May Féadfaidh Top10Supps coimisiún a fháil má cheannaíonn tú rud ag baint úsáide as nasc ar an leathanach seo. Léigh ár leathanach nochta le haghaidh tuilleadh sonraí.

Más mian leat matán a fháil nó taitneamh a bhaint as seasmhacht níos mó, is é ceann de na forlíontaí is teo ar an margadh inniu, gan amhras, ná creatine.

Léirithe i gcainníochtaí beaga go nádúrtha sa chorp, rinneadh staidéar fairsing ar creatine. De réir an An Cumann Idirnáisiúnta um Chothú Spóirt, fuarthas go bhfuil sé “ar cheann de na forlíonta cothaithe ergogenic is éifeachtaí atá ar fáil faoi láthair do lúthchleasaithe i dtéarmaí acmhainn aclaíochta ard-déine agus mais choirp thrua a mhéadú le linn na hoiliúna."

Is é an fhadhb atá ann ná go bhfuil go leor le roghnú as. Tá siad ar fáil mar phiollaí, púdair agus i réimse leathan foirmeacha eile, mar sin de, éiríonn an cheist:

“Cad iad na forlíontaí creatine is fearr ar an margadh agus cén fáth?”

Tá súil níos dlúithe againn ar chuid de na forlíontaí creatine is mó a bhfuil tóir orthu chun a chinneadh an seasann siad go fíor lena n-éilimh.

Inár n-athbhreithnithe creatine, beimid ag féachaint ar na buntáistí agus na míbhuntáistí agus ar an gcaoi a dtéann gach forlíonadh suas i dtéarmaí a luacha mar chuid de do fhorlíonadh cothaithe agus do ghnáthamh workout.

Scrúdaíodh 10 mBranda Creatine is Fearr

Seo iad na 10 táirge creatine is fearr mar a roghnaigh ár bhfoireann eagarthóireachta iad!

Ⓘ Má cheannaíonn tú rud éigin tar éis duit cuairt a thabhairt ar nasc thíos, faighimid coimisiún.

1. Neartanna Trédhearcacha Neart Cruthaigh Creatine HMB

Labs Trédhearcach láidreachtaí Creatine Hmb

Tá cúis mhaith ann go dtugtar iad Saotharlanna Trédhearcacha! Is é an rud is iontaí faoin táirge seo ná go nochtann siad gach comhábhar, chomh maith lena dáileoga.

Áirítear leis seo na dáileoga de chomhábhair nach gá dóibh a chur ar an lipéad, mar shampla na comhábhair neamhghníomhacha cosúil le stevia agus blas sú craobh gorm. Áirítear iontu freisin na dáileoga is fearr de gach príomh-chomhábhar, rud a fhágann gur táirge ardchaighdeáin é seo i measc táirgí creatine eile ar an margadh.

Tá saotharlanna trédhearcacha tar éis an barra a ardú go fírinneach nuair a bhaineann sé le forlíontaí creatine ardchaighdeáin. A Neartaí Tá níos mó ná 400 léirmheas 5 réalta mar thaca ag a cháilíocht agus a íonacht ag Creatine HMB.

Tugann an coimpléasc creatine seo an chuid is fearr den dá shaol toisc go bhfuil sé ar fáil mar rogha blaistithe agus neamhbhlaite.

Buaicphointí

  • Dánta go flaithiúil i gcomhábhair phríomhúla
  • Liostaítear na dáileoga do gach ceann dá chomhábhair; fiú na cinn neamhghníomhacha
  • Tá piobar dubh ann dó ionsú bia feabhsaithe (a d'fhéadfadh feabhas a chur ar chumas aisghabhála) chomh maith le HMB do méadú ar shintéis próitéine muscle le linn tráthanna oiliúna ard-struis.
  • Zero milseoirí saorga, líontóirí, breiseáin díobhálach, nó comhábhair neamhriachtanach
  • Saor ó Ghlútan & Neamh-GMO
  • Uimh Leasaithigh shaorga
  • Tairgeann sé plean íocaíochta uathúil a cheadaíonn íocaíochtaí i dtráthchodanna seachas cnapshuim a íoc
  • Lascaine 10% má tá tú ag liostáil lena liosta postála

Margaí Pacáiste:

  • 1 Feadán - $ 39
  • 2 fheadán - $ 68.00 $ 78.00
  • 3 fheadán - $ 87.00 $ 117.00
  • Longa chuig líon mór tíortha! Amharc ar a gcuid faisnéis loingseoireachta

Cad atá ann

Tá na comhábhair seo a leanas i ngach fónamh (1 scoop):

  • 5 g de Creapure® (Creatine Monohydrate).
  • 2 g de β-Hiodrocsa β-Methylbutyrate (HMB)
  • 5 mg de BioPerines

Comhábhair Thánaisteacha

  • 1 g de Blas Sú craobh Gorm
  • 800 mg d'aigéad citreach
  • 800 mg d'aigéad Malic
  • 300 mg de Stevia

míbhuntáistí

  • Is é an praghas beagán géar ag $ 39 ar 30 servings. Mar sin féin, tá tú ag fáil táirge an-ardcháilíochta, mar sin ciallóidh sé cén fáth a bhfuil an praghas seo ard.
  • Ní thagann sé ach in aon bhlas amháin (sú craobh gorm) & gan bholadh
  • Níl cuid de na daoine ina lucht leanúna ar an stevia aftertaste, a bhfuil cuid de na fáthanna go bhfuil go leor forlíontaí blaistithe le potaisiam sucralose agus aicéasuilféime (agus tá sé níos saoire freisin).

Úsáid Mholta 

Moltar go nglacfaidh tú an forlíonadh seo le scoop amháin suas le 30 nóiméad tar éis do shaothar a dhéanamh ar laethanta oibre. Ar laethanta nach bhfuil ag obair, ba chóir duit scúp amháin a thógáil ar maidin chun cabhrú le do chorp teacht ar ais. Is féidir leat bia a thógáil le Creatine HMB, agus moltar duit neart uisce a ól chun fanacht hiodráitithe.

Bun Líne

Cé go bhféadfadh sé a bheith costasach, is táirge ardcháilíochta é seo. Is rogha forlíonta soladach é a chomhcheanglaíonn comhábhair sineirgisteacha chun cabhrú le héifeachtaí creatine sa chorp a mhéadú. Móide, gan aon dathanna, blasanna nó milsitheoirí saorga, is forlíonadh glan é ar féidir leat a bheith go maith faoi thógáil.

Miondealú Iomlán: Straitéisí Trédhearcacha Saotharlanna Athbhreithniú Creatine HMB

Cá háit a Faigh sé

2. Cothú is Fearr Micrea-ChréatúrIs fearr is féidir Cothú micronized Creatine Púdar

Más mian leat púdar forlíontach gan aon fhréamh, creatine íon atá neamhbhiaáilte agus a dhéanann an rud a deir sé ar an tub, beidh tú ag iarraidh Púdar Creatine Creatine Micronized Optimum a sheiceáil amach.

Díreach taespúnóg chothromaithe amháin in aghaidh an lae a dhíscaoileadh isteach i do dheochanna is fearr leat, cuireann próitéin nó croitheadh ​​cothaitheach eile 5 g de mhaitheas creatine íon ar fáil duit.

Beimid ag clúdach foirm púdraithe an táirge seo, ach tá sé ar fáil i bhfoirm capsule freisin.

Buaicphointí

  • Creatine íon gan aon chomhábhair bhreise
  • Tagann sé i foirm micronized, rud a fhágann go bhfuil sé i bhfad níos éasca meascán a dhéanamh de leachtanna ina bhfuil comhábhair eile i gcomparáid le monohydrate creatine caighdeánach
  • Arna fhorbairt ag branda a bhuaigh go leor dámhachtainí tionscail, ionas go mbeidh a fhios agat gur féidir leat muinín a bhaint as a gcuid táirgí
  • Folaíonn sé dosing is fearr in aghaidh an fhreastail ar monohydrate creatine (5 gram)
  • Gan bhlaistiú, mar sin is féidir é a mheascadh le héagsúlacht shakes nó caoineoga iar-chleachtaidh, nó díreach uisce plain más fearr leat.
  • Ar fáil i méideanna iolracha: 28, 60, 120, 240, 400 riar
  • Ar fáil mar chuid de bheart le táirgí Cothúcháin optamacha eile
  • Chomh maith leis sin ar fáil i bhfoirm capsule
  • Níl dathanna saorga, blasanna nó milseoirí
  • Gan breiseáin
  • Luach iontach ar airgead
  • Athbhreithniú Go han-mhaith ar fud an tionscail

Cad atá ann

Tá scóip ar cheann amháin ag fónamh:

  • Creatine micronized 5 g:

míbhuntáistí

  • Ní thagann sé ach i leagan neamhláraithe. Ní chuireann sé cineálacha éagsúla blas ar fáil do dhaoine ar mian leo blas a fháil
  • Mar gheall ar dhearadh buidéal uimhriúil agus easpa scóip níl sé chomh háisiúil le húsáid

Úsáid Mholta

Moltar duit taespúnóg chothromú amháin a thógáil agus é a thuaslagadh go hiomlán i mbia nó i ndeoch. Ní gá ach teaspoon amháin in aghaidh an lae.

Bun Líne

Ní gá go gciallódh bunúsacha go bhfuil droch-chothú agus cothú is fearr ann an chúis atá leis; táirge éifeachtach a thabhairt duit ar luach mór. Simplí.

Murab ionann agus forlíontaí eile atá le feiceáil anseo, tá creatine díreach ag creatine Optimum Nutrition. Mar sin má tá tú ag lorg coimpléasc creatine lena n-áirítear comhábhair eile chun cuidiú leis an creatine oibriú níos fearr, tá tú níos fearr as féachaint in áiteanna eile.

Is forlíonadh iontach é seo do dhuine ar bith a dteastaíonn creatine ardcháilíochta uaidh agus aon rud eile. Is luach iontach é ar an airgead agus fiú nuair a úsáidtear é go laethúil, mairfidh sé ar feadh míonna.

Miondealú Iomlán: AR Athbhreithniú Creatine Micronized

Cá háit a Faigh sé

3. Creatine Cothú Uilíoch

Uilíoch Cothú Creatine

Soláthraíonn Universal Nutrition casadh uathúil ar sheanmhonarchainí creatine a bhfuil gnáthchineálacha neamhbhlasáilte orthu; ag teacht i sú craobh gorm, punch torthaí, agus úll glas!

Tá an fhoirmle creatine uathúil seo atá déanta ag an nGearmáin crafáilte go caighdeán dian chun ard-bhith-infhaighteacht a sholáthar laistigh den chorp. Dá mhéad bith-infhaighteacht atá ag substaint, is ea is mó a fhéadann do chorp é a úsáid de réir mar is gá. Tá an próiseas monaraíochta uathúil den chréatúr seo scagtha agus foirfeachta go bhfuil sé paitinnithe.

Más mian leat púdar creatine gur féidir leat a mheascadh go héasca le bainne nó caoineoga, nó a dhíscaoileann i gcréite próitéine meadhg, is fiú breathnú ar Universal Nutrition's Creatine.

Buaicphointí

  • Is ainm iontaofa é Universal Nutrition sa tionscal forlíonta spóirt, mar atá siad thart ó 1977
  • Baineann siad úsáid as an dáileog molta creatine (5 g)
  • Cabhraíonn clúdach róin éasca leis an táirge a choinneáil úr
  • Soláthraíonn siad trí blas: sú craobh gorm, punch torthaí, agus úll glas
  • Luach iontach (~ $ 6 ar 30 riar)
  • Ar fáil mar chuid de bheart le táirgí Uilíocha eile

Cad atá ann

Tá ceann amháin ag freastal:

  • 5 g de Creatine Monohydrate

Rinneadh athrú foirmle ar an táirge le déanaí. Roimh an athrú, bhí creatine micrea-bhunaithe CreaPure sa táirge. Próiseas speisialaithe is ea CreaPure chun cumas agus bith-infhaighteacht creatine a mhéadú. Mar sin féin, fiú gan creatón micrea-bhunaithe CreaPure, tá creatine íon 100% fós sa táirge, ach ní féidir é a thuaslagadh go hiomlán.

Tá dathanna saorga agus blasanna saorga agus nádúrtha ar na leaganacha blaistithe den táirge. Tá an sucralose milseoir saorga agus acesulfame K. iontu freisin.

míbhuntáistí

  • D'fhéadfadh athrú foirmle le déanaí ó creatine CreaPure (r) cur isteach ar roinnt custaiméirí dílse
  • Fíricí cothúcháin do chineálacha blaistithe ar fáil
    • Fágann sé seo go bhfuil sé deacair a fháil amach an gcuirtear blastáin shaorga nó dathanna saorga, i measc na gcomhábhar eile is féidir le daoine a bheith íogair
    • Chomh maith leis sin, níl a fhios againn an bhfuil calories sa táirge seo nó nach bhfuil mar gheall ar bhlaistiú. Féadann sé seo ceisteanna a chur orthu siúd nach bhfuil ag iarraidh meáchan a fháil
  • Gan micreashonrú mar sin d’fhéadfadh go mbeadh meascadh beagán ina fhadhb mura bhfuil buidéal croiteora agat

Úsáid Mholta

Molann an monaróir taespúnóg chothromú amháin d’fhorlíonadh creatine a thógáil agus é a mheascadh le do chroitheadh ​​cothaithe nó le smoothie.

Bun Líne

Má tá tú ag lorg forlíonadh simplí, gan stró, ar féidir leat a mheascadh nó a chroitheadh ​​agus dul, is smaoineamh maith é triail a bhaint as Universal Nutrition. Tugann sé táirge iontach, éifeachtach dúinn ar phraghas maith. Fágann rogha na mblasanna gur eispéireas níos úrnua, níos lú leadránach atá i creatine.

Tá aithne mhaith ar an mbranda agus tá stair aige maidir le forlíontaí ardchaighdeáin réamh agus iar-chleachtaidh a chruthú. Bí cinnte a sheiceáil amach a gcuid bundles táirge le haghaidh forlíontaí cothaitheacha do gach céim de do workout.

Miondealú Iomlán: Uilíoch Cothú Athbhreithniú Creatine

Cá háit a Faigh sé

4. MuscleTech Platanam 100% Creatine

MuscleTech-Platinum-100-Creatine

Ar cheann de na forlíontaí cothaitheacha creatine is mó díol ar Amazon, tá Platanam 100% Creatánach MuscleTech, díreach mar a deir sé ar an mbuidéal, déanta le creatine 100%.

Le haghaidh in-intuaslagthacht níos éasca agus níos gasta i leacht, agus in-bhith-infhaighteacht níos mó sa chorp, tá an creatine micronized.

Buaicphointí

  • Tugann sé dáileog leordhóthanach monohydrate creatine (5g)
  • Láithreán gréasáin oideachais a mhúineann tomhaltóirí faoin eolaíocht faoi chréatúr (an-uathúil do chuideachta fhorlíontacha chun é seo a dhéanamh)
  • Dochreidte saor. Is praghas margaidh é thart ar $ 15 le haghaidh 400 gram (~ 80 riar) le haghaidh creatine ardcháilíochta.
  • Níl dathanna saorga nó blasanna
  • Additive saor
  • Vegan-chairdiúil
  • Tástáil HPLC
  • 30 lá níor chuir aon cheist ráthaíocht ar ais airgead ar fáil

Cad atá ann: 

Tá ceann amháin ag freastal:

  • 5 g de monohydrate creatine micronized

míbhuntáistí

  • Ní chuireann sé aon chineálacha blas ar fáil
  • Nach dtugann sé aon mhéideanna eile seachas an tub 80 ag freastal

Úsáid Mholta

Don chéad trí lá (céim an luchtaithe), meascadh teaspoon amháin le huisce agus deoch suas le 4 huaire sa lá. Le linn na céime cothabhála, meascán teaspoon amháin le huisce agus deoch 1-2 huaire sa lá.

Bun Líne

Tugann Muscletech cáilíocht uathúil fúthu féin dá gcuid custaiméirí; ag baint úsáide as cumhacht an oideachais chun a insint dúinn cén fáth gur táirge iontach é a creatine, seachas focail buzz agus jargon margaíochta a úsáid.

Tríd is tríd, tá an táirge creatine seo ina fhorlíonadh mór, neamhbhlasta, micronized atá saor, agus mar sin is fiú coinneáil suas air má leanann tú ar aghaidh ag rothaíocht go rialta agus go rialta.

Mar gheall ar mhéid na gcáithníní beaga, is féidir é a mheascadh le beagnach aon rud, rud a chiallaíonn go bhfuil sé éasca an forlíonadh creatine seo a dhéanamh mar chuid de do ghnáthamh laethúil.

Mar sin féin, ba cheart dóibh smaoineamh ar níos mó méideanna agus blasanna a chur leis.

Miondealú Iomlán: Athbhreithniú Platanam MuscleTech

Cá háit a Faigh sé

5. Creatine Corc-Fheidhmíochta Cellucor

Creature Cor Performance Cellucor

Tugann Cellucor roinnt roghanna dúinn (idir mhéideanna agus blasanna difriúla), agus ag an am céanna, tugann sé dosing leordhóthanach dúinn i bhfoirm micronized chun na cumais mheasctha is fearr a chinntiú.

Is monohydrate creatine ardcháilíochta é seo ar phraghas mór. Déantar táirgí ceallacha i Stáit Aontaithe Mheiriceá agus tá 72 sciar de chréatúr micronized íon i ngach próca.

Faoi $ 10, tá sé ar cheann de na roghanna is ísle praghas atá ar fáil le haghaidh creatine micronized ó ainm iontaofa agus branda.

Buaicphointí

  • Tairiscintí méideanna freastail 50 & 72 araon
  • Tairiscintí 2 bhlastán; Icy Blue Razz & Fruit Punch, chomh maith le leagan neamhfhoilsithe
  • Tagann sé i bhfoirmiú micronized; rud a chiallaíonn go bhfuil sé níos éasca meascadh le comhábhair eile
  • Monohydrate creatine atá dódháilte go leor (5 ghram in aghaidh na seirbheála)
  • Luach iontach: $ 10 le haghaidh 72 riar
  • Uimh blasanna saorga nó dathanna
  • Gan breiseáin
  • Saor ó ghlútan (cé go bhfuil sé próiseáilte ar threalamh a phróiseálann míreanna ina bhfuil glútan)
  • Déanta i Stáit Aontaithe Mheiriceá
  • Loingseoireacht saor in aisce sna Stáit Aontaithe!
  • $ 10 as do cheannach má tá tú ag liostáil lena liosta ríomhphoist
  • Tairgtear 20% de thalamh agus loingseoireacht saor in aisce nuair a cheannaíonn tú síntiús seachadta uathoibríoch

Cad atá ann

Tá na nithe seo a leanas i ngach méid a fhónann (1 scoop):

  • 5 g de monohydrate creatine micronized

míbhuntáistí

  • Níl eolas cothaithe ar fáil do chineálacha blaistithe

Úsáid Mholta

Molann an monaróir scóp amháin de COR-Performance Creatine a mheascadh le 8-10 ounces uisce sreabháin nó deochanna eile de do rogha roimh, le linn nó tar éis do shaotharáin. Le linn céim réamh-luchtaithe (laethanta nach bhfuil ag feidhmiú), tóg scúp amháin ar maidin. Le linn laethanta oibre, mura bhfuil tú ag ithe aon táirge creatine eile, tóg scóip amháin suas le ceithre huaire sa lá ar feadh 5-7 lá.

Bun Líne

Soláthraíonn Cellucor roinnt roghanna ó thaobh méide agus blas de chun a chinntiú go bhfreastalaíonn sé seo ar riachtanais a chustaiméirí. Is teagmháil uathúil é go dtugann siad loingseoireacht saor in aisce agus 20% de thalamh le síntiús, mar tá na coigiltis seo suntasach go leor.

Tríd is tríd, rogha iontach, saor chun creatine micronized. Cé nach bhfuil líon na dleachtanna chomh mór le roinnt forlíontaí creatine eile a ndéantar athbhreithniú orthu anseo, tá sé fós ina luach láidir ar an airgead agus déanann sé an méid a deir sé ar an lipéad.

Más mian leat creatine cáilíochta atá déanta i Stáit Aontaithe Mheiriceá, tabhair cuma níos dlúithe ar fheidhmíocht Cellucor COR-ber.

Miondealú Iomlán: Athbhreithniú Cellucor Creatine

Cá háit a Faigh sé

6. Bulksupplements Monohydrate Creatine

Bulksupplements Monohydrate Creatine

Is rogha iontach é an mála beag slachtmhar seo do dhaoine atá ag iarraidh creatine den chéad uair. Is branda iontaofa é BulkSupplements le stair rianúil de tháirgí soladacha, iontaofa agus measúla.

Ach ná lig do mhéid an phacáiste tú a amadán. Cé go mbreathnaíonn sé beag, is 400 cuimilte í (ar an dáileog is lú) de monohydrate creatine íon 100%.

Buaicphointí

  • Tairgeann sé rogha leathan de mhéideanna; idir 100 gram agus 25 cileagram (sin os cionn 55 punt de chréatúr!)
  • Cuireann siad foirmeacha púdraithe agus capsúil araon (capsúil gheilitín agus capsúil atá cairdiúil don vegan)
  • Tairgtear loingseoireacht saor in aisce má chaitheann tú os cionn $ 49.
  • Soláthraíonn sé cairt tomhais do dháileoga éagsúla (.i. 1 teaspoon = 5000 mg, 1.5 taespúnóg = 7500 mg, etc.)
  • Unflavored
  • Uimh siúcra, soy nó déiríochta
  • Saor ó ghlútan

Cad atá ann

Tá gach ceann (1 spúnóg bhoird):

  • 5 g de monohydrate creatine micronized.

míbhuntáistí

  • Níl aon chineálacha blais ann
  • Ní thagann sé ach i bpacáistiú málaí (gan tubs ná canisters). Féadann sé seo a bheith beagán míchaoithiúil ar iompar agus baol a bheith ann maidir le doirteadh.
  • Níl an mhála in-aischurtha

Úsáid Mholta

Mar fhorlíonadh aiste bia, molann an déantóir go dtógfaidh sé 2500 mg (½ de thaespúnóg) go 5000 mg (1 spúnóg bhoird) gach lá, más féidir é roimh chleachtadh nó mar a threoraíonn dochtúir é agus é a thabhairt le go leor uisce (nó do dheochanna is fearr leat) . Maidir le capsúil, moltar go dtógfaidh tú suas le 4 chapsúl gach lá roimh a bheith ag cleachtadh, le go leor uisce.

Bun Líne

Cad é a leagann creatine BulcSupplements amach ón gcomórtas, i bhfocal, i solúbthacht. Cá háit eile ar féidir leat 55 punt creatine a cheannach ?!

Tá sé ar fáil mar phúdar neamh-inlasta, gan diúscairt, ach tá sé ar fáil freisin mar chapsúil geilitín agus vegan-chairdiúil.

Tríd is tríd, is rogha iontach é seo d'úsáideoirí creatine den chéad uair, ach is rogha iontaofa é freisin dóibh siúd ar mian leo rogha vegan-chairdiúil nó capsúl a fháil chun a creatine a fháil. Tá sé saor ach cruthaitheach saotharlainne-thástáilte agus is rogha iontach é dá solúbthacht.

Just a bheith cinnte go bhfuil mála in-aischurtha agat, ós rud é nach é an pacáiste a thagann isteach an ceann is iontaofa do stóráil fhadtéarmach.

Miondealú Iomlán: Athbhreithniú Creatine Bulksupplements

Cá háit a Faigh sé

7. Creatine MusclePharm

MusclePharm-CreatineSoláthraíonn MusclePharm creatán simplí, dea-dhosmálta ar phraghas réasúnta ina sraith “MusclePharm Essentials”, ar chairn de tháirgí é a mbíonn comhábhar amháin ann, nó ar a laghad, beagán comhábhar amhail Glutamine agus L-Carnitine.

Is é an táirge seo creatine íon 100%.

Neamhspleách saotharlainne a thástáil agus a fhíorú ag Informed Choice le bheith saor ó shubstaintí toirmiscthe. Is saoráid tástála neamhspleách é Rogha Eolais, a chuireann táirgí trí thrialacha diana chun a n-íonacht a chinneadh.

Is branda aitheanta agus measúil é MusclePharm, mar sin má tá tú ag lorg ainm iontaofa nuair a thagann sé chun creatine, is deacair buille MP a bhaint amach maidir le cáilíocht agus praghas.

Tá sé seo ar cheann de bheagán forlíontaí creatine a dhéantar a thástáil go neamhspleách ar an saotharlann agus a fhíoraítear le bheith saor ó shubstaintí toirmiscthe, ionas gur féidir leat mothú go maith go bhfuil an rud atá taobh istigh díreach mar a deir sé ar an gcoimeádán.

Buaicphointí

  • Monohydrate creatine atá dódháilte go leor (5 ghram in aghaidh na seirbheála)
  • Luach iontach ar an airgead
  • Unflavored
  • Déantar tástáil neamhspleách air le haghaidh íonachta
  • Lasmuigh de 10% de lascaine nuair a íocann tú lena nuachtlitir
  • Ar fáil i 60, 120 agus 200 ag freastal ar mhéideanna

Cad atá ann

Tá ceann amháin ag freastal:

  • 5 g de monohydrate creatine.

míbhuntáistí

  • Ní thagann ach in éagsúlacht neamh-bhlaistithe
  • Ní bheidh sé níos deacra a mheascadh le micronized ná leaganacha micronized

Úsáid Mholta

Molann an déantóir 1 scóip (5 gram) a mheascadh in 8 oz. de sú nó deochanna agus dí eile. Dí neart uisce chun ceisteanna díleácha a sheachaint.

Bun Líne

Táirge simplí a chuireann díreach ar fáil duit; rud ar bith níos mó, rud ar bith níos lú.

Cé nach é seo an forlíonadh monohydrate creatine is saoire ar an margadh, is rogha iontach é dóibh siúd ar mian leo táirge ardchaighdeáin a thriail, mar is féidir leat 60 riar a fháil ar feadh beagán os cionn $ 10 móide loingseoireacht.

Ní hé an méid mór eile, a thairgeann 200 seirbhís arís, an creatine is saoire don airgead ach tá sé fós ina chothromaíocht costas uile-ar-luach maith.

Is é an t-aon rud a chuirfeadh níos airde é ar an liosta ná méid freastalaithe níos mó (thart ar 300 nó 400g cosúil le táirgí iomaíocha). Más úsáideoir creatine den chéad uair tú atá ag iarraidh triail a bhaint as ar feadh míosa nó dhó chun a fheiceáil conas a oibríonn sé, is rogha maith “lár an bhóthair” é MusclePharm.

Miondealú Iomlán: MusclePharm Athbhreithniú Creatine

Cá háit a Faigh sé

8. Creatine BSN

Bsn Creatine

Is déantúsóir aitheanta ardaithe meáchain agus forlíontaí workout é BSN, mar sin níor chóir go mbeadh sé mar iontas go ndearna a bhforlíonadh, BSN Creatine, ár liosta. Tá sé micronized agus éasca a dhíscaoileadh i mbeagnach rud ar bith. Ina theannta sin, tá sé neamhbhlactha, mar sin tá sé idéalach cibé an bhfuil sé measctha le sú nó caoineoga.

Buaicphointí

  • Soláthraíonn an leagan is fearr is féidir a dhátú de mhonahidríd creatine (5 ghram in aghaidh na seirbheála)
  • Tugann sé dúinn an leagan micronized do mixability níos fearr
  • Uimh líontóirí nó breiseáin
  • Unflavored
  • Micronized do bhith-infhaighteacht níos mó sa chomhlacht
  • Déanann méid a fhreastalaíonn ar líon mór daoine den chéad uair

Cad atá ann

Tá ceann amháin ag freastal:

  • 5 g de monohydrate creatine micronized. 

míbhuntáistí

  • Tá Praghas ar an taobh is airde le haghaidh monohydrate creatine neamhbhlactha ($ 20 le haghaidh 60 riar)
  • Níl suíomh gréasáin US-bhunaithe ar fáil; ní féidir iad a cheannach go díreach ón monaróir

Úsáid Mholta

Molann an déantóir go nglacfaí 1 spúnóg tae measctha le do dheoch is fearr leat. Bí cinnte go n-ólann tú neart uisce agus an forlíonadh creatine seo á ghlacadh agat.

Bun Líne

Soláthraíonn BSN táirge measctha níos fearr ó ainm creidiúnach. Maidir le costas in aghaidh an mhéid a fhónann, is rogha mhaith é BSN dóibh siúd atá ag tosú amach le creatine. Maidir le húsáid fhadtéarmach, áfach, tá roghanna níos inacmhainne ann a chuireann na leibhéil chéanna creatha monohydrate ar fáil ach ar phraghas níos fearr.

Miondealú Iomlán: Athbhreithniú BSN Creatine

Cá háit a Faigh sé

9. ANOIS Spóirt Creatine Monohydrate

Anois Spóirt Creatine Monohydrate

Is cuideachta faoi úinéireacht agus oibriú teaghlaigh é NOW Sports a bhí i mbun gnó ó 1978, agus le linn na tréimhse sin, bhí stair acu táirgí cothaithe spóirt iontaofa ar ardchaighdeán a sholáthar. Is eol dóibh táirgí an-bhunúsacha a thairiscint.

Ach mar a phléamar níos luaithe, ní rud dona é sin, mar is luach iontach é an creatine seo!

Tá sé ar ardchaighdeán agus déantar é de réir na gcaighdeán is airde íonachta agus láidreachta, is rogha iontach é do dhuine ar bith ar mian leo a dtéarnamh iar-chleachtaidh a fhorlíonadh le creatine ardcháilíochta.

Cuireann siad ar do chumas méid mór 2.2 lb a cheannach, arb ionann é agus 200 riar de creatine! Cuireann an deimhniúchán Spórt-eolas a chur leis sraith muiníne chomh maith.

Buaicphointí

  • Spórt Eolais-Deimhnithe (Tástáil Tríú Páirtí)
  • Dáileog leordhóthanach monohydrate creatine (5 ghram in aghaidh an tseirbheála)
  • Tairgtear méid mór (2.2 lb, nó 200 riar do $ 30). Fiú amháin an méid mór seo, tagann sé i tub, agus is buntáiste é seo toisc gur féidir málaí a dhoirteadh níos éasca.
  • Gan aon líontóirí saorga, blasanna, milseoirí, nó breiseáin
  • Neamh-GMO
  • Kosher agus Halal
  • Saor ó ghlútan, saor ó shúchán, saor ó chnónna, saor ó arbhar, saor ó ubh agus saor ó dhéiríocht
  • Vegan / Cairdiúil do dhéagóirí

Cad atá ann

Tá ceann amháin ag freastal:

  • 5 g de monohydrate creatine.

míbhuntáistí

  • Nach dtugann tú cineálacha blaistithe
  • Gan micronized; mar sin ní féidir é a mheascadh chomh héasca le cuid de na táirgí eile a luaitear sa liosta seo

Úsáid Mholta

Molann an monaróir an rud ar a dtugtar “céim luchtaithe” don chéad 7 lá. Molann siad 1 teaspoon téite a mheascadh i sú torthaí nó leacht milis eile agus é a thógáil 3-4 huaire in aghaidh an lae, roimh agus tar éis workouts.

Ina dhiaidh sin, don “chéim chothabhála”, molann siad an dáileog chéanna a ithe 1-3 huaire in aghaidh an lae le 3-4 uair an chloig idir dáileoga.

Tar éis 28 lá, deir siad gan ach 1 fónamh in aghaidh an lae a úsáid.

Molann siad freisin neart sreabhán a ithe agus a dtáirge á úsáid.

Bun Líne

Maidir le luach an-mhór ar an airgead, tá sé deacair an beagnach 1,000 gram (2.2 lb) de 100 monohydrate creatine íon ó Spóirt ANOIS a bhuille.

Má tá tú ag lorg forlíontaí créatúir an mórchóir ar phraghas iontach, ní bhfaighidh tú ach méid chomh mór sin faoi $ 15.

Níor chlis siad ar cháilíocht ach an oiread agus chuir siad a gcuid creatine i dtástáil - rinne saotharlann tríú páirtí é a thástáil agus a fhíorú go neamhspleách.

Miondealú Iomlán: ANOIS Spóirt Creatine Review

Cá háit a Faigh sé

Miondealú Iomlán: ANOIS Creatine Review

10. Créatúr Cothú Spóirt Beast

Beast Spóirt Cothú chréatúir

Tairgeann BEAST Sports Nutrition ceithre blas ar leith (aolchloch silíní, citris, punch beithíoch, agus líomanáid bhándearg) ina leagan púdraithe, chomh maith le capsúil a thairiscint.

Le cúig chineál sainiúla creatine san áireamh in aon fhorlíonadh amháin, is furasta smaoineamh go bhfuil Beast Sports ag tabhairt níos mó brag duit.

Buaicphointí

  • Tá meascán dílsithe de 5 chineál creatine ann lena n-áirítear monohydrate creatine, creatine ainhidriúil, Crea-Trono (r) Buffered Creatine, Di-Creatine Malate agus Creatine Gluconate
  • Ar fáil i réimse blasanna, lena n-áirítear Beast Punch, Cherry Limeade, citris, agus Pink Lemonade (ar fáil freisin i leagan neamhláraithe)
  • Ar fáil i bhfoirm púdair agus chapsúil araon
  • Tairgeann an chuid C&A faoi creatine ar a suíomh Gréasáin chun ceisteanna coitianta ó chustaiméirí a fhreagairt, chomh maith le hoideachas gairid ar na buntáistí a bhaineann le forlíonadh creatine
  • Tairiscintí íocaíochtaí tráthchoda saor ó ús (4 íocaíocht)
  • Tá leagan BOGO de chréatúr Creature ar fáil ar a láithreán gréasáin
  • Próifíl uathúil na gcomhábhar
  • Déanta i Stáit Aontaithe Mheiriceá

Cad atá ann

  • Créatúr (r) Casta Creatine Blend
  • Sliocht Banaba Leaf
  • Sliocht Coirt Cinnamon
  • cróimiam Picolinate
  • (Cineálacha blaistithe) Blasanna nádúrtha agus saorga
  • (Plúr Aoil na Silíní, Blas Pink Lemonade) Púdar Sú na mBiatas Dearg
  • Dath Carmel
  • (Flavor citris) Oleoresin turmeric
  • (Beast Punch Flavor) Púdar Sliocht Corcra Corcra
  • (Cineálacha blaistithe) Aigéad citreach
  • (Cineálacha blaistithe) Aigéad malic
  • (Cineálacha blaistithe) Sucralose

míbhuntáistí

  • Tá an praghas géar go leor ($ 30 le haghaidh 60 riar)

Úsáid Mholta

Molann an déantóir go ndéanfadh sé 1 chop leibhéal le 6-8 unsa d'uisce 30 nóiméad roimh agus 30 nóiméad tar éis cleachtadh.

Bun Líne

Tríd is tríd, luann úsáideoirí gur forlíonadh mór é seo ar féidir é a mheascadh go héasca le huisce nó le sú agus a úsáid mar chuid de ghnáthamh réamh-chleachtaidh agus iar-chleachtaidh. Mar is amhlaidh le go leor forlíontaí creatine, ní fhéadfaidh sé a dhíscaoileadh go hiomlán in uisce, ach i dtéarmaí blas an-mhaith, is é an Beast ceann de na forlíonta is fearr a choinneoidh tú ag teacht ar ais lena éagsúlacht blasanna.

Miondealú Iomlán: Athbhreithniú ar Chréatúr Spóirt Beast

Cá háit a Faigh sé

Conas Táirge Good Creatine a Phiocadh

Cé go gcuireann creatine le do réimeas forlíontach bogadh cliste, cuimhnigh nach gcruthaítear gach táirge creatine cothrom. Tá ceisteanna áirithe ann a mbeidh tú ag iarraidh a chur ort féin chun cabhrú leat an liosta a chúngú chun an cineál creatine a bhfuil tú ag lorg a fheistiú go beacht.

Cad é Caighdeán Foriomlán an Táirge? 

Seiceáil an lipéad comhábhar. Cad atá ann seachas creatine? Is coimpléasc de chomhábhair éagsúla iad roinnt forlíontaí creatine atá deartha chun tacú lena chéile agus chun feabhas a chur ar bhuanseasmhacht nó chun cuidiú leis an gcomhlacht éirí níos tapúla. Bí cinnte go bhfuil a fhios agat cad atá sa bhuidéal trí na rudaí atá ar an lipéad a léamh. Tá creatine an-bheag i bhforlíontaí áirithe creatine agus ina ionad sin tá líontóirí nó breiseáin eile cosúil le siúcraí saorga, dathanna nó ceimiceáin.

Cén fhoirm a dtagann an creatine isteach ann?

Capsúil, púdar, leacht? Is rud é seo a bhreithniú, mar gur mhaith leat a chinntiú go gcloíonn an cineál creatine a cheannaíonn tú le do rogha pearsanta é a thógáil.

Cén Cineál Creatine atá ann? 

Is é an éagsúlacht is coitianta agus is mó a ndéantar staidéar uirthi ná monohydrate creatine, ach is é an t-aon éagsúlacht é ar chor ar bith. Ní gá go gciallódh níos mó cineálacha creatine go bhfuil siad níos fearr, ach cuideoidh a fhios agat cén cineál creatine atá i do fhorlíonadh leat tuiscint níos fearr a fháil ar a éifeachtaí agus ar an méid a deir an taighde faoi.

Cén cineál creatine a úsáidtear sa táirge? An cineál bailíochtaithe eolaíoch é mar creatine monohydrate? Nó an bogann siad síos tú le buzzwords mhaisiúil a dhéanann éilimh gan bhunús faoi fhoirm creatine “nua agus feabhsaithe”? Léigh an lipéad go cúramach agus léigh ár gcuid faoi na cineálacha creatine thíos.

Conas is féidir a thuar?

Má roghnaíonn tú forlíonadh púdar creatine, beidh tú ag iarraidh brandaí atá micronized a lorg. Ciallaíonn sé seo go ndéantar iad a phróiseáil go pointe ina bhfuil siad furasta a ionsú agus inúsáidte ag an gcorp, agus go ndéantar níos lú den tsubstaint a shruthlú amach tríd an bpróiseas díleá rialta. Má roghnaíonn tú capsúil, ansin ní gá duit a bheith buartha faoi seo.

Cé mhéad Luach a fhaigheann tú uaidh? Cad é an Praghas in aghaidh an Freastal?

Níl aon duine ag iarraidh forlíonadh daor creatine nach dtugann na torthaí atá á lorg acu. Os a choinne sin, cuireann na forlíontaí go léir inár n-athbhreithnithe creatine luach iontach ar fáil gan ardchaighdeán a íobairt. Tá cionanna difriúla ag brandaí difriúla le haghaidh a gcuid riar, mar sin bí cinnte go seiceálann tú na lipéid ar na cinn is mó a bhfuil spéis agat iontu chun a fháil amach an bhfuil an praghas agus na méideanna a dhéanann freastal orthu leordhóthanach do do riachtanais ar leith.

Cad iad na Roghanna Blas nó Blas atá ar fáil?

Pointe eile ar mhaith leat a chur san áireamh is ea na roghanna blas nó blas atá ag an bhforlíonadh creatine. Ceapadh iad siúd a bhfuil blasanna orthu le go mbeidh siad measctha le huisce (nó bainne uaireanta) mar deoch iar-chleachtadh.

Go minic, tá forlíontaí creatine ar fáil gan bhlaistiú ionas gur féidir leat rogha a dhéanamh iad a mheascadh le croitheadh ​​cothaithe nó smoothie iarscoile.

An gcuireann siad aon mhilseoirí saorga leis an táirge (i bhfoirm púdair)? D’fhéadfadh sé seo difear a dhéanamh do do chumas chun comhábhair eile a phéireáil le do chréatúr nó d'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le tochrán díleá; ag brath ar bhreiseanna an táirge.

An bhfuil comhábhair a bhfuil calraí iontu sa táirge? An é sin an té a dhíríonn ort?

Cé chomh héasca agus atá sé é a cheannach agus a thógáil? 

Tá do chumas chun leas a bhaint as forlíonadh ceangailte go díreach le cé chomh áisiúil agus atá sé duitse. Má thógann sé tamall fada chun tú a shroichint, nó má cheannaíonn tú é, téann tú trí ordáin chasta a ordú, is cinnte nach n-ordóidh tú arís. Mar an gcéanna, más rud é gur forlíonadh é ar mhéid do dhorn, is dócha go bhfuil tú dofheicthe ag samhlú é cheana féin. Ba mhaith leat forlíonadh atá éasca a ghlacadh agus a chomhtháthú go héasca i do ghnáthamh cleachtadh gnáth ionas gur féidir leat é a dhéanamh chomh coitianta i do stíl mhaireachtála mar scuabadh do chuid fiacla.

Cá as a bhfaightear na comhábhair?

An bhfuil a fhios agat cá bhfaightear an táirge? Má tá tú vegan, tá sé seo thar a bheith tábhachtach, mar nach mbeadh tú ag iarraidh go bhfaigheadh ​​do creatine ó tháirgí ainmhithe. D’fhéadfadh go dteastódh roinnt taighde ar líne faoin déantóir.

Cé mhéad Luach a fhaigheann tú uaidh? Cad é an Praghas in aghaidh an Freastal?

B'fhéidir gurb é ceann de na gnéithe is tábhachtaí anseo an cumas an táirge a thabhairt. Is rud é Creatine a chabhróidh leat na torthaí is fearr a fheiceáil má ghlactar leis go laethúil. Mura féidir leat é a íoc, ansin ní bheidh tú in ann é a ghlacadh go comhsheasmhach.

Níl aon duine ag iarraidh forlíonadh daor creatine nach dtugann na torthaí atá á lorg acu. Os a choinne sin, cuireann na forlíontaí go léir inár n-athbhreithnithe creatine luach iontach ar fáil gan ardchaighdeán a íobairt. Tá cionanna difriúla ag brandaí difriúla le haghaidh a gcuid riar, mar sin bí cinnte go seiceálann tú na lipéid ar na cinn is mó a bhfuil spéis agat iontu chun a fháil amach an bhfuil an praghas agus na méideanna a dhéanann freastal orthu leordhóthanach do do riachtanais ar leith.

Cad a deir Úsáideoirí faoi? 

Tá roghanna difriúla ag gach duine nuair a thagann sé chun forlíontaí creatine. Is fearr le cuid acu piolla nó capsúl, agus is mian le daoine eile púdar flavorless a mheascadh i rud ar bith.

Fós féin, b'fhearr le daoine eile púdar le blas gur féidir leo a mheascadh le bainne nó le huisce. Níos tábhachtaí fós, cén dóigh a mothaíonn úsáideoirí faoi na torthaí a fuair siad?

Ós rud é go n-athraíonn éifeachtúlacht na dtáirgí bunaithe ar líon mór fachtóirí, is é ceann de na rudaí is fearr le déanamh ná athbhreithnithe úsáideora a léamh. Mar sin féin - cuimhnigh ar athbhreithnithe a dhéanamh le grán salainn, mar tá a lán aineolas agus mífhaisnéise ar fáil ansin.

An bhfuil aon tástáil tríú páirtí iontaofa i bhfeidhm? An gcloíonn sé le Caighdeáin FDA?

Ba mhaith leat a bheith cinnte go bhfuil an creatine forlíontaí tú ag cur den chaighdeán is airde agus láidreacht. Ar ndóigh, is féidir le duine ar bith é sin a rá. Mar sin féin, téann na forlíontaí creatine is fearr céim eile agus déanann tríú páirtithe iontaofa a dtáirgí a thástáil agus a fhíorú go neamhspleách. Cloíonn go leor le caighdeáin FDA, ar a dtugtar “Próisis Dea-Déantúsaíochta Reatha”, rud a chiallaíonn go sásaíonn nó go sáraíonn an próiseas crafála an creatine treoirlínte FDA.

Cad é Cáil agus Cáil an Bhranda?

Tá go leor brandaí forlíonta difriúla ann.

An bhfuil an t-ainm ar eolas go maith i measc ciorcail meáchain mheáchain nó coirp? Nó an ndealraíonn sé go bhfuil sé le feiceáil thar oíche agus go tobann pacáiste sé an t-athbhreithniú neamh-neamhfhoirmiúil cúig réalta?

Tá aithne mhaith ar bhrandaí iontaofa agus molann gairmithe iad go minic as a bhfeidhmíocht chomhsheasmhach.