Ráthaíocht Top10Supps: Níl aon tionchar ag na brandaí a fhaigheann tú ar Top10Supps.com orainn. Ní féidir leo a bpost a cheannach, cóireáil speisialta a fháil, nó a rangú a láimhseáil agus a líonadh ar ár suíomh. Mar chuid dár seirbhís saor in aisce duit, áfach, déanaimid iarracht comhpháirtíocht a dhéanamh le cuideachtaí a ndéanaimid athbhreithniú orthu agus d’fhéadfaimis cúiteamh a fháil nuair a shroicheann tú iad trí nasc cleamhnaithe ar ár suíomh. Nuair a théann tú chuig Amazon trínár suíomh, mar shampla, d’fhéadfaimis coimisiún a fháil ar fhorlíontaí a cheannaíonn tú ann. Ní chuireann sé seo isteach ar ár gcuspóir ná ar ár neamhchlaontacht.

Beag beann ar aon socruithe airgeadais reatha, san am atá caite nó sa todhchaí, tá rangú gach cuideachta ar liosta ár n-eagarthóra bunaithe ar agus ríomhtar é trí shraith oibiachtúil de chritéir rangúcháin, chomh maith le hathbhreithnithe úsáideoirí. Le haghaidh tuilleadh eolais, féach conas a dhéanaimid forlíontaí a rangú.

Ina theannta sin, déantar scagadh agus faomhadh ar gach athbhreithniú úsáideora a chuirtear ar Top10Supps; ach ní dhéanaimid cinsireacht ar athbhreithnithe a chuir ár n-úsáideoirí isteach - mura ndéantar imscrúdú orthu le haghaidh barántachta, nó má tá siad ag sárú ár dtreoirlínte. Forchoimeádaimid an ceart aon athbhreithniú atá ceadaithe ar an suíomh seo a cheadú nó a dhiúltú de réir ár dtreoirlínte. Má cheapann tú go bhfuil an t-athbhreithniú a chuir úsáideoir isteach bréagach nó calaoiseach d'aon ghnó, molaimid duit le do thoil cuir in iúl dúinn anseo.

Ⓘ Féadfaidh Top10Supps cuid den ioncam a fháil má cheannaíonn tú rud éigin trí nasc ar an leathanach seo. Léigh ár leathanach nochta le haghaidh tuilleadh sonraí.

Forlíonadh Córas Rangú Úsáideoirí

Cuidigh lenár gcóras forlíontach rangú úsáideoirí trí do vóta a fhágáil thíos. Le do thoil AMHÁIN vótáil ar tháirgí a thriail tú. Ní fhaigheann tú ach vótálaí amháin in aghaidh an táirge.

  • UPVOTE: Uasghrádaigh an táirge má tá iarracht déanta agat air agus molfaidh tú é do dhaoine eile.
  • DÍOLÓIS: Íoslódáil an táirge má tá iarracht déanta agat air agus NÍ mholfá é do dhaoine eile.





























































































































Forlíonadh a mholadh

In ainneoin ár n-iarrachtaí is fearr, is minic a bhíonn sé ró-éasca le titim i réim bia is lú ná réitigh a fheidhmiú agus a bheith ag baint le meáchan breise.

Ar ámharaí an tsaoil, le brú sa treo ceart, is féidir leat dul ar ais ar an mbóthar ceart chun bheith i do dhuine níos sláintiúla.

Mura bhfuil tú sásta leis an meáchan atá agat faoi láthair, níl tú ina n-aonar.

I Meiriceá, tá níos mó ná 2 / 3rds den daonra róthrom, agus tá níos mó ná 1 / 3rd otrach (1).

Cibé an bhfuil tú ag iarraidh cúpla punt a chailleadh, nó do stíl mhaireachtála agus do chomhlacht a athrú go hiomlán, tá rudaí áirithe ann a d'fhéadfadh cabhrú leat do spriocanna a bhaint amach níos tapúla.

Inniu, tá muid anseo chun labhairt faoi cheann de na táirgí cabhracha sin: forlíontaí CLA. Is aigéad saille é CLA, nó aigéad linóleic comhchuingeach, a d'fhéadfadh cabhrú leat meáchan a chailleadh níos tapúla. Ní pillle miracle é a chuirfidh tú titim punt 10 thar oíche, ach tá sé léirithe go dtabharfaí roinnt sochair.

Mar sin, chun cabhrú leat táirge maith a aimsiú, rinneamar taighde agus comparáid idir na forlíontaí CLA is fearr ar an margadh anois.

Barr Táirgí CLA 10 i gcomparáid

Ⓘ Má cheannaíonn tú rud éigin tar éis duit cuairt a thabhairt ar nasc thíos, faighimid coimisiún.

1. CLA Cothaithe is Fearr

An Cothú is fearr is féidir

Is é 750mg CLA gníomhach an CLA Uisce is Fearr i ngach ceann de na seirbhísí, tá sé beagán ar bharr níos ísle an scála - ach a choinneáil i gcuimhne go bhfuil sé an-inacmhainne freisin. Agus le tacaíocht cuideachta iontach cosúil le Cothú is Fearr, is féidir leat muinín go mbeidh tú ag fáil táirge iontach.

Buaicphointí:

  • 750mg CLA gníomhach in aghaidh an fónamh
  • Déanta ag Optimum Nutrition
  • Athbhreithnithe go maith ar líne
  • Luach a gcuid airgid
  • Inacmhainne

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • Ola 1000mg chróch bréige caighdeánaithe a bhfuil 75% CLA. Iomlán CLA: 750mg. Cé go bhfuil sé ag deireadh na scála i dtéarmaí ábhar CLA per capsule.

Cé a dhéanann sé: Déanann Optimum Nutrition an táirge seo, déantúsóir forlíontach ollmhór atá bunaithe in Illinois. Bunaithe i 1987, tá aithne níos fearr ar ON as a líne tóir Caighdeán Óir forlíontaí aclaíochta cosúil le púdar próitéine. Sa lá atá inniu ann, cuireann an comhlacht a bhfuil duaiseanna bainte amach aige táirgí dlútha do gach cineál custaiméara. Le breis agus milliún lucht leanúna ar Facebook agus ceann de na taifid is fearr sa tionscal, is féidir leat a bheith muiníneach go ndéanann ON táirgí iontacha.

Cá háit a bhfaighidh an CLA Uisce is Fearr Cothú

2. MRM CLA 1250

Mrm Cla 1250

MRM CLA 1250 Is forlíonadh maith CLA é Ard-Poncyncy ina bhfuil CLA gníomhach 1000mg i ngach seirbhís. Is táirge soladach é ar phraghas réasúnta. Níl aon rud ar leith ar leith ann ná nach bhfuil mórán luaite leis (nach rud dona é), ach is táirge maith é a thagann ó bhranda maith, mar sin is cinnte gur rogha mhaith é.

Buaicphointí:

  • 1000mg CLA gníomhach in aghaidh an fónamh
  • Ar ndóigh díorthaithe
  • Inacmhainne

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • ola bréige 1250mg, Caighdeánaithe a bhfuil 80% CLA. Iomlán CLA: 1000mg in aghaidh capsule.

Cé a dhéanann sé: Déantar an táirge seo trí MRM, ar a dtugtar Mionathraitheoirí Freagartha Meitibileach ar shlí eile. Táirgeann an monaróir forlíonta seo atá bunaithe i California raon leathan táirgí aclaíochta atá deartha chun cabhrú le daoine meáchan a chailleadh agus fanacht i gcruth. Díríonn siad ar chaighdeáin ardcháilíochta a chothabháil agus praghsanna a choinneáil íseal.

I gcás CLM MRM a cheannach

3. CLA Bianna ANOIS

ANOIS-Foods-CLA-800mg

NOW Foods CLA 800mg a dhéanann ceann de na hainmneacha is iontaofa sa tionscal sláinte. Le hola íon, neamh-GMO agus gan aon líontóirí ná breiseáin, is táirge simplí simplí é seo.

Buaicphointí:

  • 800mg CLA gníomhach in aghaidh an fónamh
  • Úsáideann ola bréige neamh- GMO
  • Aon breiseáin nó líontóirí
  • Déanta ag ANOIS Bianna
  • Luach a gcuid airgid
  • An-phraghas réasúnta

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • 1000mg ola bréige neamh- GMO, Caighdeánaithe chun 80% CLA. Iomlán CLA: 800mg. Úsáideann NOW ola íon, neamh-GMO chun a gcuid forlíontaí ardchaighdeáin a tháirgeadh.

Cé a dhéanann sé: Is é NOW Foods, ceann de na bianna sláinte agus na monaróirí forlíonta is mó atá ann. I mbun gnó ar feadh níos mó ná XNUM bliana, déanann ANOIS gach rud ó bhianna sláinte reoite go forlíontaí cothaitheacha.

Ón uair a bunaíodh é i 1968, tá dámhachtainí dua faighte ag an NOW, agus tá sé rangaithe go seasta mar cheann de na cuideachtaí forlíonta is fearr ann - chomh maith le ceann de na cuideachtaí is fearr le bheith ag obair dó! Nuair a cheannaíonn tú táirge NOW Foods, is féidir leat muinín a bheith agat go bhfuil táirge ardchaighdeáin á fháil agat.

Cá háit a bhfaighidh tú bianna ANOIS

4. BulkSupplements SoftGels CLA

Bulcsupplements Claochlaí

BulcSupplements Forlíonadh simplí CLA is ea CLA. Ag thart ar 6 cent, is iad seo cuid de na pills CLA is saoire atá ar fáil, ach tá siad fós ar ardchaighdeán. Níl aon líontóirí sna glóthacha glana glana agus íon seo, agus déantar tástáil saotharlainne orthu chun caighdeáin íonachta agus cháilíochta a chothabháil.

Buaicphointí:

  • 1000mg ola bréige in aghaidh ag freastal
  • Clean & íon - gan aon fillers
  • An-phraghas réasúnta

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • 1589mg CLA (Ag freastal ar capsúil méid 2).

Cé a dhéanann sé: Tá an táirge déanta ag BulkSupplements, soláthróir mór forlíontaí glan & íon. Trí dhíriú ar cháilíocht chomhábhar thar aon rud eile, tá BulkSupplements in ann a thairiscint táirgí den scoth ag praghsanna rac-bun. pacáiste Siad go léir a gcuid táirgí i cineálach, pacáistí simplí chun cabhrú gearradh siar ar chostais agus pas a fháil sa coigiltis ar a thabhairt duit!

Bottom line: Tríd is tríd, tá BulkSupplements cuideachta maith agus tá sé seo a táirge maith. Tá sé ina rogha simplí, éasca agus inacmhainne dóibh siúd ar bhuiséad. Leis sin á rá, is é an méid a fhreastalaíonn dhá capsules, agus molann an monaróir cur fónamh uair 2-3 in aghaidh an lae - mar sin coinnigh sin san áireamh nuair a costais táirgí iolracha a chur i gcomparáid.

Cá háit a Faigh sé

5. CLA MusclePharm

Claíomh Musclepharm

Is é MusclePharm, cuideachta atá aitheanta go príomha as a bhforlíontaí aclaíochta, a dhéanann an táirge seo. Agus meascán d'olaí difriúla 3 á gcur le chéile chun tairbhí láidre CLA a sheachadadh, is rogha simplí agus inacmhainne é seo.

Buaicphointí:

  • meascán ola 1000mg in aghaidh an fónamh
  • Inacmhainne
  • Tagann sé ó bhranda mór le rá
  • Luach maith

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • 1000mg CLA Core meascán, Ar a mbeidh aigéid linoleic Réimnítear, breise maighdean ola olóige, agus ola avocado. Is é an downside ach an táirge seo nach ndéanann sé liosta an chainníocht shonrach CLA gníomhach i ngach capsule.

Cé a dhéanann sé: Tá an táirge déanta ag MusclePharm, ar cheann de na cuideachtaí forlíonadh mó agus is mó fáis spóirt amach ann. Bunaithe i 2008, tá tóir MusclePharm atá exploded mar tá siad ag scaoileadh leanúnach soladach, táirgí éifeachtach ar phraghsanna réasúnta. Fearr is eol do a n-líne na púdair próitéine agus forlíontaí aclaíochta eile, cuireann MusclePharm anois réimse leathan de forlíontaí ginearálta chomh maith.

Cá háit a Faigh sé

6. NatureWise CLA 1250

Clasa Dúlra 1250

Is táirge díolta é NatureWise CLA 1250 a bhfuil 1000mg de CLA gníomhach ann a fhaightear ó fhoinsí nádúrtha, neamh-GMO. Ag baint úsáide as 100% de chomhábhair dheimhnithe, tríú páirtí. Ní hamháin go gcuireann NatureWise CLA comhábhair den scoth ar fáil, ach comhcheanglaíonn sé sin le praghas inacmhainne agus tacaíocht ó chuideachta a bhfuil ardmheas air.

Buaicphointí:

  • ola bréige 25g (caighdeánaithe a 80% CLA)
  • 1000mg CLA gníomhach
  • Díorthaithe ó chomhábhair nádúrtha, neamh-GMO
  • 100% íon
  • Stimulant saor in aisce
  • rátálacha den scoth in athbhreithnithe CLA
  • Luach iontach ar airgead
  • foireann tacaíochta do chustaiméirí mór

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • 25g ola bréige neamh- GMO, Caighdeánaithe a bhfuil 80% CLA. Iomlán CLA: 1000mg in aghaidh an fónamh.

Cé a dhéanann sé: Tá an táirge déanta ag NatureWise, mór bianna nádúrtha agus forlíonadh léiritheoir. Le blianta fada de thaithí tionscail, tá NatureWise tiomanta do na caighdeáin cháilíochta is airde sa tionscal. Fostú foireann de dhaoine gairmiúla agus díograiseoirí aclaíochta, cuireann NatureWise táirgí éifeachtach, cáilíocht ráthaithe, agus foireann seirbhís do chustaiméirí top-notch.

Cá háit a ndéanfaidh NatureWise CLA 1250 a cheannach

7. CLA Taighde Spóirt 1250

Taighde Spóirt Cla 1250

Taighde Spóirt CLA forlíontach is ea CLA 1250 ina bhfuil 900mg de CLA gníomhach in aghaidh na seirbheála, le foirmle vegan 100%. Chomh maith le ráthaíocht airgid-ar-ais 90 lá, is féidir leat a bheith cinnte de do rogha féin nuair a théann tú leis an táirge seo.

Buaicphointí:

  • ola bréige 25g (caighdeánaithe a 80% CLA)
  • 900mg CLA gníomhach in aghaidh an fónamh
  • 100% comhábhair vegan
  • Ar ndóigh díorthaithe
  • Stimulant saor in aisce
  • Thagann le 90 lá ráthú airgead ar ais
  • Luach a gcuid airgid
  • Well rátaithe i léirmheas CLA

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • ola bréige 1250mg, Caighdeánaithe a bhfuil 80% CLA. Iomlán CLA: 900mg in aghaidh an fónamh. Úsáideann an táirge freisin comhábhair GMO-saor in aisce, chomh maith le capsúil vegan a dhéanamh ar an 100% fhorlíonadh CLA vegan.

Cé a dhéanann sé: Is é Sports Research a rinne an táirge seo, cuideachta a bhfuil clú agus cáil uirthi nuair a tugadh isteach an táirge tóir Siúcra Sweet. Inniu, cuireann Taighde Spóirt raon leathan forlíontaí úsáideacha ar fáil dá gcuid custaiméirí.

Le fócas ar cháilíocht, ar chomhsheasmhacht agus ar shástacht na gcustaiméirí, leanann Taighde Spóirt den scoth i dtionscal atá plódaithe le go leor cuideachtaí iomaíocha. Tá cáil ar an gcuideachta seo freisin as ráthaíochtaí a thabhairt ar ais maidir lena gcuid táirgí go léir.

Cá háit a ndéanann sé an Spac Taighde Spáis 1250

8. Potent Organics - 100% Nádúrtha CLA

Poitéinseal Orgánach 100 Cla Nádúrtha

Potent Organics 100% Déantar CLA Nádúrtha le comhábhair nádúrtha. A bhfuil 780mg CLA gníomhach in aghaidh gach freastalaithe air, agus gan aon líontóirí ná breiseáin nach bhfuil gá leo. Tagann ráthaíocht airgid ar ais freisin. Ar deireadh, tá an táirge seo curtha le chéile go sonrach le haghaidh corpfhostaithe agus díograiseoirí aclaíochta!

Buaicphointí:

  • ola bréige 1000mg (caighdeánaithe a 78% CLA)
  • Tá 780mg CLA gníomhach in aghaidh an fónamh
  • Ar ndóigh díorthaithe
  • Le chéile le haghaidh bodybuilders
  • Déanta i Stáit Aontaithe Mheiriceá
  • Uimh líontóirí nó breiseáin
  • ráthú airgead ar ais
  • Luach maith ar airgead

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • Ola 1000mg chróch bréige caighdeánaithe a bhfuil 78% CLA. Iomlán CLA: 780mg.

Cé a dhéanann sé: Tá an táirge déanta ag Potent Organics, cuideachta forlíonadh nádúrtha atá paiseanta faoin a fheabhsú do shláinte a gcuid custaiméirí. De réir a fhorbairt, táirgí an-éifeachtach sláintiúil agus íon, coinníonn Potent Organics na caighdeáin cháilíochta is airde is féidir agus iad ag obair le praghsanna a choimeád íseal. Tá siad chomh muiníneach as a dtáirgí a chuireann siad ar 90 lá ráthú airgead ar ais ar a gcuid tairiscintí!

Bottom line: Is cuideachta iontach é Potent Organics agus is táirge iontach é seo. Tá sé curtha le chéile go sonrach le comhlachtaí tógála i gcuimhne. Is rogha inacmhainne í ardcháilíochta í, agus is maith linn go dtugann an ráthaíocht 90 lá tacaíocht dó - mura bhfeiceann tú na torthaí, ach an buidéal a aisíoc le haghaidh aisíoc iomlán!

Cá háit a Faigh sé

9. Forbairt Meáchain Caillteanas - CLA - Cáilíocht Nádúrtha Pure

Forbairt Caillteanais Meáchain Clasaiceach Caighdeán Nádúrtha

Forbairt um Chaillteanas Meáchain Tá 800mg CLA ag CLA in aghaidh na seirbheála. Le foirmle simplí íon agus gan aon líontóirí, éiríonn an táirge seo ag obair go gasta, ag cabhrú leat do spriocanna aclaíochta a bhaint amach.

Buaicphointí:

  • 800mg CLA gníomhach in aghaidh an fónamh
  • Thagann le treoir bónas saor in aisce meáchain caillteanas
  • Déanta i Stáit Aontaithe Mheiriceá

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • Ola 1000mg chróch bréige, Caighdeánaithe chun 80% CLA. Iomlán CLA: 800mg. Is cuid mhaith é 800mg in aghaidh an tseirbhís.

Cé a dhéanann sé: Tá an táirge déanta ag Meáchan Caillteanas Forbartha, ag monaróir fhorlíonadh sách nua atá ag fás go tapa. Bunaithe ag grúpa de nutritionists agus oiliúnóirí pearsanta, cuireadh tús leis an bhforbairt Caillteanas Meáchan chun cabhrú le daoine a bheith níos sláintiúla agus a bhaint amach spriocanna. Sa lá atá inniu, tá an chuideachta tiomanta do tháirgeadh forlíontaí nuálaíoch agus éifeachtach do réimse leathan custaiméirí, ag baint úsáide as ach na comhábhair chaighdeán is airde is féidir.

Bottom line: Rud uathúil amháin is ea go dtagann sé chun rochtain a fháil ar eBook meáchain caillteanas saor in aisce agus ar sheirbhís tiomnaithe do chaillteanas meáchain. Tá sé beagán níos costasaí ná an meán, ach is rogha iontach é fós.

Cá háit a Faigh sé

10. Dearadh an Dúlra - Forlíonadh CLA Pure

Forbhreathnú Natures Pure Cla Supplement

Is forlíonadh simplí agus éifeachtach é Forlíonadh CLA Pure Design Design Nature. Áirítear 780mg de CLA gníomhach i ngach bogóg.

Buaicphointí:

  • 780mg CLA in aghaidh capsule
  • Níl líontóirí, greamaitheoirí nó breiseáin
  • ráthú airgead ar ais
  • Athbhreithnithe go maith ar líne
  • Luach maith ar airgead

Cad atá ann: Tá ceann amháin ag freastal:

  • Ola 1000mg chróch bréige caighdeánaithe a bhfuil 78% CLA. Iomlán CLA: 780mg.

Cé a dhéanann sé: Tá an táirge déanta ag Dearadh Cineál ar, ag monaróir fhorlíonadh Texas-bhunaithe. Cé tháirgeann siad raon leathan de tháirgí, díríonn Dearadh Nature ar forlíontaí éifeachtach meáchain caillteanas a fhorbairt chun cabhrú lena gcustaiméirí a fháil i gcruth. Cuireann siad ráthaíocht airgead-ais ar mó a gcuid táirgí.

Cá háit a Faigh sé

Ceisteanna Coitianta Maidir le Forlíontaí CLA

Cad is CLA?

Is ithir-6 aigéad saille omega-XNUMX é CLA, ar a dtugtar aigéad linóleic chomhcheangailte.

Go sonrach, tagraíonn CLA le teaghlaigh de isiméirí difriúla 28 de aigéad linóileach, A bhfuil an t-aigéad sailleach is coitianta óimige-6 le fáil go nádúrtha.

Faightear CLA go nádúrtha i rudaí cosúil le mairteoil agus déiríocht faoi fhéar féir a dhéantar as bó féir-chothaithe. Tá sé le fáil freisin i mairteoil neamh-féar-chothaithe, ach i méideanna i bhfad níos lú.

I bhfoirm fhorlíonta, is minic a thagann an aigéad ó olaí glasraí, agus imíonn sé go dlúth le héifeacht an CLA a tháirgtear go nádúrtha.

Cad iad Úsáidí agus Buntáistí CLA?

I measc na n-úsáidí féideartha a bhaineann le forlíontaí CLA tá:

caillteanas saill

Déantar forlíontaí CLA a mhargú go príomha mar bhealach chun cuidiú le meáchan a chailleadh. Tá an fhianaise don éileamh seo measctha.

I dtrialacha ainmhithe, d'aimsigh taighdeoirí gur chabhraigh CLA le dóithe saille a mhéadú, cosc ​​a chur ar tháirgeadh saille, agus iontógáil bia a laghdú (1, 2, 3). Tugann na torthaí seo le fios gur féidir le CLA éifeachtaí frith-otracht a d'fhéadfadh cabhrú le saille comhlacht a laghdú.

Mar sin féin, i gcás trialacha daonna, níl an fhianaise níos lú gearrtha.

Chinn roinnt staidéir dhaonna gur chuir CLA le caillteanas suntasach saille (4, 5, 6). Mar sin féin, fuair líon céanna de thrialacha daonna nach raibh éifeacht ag CLA ar chaillteanas saill ar chor ar bith (7, 8, 9).

Le faisnéis den sórt sin atá ag teacht le chéile, tá sé deacair teacht i gcrích go soiléir ar bhealach amháin.

In ainneoin na dtorthaí measctha, d'aimsigh meit-athbhreithnithe ar fhorlíonadh CLA gur féidir, ar an meán, éifeacht dhó saille a bheith ag CLA.

Chinn meta-athbhreithniú amháin gur chuir CLA le caillteanas saill 0.2lb in aghaidh na seachtaine ar feadh 6, ar feadh ~ ~ 4.8lb de chailliúint saille, i gcomparáid le placebo (10).

Léirigh athbhreithniú ar leith gur tharla CLA breise de chaillteanas saille 3 i gcomparáid leis an ngrúpa phlaicéabó (11).

Tugann na staidéir seo le fios go bhféadfadh tionchar dearfach a bheith ag aigéad lioleic comhchuingeáilte ar iarrachtaí meáchain caillteanais, cé go bhfuil gá le tuilleadh taighde.

mais muscle

Éilíonn déantóirí CLA go bhféadfadh forlíontaí CLA cabhrú le mais muscle lean a mhéadú agus mais muscle lean a chosaint le linn cailliúint saill.

Tá an chuid is mó de na héilimh seo ró-mhaolú.

Fuair ​​roinnt staidéar amach gur féidir le forlíonadh CLA nuair a chuirtear le hoiliúint friotaíochta é, mais muscle níos mó a mhéadú níos mó ná an grúpa rialaithe phlaicéabó (12, 13).

Ag an am céanna, tá roinnt staidéir tar éis a thabhairt i gcrích go raibh éifeacht náid ag CLA ar mhais muscle lean (14, 15). Tá gá le tuilleadh taighde.

Ar an iomlán, d'fhéadfadh go mbeadh éifeacht measartha ag CLA ar chaillteanas saill, ach tá fianaise mheasctha ann; tá gá le tuilleadh taighde.

Cé a fhéadfaidh tairbhe a bhaint as glacadh le CLA?

D'fhéadfadh raon leathan daoine leas a bhaint as forlíontaí CLA. Soláthraíonn an aigéad linólach comhdhlúite an oiread sochar sin go bhfuil sé deacair é a chúngú síos dá “phríomhthréithe”. Agus sin á rá, is iad seo na grúpaí daoine a rachaidh chun tairbhe dóibh i gcoitinne:

  • Iad siúd atá ag iarraidh meáchan a chailleadh - B'fhéidir gurb é an buntáiste is mó a bhaineann le CLA ná a chumas chun cabhrú le meáchain caillteanas (16). Cibé an bhfuil tú ag iarraidh cúpla punt breise a chailliúint nó do chorp a athrú go hiomlán, is féidir le CLA cabhrú leat. I dtrialacha cliniciúla, léiríodh go méadaíonn forlíontaí CLA an ráta meitibileach, rud a chabhraíonn le níos mó calraí a dhó. Is féidir leis cabhrú freisin le goile a chosc, rud a chiallaíonn go bhfuil sé níos éasca cloí le do aiste bia.
  • Díograiseoirí aclaíochta - D'fhéadfadh duine ar bith a bhfuil suim aige i saol na folláine tairbhe a bhaint as CLA toisc gur féidir leis cabhrú le méadú a dhéanamh ar mhais an choirp thrua agus cabhrú leat meáchan a chailliúint (17). In éineacht le haiste bia agus feidhmiú, is féidir leis na táirgí seo difríocht mhór a dhéanamh i ndáiríre sna torthaí a fheiceann tú ó do chuid iarrachtaí. Is féidir le CLA cabhrú freisin le saill stubborn a bhriseadh síos, rud a d'fhéadfadh a bheith deacair ar shlí eile fáil réidh leis.
  • Vegetarians agus vegans - Is féidir le curadóirí, veganaigh, agus daoine eile ar aistí bia srianta leas mór a bhaint as CLA. Faigheann formhór na ndaoine cainníocht mhaith d'aigéad ribíneach comhchuingeach ina gcuid aistí bia laethúla, ach is iad na foinsí is fearr ná táirgí mairteola agus déiríochta. Mura n-itheann tú táirgí ainmhithe, ní bheidh tú ábalta méideanna leordhóthanacha CLA a fháil i d'aiste bia go nádúrtha, mar sin d'fhéadfadh go mbeadh gá le forlíonadh.

Mar is amhlaidh le rud ar bith, beidh na sochair taithí agat leis na forlíonta athrú ag brath ar do chineál comhlacht, do aiste bia, agus fachtóirí eile a roinnt. Beidh Ní bheidh gach duine taithí a fháil ar na buntáistí céanna, agus nach mbeadh na daoine a ithe go leor de mairteola agus táirgí déiríochta is gá chun é a fhorlíonadh ar chor ar bith.

An bhfuil aon éifeachtaí taobh ag CLA?

Is féidir a bheith contúirteach ag tabhairt iomarca d'fhorlíonadh ANY, mar sin déan cinnte go leanann tú na treoracha dosage - is cuma cén cineál forlíonta atá á dhéanamh agat.

Cé nach bhfuil fo-iarsmaí CLA ag roinnt daoine, tá na héifeachtaí seo a leanas coitianta dóibh siúd a dhéanann:

  • Boilg suaiteachta, lena n-áirítear nausea agus buinneach
  • Tuirse

arís, Is féidir le fo-iarsmaí a bheith i bhfad níos déine agus fhéadfadh a bheith contúirteach má tá tú i bhfad an iomarca de fhorlíonadh áirithe.

Lean treoracha dosing i gcónaí agus labhair le do dhochtúir sula ndéanfaidh tú aon fhorlíontaí.

Tá roinnt imní ann freisin sa phobal eolaíoch a bhaineann leis an bpróiseas táirgthe a bhfuil baint acu le forálacha CLA a dhéanamh.

Déantar na forlíontaí seo le holaí glasraí a d'fhéadfadh a bheith míshláintiúil.

Cé go bhfuil CLA díorthaithe go nádúrtha le fáil i mbianna go hiomlán sláintiúil, léirigh roinnt staidéir faisnéis chomhréireach nuair a thagann sé ar na cineálacha monaraithe aigéad linoleic Réimnítear iad i bhfoirm a fhorlíonadh.

Mar shampla, nasctha le staidéar amháin méadú forlíonta CLA le méadú saille laistigh den ae, coinníoll a d'fhéadfadh an baol go bhforbrófaí diaibéiteas agus saincheisteanna sláinte eile a mhéadú (18).

Bhain sé sin nasctha le méadú ar athlasadh, le deacracht a d'fhéadfadh a bheith ann do dhaoine le siondróm meitibileach (19).

Conas a thógfaidh mé Forlíontaí CLA?

Mar aon le forlíonadh nó táirge sláinte, tá sé ríthábhachtach fios a bheith agat conas agus cathain a dhéanfaidh forlíontaí CLA a dhéanamh.

Níos tábhachtaí fós, tá sé tábhachtach nach iomarca a ghlacadh.

Ar an chuid is mó, ba chóir duit na treoracha ar lipéad an fhorlíonta atá á gcur ar siúl agat a leanúint. Tá sé tábhachtach nach bhfuil an iomarca d'fhorlíonadh ANY a ghlacadh, lena n-áirítear CLA.

Go ginearálta, tiocfaidh na forlíonta seo i méid amháin atá ag freastal ar chaipilín, de ghnáth ina bhfuil áit éigin idir 500-1000mg de CLA.

Moltar freisin dul i gcomhairle le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ag glacadh aon fhorlíontaí sláinte nua.

Ar deireadh, ba cheart duit CLA a ghlacadh ag am béile. Ní mholtar boilg folamh a thógáil agus is féidir le míchompord beagán boilg a chur ar fáil i roinnt daoine.

Is féidir leat an chuid is mó de na forlíontaí a thógann tú uaireanta 1-3 in aghaidh an lae, ag brath ar an méid dosage.

Arís, seiceáil an lipéad chun an méid a mhol an monaróir a fheiceáil, agus labhair leis an dochtúir má tá aon cheist agat.

Conas a Roghnaím Táirge Dea-CLA?

D'fhonn an forlíonadh CLA ceart a fháil duit, tá sé tábhachtach siopadóireacht a dhéanamh timpeall.

Seo roinnt rudaí ba chóir duit a lorg nuair a bhíonn tú ag siopadóireacht chun an rogha is fearr.

  • Méid CLA - Ar ndóigh, an chéad rud ba chóir duit a chur le breathnú dlúth ag an chainníocht iarbhír d'aigéad linoleic Réimnítear i ngach capsule / ag freastal. Anois, a choinneáil i gcuimhne nach bhfuil sé féidir a bheith acu íon CLA, mar sin beidh an chuid is mó de na táirgí ag rá rud éigin cosúil le “tá ola shaothraithe 1250mg, caighdeánaithe go 80% CLA”. Liostóidh an chuid is mó de na táirgí méid an CLA ghníomhaigh i ngach seirbhís. Go ginearálta, bí ag súil le 800-1000mg in aghaidh na seirbheála. Agus praghsanna dhá tháirge dhifriúla á gcur i gcomparáid agat, cuimhnigh ar na méideanna / méideanna difriúla de chomhábhair ghníomhacha a fhónann.
  • caighdeán Brand - má cheannaíonn tú ceann de na táirgí atá liostaithe thuas, is féidir leat a bheith cinnte go bhfuil tú ag ceannach táirge maith ó chomhlacht maith. Ar an taobh eile den scéal, má dhéanann tú siopadóireacht in áit eile ní gá gur gá duit a bheith fíor. Ceannaigh i gcónaí ó chuideachtaí creidiúnacha, is cuma cén cineál forlíonta atá á cheannach agat. Má tá tú ag siopadóireacht in áiteanna eile, bí cinnte go léann tú athbhreithnithe chun an caighdeán a chinneadh sula gceannaíonn tú é.
  • aiseolas Chomhphobail - arís, má roghnaíonn tú siopadóireacht a dhéanamh in áit eile agus mura gceannaíonn tú táirge atá liostaithe thíos, molaimid go léifidh tú athbhreithnithe úsáideoirí ar cibé suíomh miondíoltóra ar a bhfuil tú. Is acmhainn mhaith é Amazon le go leor athbhreithnithe custaiméara.
  • Luach ar airgead - mar aon le rud ar bith eile, beidh tú ag iarraidh táirge maith a fháil ar phraghas cothrom. Cé nach gá go mbeadh táirge saor CLA uait, is mian leat rogha a aimsiú a oireann do do bhuiséad agus do riachtanais. Bí cinnte a chur i gcomparáid in aghaidh ag freastal praghsanna, agus ní i gcomparáid ach na praghsanna na pacáiste iomlán.

Cláraigh le haghaidh Nuashonruithe!

Faigh Nuashonruithe Forlíonta, Nuacht, Margaí, Tabhair leat & Níos Mó!

Cuir isteach seoladh ríomhphoist bailí.
Chuaigh rud eigin mícheart. Seiceáil do chuid iontrálacha agus déan iarracht arís.


An raibh an post seo cabhrach?

Written by: