaradh trí instealladh.

Tugtar dáileoga i dtréimhsí incriminteacha agus is féidir monatóireacht a dhéanamh orthu trí thástálacha fola.

Leideanna

Má tá forlíonadh cobalamin ag teastáil ó do mhadra, iarr ar do VET tú a mhúineadh duit conas do mhadra a instealladh. Ní gá do na instealltaí dul faoin gcraiceann amháin agus mar sin tá sé éasca a fháil amach conas é a riaradh.

Sábháilfidh sé seo do mhadra ó chuairteanna tréidliachta go minic.

Yucca

Má thugann tú bia do bhia madra a bhfuil an-áthas air i gcomhábhair nádúrtha, d'ardchaighdeán, b'fhéidir gur thug tú faoi deara comhábhar ann le hainm greannmhar; Yucca Schidigera.

Tá tóir ag Yucca ar an margadh bia madraí agus is luibh é a úsáideadh i leigheas luibhe Meiriceánach Dúchasach.

Is féidir le forlíontaí Yucca teacht i bhfoirmeacha éagsúla.

Is féidir gur fréamh yucca mionghearrtha é nó duilleoga luibhe triomaithe agus talún. Is féidir leat é a cheannach fiú mar thintreach.

Tá sé thar a bheith teiripeacha mar gheall ar na comhdhúile saponin ann. Cabhraíonn siad seo le díleá, mar go ndéanann siad cúr nuair a bhuaileann siad le huisce. Cuireann sé seo le cumas na mianraí agus na vitimíní a bheith ionsúite trí na ballaí intestinal.

Cúis eile leis an bhforlíonadh coitianta ná go laghdaíonn sé an boladh fuail agus laghdaíonn sé suas le 26% (7). Tá sé seo toisc go gcuireann sé cosc ​​ar tháirgeadh amóinia ainhidriúil, rud a fhágann go bhfaigheann fual agus feces boladh chomh dona sin.

Is fiú a thabhairt faoi deara, áfach, nach bhfuil Yucca in áit aiste bia ardchaighdeáin a bheathú. Is é an chúis is coitianta le boladh feces ná bia ar ardchaighdeán, agus ba chóir aghaidh a thabhairt air seo ar dtús.

Conas a thabhairt do Do Madraí Yucca

Ba chóir i gcónaí Yucca a thabhairt ó bhéal de réir mar a threoraítear é, ach tosú mall agus tosú de réir a chéile de réir an mhéid mholta. Tá sé seo toisc go bhfaigheann roinnt madraí go ndéanann sé greim ar a mbolg agus gur féidir leo urlacan a dhéanamh má thugtar an iomarca gasta.

Leideanna

Is sapóiníní iad sarsasapogenin agus Smilagenin i Yucca atá réamhtheachtaithe do chorticosteroidí. Mar thoradh air sin, d'fhéadfadh Yucca cabhrú le do mhadra fiú má tá limistéir athlasta aige, mar shampla an craiceann nó na hailt.

Mar sin féin, má fhulaingíonn sé ó ghalar cushing nó dálaí ae, seiceáil le do thréidlia é sula dtugann tú do mhadra é.

Fiber

Foinsí Snáithín

Is cuid nádúrtha de bhia madraí é an snáithín, mar sin ní bhíonn aon bhreise de dhíth ar fhormhór na madraí. Mar sin féin, bíonn roinnt madraí ag streachailt le faireoga anal anal a mbíonn tionchar orthu go minic.

Cabhróidh snáithín méadaitheach san aiste bia lena n-airíonna.

Is é atá sna faireoga anal ná dhá sac ar an dá thaobh den anas. Níl aon chuspóir acu agus is féidir leo a bheith ina gcúis le míchompord do mhadra nuair a bhíonn siad lán. Is iondúil go dtarlaíonn sé seo nuair a d'fhulaing sé ó bhuinneach le déanaí, nó go bhfuil a fhaireoga anal i riocht neamhghnách.

D’fhéadfá comharthaí a thabhairt faoi deara, mar shampla licking ag a bhun, scópáil nó cuimilt a íochtair ar an urlár, agus boladh bréan.

Is féidir le forlíontaí snáithíní díleá a chur chun cinn, an seans go mbeidh stóil scaoilte a laghdú, chomh maith le stól a dhéanamh amach ionas go bhfaigheann na faireoga anal brú go leor nuair a dhéanann do mhadra a ghnó.

D’fhéadfadh sé seo a bheith mar réiteach ar mhíshuaimhneas do mhadra má tá saincheisteanna gland anal athfhillteach aige, gan gá le máinliacht.

Conas snáithín a thabhairt do do mhadra

De ghnáth tagann forlíontaí snáithín i bhfoirm déileálacha sobhlasta. Beidh uimhir shonrach ag teastáil do gach madra. Mar sin féin, beag beann ar an dáileog atá luaite, ba chóir duit snáithín cothaithe breise a thabhairt isteach go mall chun a chinntiú nach dtéann do mhadra i gcion.

Leideanna

Má thugann tú faoi deara go bhfuil do mhadra ag scoitheadh ​​nó ag cogaint a bhun, níl sé inmholta fanacht chun a fháil amach an gcabhróidh an snáithín leis.

Féadann neamhní gland anal olc a bheith mar thoradh ar fhaireoga faireacha a bhfuil tionchar orthu a fhágáil, agus is féidir cóireáil ionsaitheach a éileamh.

L-tryptophan

Is forlíonadh coitianta é L-tryptophan anois chun madraí a thabhairt chun cabhrú le fadhbanna iompair a mhaolú. Ní réiteach éasca é ar fhadhbanna, agus ba chóir duit a bheith ag obair i gcónaí le hiompróir ainmhithe má tá iompraíocht neamh-inmhianaithe á léiriú ag do mhadra, áfach.

Méadaíonn L-tryptophan glacadh le serotonin isteach san inchinn. Is teachtaire ceimiceach é Serotonin a chuidíonn le do mhadra mothúcháin sona a fháil, rud a laghdaíonn mothúcháin dhiúltacha.

Léiríodh go laghdaíonn L-tryptophan ceannas agus iompraíocht chríochach a bhaineann le ionsaí (8), chomh maith le feabhas a chur ar chumas madraí déileáil le strus agus imní (9).

Féadann sé seo, ina dhiaidh sin, cabhrú le hiompar a laghdú mar iompraíocht biting, coirt agus millteach.

Conas L-Tryptophan a thabhairt do do mhadra

Is féidir L-tryptophan a fháil i mbianna madraí agus forlíontaí maolaithe, atá ar fáil mar táibléid, capsúil nó déileálacha.

Leideanna

Agus L-tryptophan á thabhairt do do mhadra, níor chóir duit a bheith ag súil leis go réiteodh sé na saincheisteanna go léir. Féadann sé iompraíocht do mhadra a fheabhsú, ach ní réiteoidh sé an fhadhb, agus sin an fáth gur chóir go gcuirfeadh forlíonadh le chéile le hoiliúint iompair ghairmiúil a lorg do do mhadra.

Casein

Púdar Próitéin Casein

Cosúil le L-tryptophan, cabhraíonn cáiséin le hiompar nach mbaineann le strus a bhainistiú nuair a bhíonn tú ag dul go conchróite, ag taisteal agus i gcúinsí athraithe mar pheata nó leanbh nua sa teaghlach.

Is comhábhar nádúrtha é a dhíorthaítear ó phróitéin bhainne. Cruthaíonn sé an mothú scíthe a bhraitheann cuirtíní nuair a bhíonn siad ag altranas óna máthair.

Is féidir le cáiséin am a thógáil sa chóras, agus ba chóir é a thabhairt ar feadh trí lá ar a laghad roimh an imeacht struis, agus ar fud na tréimhse sin.

Ba chóir é a chomhcheangal le teicnící cóipeála do mhadra freisin, cosúil le nead a chruthú, ag tabhairt seachrán dó, mar shampla bréagáin chun cnó a dhéanamh, agus neamhaird a dhéanamh ar iompar neamhghnách lena chinntiú nach spreagtar é.

Conas Casein a thabhairt do do mhadra

Is forlíonadh eile é Casein atá ar fáil de ghnáth i gcapsúil nó i bpíopaí.

Leideanna

Má tá tú ag smaoineamh go bhféadfadh sé a bheith oiriúnach do do mhadra, is é an barr ná táirge a aimsiú a chomhcheanglaíonn cáiséin le L-tryptophan. Ar an drochuair, ar nós L-tryptophan, is annamh a bhíonn sé an-éifeachtach ina n-aonar, agus níl aon éifeachtaí díobhálacha ann maidir le forlíontaí maolaithe éagsúla a thabhairt do do mhadra.

Probiotics

Foinsí Probiotics

Is forlíontaí an-choitianta iad probiotics atá ar fáil go forleathan dár gcairde canúnna. Tá go leor úsáidí acu agus tá siad an-solúbtha.

Is tréithchineálacha beo iad na probiotics de bhaictéir mhaithe a chuidíonn le líneáil an ghoile. Cabhraíonn siad leis an gcóras díleá fanacht sláintiúil agus feidhmiúil. Tá brú coitianta a úsáidtear Enterococcus faecium.

Is féidir le do mhadra leas a bhaint as go leor bealaí ó probiotics.

Mar shampla, má tá antaibheathaigh ordaithe le déanaí ar chúis ar bith. Ar an drochuair, níl antaibheathaigh roghnach agus maraíonn siad gach baictéar. Ciallaíonn sé seo go scriosann siad na baictéir mhaithe sa ghoile freisin.

Is féidir le probiotics cabhrú chun iad a chur ar ais go gasta chun a chinntiú nach bhforbraíonn do mhadra aon bhuairt gastrointestinal.

Ar an gcaoi chéanna, má tá suaitheadh ​​intestinal ag do mhadra, is minic a bhíonn na baictéir dhochracha thar na baictéir mhaithe go léir, agus níl aon chothromaíocht shláintiúil ann anois.

Is féidir le probiotics cuidiú leis seo a normalú.

Is cúis choitianta eile é go n-úsáidtear probiotics chun laghdú a dhéanamh ar an bhfollasacht agus ar an bhfolcadh. Cruthaíonn baictéir dhona níos mó meatáin ná an gnáth-bhaictéar maith sna hinní, agus mar sin is féidir probiotics a úsáid chun comhdhéanamh na mbaictéar a normalú agus táirgeadh gáis a laghdú.

Conas probiotics a thabhairt do do mhadra

Ar an iomlán, is micrea-orgánaigh iad probiotics a rialaíonn timpeallacht na mblasanna agus is féidir leo cúnamh mór a thabhairt mura bhfuil an córas díleá ag feidhmiú go hiomlán. (10).

D'fhéadfá smaoineamh gur foirm neamhghnách a chaithfidh siad a riaradh mar gur micrea-orgánaigh iad, ach go hiondúil is iad cuid de na forlíonta is éasca ar an margadh chun do mhadra a bheathú.

Probiotics go minic teacht mar phúdar chun an bia a sceitheadh, ach is féidir leat iad a cheannach i bhfoirm greamaigh i steallaire, a chuireann tú isteach i mbéal do mhadra uair sa lá.

Leideanna

Nuair a bhíonn probiotic á lorg agat, déan cinnte go gceannaíonn tú ceann a mheascann an probiotics le prebiotics.

I measc na samplaí de réamhbiotaí tá fructo-oligosaccharide, guma coganta, mannan-oligosaccharide (MOS) agus béite-glucan. Is foinsí bia iad seo le haghaidh probiotics agus cabhraíonn siad leo a bheith níos éifeachtaí fós.

Thistle Bainne

Sliocht Bainne Bainne

Is é thistle an bhainne ceann de na cúpla forlíonadh luibhe a mheastar anois mar chuid de ghnáthchleachtadh tréidliachta, seachas mar mhalairt nó mar chomhlánú.

Is éard atá sa chomhpháirt ghníomhach ann ná comhdhúil ar a dtugtar silymarin, a: chuireann isteach ar cheimiceáin athlastacha sa chorp, is antioxidant, agus cuireann sé cosc ​​ar roinnt ceimiceán a thiontú ina gcomhdhúile tocsaineacha san ae.

Is é seo an fáth go n-úsáidtear é go príomha do mhadraí a bhfuil saincheisteanna ae orthu, mar sin má tá galar ae ar do mhadra, d’fhéadfadh sé seo a bheith mar fhorlíonadh dó. Féadann sé cosc ​​a chur ar thuilleadh damáiste ae ó thocsainí agus ionfhabhtuithe, agus léiríodh freisin go bhfuil ról aige i gcosaint na nduán ó thocsainí freisin (11).

Tá a phríomhúsáid, áfach, ann ag tacú leis an ae, a léiríodh i sraith staidéar taighde, ag féachaint ar mhadraí ar tugadh beacán tocsaineach dóibh agus a tugadh silymarin ansin.

Sa tionscadal is déanaí sa tsraith, fuair 30% de mhadraí rialaithe bás ach níor tugadh aon damáiste ae do cheann ar bith díobh. (12)(13).

Ach ní thagann riosca gan choinne do bhainne.

Ar na fo-iarsmaí coitianta tá meadh agus buinneach, agus is féidir leis cur isteach ar mheicníocht roinnt drugaí, chomh maith le táirgeadh estrogen.

Conas Bainne a Thabhairt do Do Madra

Is iondúil go mbíonn an forlíonadh ar fáil mar chapsúl nó mar táibléad ach, ba chóir duit labhairt le do thréidlia sula dtugann tú thistle do mhadra. Féadann siad an táirge a sholáthar duit fiú.

Beidh siad in ann comhairle a chur ar cé acu an bhféadfadh aon idirghníomhaíocht a bheith ann le cógais eile nó le saincheisteanna sláinte agus a bheith in ann a chinneadh an bhfuil an thistle bainne ceart do do mhadra.

Sam-e

Forlíontaí Sam E

Is forlíonadh eile é SAM-e (S-adenosyl-L-meitionine), a chuirtear le chéile go minic le feochadán bainne, chun an t-ae a chosc ó dhamáiste ó thocsainí. Ach tá éifeachtaí cumhachtacha eile aige freisin.

Is féidir SAM-e a úsáid freisin chun airtríteas agus mífheidhmiú cognaíoch a fheabhsú.

I staidéar a bhí ag breathnú ar lagú meabhrach a bhaineann le haois i madraí, léirigh SAM-E feabhas níos mó i ngníomhaíocht agus feasacht i gcomparáid leis an ngrúpa rialaithe (14). Ach cé go dtaispeánann an tásc teiripeach seo fíor-ghealltanas, is é an chúis is mó a úsáidtear é ná tacaíocht a thabhairt don ae ó thocsainí, in ainneoin nach bhfuil mórán fianaise eolaíochta ann seachas roinnt cás-staidéar (15).

Conas SAM a thabhairt do do mhadra

De ghnáth riartar SAM-mar tablet agus ceannaítear é go díreach ó do thréidlia.

Leideanna

Nuair atá tú ag ceannach forlíontaí SAM-s, ní mór duit cinn a lorg ar ardchaighdeán. Is féidir le SAM a ocsaídiú i gceart mura ndéantar é a phacáistiú i gceart, rud a chuireann cosc ​​air a bheith gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta de, agus mura bhfuil sé brataithe go héadrom, is féidir é a dhíghrádú sa bholg sula ndéantar é a shú isteach sa chóras.

Lúide Forlíontaí Madraí Coitinn

Ó am go ham, b'fhéidir go bhfeicfeá forlíonta eile do mhadraí ar an margadh. Tá siad i bhfad níos coitianta ná an 10 thuas, ach tá úsáidí den scoth acu fós chun sláinte ár madraí a fheabhsú.

MSM

Is comhdhúil cheimiceach é meitilsulfonylmethane, ar a dtugtar MSM de ghnáth, a fhaightear go minic i gcomhfhorlíontaí. Is beag staidéar atá ann a shainíonn an chaoi a n-oibríonn sé, ach creidtear go laghdaíonn sé pian trí laghdú a dhéanamh ar na hipitéisí néaróg a tharchuireann pian chuig an inchinn.

Mhol staidéar amháin, go háirithe, gur oibrigh sé go sineirgíoch le glucosamine (16), agus sin an fáth go mbíonn an dá tháirge seo i bhforbhianna le chéile chun cabhrú le madraí le osteoarthritis.

Chondroitin

Foinsí Chondroitin

Is substaint eile é sulfáit chondroitin a fhaightear go coitianta i gcomhfhorlíontaí. Is táirge nádúrtha é agus tugtar “proteoglycan” air. Seo nuair a chuirtear próitéiní agus glycosaminoglycans le chéile.

Is cuid mhór de chomh-charraíodóir iad na glycóiseacóisí, agus dá bhrí sin cuireann chondroitin na bloic thógála ar fáil le haghaidh cartilage. Cuidíonn sé freisin leis an cartilage uisce a choinneáil, rud as a dtagann cumas níos fearr chun fórsaí concussive a bhainistiú.

Is forlíonadh móréilimh é Chondroitin chun osteoarthritis a thabhairt do mhadraí, ach ní thugtar ach feabhsú 8-10% dó féin ina aonar agus tógann sé suas le trí mhí ag obair (17).

Biotin

Foinsí Biotin

Is cineál vitimín B é Biotin, atá riachtanach do shintéisiú aigéid shailleacha, a chuireann le craiceann sláintiúil, cóta agus tairní.

Tá sé thar a bheith úsáideach do mhadraí a bhfuil cóta dull, craiceann tirim, tairní brittle nó caillteanas gruaige orthu.

Fuair ​​staidéar a rinneadh ar mhadraí 119, gur fheabhsaigh 91% díobh na coinníollacha craicinn nó go ndearnadh iad a leigheas, agus biotin curtha leis an aiste bia (18).

De ghnáth cuirtear biotin le forlíontaí craicinn mar aon le holaí omega; ach is féidir é a fháil freisin i seampúnna agus i gcóireálacha i mbéal an phobail freisin.

Diúilicín Glas Líonta

Tagann forlíontaí diúilicíní liopáilte glas ó dhiúilicín liopáilte sa Nua-Shéalainn, Perna canaliculus.

Tá sé thar a bheith tairbheach do mhadraí a bhfuil saincheisteanna comhpháirteacha agus craicinn acu mar gur foinse de chothaithigh thairbheacha é, mar shampla sulfáit chondroitin, óimige-3, glutamine (réamhtheachtaí glycosaminoglycan), vitimíní C agus E, agus mianraí antioxidant mar sinc, copar, agus seiléiniam.

Mar a pléadh roimhe seo, cuireann go leor díobh seo sochair ar fáil do na hailt, agus tá na vitimíní agus na mianraí ar fheabhas ag cur leis an gcóras imdhíonachta.

Multivitamins ghinearálta

Multivitamins

Beidh madra atá ag fáil aiste chothrom, a mhonaraítear ar bhonn tráchtála, ag ithe na vitimíní go léir a theastaíonn uathu. Mar sin féin, má tá bia atá á chócaráil sa bhaile nó aiste bia amh á chothú ag madra, d'fhéadfadh sé go mbeadh tairbhe ag baint le multivitamins.

Tá fianaise an-lag ann i réimse an duine go bhfuil il-ildamáin úsáideach mar 'árachas' ar aiste bia neamhfhoirfe, agus nach bhfuil aon taighde ar bith ar il-ildamáin i réimse na n-ainmhithe. (18). Mar sin, tá an giúiré fós ag déanamh amach an fiúntach do mhadra a thabhairt duit.

Go deimhin, i gcásanna áirithe, d'fhéadfadh sé a bheith dochrach ildíotháin bhreise a thabhairt, ar nós cailciam breise a thabhairt do choileáin phóir mhóra, agus mar sin is smaoineamh ciallmhar é dul i gcomhairle le do thréidlia sula gcuireann tú iolraitheoirí isteach.

Coenzyme Q10

Foinsí Coq10

Is forlíonadh i bhfad níos lú é Coenzyme Q10 ná a lán de na cinn eile atá liostaithe, ach is féidir é a chur le forlíontaí atá á gcur ar an margadh le madraí níos sine, mar shampla, comhfhorlíontaí agus il-ildamáin.

Is cuid riachtanach de mhiteacoindrí, na codanna táirgthe fuinnimh sa chill é Coenzyme Q10. Dá bhrí sin, is féidir feabhas a chur ar a bhfeidhm mar gheall ar mhéadú coenzyme Q10 in orgáin ardfhuinnimh, a d'fhéadfadh a bheith faoi réir ag an ngnáthghiniúint, amhail an croí nó an inchinn.

Claw Devil

Sliocht Claw Devils

Is cinnte go n-úsáidtear claw Devil do do mhadra, cé nach n-úsáidtear go coitianta é i go leor forlíontaí peataí.

Is planda searbh é, nach bhfuil thar a bheith solúbtha, ach is maith an rud é; bheith frith-athlastach. Mar thoradh air sin, is le hailt airtríteacha agus le matáin throma is mó a úsáidtear é.

Ní mór duit a bheith cúramach má tá ulcer boilg ag do mhadra, nó má tá sé ag glacadh míochainí croí nó frith-théachtach, mar is féidir go mbeadh fo-iarsmaí tromchúiseacha ann má chuirtear iad le claw an Diabhail.

Bláthanna Bach

Forlíonadh conspóideach is ea Bláthanna Bach. Is beag fianaise atá ann go n-oibríonn siad, ach tá an-tóir orthu fós.

Déantar iad a tháirgeadh trí uisce earraigh le bláthanna fiáine ar leith a instealladh, trí mhodhanna gréine-ghalaithe nó fiuchta. Is féidir leo cabhrú le hainmhithe atá ag mothú mothúcháin dhiúltacha, amhail eagla, dúlagar, fearg, agus éad.

De ghnáth cuirtear bláthanna beaga ar fáil i mbuidéal, le dropper. Is féidir titim a chuimilt ar na gumaí nó ar na cluasa do pheata, nó is féidir dhá bhraon a chur leis an uisce óil.

Teachtaireacht Tóg-Baile

Mar sin, má tá cinneadh déanta agat anois gur féidir le forlíonadh cothaithe áirithe leas a bhaint as do mhadra, agus go n-aontaíonn do thréidlia leat anseo, tá roinnt leideanna le cuimhneamh orthu:

  1. Ná tabhair do fhorlíontaí aiste bia madraí mar mhalairt ar chógais fhorordaithe. Ba chóir duit treo do thréidlia a leanúint i gcónaí maidir le forlíontaí agus cógais araon chun a chinntiú go mbaineann do mhadra leas as an dá cheann. Labhair le do VET sula dtugann tú aon fhorlíontaí do do mhadra.
  2. Díreach mar go bhféadfadh forlíonadh a bheith níos 'nádúrtha' ná cógas, ní chiallaíonn sé go bhfuil sé sábháilte. Léigh an lipéad i gcónaí chun a chinntiú go mbeidh d for d ceart do do mhadra, agus déan cinnte go bhfuil bia do mhadra curtha leis cheana féin.
  3. Cé go bhfuil an-chuid forlíonta ag forluí i ndomhan an duine agus an ainmhí, is smaoineamh maith i gcónaí é forlíontaí a cheannach atá beartaithe lena n-úsáid ag ainmhithe seachas úsáid an duine. Sa tslí sin is féidir leat a chinntiú nach bhfuil aon bhreiseáin a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh do do mhadra.
  4. Déan do thaighde sula gceannaíonn tú forlíonadh. Ní rialaítear forlíontaí go docht, agus ní bhíonn aon fhianaise eolaíoch ag cuid mhaith díobh le tacú leo. Ba cheart duit i gcónaí forlíontaí a cheannach ó chuideachta a d'infheistigh i dtrialacha cliniciúla chun a n-éifeachtúlacht a chruthú. Is foinsí faisnéise den scoth iad athbhreithnithe táirge agus teistiméireachtaí freisin agus taighde á dhéanamh ar an táirge.

Mar sin anois ba chóir go mbeifeá in ann a chinneadh an mbeidh aon fhorlíonadh tairbheach do ghalair do mhadra, agus má shocraíonn tú dul chun cinn a dhéanamh, beidh tú in ann a fheiceáil conas is féidir leis saol do mhadra a threisiú gan cógais oidis.

Ⓘ Ní gá go ndaingneoidh Joanna aon táirgí agus brandaí forlíontacha ar leith ar an láithreán gréasáin seo.

Grianghraif Stoc ó Sigma_S / NotionPic / Shutterstock

Cláraigh le haghaidh Nuashonruithe

Faigh nuashonruithe ar an bhforlíonadh, nuacht, bronntanais agus tuilleadh!

Chuaigh rud eigin mícheart. Seiceáil do chuid iontrálacha agus déan iarracht arís.


An raibh an post seo cabhrach?

Leave a Comment





Úsáideann an suíomh seo Akismet chun spam a laghdú. Foghlaim conas a dhéantar próiseáil ar do chuid tráchta.

Written by:

Scroll To Top