Scipeáil chuig ábhar

Ráthaíocht Top10Supps: Níl aon tionchar ag na brandaí a fhaigheann tú ar Top10Supps.com orainn. Ní féidir leo a bpost a cheannach, cóireáil speisialta a fháil, nó a rangú a láimhseáil agus a líonadh ar ár suíomh. Mar chuid dár seirbhís saor in aisce duit, áfach, déanaimid iarracht comhpháirtíocht a dhéanamh le cuideachtaí a ndéanaimid athbhreithniú orthu agus d’fhéadfaimis cúiteamh a fháil nuair a shroicheann tú iad trí nasc cleamhnaithe ar ár suíomh. Nuair a théann tú chuig Amazon trínár suíomh, mar shampla, d’fhéadfaimis coimisiún a fháil ar fhorlíontaí a cheannaíonn tú ann. Ní chuireann sé seo isteach ar ár gcuspóir ná ar ár neamhchlaontacht.

Beag beann ar aon socruithe airgeadais reatha, san am atá caite nó sa todhchaí, tá rangú gach cuideachta ar liosta ár n-eagarthóra bunaithe ar agus ríomhtar é trí shraith oibiachtúil de chritéir rangúcháin, chomh maith le hathbhreithnithe úsáideoirí. Le haghaidh tuilleadh eolais, féach conas a dhéanaimid forlíontaí a rangú.

Ina theannta sin, déantar scagadh agus faomhadh ar gach athbhreithniú úsáideora a chuirtear ar Top10Supps; ach ní dhéanaimid cinsireacht ar athbhreithnithe a chuir ár n-úsáideoirí isteach - mura ndéantar imscrúdú orthu le haghaidh barántachta, nó má tá siad ag sárú ár dtreoirlínte. Forchoimeádaimid an ceart aon athbhreithniú atá ceadaithe ar an suíomh seo a cheadú nó a dhiúltú de réir ár dtreoirlínte. Má cheapann tú go bhfuil an t-athbhreithniú a chuir úsáideoir isteach bréagach nó calaoiseach d'aon ghnó, molaimid duit le do thoil cuir in iúl dúinn anseo.

Na Forlíontaí Vitimín C Fearr - Athbhreithnithe Barr 10 Brands do 2019

Ⓘ Féadfaidh Top10Supps cuid den ioncam a fháil má cheannaíonn tú rud éigin trí nasc ar an leathanach seo. Léigh ár leathanach nochta le haghaidh tuilleadh sonraí.

Forlíonadh Córas Rangú Úsáideoirí

Cuidigh lenár gcóras forlíontach rangú úsáideoirí trí do vóta a fhágáil thíos. Le do thoil AMHÁIN vótáil ar tháirgí a thriail tú. Ní fhaigheann tú ach vótálaí amháin in aghaidh an táirge.

  • UPVOTE: Uasghrádaigh an táirge má tá iarracht déanta agat air agus molfaidh tú é do dhaoine eile.
  • DÍOLÓIS: Íoslódáil an táirge má tá iarracht déanta agat air agus NÍ mholfá é do dhaoine eile.


















































Forlíonadh a mholadh

Is é do chóras imdhíonachta do arm - déanann sé troid ar do shláinte agus do shláinte.

Nuair a bhíonn sé ag feidhmiú i gceart, cabhraíonn an córas imdhíonachta le tinneas, galar, ionfhabhtuithe agus fadhbanna sláinte a chosc. Tá sé comhdhéanta de líonra ceall agus orgán ar fud an choirp.

I measc cuid acu tá do nóid limfe, soithí lymph, tonsils, spleen, ae, smeara, craiceann agus níos mó.

D'fhéadfadh tionchar a bheith ag do aiste bia, stíl mhaireachtála agus leibhéil struis ar do chóras imdhíonachta.

Ciallaíonn sé seo go bhfuil an cumas agat do chóras imdhíonachta a neartú nó a lagú. Leis an gcumhacht sin tagann freagracht!

Bealach amháin chun freagracht a ghlacadh as do shláinte trí do chóras imdhíonachta a neartú le vitimín C, go sonrach, forlíonadh vitimín C.

D'fhonn cabhrú leat táirge maith a aimsiú, rinneamar taighde ar na forlíonta vitimín C is fearr ar an margadh anois agus laghdaíomar iad.

Barr 10 Táirgí Vitimín C i gcomparáid

Ⓘ Má cheannaíonn tú rud éigin tar éis duit cuairt a thabhairt ar nasc thíos, faighimid coimisiún.

1. ANOIS Foods C-1000

anois-bianna-c-1000

Tá bianna ANOIS C-100 ina phillín vitimín C inacmhainne atá daingnithe le coimpléasc bithbhreoslaonoid citris agus púdar rutin. Is bioflavonoid eile é Rutin atá le fáil i dtorthaí agus i nglasraí.

Tá sé le fáil go coitianta i úlla, ruán, citris, figs, tae dubh agus glas. Feabhsaíonn sé cumas an choirp vitimín C a úsáid, rud a fhágann go bhfuil sé tairbheach go sineálach. Tá sé neamh-GMO, kosher agus táirgtear é i saoráid atá deimhnithe ag DCD, rud a chiallaíonn gur forlíonadh vitimín C maith é.

Buaicphointí:

  • Inacmhainne
  • Vegan agus vegetarian
  • Fortified le bioflavonoids
  • Fortified le rutin
  • Foinse chumhachtach frithocsaídeoirí
  • Ionsú feabhsaithe

Cad atá ann:

  • 1000mg vitimín C
  • Coimpléasc bioflavonoid citris 100mg
  • Púdar rutin 25mg

Cé a dhéanann sé: Is branda forlíonta nádúrtha é NOW Foods a bhí thart ó 1968. Déantar a gcuid táirgí a tháirgeadh i saoráidí deimhnithe DCD agus cloí le treoirlínte rialaithe cáilíochta dochta. Tá NOW Foods ar cheann de na brandaí forlíonta atá níos comhfhiosaí ó thaobh an chomhshaoil ​​de - déanann siad iarracht a bheith chomh hinbhuanaithe agus is féidir, agus tá siad i gcomhpháirtíocht le The Conservation Foundation.

Cá háit a Faigh sé

2. An Dr Mercola Liposomal Vitimín C

An Dr Mercola Liposomal Vitimín C

Dr Mercola Liposomal Is pillín vitimín C é Vitimín C a úsáideann córas seachadta liposomal chun ionsú a fheabhsú. Cabhraíonn teicneolaíocht liposómach leis an gcomhlacht níos mó vitimín C a ionsú gan fo-iarsmaí gastrointestinal. Má tá tú ag lorg forlíonadh láidir vitimín C, d’fhéadfadh sé seo a bheith mar an táirge duit.

Buaicphointí:

  • Córas seachadta liposomal
  • Forlíonadh vitimín C cumhachtach

Cad atá ann:

  • 1000mg vitimín C

Cé a dhéanann sé: Is údar mórdhíola ón New York Times é an Dr Mercola a chruthaigh gairm bheatha maidir le tomhaltóirí a chur ar an eolas agus a oiliúint faoina sláinte. Is dochtúir osteopathic é, rud a chiallaíonn go bhfuil sé ceadúnaithe cógas a fhorordú agus lialanna a dhéanamh i ngach stát 50. Tá suíomh gréasáin aige, branda forlíonta, agus leabhair 9 faoina chrios.

Cá háit a Faigh sé

3. Bealach an Dúlra Vitimín C-1000

Natures Way Vitimín C 1000 A

Bealach an Dúlra Is pillín vitimín C é vitimín C-1000 A atá daingnithe le bithbhrelavonoids citris. Is líocha iad Bioflavonoids atá i láthair i dtorthaí agus i nglasraí ildaite a fheidhmíonn mar fhrithocsaídeoirí. Cuidíonn an éagsúlacht chumhachtach frithocsaídeoirí le collagen a neartú, ag cuidiú le roic agus le craiceann saggy. Rialaíonn sé freisin feidhm chill fola fola sláintiúil, ag cuidiú le do chóras imdhíonachta. Tá an táirge inacmhainne seo ina bhreisiú mór ar do shláinte.

Buaicphointí:

  • Inacmhainne
  • Oiriúnach do veigeatóirí
  • Fortified le bioflavonoids
  • Diúscairt vitimín C sláintiúil
  • antioxidant cumhachtacha

Cad atá ann:

  • 1000mg vitimín C
  • 50mg bioflavonoids

Cé a dhéanann sé: Is éard atá i Nature's Way bailiúchán de bhrandaí forlíonta cothaitheacha, agus is iad na cineálacha táirgí is coitianta ná ola chnó cócó, luibheanna, probiotics agus vitimíní, agus mianraí. Comhpháirtíonn siad leis an tionscadal neamh-GMO, agus tá siad deimhnithe ag TRU-ID; rud a chiallaíonn go léiríonn a gcuid fíricí forlíontacha comhábhair an fhorlíonta go huathoibríoch. Bunaíodh iad i 1969 agus bhí a gcuid táirgí go léir bunaithe san eolaíocht agus sa leigheas traidisiúnta.

Cá háit a Faigh sé

4. Vitimín C is Fearr an Dochtúir C

Dochtúirí Vitimín C is Fearr

Is forlíonadh cumhachtach vitimín C é Vitimín C an Dochtúra a chuidíonn le do chóras imdhíonachta a threisiú, le tacú le do chroí, inchinn, súile, cúrsaíocht agus gach córas orgán eile. Is féidir leis an táirge seo cabhrú freisin le tacú le comhshláinte. Is piolla vitimín C é a rinneadh in Albain agus moltar é mar gheall ar a cháilíocht agus a iontaofacht ard.

Mar fhrithocsaídeoir cumhachtach, cabhróidh Vitimín C is fearr Dochtúra le damáiste cille de bharr fréamhacha saor in aisce a chosc, a sholáthraíonn sochair frith-aging cosanta. Tá an forlíonadh seo freisin saor ó ghlútan, neamh-GMO, vegan agus inacmhainne.

Buaicphointí:

  • Inacmhainne
  • Pure vitimín C
  • Saor ó ghlútan, vegan, neamh-GMO
  • antioxidant cumhachtacha
  • Capsúl vegetarian aon-chomhábhair
  • Diúscairt vitimín c sláintiúil

Cad atá ann:

  • 1000mg vitimín C

Cé a dhéanann sé: Is cuideachta fhorlíonta cothaithe é Doctor's Best a bhunaigh dochtúir i 1990. Tairgíonn siad níos mó ná táirgí 200 atá taighde agus tacaithe ag eolaíocht ar fad. Bíonn siad ag iarraidh cáilíocht agus trédhearcacht chomhsheasmhach a sholáthar dá gcustaiméirí - soláthraíonn a gcuid táirgí go díreach duit cad atá ar an lipéad forlíontach. Déantar a gcuid forlíontaí a mhonaraítear freisin i saoráidí deimhnithe GMP, rud a fhágann go bhfuil branda iontaofa ina iomláine orthu.

Cá háit a Faigh sé

5. Viva Labs Vitimín C

Viva Labs Vitimín C

Labs Viva Is pillín vitimín C é Vitimín C atá daingnithe le cromáin ardaithe agus bioflavonoids. Tá sé ar phraghas réasúnta agus cuireann sé dáileog chumhachtach de fhrithocsaídeoirí imdhíonachta ar fáil a chuidíonn le hathlasadh a laghdú agus a choinníonn tú ag lorg óige. Is rogha maith vitimín C é seo dóibh siúd atá ag lorg sochar vitimín C frith-aosaithe agus imdhíonachta.

Buaicphointí:

  • frithocsaídeoirí cumhachtacha
  • Daingnithe le bioflavonoids agus ardaigh cromáin

Cad atá ann:

  • 1000mg vitimín C
  • Bioflavonoids 25mg citris
  • 25mg cromáin ardaigh

Cé a dhéanann sé: Is branda folláine é Viva Naturals a bunaíodh i 2011. Cuireann siad a gcuid táirgí go léir le chéile go hinmheánach, lena n-áirítear bianna orgánacha, blátholaí agus forlíontaí cothaitheacha. Tá a gcuid táirgí uile nádúrtha, cruthaithe go cliniciúil, tástáilte ag tríú páirtí, deimhnithe orgánach, neamh-GMO agus saor ó líontóirí.

Cá háit a Faigh sé

6. Garden of Life Cód Vitimín Raw Vitimín C

Garden of Life Vitimín Cód Raw Vitimín C

Gairdín an tSaoil Cód an Chóid Vitimín Is vitimín C vitimín versatile é Vitimín C. Tagann sé i dáileog scoilte agus tá sé daingnithe le cumasc orgánach torthaí agus glasraí chomh maith le probiotics tairbheach. Tugann an meascán torthaí agus glasraí amh éagsúlacht bithoflavonoid frithocsaídeacha, ag cur buntáistí an chórais imdhíonachta agus imdhíonachta vitimín C chun cinn.

Cuidíonn cur probiotics le díleá sláintiúil a chinntiú ionas go mbeidh tú in ann do ionsú den fhorlíonadh seo a uasmhéadú, agus na bianna go léir a itheann tú in aghaidh an lae. Is saor ó ghlútan, vegan agus neamh-GMO é.

Buaicphointí:

  • Daingnithe le tonna de bioflavonoids
  • Lena n-áirítear probiotics
  • Neamh-GMO, saor ó ghlútan agus vegan

Cad atá ann:

  • 500mg vitimín C
  • Torthaí agus glasraí orgánacha 720mg
  • 60mg probiotic agus meascán einsíme (XUUMX milliún CFU)

Cé a dhéanann sé: Is é atá i nGairdín na Beatha ná branda forlíonta bia amh agus iomlán atá ar cheann de na brandaí is fearr sa tionscal forlíonta nádúrtha. Ní úsáideann siad ach táirgí orgánacha deimhnithe USDA agus is cuid den tionscadal neamh-GMO iad. Cuireann siad faisnéis ar fáil ar a láithreán gréasáin faoi na feirmeacha a fhaigheann siad uathu chomh maith ionas go mbeidh a fhios agat cá bhfuil do tháirge. Déantar a gcuid táirgí i saoráidí deimhnithe DCD agus déantar iad a thástáil chun cáilíocht, trédhearcacht agus sábháilteacht a chinntiú.

Cá háit a Faigh sé

7. Caps Twinlab C-1000

Caipíní Twinlab C 1000

Is pillín vitimín C criostalach é Caipíní Twinlab C-1000 atá éasca a shlogadh agus a chomhshamhlú. Púdar is ea foirm chriostal vitimín C. Timpeall le capsúl crua geilitín, níl ann ach vitimín C íon agus tá sé saor ó hailléirginí coitianta. Déanann Twinlab a gcuid táirgí ina n-áis féin atá deimhnithe ag DCD, ag ligean dóibh monatóireacht ghéar a dhéanamh ar rialú cáilíochta.

Buaicphointí:

  • Inacmhainne
  • Pure vitimín C
  • Saor in aisce ó ailléirginí coitianta
  • Mhonaraítear i saoráid deimhnithe GMP
  • Cabhraíonn tacú le córas imdhíonachta
  • antioxidant cumhachtacha

Cad atá ann:

  • 1000mg vitimín C

Cé a dhéanann sé: Bunaíodh Twinlab in 1968 ag fear darb ainm David Blechman, a raibh taithí 20 aige sa tionscal cógaisíochta. Thosaigh an branda leis an chéad fhorlíonadh próitéine leachta a mhonarú. Thosaigh David as a gharáiste lena bhean chéile a bhí ag iompar clainne le cúpla; ag ainmniú Twinlab ina dhiaidh.

Cá háit a Faigh sé

8. Premium Pride Puritan C-1000

Premium Pride Puritan C-1000

Is pillín vitimín C é Préimh Pride Puritan C-1000 atá daingnithe le bioflavonoids agus cromáin ardaigh fhiáine. Is iad na cromáin Rose na síolta inite de phlanda róis fhiáin, agus tá cromáin fhásta fiáine saibhir i vitimín C, E, K, aigéid shailleacha riachtanacha, carotenóidí, flavonoids, agus polaifeanóil. Cabhraíonn púdair righne le feabhas a chur ar na sochair vitimín C le haghaidh cosc ​​airtríteas agus cabhraíonn siad freisin le vitimín C a dhaingniú le frithocsaídeoirí agus cothaithigh breise.

Buaicphointí:

  • Inacmhainne
  • Daingnithe le bioflavonoids agus ardaigh cromáin
  • Cabhraíonn tacú le córas imdhíonachta
  • Frithocsaídeoirí frith-in aois

Cad atá ann:

  • 1000mg vitimín C
  • Coimpléasc bioflavonoid 25mg
  • 20mg rosehips

Cé a dhéanann sé: Is cuideachta fhorlíontaí aiste bia é Puritan's Pride a bhfuil ilbhrandaí faoina crios lena n-áirítear Myology, Aromappeal, agus Perfectly Pure. Tá siad bunaithe i 1973, agus tá siad tiomanta do dhaoine a bheith ina gcónaí i saol níos sláintiúla. Táirgeann siad táirgí amhail vitimíní, luibheanna, blátholaí, táirgí cothaithe spórt agus fiú táirgí peataí.

Cá háit a Faigh sé

9. Vitimín C-500 Bounty Bounty

Vitimín C-500 Bounty Bounty

Toy Bounty Is tablet vitimín C é Vitimín C-500 is féidir a ghlacadh i ndáileoga scoilte suas le ceithre huaire sa lá. Rinneadh tástáil saotharlainne uirthi le haghaidh íonachta agus sábháilteachta, agus ráthaíonn Dúlra an Dúlra ardchaighdeán. Tá an táibléad seo saor ó dhath shaorga, ó bhlas, ó mhilsitheoir nó ó leasaithigh, agus ní bhíonn siúcra, stáirse, bainne, lachtós, soy, glútan, cruithneacht, giosta nó iasc ann freisin.

Buaicphointí:

  • Déanta i Stáit Aontaithe Mheiriceá
  • Oiriúnach do veigeatóirí
  • Roinn an dáileog
  • Frithocsaídeoirí

Cad atá ann:

  • 500mg vitimín C

Cé a dhéanann sé: Cuireann Bounty Nature's na cinn is déanaí san eolaíocht chothaithe leis na comhábhair is fearr chun cuidiú le forlíontaí sláinte nádúrtha tosaigh a thabhairt ar aird. Tá brandaí éagsúla sa chuideachta, le Nature's Bounty mar a bpríomhghné. I measc a gcuid brandaí eile tá Solutions Optimal, Earthly Elements, agus Duaiseanna Bounty Nature.

Cá háit a Faigh sé

10. BulkSupplements Vitimín C

BulkSupplements Vitimín C

BulcSupplements Is púdar íon vitimín C é Vitimín C atá saor ó shiúcra, ó shúchán, ó dhéiríocht, ó ghiosta, ó ghlútan nó ó bhreiseáin. Toisc gur púdar é, is féidir leat do dháileog laethúil a thomhas. Tá an solúbthacht sin iontach dóibh siúd ar mhaith leo a gcuid forlíonta vitimín C a stacadh nó a ndáileog vitimín C a rialú.

Tá sé iontach freisin do lúthchleasaithe ar mhaith leo próitéiní a fhorlíonadh trí gur féidir é a chur leis go héasca chun ionsú próitéine a fheabhsú. Tríd is tríd, is forlíonadh vitimín C íon, ildánach agus inacmhainne é.

Buaicphointí:

  • Pure vitimín C
  • dosing versatile
  • Saor in aisce ó siúcra, soy, déiríochta, giosta, glútan nó breiseáin
  • Inacmhainne

Cad atá ann:

  • 1000mg vitimín C

Cé a dhéanann sé: Tá BulkSupplements ina léiritheoir de chomhábhair fhorlíonta íon is féidir a cheannach trí sholáthraithe agus tomhaltóirí a fhorlíonadh. Lonnaithe i Henderson, Nevada, soláthraíonn siad thar chomhábhair 200 do thomhaltóirí agus do mhonaróirí ag úsáid saoráid dheimhnithe GMP atá cláraithe ag FDA. Tá a gcuid táirgí uile ar fáil den chuid is mó ag praghsanna an-réasúnta.

Cá háit a Faigh sé

Ceisteanna Coitianta Maidir le Forlíontaí Vitimín C

Cad é Vitimín C?

Is Vitimín C a vitimín antioxidant cumhachtach meastar go bhfuil sé sin riachtanach. Is vitimín riachtanach é a chaithfear a ithe trí aiste bia. I measc na mbianna atá ard i vitimín c tá torthaí agus glasraí ildaite, mar shampla sútha talún, cantaloupe, spionáiste, piobair, agus trátaí.

Is foinse iontach de vitimín C freisin iad torthaí citris mar oráistí, liomóidí, líomaí agus seadóga. Cé go bhfuil go leor foinsí vitimín C ar aiste bia, is furasta é a dhíothú trí théamh agus reo. Ina theannta sin, fástar torthaí agus glasraí a fhástar sa lá atá inniu ann in ithir atá ídithe ag cothaithigh, agus bíonn cion cothaitheach níos ísle dá bharr.

Cabhraíonn forlíontaí Vitimín C lena chinntiú go bhfaigheann tú go leor vitimín C i d'aiste bia. Ar chúiseanna a luaitear thuas, d'fhéadfadh forlíonadh maith vitimín C a bheith ag teastáil ó dhaoine a itheann méideanna sláintiúla torthaí agus glasraí gach lá. Tá siad ar fáil i dtáibléid, in-chewable, leachtanna, iosmairteach, criostalach púdraithe, agus pills vitimín C.

Cad iad na Úsáidí agus na Buntáistí a bhaineann le Vitimín C?

Is cothaitheach an-tábhachtach é Vitimín C a bhfuil ról lárnach aige in go leor oibríochtaí inár gcomhlachtaí. Tá sé tábhachtach don chóras imdhíonachta, do dheisiú cille, do chneasú leighis, do neart cnámh agus níos mó.

I measc na mbuntáistí vitimín C is tábhachtaí tá:

  • Craiceann: Is féidir le Vitimín C cuidiú le feabhas a chur ar shláinte an chraiceann, an chuma atá ag wrinkles a laghdú, agus go ginearálta mall an próiseas ag dul in aois amhairc. Breathnaíodh an éifeacht seo le vitimín C forlíontach, chomh maith le huachtair ó thaobh na huaire.
  • Díolúine: Is féidir le Vitimín C cabhrú leis an córas imdhíonachta a neartú trí fhriotaíocht a fheabhsú le pataiginí áirithe. I ndaoine sláintiúla ar shlí eile, d'fhéadfadh iontógáil níos airde ar vitimín C cuidiú le ré agus déine an choitianta fuar a bheagán níos lú, ach measann an fhianaise an bhféadfadh sé cabhrú le fuar coitianta a chosc.
  • Ionsú Mianraí: Caithfidh an comhlacht tonna de chothaithigh agus mianraí mar iarainn agus cailciam chun fanacht sláintiúil. Tá ról ag Vitimín C i ionsú cuid de na mianraí seo, go háirithe maidir le hiarann. Dá bhrí sin, ag fáil níos mó vitimín C d'fhéadfadh sé cabhrú le feabhas a chur ar chumas do chorp iarann ​​a ionsú agus a úsáid agus mianraí eile, a bhféadfadh héifeachtaí dearfacha a bheith acu ar do shláinte.
  • Frithocsaídeach: Is éard atá i Vitimín C ná frithocsaídeach, aicme de mhóilíní a d'fhéadfadh cabhrú le fréamhacha saor in aisce a chomhrac sa chorp agus an damáiste cille a d'fhéadfadh a bheith ina chúis leo a laghdú. Ós rud é go meastar gur féidir le ocsaídiú agus damáiste cille rannchuidiú le go leor imní sláinte tromchúiseacha lena n-áirítear ailse, is féidir go bhfuil frithocsaídeoirí cosúil le vitimín C d'fhéadfadh sé cabhrú le riosca galair a laghdú agus cabhrú leis an gcomhlacht a choinneáil sláintiúil i gcoitinne.
  • strus: Is féidir le Vitimín C cabhrú leis Éifeachtaí fisiceacha agus síceolaíocha an strus a laghdú ar an gcomhlacht. Fuair ​​staidéar le déanaí sa Ghearmáinis go raibh na daoine siúd a tugadh vitimín C sula ndearnadh a bheith faoi lé a bheith ina chúis níos measa fós, agus bhí marcóirí strus éagsúla, lena n-áirítear an cortisol hormóin strus agus brú fola, go háirithe níos ísle ná na rannpháirtithe nach raibh an vitimín tugtha dóibh.
  • Sláinte Foriomlán: Tá vitimín C páirteach i líon mór de próisis laistigh den chomhlacht, agus is féidir leis cur go mór le sláinte fhoriomlán. Tá sé tábhachtach go n-ionsúitear iarann, foirmiú collagen, cneasú créachta, cothabháil cnámha, fiacla, agus cartilage, agus go leor eile. Cé go bhfaigheann formhór na ndaoine a itheann aiste chothrom bia go leor vitimín C ó bhia, roinnt grúpaí níos mó seans maith gan dul go leor.

Tá Vitimín C ar cheann de na forlíonta is coitianta, agus ar chúis mhaith. Féadann roinnt saincheisteanna a bheith mar thoradh ar neamhleor vitimín C, agus ar an láimh eile, tá sé dodhéanta an iomarca de a fháil, toisc go ndéanann do chorp an farasbarr a eisfhearadh.

Cabhraíonn na forlíonta vitimín C is éifeachtaí le frithocsaídeoirí breise a sholáthar i d'aiste bia.

Mar antioxidant cumhachtach, tá an cumas ag vitimín C cuidiú leis an bpróiseas aosaithe agus cabhrú le feidhm gach ceann de do orgáin agus córais choirp a fheabhsú.

Cé is féidir Sochar a fháil ó Vitimín C?

  • Iad siúd a bhfuil córais imdhíonachta lag orthu - Is córas cosanta lag é córas imdhíonachta lag. Tá baol níos airde ann maidir le breoiteacht, ionfhabhtú agus fadhbanna sláinte. Is féidir do chóras imdhíonachta a lagú mar gheall ar thomhaltas iomarcach siúcra, strus, easpa iontógáil sreabhach leordhóthanach agus a bheith róthrom. Tá riocht níos tromchúisí ag roinnt daoine ar a dtugtar neamhord easpa imdhíonachta, a d'fhéadfadh a bheith i láthair ag am breithe nó a fhorbraíonn le himeacht ama. Is féidir le cur le forlíonadh vitimín C do chóras imdhíonachta a threisiú agus tú a choinneáil sláintiúil, ag cuidiú le cosc ​​a chur ar staid díolúine atá lagaithe.
  • Iad siúd a bhfuil ailléirgí orthu - Is féidir le Vitimín C cabhrú le freagairt do chóras imdhíonachta ar bhagairtí féideartha. Tá sé seo thar a bheith tairbheach dóibh siúd atá ag fulaingt ó ailléirgí. Tarlaíonn frithghníomhartha ailléirgeacha nuair a dhéanann an córas imdhíonachta botún ar shubstaint shábháilte do shubstaint dhochrach, as a dtagann ró-mheas air. D'fhéadfadh comharthaí athlasadh, at, gríos craicinn, masmas, buinneach, srón runny agus anaifiolacsas i gcásanna tromchúiseacha a áireamh. Cabhraíonn Vitimín C le hathlasadh a laghdú agus le tacaíocht a thabhairt don chóras imdhíonachta, ar féidir leis cabhrú le hairíonna ailléirgí a rialáil. Oibríonn sé freisin chun scaoileadh histamine a laghdú, rud is cúis le frithghníomhartha athlastacha ailléirgeacha.
  • Iad siúd a dhéileálann le Strus - Tugtar an hormone strus ar a dtugtar cortisol. Is é an hormone díobhálach a scaoiltear nuair a chuireann an strus tús leis agus ag cur dochar ar fheidhmeanna iomadúla an chomhlachta. An fo-iarsmaí na leibhéil ardaithe cortisol cuir san áireamh feidhm imdhíonachta lagaithe, dlús cnáimhe laghdaithe, meáchan a fháil, agus brú fola ardaithe agus colaistéaról. Is féidir leis cur isteach freisin ar do chumas cuimhne a fhoghlaim agus a stóráil. Is féidir le cur le forlíonadh vitimín C cabhrú le héifeachtaí fisiciúla agus síceolaíocha struis a laghdú, le do shláinte agus do cháilíocht beatha a fheabhsú. Tá sé seo de réir ainmhithe agus daonna staidéir.
  • Lucht Siúil - Taispeánann an taisteal do chorp go leor strusóirí, víris, agus baictéir nua ar féidir leo do chóras imdhíonachta a lagú. Féadann sé seo a bheith mar gheall ar athruithe i do sceideal codlata agus d'aiste bia, timpeallachtaí athraithe, agus cur i láthair do dhaoine nua. Is féidir é a bheith mar thoradh ar thaisteal i bplána crapáilte, áit a bhfuil an t-aer á roinnt ag a lán daoine difriúla agus is féidir le baictéir is cúis le galair maireachtáil ar feadh suas le seachtain ar armáin, ar shuíocháin agus ar tháblaí tráidire.
  • Daoine Fásta Dul in Aois - Is frithocsaídeoir cumhachtach é Vitimín C a bhfuil airíonna frith-aging tairbheach aige. Tá sé léirithe go laghdaíonn sé strus ocsaídiúcháin i do chealla, agus cuidíonn sé le roic agus le mealltacht an chraicinn a chosc. Cuidíonn sé freisin le hormón strus cortisol a laghdú, rud a fhéadann dochar a dhéanamh do do chorp thar na blianta. Trí do chóras imdhíonachta a threisiú, cuidíonn sé le tinnis dhochracha a chosc, agus tacaíonn sé freisin le do shláinte chardashoithíoch. Mar bhónas breise, is féidir le forlíonadh vitimín C cabhrú chun ionsú próitéine a fheabhsú. De réir mar a théann tú in aois, laghdaíonn do chumas próitéin a dhíleá agus é a úsáid.
  • Iad siúd atá i mBaol do Airtríteas - Is féidir le Vitimín C cabhrú chun an córas imdhíonachta a rialáil, athlasadh a laghdú agus tacú le sláinte na bhfíochán tacaíochta agus collagen a tháirgeadh. Tá na sochair seo go léir iontach dóibh siúd atá i mbaol airtríteas réamatóideach, ar galar uath-imdhíonach é is cúis leis an gcóras imdhíonachta a dhéanann ionsaí ar joints agus a chruthaíonn pian, stiffness agus athlasadh. Is féidir leis freisin cuidiú le sláinte do chuid alt a choinneáil, ag cuidiú le cosc ​​a chur ar osteoarthritis (airtríteas de bharr comhchaitheamh agus cuimilt.) Ciallaíonn sé seo gur féidir le vitimín C cuidiú le troid in aghaidh an dá phríomhchineál airtríteas ó fhorbairt.
  • lúthchleasaithe - Is féidir le Vitimín C cuidiú le téarnamh Lúthchleas Gael. Tá sé seo toisc go bhfuil vitimín C ina chothaitheach tábhachtach le haghaidh cneasaithe créachta, agus léirigh staidéir go bhfuil forlíonta vitimín C ag gabháil leis dosages os cionn an liúntas laethúil molta a fheabhsaíonn luas an téarnaimh. Cabhraíonn sé freisin le meitibileacht próitéine, a fheabhsaíonn ionsú próitéine agus úsáid. Tá fir a ghlacann forlíonadh vitimín C ag tacú le leibhéil testosterone shláintiúil freisin trí leibhéil cortisol a ísliú: an cortisol is mó atá agat, an níos lú testosterone tá _ agat.

An bhfuil aon éifeachtaí taobh de vitimín C?

Toisc go bhfuil vitimín C intuaslagtha in uisce, glactar leis go maith fiú i ndáileoga níos mó. Mar sin féin, d'fhéadfadh fo-iarsmaí a bheith ag roinnt daoine, mar shampla heartburn, crampaí boilg, tinneas cinn, sos, etc. Labhair le dochtúir sula dtabharfaidh tú vitimín C do leanbh, nó tóg níos mó ná 1000mg gach lá.

Conas a thógfaidh mé Vitimín C?

Tá vitimín C intuaslagtha in uisce, mar sin ní gá é a thógáil le bia, ach molann go leor forlíontaí duit é a thabhairt le béile. Tá sé ar fáil i bhfoirmeacha nádúrtha agus sintéiseacha i dtáibléid, in chewables, i bpillíní vitimín C, i gcosaintí, srl.

Gheofar treoracha dosáis ar phacáistiú an táirge. Tá sé beagnach dodhéanta "ródháileog" a chur ar vitimín C, áfach, toisc go bhfuil an vitimín intuaslagtha in uisce agus ní chuirfidh do chorp an vitimín C níos mó ná má ghlacann tú an iomarca. Tá fo-iarsmaí annamh, fiú ag dáileoga níos mó ná moltaí.

An féidir liom Vitimín C a Fháil le Forlíontaí Eile?

Is féidir Vitimín C a thógáil in éineacht le forlíontaí eile chun a chuid sochar foriomlán a fheabhsú. I measc go leor de na stoic is fearr tá forlíontaí a chuireann éagsúlacht comhdhúile frithocsaídeacha leo. Is féidir vitimín C a thógáil freisin chun ionsú iarainn a fheabhsú.

Ar an iomlán, is iad seo a leanas cuid de na bealaí is fearr chun vitimín C a chairn:

  • Vitimín A - Is vitimín A vitimín eile le sochair antioxidant cumhachtach. Tá sé intuaslagtha i saill agus an chuid is mó tábhachtach le feidhm an córas imdhíonachta, fís, sláinte atáirgthe, agus cumarsáid cheallach. Nuair a thógtar é le vitimín C, cabhraíonn sé lena chuid buntáistí a bhaineann le dlús imdhíonachta agus le sochair antioxidant a fheabhsú. Is dea-chairn é seo do shláinte frith-aosaithe, ocular, craicinn agus imdhíonachta.
  • Iarann ​​- Is féidir Vitimín C a thógáil in éineacht le iarann ​​chun cuidiú le hionsú iarainn a fheabhsú. Bhí sé freisin a thaispeántar chun na héifeachtaí coisctheacha a aisiompú na cothaithigh agus bianna áirithe a d’fhéadfadh laghdú a dhéanamh ar ionsú iarainn, mar shampla fosfáit chailciam agus tae. Bíonn níos mó iarann ​​de dhíth ar mhná ná ar fhir, agus tá baol níos mó easnaimh acu, mar sin is stac maith é seo do mhná. Is maith an stac vitimín C dóibh siúd atá easpa cheana féin in iarann, coinníoll ar a dtugtar anemia.
  • Since - Tógtar forlíontaí Vitimín C taobh le cabhair le forlíonadh since chun feabhas a chur ar leigheas créachta. De réir a alt acadúil a foilsíodh i Airleacain i gCúram Créachta i 2014, tá vitimín C agus sinc "forlíontaí molta in othair le créachta mar gheall ar an ról lárnach i meitibileacht agus athlasadh collagen." Ciallaíonn sé seo go bhfuil vitimín C agus zinc ag obair go sineirgíoch chun dlús a chur le feabhsú aisghabhála. Spreagann Vitimín C táirgeadh collagen, agus cuidíonn since sin próitéine agus DNA a shintéisiú chomh maith le cosc ​​a chur ar ionfhabhtú baictéarach.
  • Próitéin - Is féidir le cur le forlíonadh vitimín C mar aon le púdar próitéine cabhrú le húsáid agus ionsú próitéine a fheabhsú. Is féidir leis seo cabhrú le feabhas a chur ar chumas do choirp próitéin a úsáid chun fíocháin nua a thógáil, lena n-áirítear muscle a thógáil. Fágann sé seo gur stac maith é do lúthchleasaithe.

Cláraigh le haghaidh Nuashonruithe

Faigh nuashonruithe ar an bhforlíonadh, nuacht, bronntanais agus tuilleadh!

Chuaigh rud eigin mícheart. Seiceáil do chuid iontrálacha agus déan iarracht arís.


An raibh an post seo cabhrach?

Leave a Comment





Úsáideann an suíomh seo Akismet chun spam a laghdú. Foghlaim conas a dhéantar próiseáil ar do chuid tráchta.

Written by:

Scroll To Top