Cé go bhfuil ár dtuairimí ar aon mholtaí sonracha táirge a fheiceann tú sa phost seo, rinne saineolaí cothúcháin deimhnithe agus / nó speisialtóir sláinte agus / nó oiliúnóir pearsanta deimhnithe seiceáil ar fhíricí agus rinne sé athbhreithniú ar an ábhar a bhfuil taighde déanta air.

Ráthaíocht Top10Supps: Níl aon tionchar ag na brandaí a fhaigheann tú ar Top10Supps.com orainn. Ní féidir leo a bpost a cheannach, cóireáil speisialta a fháil, nó a rangú a láimhseáil agus a líonadh ar ár suíomh. Mar chuid dár seirbhís saor in aisce duit, áfach, déanaimid iarracht comhpháirtíocht a dhéanamh le cuideachtaí a ndéanaimid athbhreithniú orthu agus d’fhéadfaimis cúiteamh a fháil nuair a shroicheann tú iad trí nasc cleamhnaithe ar ár suíomh. Nuair a théann tú chuig Amazon trínár suíomh, mar shampla, d’fhéadfaimis coimisiún a fháil ar fhorlíontaí a cheannaíonn tú ann. Ní chuireann sé seo isteach ar ár gcuspóir ná ar ár neamhchlaontacht.

Beag beann ar aon socruithe airgeadais reatha, san am atá caite nó sa todhchaí, tá rangú gach cuideachta ar liosta ár n-eagarthóra bunaithe ar agus ríomhtar é trí shraith oibiachtúil de chritéir rangúcháin, chomh maith le hathbhreithnithe úsáideoirí. Le haghaidh tuilleadh eolais, féach conas a dhéanaimid forlíontaí a rangú.

Ina theannta sin, déantar scagadh agus faomhadh ar gach athbhreithniú úsáideora a chuirtear ar Top10Supps; ach ní dhéanaimid cinsireacht ar athbhreithnithe a chuir ár n-úsáideoirí isteach - mura ndéantar imscrúdú orthu le haghaidh barántachta, nó má tá siad ag sárú ár dtreoirlínte. Forchoimeádaimid an ceart aon athbhreithniú atá ceadaithe ar an suíomh seo a cheadú nó a dhiúltú de réir ár dtreoirlínte. Má cheapann tú go bhfuil an t-athbhreithniú a chuir úsáideoir isteach bréagach nó calaoiseach d'aon ghnó, molaimid duit le do thoil cuir in iúl dúinn anseo.

Ⓘ Féadfaidh Top10Supps cuid den ioncam a fháil má cheannaíonn tú rud éigin trí nasc ar an leathanach seo. Léigh ár leathanach nochta le haghaidh tuilleadh sonraí.

Tá lúthchleasaithe ag iarraidh an mana Oilimpeach “níos tapúla, níos airde, níos láidre” a chomhlíonadh trí bhia agus substaintí eile a chur isteach ina ngnáthamh laethúil ó 776BC nuair a d'úsáid na Gréagaigh figs, beacáin agus strychnine triomaithe chun a bhfeidhmíocht lúthchleasa a threisiú.

Faoi láthair, tá forlíontaí aiste bia á n-úsáid ag níos mó ná 70% de lúthchleasaithe multivitamins (1).

Tá roinnt cúiseanna ann go roghnaíonn lúthchleasaithe forlíontaí aiste bia a ghlacadh, mar shampla:

  • téarnamh a fheabhsú,
  • sláinte fhisiciúil a chothabháil,
  • comhdhéanamh coirp ionramháil,
  • agus / nó feidhmíocht a bharrfheabhsú.

Rud amháin atá ann ná iarracht a dhéanamh go feasach substaintí toirmeasc a chur ar an gcóras agus tá súil agam nach dtaispeánfaidh siad an tástáil dópála. Ach, an raibh a fhios agat gur féidir leis an gceann is glaine de lúthchleasaithe substaint a bhfuil cosc ​​uirthi a thógáil de thaisme mar gheall ar fhorlíonadh aiste bia éillithe?

B'fhéidir gur chuala tú an scannal Nate Diaz le déanaí inar cúisíodh (agus glanta) dó dópála tar éis multivitamin orgánach, vegan, bunaithe ar phlandaí a ghlacadh?

Nó b'fhéidir gur chuala tú dlínse a socraíodh le gairid agus a dhearbhaigh inar bronnadh $ 27 milliún ar throdaire UFC eile (ainm Yoel Romero) tar éis forlíonadh truaillithe gur chuir sé teip ar thástáil drugaí agus gur cuireadh ar fionraí é ina dhiaidh sin.

Mar sin, cad iad na substaintí nach mór duit a bheith ag faire orthu má tá tú san iomaíocht? Déanaimis amach!

Cé a Rialaíonn Forlíontaí aiste bia?

Ar an gcéad dul síos, níl sé díreach mar an iarthar fiáin fiáin amach ann, tá rialuithe áirithe i bhfeidhm.

Is é atá sa phríomhphíosa reachtaíochta a bhaineann le forlíontaí cothaithe ná an Forlíonadh Cothaithe 1994, an tAcht Sláinte agus Oideachais (DSHEA), a thug údarás don FDA forlíontaí aiste bia a rialáil mar bhia seachas mar chógaisíocht (2).

Ciallaíonn sé seo go bhfuil monaróirí forlíontacha freagrach as sábháilteacht na gcomhábhar agus lipéadú cruinn táirge a chinntiú ach ní gá dóibh faomhadh FDA a fháil chun iad a tháirgeadh nó a dhíol.

Thug an DSHEA údarás an FDA dea-chleachtais déantúsaíochta (GMPs) a bhunú freisin. Áirítear leis seo tástáil a dhéanamh ar tháirgí le haghaidh cáilíochta, ag dearbhú nach bhfuil ábhar salaithe ann, ag deimhniú cruinneas an lipéadaithe, ag cothabháil na gcaighdeán íosta maidir le margaíocht agus pacáistiú, monatóireacht agus tuairisciú ar theagmhais dhíobhálacha, agus gach taifead a chur ar fáil do chigireacht FDA3).

Féach anseo ar an dóigh a bhfuil an Tá FDA ag neartú rialacháin fhorlíonta a thuilleadh.

Eolas ar Lúthchleasaí (nó Easpa ann)

Shílfeá go raibh eolas níos airde ag lúthchleasaithe gairmiúla ar na rudaí a bhíonn á ndéanamh acu, ceart?

In ainneoin úsáid fhorleathan forlíontaí aiste bia i lúthchleasaithe, tá an t-eolas orthu sách lag.

Fuarthas amach i staidéar amháin:

  • Níorbh eol do 62% de lúthchleasaithe an comhábhar gníomhach,
  • Níorbh eol do 57% na fo-iarsmaí,
  • Níorbh eol do 54% an mheicníocht ghníomhaíochta,
  • agus bhí a fhios ag 52% an dáileog mholta den fhorlíonadh a bhí á ghlacadh acu. (4).

Le chéile, is mó an seans go dtiocfadh lúthchleasaí ar thástáil dópála. D'fhéadfadh sé seo tarlú ó ionghabháil neamhaireach substainte toirmiscthe, nochta éighníomhach, bia nó leibhéil fiseolaíocha atá thar a bheith ard (5).

Is féidir le mainneachtain tástála dópála tarlú freisin de bharr droch-chleachtais déantúsaíochta nó monaróirí neamhscrupallacha (6).

Éilliú i bhforlíontaí cothaitheacha

Eolaí ag Foirmiú Forlíonta Taobh istigh de Mhonarcha go cúramach

Ach tá sé dodhéanta 100% a bheith cinnte go bhfuil táirge saor ó ábhair thruaillithe nó nach bhfuil, gan tástáil iarbhír a dhéanamh. Ní féidir locht a chur ar aon lúthchleasaí as a n-ólachán a ól chomh tapa agus is féidir agus dul ar aghaidh faoin lá, muinín an bhranda agus na prótacail atá i bhfeidhm.

Forlíontaí cothaitheacha, mar shampla multivitamins agus ilchineálacha, bíonn siad sábháilte agus saor ó éilliú. Mar sin féin, bhí cás ann anois go ndéanfaí tras-éilliú táibléad vitimíní le stéaróidigh ag úsáid na líne táirgeachta céanna (7).

Forlíontaí a tugadh chun feidhmíocht spóirt a threisiú nó is dócha go mbeidh truailliú ar chomhdhéanamh an choirp. An ní gá go mbeadh méid an éillithe ard tástáil dhópála neamhghnách a chur faoi deara. Mar thoradh ar chapsúl amháin de fhorlíonadh cothaithe truaillithe bhí leibhéil fuail de mheitibilítí stéaróideacha os cionn thairseach WADA (8).

An Tá liosta forlíontaí truaillithe ag FDA, a coinníodh ó 2007 agus lena n-áirítear táirgí sna catagóirí seo a leanas: feabhsú gnéis, meáchain caillteanas, tógáil matáin, agus daoine eile.

Idir 2004 agus 2012, bhí aisghairm drugaí 465 Aicme 1 FDA ann:

  • XNUM% díobh a aicmíodh mar fhorlíontaí aiste bia,
  • Bhí 40% díobh seo le haghaidh feabhsú gnéis,
  • 41% d'fhoirgneamh matáin
  • agus 27% le haghaidh meáchain caillteanas.

Fuarthas go raibh comhábhair neamhcheadaithe drugaí mar chúis leis na haisghairmeacha go léir thuas (9).

Is iad na forlíontaí riosca is airde le haghaidh éillithe ná AAS (stéaróidigh) agus spreagthaigh (10). Tá sé seo toisc go dteastaíonn torthaí gasta agus faoi deara ó thomhaltóirí, agus uaireanta cuireann monaróirí comhábhair chógaisíochta leis.

Spriocanna Tógála Muscle

Fuarthas amach i dTuairisc maidir le Sárú Rialacha Antidoping 2015 WADA gurb iad na spóirt ba choitianta a bhain le sárú ná: lúthchleasaíocht, tógáil coirp, rothaíocht, meáchain, agus tógáil cumhachta (11).

Is é an aicíd is coitianta i dtástáil dópála ná Stéaróidigh Anabolic-Androgenic (AAS), a \ t cuntais do 50% de na torthaí anailíseacha díobhálacha 4500 ag saotharlanna WADA. Is dócha gur mar gheall ar an bhfadhb mhéadaitheach le substaintí neamhcheadaithe agus / nó substaintí dearthóra (12).

Léirigh an chéad fhianaise dhaingean ar thruailliú steroid forlíontaí aiste bia i 2000 go bhfuil forlíontaí aiste bia neamh-hormónacha 634 ó thíortha 13 agus soláthraithe 215, Bhí 14.8% éillithe le hormóin nó le prohormóin (13). Is stéaróidigh iad an chuid is mó díobh seo (89%) agus is coscairí aromatase iad an chuid eile 11% (14).

Spriocanna Caillteanas Meáchain

Is éard atá i bhforlíontaí cothaithe meáchain meáchain ná 39% de liosta forlíonta cothaithe cothaithe an FDA agus tá siad truaillithe le go leor substaintí, mar shochtóirí goile, spreagthóirí, frithdhúlagráin, diuretics, agus laxatives.

I measc na salaithe sonrach a fhaightear iontu tá:

  • sibutramine (Meridia) agus a analógacha,
  • feanóltailéin,
  • lorcaserin (Belviq),
  • fluoxetine (Prozac),
  • dimetylamylamine (DMAA),
  • orlistat (Alli),
  • furosemide (Lasix),
  • agus fenproporex (Perphoxene) (15).

Is é an adhaltranas is coitianta sa rang seo de fhorlíonadh aiste bia sibutramine (Meridia), a ceadaíodh i 1997 ag Abbott ach a tarraingíodh siar go deonach i mí na Samhna 2010 mar gheall ar a ról maidir le baol imeachtaí cardashoithíoch a mhéadú, lena n-áirítear infarction miócairdiach agus stróc. Is cosantóir athghabhála serotonin-norepinephrine é Sibutramine, a bhfuil baint struchtúrach aige le hamfataimín (16).

Spriocanna Fuinnimh

Tá caiféin le fáil go nádúrtha i mbia agus deoch, ar nós seacláide, caife, tae, agus deochanna fuinnimh. Chomh maith le spreagthaigh eile, méadaíonn airdeacht ar neamhchead dá mbunús, díríonn sé fócas, laghdaítear an t-am imoibriúcháin, agus cuirtear moill ar thuirse.

Ní chuireann an WADA / USADA toirmeasc air ach tá sé ar an liosta faireacháin. Teorainneacha an NCAA Caiféin leibhéil go <15 μg / mL i samplaí fuail, is féidir a bhaint amach le hiontógálacha 500 mg nó 6 go 8 cupán caife brewed 2 go 3 uair an chloig roimh chomórtas (17).

Forlíontaí cothaitheacha eile

Ní raibh ach 2% de liosta FDA CDER le haghaidh forlíontaí truaillithe sa chatagóir 'eile', agus ba dhrugaí frith-athlastacha nonsteroidal formhór díobh. Mar sin féin, chuir siad san áireamh freisin benzodiazepíní agus corticosteroidí, atá toirmiscthe.

Ní minic a fhaightear támhshuanaigh i bhforlíontaí aiste bia ach mitragynine (Kratom), tá úsáid luibhe le héifeachtaí spreagúla agus opioideacha ag méadú in úsáid (18). Tá sé seo ar an liosta monatóireachta WADA mar narcotic i gcomórtas agus fuarthas amach i roinnt brandaí go raibh sé truaillithe le tramadol (Ultram) (19).

Treoirlínte FDA maidir le Tástáil Tríú Páirtí

Níl caighdeáin cháilíochta ag an FDA maidir le forlíontaí aiste bia ach déanfaidh roinnt cuideachtaí tríú páirtí measúnú ar fhorlíontaí aiste bia maidir le cáilíocht, íonacht, cumhacht, agus comhdhéanamh.

Soláthraíonn an USADA treoir maidir le cuideachta tástála tríú páirtí a roghnú, lena n-áirítear gur cheart go mbeadh na cuideachtaí saor ó choinbhleacht leasa, creidiúnú seachtrach a bheith acu, iniúchtaí a dhéanamh le haghaidh DCD, meastóireacht a dhéanamh ar fhorlíontaí cothaithe maidir le sábháilteacht agus cáilíocht fhoriomlán, agus modhanna bailíochtaithe agus creidiúnaithe a bheith acu chun substaintí toirmiscthe a thástáil (19).

Go hachomair: Beidh a bheith eolach ar na drugaí thuasluaite a chuireann feabhas ar fheidhmíocht i spóirt in oiriúint duit do do thástáil dópála atá le teacht agus don chomórtas atá tú ag traenáil chomh dian sin!

Grianghraif Stoc trí View Apart & SeventyFour / Shutterstock

Cláraigh le haghaidh Nuashonruithe!

Faigh Nuashonruithe Forlíonta, Nuacht, Margaí, Tabhair leat & Níos Mó!

Cuir isteach seoladh ríomhphoist bailí.
Chuaigh rud eigin mícheart. Seiceáil do chuid iontrálacha agus déan iarracht arís.


An raibh an post seo cabhrach?

Written by: