Ráthaíocht Top10Supps: Níl aon tionchar ag na brandaí a fhaigheann tú ar Top10Supps.com orainn. Ní féidir leo a bpost a cheannach, cóireáil speisialta a fháil, nó a rangú a láimhseáil agus a líonadh ar ár suíomh. Mar chuid dár seirbhís saor in aisce duit, áfach, déanaimid iarracht comhpháirtíocht a dhéanamh le cuideachtaí a ndéanaimid athbhreithniú orthu agus d’fhéadfaimis cúiteamh a fháil nuair a shroicheann tú iad trí nasc cleamhnaithe ar ár suíomh. Nuair a théann tú chuig Amazon trínár suíomh, mar shampla, d’fhéadfaimis coimisiún a fháil ar fhorlíontaí a cheannaíonn tú ann. Ní chuireann sé seo isteach ar ár gcuspóir ná ar ár neamhchlaontacht.

Beag beann ar aon socruithe airgeadais reatha, san am atá caite nó sa todhchaí, tá rangú gach cuideachta ar liosta ár n-eagarthóra bunaithe ar agus ríomhtar é trí shraith oibiachtúil de chritéir rangúcháin, chomh maith le hathbhreithnithe úsáideoirí. Le haghaidh tuilleadh eolais, féach conas a dhéanaimid forlíontaí a rangú.

Ina theannta sin, déantar scagadh agus faomhadh ar gach athbhreithniú úsáideora a chuirtear ar Top10Supps; ach ní dhéanaimid cinsireacht ar athbhreithnithe a chuir ár n-úsáideoirí isteach - mura ndéantar imscrúdú orthu le haghaidh barántachta, nó má tá siad ag sárú ár dtreoirlínte. Forchoimeádaimid an ceart aon athbhreithniú atá ceadaithe ar an suíomh seo a cheadú nó a dhiúltú de réir ár dtreoirlínte. Má cheapann tú go bhfuil an t-athbhreithniú a chuir úsáideoir isteach bréagach nó calaoiseach d'aon ghnó, molaimid duit le do thoil cuir in iúl dúinn anseo.

Ⓘ Féadfaidh Top10Supps cuid den ioncam a fháil má cheannaíonn tú rud éigin trí nasc ar an leathanach seo. Léigh ár leathanach nochta le haghaidh tuilleadh sonraí.

Forlíonadh Córas Rangú Úsáideoirí

Cuidigh lenár gcóras forlíontach rangú úsáideoirí trí do vóta a fhágáil thíos. Le do thoil AMHÁIN vótáil ar tháirgí a thriail tú. Ní fhaigheann tú ach vótálaí amháin in aghaidh an táirge.

  • UPVOTE: Uasghrádaigh an táirge má tá iarracht déanta agat air agus molfaidh tú é do dhaoine eile.
  • DÍOLÓIS: Íoslódáil an táirge má tá iarracht déanta agat air agus NÍ mholfá é do dhaoine eile.





























































































































Forlíonadh a mholadh

Is féidir le forlíontaí sláinte a dhíorthaítear ó luibheanna, torthaí agus glasraí cabhrú le do shláinte a thacú agus a fheabhsú trí chumhacht an dúlra.

Fuarthas go leor leigheasanna nádúrtha a bheith chomh héifeachtach i gcás coinníollacha áirithe, agus soláthraíonn siad sochair shláinte iomlánaíoch a d'fhéadfadh cabhrú le coinníollacha sláinte. Úsáideadh cuid mhór de na leigheasanna nádúrtha seo sna céadta agus na mílte bliain i gcógas traidisiúnta.

Mar shampla, bhí anann a úsáidtear mar leigheas tíre sa tSeapáin, i Haváí, agus sa Téaváin ar feadh na gcéadta bliain.

Is é Bromelain ceann de na comhdhúile gníomhacha a fhaightear i pineapples.

Nuair a bheidh sé scoite amach, déanann bromelain forlíonadh maith chun athlasadh, ionfhabhtuithe, créachta, bruise agus níos mó a laghdú.

D'fhonn cabhrú leat teacht ar tháirge maith, rinneamar taighde ar na forlíontaí bromelain is fearr ar an margadh anois.

Barr 10 Táirgí Bromelain i gcomparáid

Ⓘ Má cheannaíonn tú rud éigin tar éis duit cuairt a thabhairt ar nasc thíos, faighimid coimisiún.

1. Fearr an Dochtúir 3000 GDU Bromelain

Dochtúra is Fearr 3000 GDU bromelain

Tá Bromelain is Fearr an Dochtúra inacmhainne, éifeachtach agus íon. Is é an t-aon chomhábhar breise sa táirge seo an capsúl vegetarian a thagann sé isteach. Is neamh-GMO, saor ó ghlútan agus vegan é.

Specs:

  • 500mg bromelain (3000 GDU / gram)
  • Inacmhainne
  • 3000 GDU
  • Neamh-GMO, saor ó ghlútan agus vegan
  • Bromelain Pure

Cé a dhéanann sé?

Is branda forlíonta cothaithe dochtúir é Vitimíní is Fearr an Dochtúir. Tairgeann siad níos mó ná táirgí cothaitheacha éagsúla 200 a dhéantar go príomha le comhábhair a ndearnadh taighde orthu. Déanann siad a gcuid táirgí uile a mhonarú in áiseanna deimhnithe GMP.

Bun Líne:

Tugann an forlíonadh vegetarian inacmhainne seo gach sochar blaincéad, i gceann de na táirgí bromelain is airde athbhreithniú. Tá sé éifeachtach agus monaraithe ag cuideachta iontaofa i saoráid atá deimhnithe ag DCD. Fágann na cáilíochtaí seo go léir gurb é Bromelain is Fearr an Dochtúra a ainm.

Cá háit a Faigh sé

2. ANOIS Foods Bromelain

Anois Foods Bromelain

NOW Foods Is forlíonadh bromelain ardráta é Bromelain atá vegetarian freisin.

Specs:

  • 500mg bromelain (2400 GDU / gram)
  • Vegetarian
  • Nádúrtha
  • Déanta ag cuideachta mhór

Cé a dhéanann sé?

ANOIS Is táirgeoir forlíonadh nádúrtha é AN BIA a bunaíodh i 1968. Cuireann siad táirgí ar fáil i réimse catagóirí forlíontaí lena n-áirítear frithocsaídeoirí, aimínaigéid, einsímí, luibheanna, vitimíní, mianraí agus i bhfad níos mó.

Bun Líne:

ANOIS Tugann Foods Bromelain sochair éifeachtacha bromelain ó chuideachta cáiliúil ar phraghas maith.

Cá háit a Faigh sé

3. Foinse Naturals Bromelain

Foinse Naturals bromelain 500 mg

Foinse Nádúrtha Is tablet bromelain é Bromelain atá daingnithe le cailciam, mianra tábhachtach do shláinte do chnámha, do joints agus do chóras díleá. Tá sé seo comhlántach le tairbhí bromelain.

Specs:

  • 500mg bromelain (600 GDU / gram)
  • 68mg cailciam
  • Daingnithe le cailciam

Cé a dhéanann sé?

Is cuideachta fhorlíonta cothaithe é Source Naturals a bunaíodh ar choincheap an Fhoirmle Folláine ® i 1982. Tá siad ar eolas mar gheall ar na leigheasanna éifeachtacha atá acu chun dlús a chur le díolúine agus leigheasanna iomlánaíoch a fhoirmítear le hidreafúiticeáin, le luibheanna agus le cothaithigh.

Bun Líne:

Tá sé seo ar cheann de na forlíonta bromelain níos fearr agus tá sé daingnithe le cailciam chun a chuid sochair a fheabhsú.

Cá háit a Faigh sé

4. Síneadh Beatha Bromelain Speisialta-Brataithe

Síneadh Saoil Speisialta-Brataithe bromelain

Leathnú Saoil Is piolla bromelain atá brataithe go loighciúil é Bromelain a chuireann ionsú níos fearr ar fáil. Cuidíonn an sciath enteric lena chinntiú go n-ionsúitear an bromelain sa stéig bheag. Tá cailciam daingnithe aige freisin le haghaidh sochair fheabhsaithe.

Specs:

  • 500mg bromelain (2400 GDU / gram)
  • 75mg cailciam
  • Inacmhainne
  • Brataithe fiontair
  • Daingnithe le cailciam

Cé a dhéanann sé?

Is branda forlíonta cothaithe é Life Extension a dhíríonn ar fad saoil daoine a fheabhsú sa saol. Tá a bhforlíontaí bunaithe ar an eolaíocht, agus iad curtha le chéile ag baint úsáide as comhábhair amh agus tá ardchumas cothaithe acu ar phraghas réasúnta.

Bun Líne:

Is é seo forlíonadh bromelain inacmhainne agus éifeachtach a bhféadann beagnach duine ar bith leas a bhaint as. Mar sin féin, folaíonn sé go leor comhábhair bhreise.

Cá háit a Faigh sé

5. Solaray Bromelain Supplement

Forlíonadh Solaray bromelain

Is forlíonadh bromelain cumhachtach é Solaray Bromelain atá ina rogha maith dóibh siúd atá ag lorg dáileog níos airde.

Specs:

  • 1g bromelain (2,400 GDU / gram)
  • Neart Super
  • Ní vegetarian
  • Pricier
  • D'fhéadfadh sé a bheith ró-láidir

Cé a dhéanann sé?

Is branda nutraceutical é Solaray a speisialtóireacht i forlíontaí luibhe nádúrtha. Bunaíodh iad i 1973 agus fuarthas iad i 1993. Sa lá atá inniu a thairgeann siad níos mó ná táirgí forlíonta éagsúla 1,000.

Bun Líne:

Is táirge láidir blaincéad é seo ar féidir le go leor daoine leas a bhaint as. Soláthraíonn sé na buntáistí bromelain go léir. Mar sin féin, ní vegetarian é mar gheall ar a ábhar geilitín. Tá sé níos géire freisin ná roinnt roghanna cothroma eile, agus d'fhéadfadh an neart a bheith ró-mhór do roinnt daoine.

Cá háit a Faigh sé

6. Foirmeacha Jarrow Bromelain

Jarrow Foirmlí bromelain

Foirmeacha Jarrow Is tablet vegan bromelain é Bromelain atá ar cheann de na cinn is inacmhainne ar an margadh. Oiriúnach do vegans, is féidir le duine ar bith beagnach an fhorlíonadh seo a dhéanamh!

Specs:

  • 1000 GDU bromelain
  • Inacmhainne
  • Vegan
  • Go leor comhábhair bhreise

Cé a dhéanann sé?

Is branda forlíonta cothaithe é Jarrow Formulas atá bunaithe as Los Angeles, California. Tairgeann siad táirgí amhail probiotics, vitimíní, mianraí, tiúchain chaighdeánaithe luibhe, einsímí agus aimínaigéid.

Bun Líne:

Tá an táirge seo ar phraghas réasúnta agus vegan, rud a fhágann gur rogha mhaith bromelain é do beagnach aon duine. Tá go leor comhábhar breise ann áfach.

Cá háit a Faigh sé

7. Nature's Life Bromelain

Cineál Saoil bromelain

Saol an Dúlra Is piolla maith bromelain é Bromelain atá daingnithe le papain a fhaightear ó anann agus papayas. Is grúpa einsímí ó Papaya é Papain.

Specs:

  • 250mg bromelain (150 GDU)
  • 250mg papain (37 GDU)
  • Vegetarian
  • Fortified le papain
  • Go leor níos lú
  • Deir cuid acu go bhfuil blas maith aige

Cé a dhéanann sé?

Is branda 40 bliain d'aois forlíonadh cothaithe é Nature's Life a speisialtóireacht i forlíontaí nádúrtha agus réitigh réamhghníomhacha sláinte. Úsáid siad comhábhair amh a bhfuil an próiseáil íosta déanta acu.

Bun Líne:

Le chéile le papain, oibríonn an dá chomhdhúile sin go sineirgéiseach chun sochair a fheabhsú. Mar sin féin, tá sé i bhfad níos lú cuma, agus deir cuid eile go bhfuil sé olc.

Cá háit a Faigh sé

8. Clúdaigh Pure - Bromelain

Encapsulations Pure - bromelain

Clúdaigh Pure Is piola bromelain hypoallergenic é Bromelain.

Specs:

  • 500mg bromelain (2,400 GDU / gram)
  • hypoallergenic
  • Daor

Cé a dhéanann sé?

Is branda forlíonta cothaithe iontaofa dochtúir í Pong Encapsulations a tháirgeann forlíontaí sláinte hipoallergenacha taighde eolaíoch. Ní úsáideann siad aon mhilsitheoirí, bratuithe nó dathanna saorga, agus a dtáirgeann siad a gcuid táirgí go léir in áiseanna deimhnithe GMP.

Bun Líne: Is pillín mór bróineáin é seo agus tá go leor buntáistí ann a thacaíonn le do shláinte. Tá sé ar ardchaighdeán a mhonaraítear le branda iontaofa, Pure Encapsulations - ach tagann praghas tagtha ar cháilíocht.

Cá háit a Faigh sé

9. Nature's Plus - Chewable Bromelain

Plus Cineál ar - chewable bromelain

Tá Bromelain Plus's Nature mar fhorlíonadh bromelain sobhriste nach bhfuil saor ó ghlútan ann. Is forlíonadh cothaithe é a thacaíonn le folláine fhoriomlán.

Specs:

  • 40mg bromelain (80 GDU / gram)
  • Chewable
  • Saor ó ghlútan agus saor ó ghlútan
  • Cumas íseal
  • Áirítear milseoir
  • Deir cuid de na tomhaltóirí go bhfuil blas maith aige

Cé a dhéanann sé?

Is branda nádúrtha um fhorlíonadh cothaitheach é Nature's Plus a iompraíonn os cionn táirgí sláinte 1,200. Coinníonn siad freisin miondíoltóir 100% agus ráthaíocht sástachta custaiméirí.

Bun Líne:

Is rogha mhaith bromelain é Nature's Plus Bromelain dóibh siúd ar mian leo dáileog blainlain nach bhfuil chomh cumhachtach a fháil. Mar sin féin, d'fhéadfadh an chumhacht is ísle a bheith chomh héifeachtach. Áirítear milseoir sa chewable seo freisin, agus deir roinnt tomhaltóirí go bhfuil blas dona air.

Cá háit a Faigh sé

10. Préimh Swanson Quercetin & Bromelain

Swanson Préimh bromelain

Tá Swanson Quercetin & Bromelain daingnithe le quercetin, lí plandaí a fhaightear i tae glas agus fíon dearg.

Specs:

  • 250mg bromelain (1,500 GDU / gram)
  • 500mg quercetin
  • Daingnithe le quercetin
  • Níos mó quercetin ná bromelain
  • Ní vegetarian

Cé a dhéanann sé?

Is cuideachta fhorlíonta cothaitheach é Swanson a bunaíodh i 1969. Táirgeann siad a bhforlíontaí go léir in áiseanna deimhnithe GMP le caighdeáin rialaithe ardcháilíochta.

Bun Líne:

Tá níos mó quercetin sa táirge seo ná an bromelain, rud a fhágann gur forlíonadh quercetin é. Ní vegetarian é chomh maith mar gheall ar an ábhar geilitín.

Cá háit a Faigh sé

Ceisteanna Coitianta Maidir le Forlíontaí Bromelain

Cad é Bromelain?

Is Bromelain a meascán comhdhúile einsíme a fhaightear go nádúrtha i anann. Thángthas air agus aimsíodh ar dtús é sa 1800s déanach, agus ceadaíodh é sa Ghearmáin chun cuidiú le cóireáil athlasadh agus at tar éis obráid. Tá an meascán einsíme seo tairbhiúil do phróitéiní a dhíleá agus is minic a úsáidtear é chun athlasadh a laghdú agus caitheamh le díleá, i measc rudaí eile. Déanann forlíontaí Bromelain bromelain a leithlisiú agus cuireann sé ar fáil do thomhaltóirí iad i pills, táibléid agus capsúil a ghlactar go héasca.

Cad iad na Úsáidí agus Buntáistí a bhaineann le Bromelain?

Is einsím tairbheach é Bromelain a fhaightear go príomha san anann. Rinneadh staidéar ar an einsím go forleathan, le hais earraí eolaíocha 1,600 ag scrúdú na buntáistí a d'fhéadfadh a bheith ag bromelain. I measc cuid de na húsáidí is coitianta tá:

  • Díobhálacha agus aisghabháil: D'fhéadfadh Bromelain a bheith úsáideach chun am téarnaimh a bhrostú ó ghortuithe agus lialanna, agus d’fhéadfadh sé go laghdódh sé cuid de na hairíonna is mó a bhaineann le ham aisghabhála. D'fhéach staidéar amháin ar othair le máinliacht ó bhéal le déanaí agus fuair sé amach go raibh bromelain forlíontach chabhraigh laghdú agus pian a laghdú ag leanúint na n-oibríochtaí i gcomparáid leis an ngrúpa rialaithe. Tá Bromelain airíonna frith-athlastacha doiciméadaithe, rud a fhágann go leor é a úsáid i dteannta nó mar mhalairt ar painkillers cineálacha agus frith-inflammatories cosúil le aspirin.
  • Ailse: D'fhéadfadh Bromelain a bheith tairbheach maidir le scaipeadh ailsí áirithe sa chomhlacht a mhaolú. Tá sé de chumas ag Bromelain béile cealla apoptotic a chur chun cinn agus fás siadaí a laghdú. Fuair ​​staidéir le déanaí é tairbheach do mesothelioma, agus tugann roinnt fianaise le fios go bhféadfadh sé gealltanas a bheith ann maidir le cosaint a dhéanamh ar scamhóg agus ailse chíche chomh maith. Tá acmhainneacht shuntasach ag Bromelain in ailsí olc, cé go n-aontaíonn formhór na saineolaithe go bhfuil gá le tuilleadh taighde chun na héifeachtaí seo a mheas.
  • Díleá: Is einsím é Bromelain a chabhraíonn leis an bpróiseas maidir le próitéiní a dhíleá. D'fhéadfadh sé cabhrú le feabhas a chur ar chumas do chorp cothaithigh a ionsú agus a úsáid agus uaireanta a fhorordú in éineacht le míochainí áirithe chun cuidiú lena n-ionsú. Is féidir le Bromelain cabhrú leat freisin laghdaigh an secretion cytokines, atá athlastacha agus a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh do líneáil an ghoile. D'fhéadfadh sé a bheith tairbheach freisin dul i ngleic le galar athlastach bputóg toisc gur féidir leis laghdú athlasadh coilíneach. Meastar go bhféadfadh Bromelain a bheith tairbheach do dhuine ar bith atá ag fulaingt ó constipation, diarrhea, heartburn, colitis ulcerative, galar inflammatory bowel, galar Crohn, agus saincheisteanna gastrointestinal gaolmhara.
  • Pian comhpháirteach: Is féidir le Bromelain a bheith tairbheach chun dul i ngleic le pian comhpháirteach agus comharthaí osteoarthritis, de réir staidéar le déanaí. Meastar gurb iad na hairíonna analgesic agus frith-athlastach a bhaineann le bromelain atá freagrach as an sochar féideartha seo. D'fhéach an staidéar ar leith seo ar othair a bhfuil osteoarthritis agus coinníollacha comhpháirteacha pianmhar ann. Nuair a fhorordaíodh bromelain dhá uair sa lá, thuairiscigh rannpháirtithe laghduithe ar leibhéil pian suas le 60%.

Tá úsáidí féideartha eile ag Bromelain, cé go bhfuil siad seo is coitianta. Is é an foinse bia príomhúil anann, agus d'fhéadfadh bromelain a bheith tairbheach freisin i bhfoirm fhorlíonta.

Cé is féidir Sochar a fháil ó Bromelain?

  • Iad siúd a bhfuil Fadhbanna Aistéitiúla acu - Is féidir leis cabhrú le díleá próitéine a fheabhsú, a bhfuil níos mó trioblóide ag do chorp mar atá tú d'aois. Féadann sé athlasadh a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le laghdú freisin galar putóige athlastach, ag cuidiú le hairíonna an ghalair (mar shampla buinneach agus constipation.) D'fhéadfadh sé cabhrú leis an dá chineál den ghalar - galar Crohn agus colitis ulcerative - ag déanamh buntáistí bromelain mór dóibh siúd a bhfuil saincheisteanna díleácha de go leor cineálacha acu.
  • Glacfar le airtríteas - Gníomhóidh Bromelain mar dhíshealbhóir nádúrtha frith-athlastach agus pian, cosúil le NSAID. Is féidir iad siúd a bhfuil osteoarthritis nó airtríteas réamatóideach ann chun athlasadh agus pian a laghdú, agus soghluaisteacht chomhpháirteach a mhéadú. Is féidir le fo-iarsmaí níos lú a bheith aige chomh maith ná faoisimh throma traidisiúnta.
  • Iad siúd atá ag teacht chun cinn ó Dhíobhálacha - D'fhéadfadh sé go mbeadh cabhair bhreise ag teastáil uaireanta chun gortuithe agus créachtaí a tharlaíonn de bharr an tsaoil laethúil, aclaíochta nó fiú lialanna. Is féidir le Bromelain athlasadh a laghdú agus freagairt imdhíonachta ar dhíobhálacha a fheabhsú agus ionfhabhtuithe baictéaracha a sheachaint.
  • lúthchleasaithe - Is féidir le lúthchleasaithe tairbhe a bhaint as forlíonadh bromelain éifeachtach a dhéanamh chun cabhrú le pian agus le hionad oibreacha dian a laghdú.

Conas a thógfaidh mé Bromelain?

Ba chóir forlíontaí Bromelain a thógáil dhá nó trí huaire sa lá, agus le béile le haghaidh fadhbanna díleácha. Is féidir é a ghlacadh i ndáileoga idir 80 agus 2,000mg in aghaidh an lae ag brath ar an riocht.

Mar sin féin, níor cheart bromelain a thógáil go hiondúil ar feadh níos mó ná 10 lá as a chéile de bharr fo-iarsmaí díleácha féideartha. Labhair le do dhochtúir sula nglacfaidh tú bromelain.

An bhfuil aon Stack Bromelain Tairbheach ann?

Is féidir Bromelain a chruachadh le forlíonta áirithe eile chun sochair fhoriomlán a fheabhsú. Is féidir cuid de na cruacha barr bromelain seo a chur in oiriúint chun éifeachtúlacht a fheabhsú le haghaidh coinníollacha nó spriocanna áirithe.

  • Bromelain agus Papain - Is grúpa einsímí Papain a thagann as torthaí papaya. Cuidíonn sé le swelling, stiffness, agus pian ó ghortuithe agus ó dhálaí mar airtríteas a laghdú.
  • Bromelain agus Cailciam - Cailciam Is mianach riachtanach atá stóráilte i do chnámha den chuid is mó. Feabhas a chur ar chailciam chomh maith le bromelain Feabhsaíonn sochair bromelain do do chomh-shláinte.
  • Bromelain agus Quercetin - Quercetin Is flavonoid é, ar a dtugtar lí plandaí freisin. Is forlíonadh maith é pian agus athlasadh a laghdú, chomh maith le cur le do iontógáil frithocsaídeach.

An bhfuil aon éifeachtaí taobh de Bromelain?

D'fhéadfadh go mbeadh roinnt forlíonta ag Bromelain fo-éifeachtaí, ach tá an chuid is mó daoine ag glacadh leis go maith. Ar na fo-iarsmaí féideartha tá míchompord buinneach, intinne nó boilg. Tá na fo-iarsmaí sin níos coitianta nuair a ghlactar bromelain ar feadh níos mó ná 10 lá i ndiaidh a chéile.

Cén chaoi a roghnóidh mé táirge maith bromelain?

Déanfaidh branda iontaofa na forlíonta bromelain den chaighdeán is airde. Tá sé tábhachtach taighde a dhéanamh ar an gcuideachta sula gceannaíonn siad chun a chinntiú go ndéanann siad a gcuid táirgí i saoráidí deimhnithe DCD. Ba cheart iad a lipéadú go cruinn chomh maith ionas go mbeidh a fhios agat go díreach cad atá i do tháirge, agus ionas go mbeidh a fhios agat go mbeidh sé éifeachtach.

Léiríonn táirgí Bromelain cé chomh mór is atá siad trí aonad GDU (aonaid díolaithe geilitín) nó MCU (aonaid coimhdeacha bainne). Tá GDU amháin comhionann le 1.5 MCU, agus beidh forlíonadh láidir bromelain 2,000 MCU ar a laghad, nó 1,200 - 1,333 GDU in aghaidh an droma. Má tá imní ort maidir le fo-iarsmaí féideartha díleácha, roghnaigh forlíonadh bromelain níos lú cumhachtach trí seiceáil an MCU nó GDU in aghaidh an ghraim.

Cláraigh le haghaidh Nuashonruithe!

Faigh Nuashonruithe Forlíonta, Nuacht, Margaí, Tabhair leat & Níos Mó!

Cuir isteach seoladh ríomhphoist bailí.
Chuaigh rud eigin mícheart. Seiceáil do chuid iontrálacha agus déan iarracht arís.


An raibh an post seo cabhrach?

Written by: