Ráthaíocht Top10Supps: Níl aon tionchar ag na brandaí a fhaigheann tú ar Top10Supps.com orainn. Ní féidir leo a bpost a cheannach, cóireáil speisialta a fháil, nó a rangú a láimhseáil agus a líonadh ar ár suíomh. Mar chuid dár seirbhís saor in aisce duit, áfach, déanaimid iarracht comhpháirtíocht a dhéanamh le cuideachtaí a ndéanaimid athbhreithniú orthu agus d’fhéadfaimis cúiteamh a fháil nuair a shroicheann tú iad trí nasc cleamhnaithe ar ár suíomh. Nuair a théann tú chuig Amazon trínár suíomh, mar shampla, d’fhéadfaimis coimisiún a fháil ar fhorlíontaí a cheannaíonn tú ann. Ní chuireann sé seo isteach ar ár gcuspóir ná ar ár neamhchlaontacht.

 

Beag beann ar aon socruithe airgeadais reatha, san am atá caite nó sa todhchaí, tá rangú gach cuideachta ar liosta ár n-eagarthóra bunaithe ar agus ríomhtar é trí shraith oibiachtúil de chritéir rangúcháin, chomh maith le hathbhreithnithe úsáideoirí. Le haghaidh tuilleadh eolais, féach conas a dhéanaimid forlíontaí a rangú.

 

Ina theannta sin, déantar scagadh agus faomhadh ar gach athbhreithniú úsáideora a chuirtear ar Top10Supps; ach ní dhéanaimid cinsireacht ar athbhreithnithe a chuir ár n-úsáideoirí isteach - mura ndéantar imscrúdú orthu le haghaidh barántachta, nó má tá siad ag sárú ár dtreoirlínte. Forchoimeádaimid an ceart aon athbhreithniú atá ceadaithe ar an suíomh seo a cheadú nó a dhiúltú de réir ár dtreoirlínte. Má cheapann tú go bhfuil an t-athbhreithniú a chuir úsáideoir isteach bréagach nó calaoiseach d'aon ghnó, molaimid duit le do thoil cuir in iúl dúinn anseo.

May Féadfaidh Top10Supps coimisiún a fháil má cheannaíonn tú rud ag baint úsáide as nasc ar an leathanach seo. Léigh ár leathanach nochta le haghaidh tuilleadh sonraí.

Déan ar cheann de na luaithe is tar éis duit suas ar maidin agus tá sé roimh do bhricfeasta.

I’ll be honest with you, it’s hard to take down at first and it takes some getting used to it, but its worth it if you are trying to gain solid mass.

Tá an scáth seo pacáilte go hiomlán de phróitéin, carbs, saillte, vitimíní agus cothaithigh riachtanacha eile. Gach rud a theastaíonn uait chun bualadh suas!

What you’ll need for this High Calorie Shake

(tá na luachanna neasach)

Maith cumascóir

2 scoops de Whey Próitéin (Mé úsáid go pearsanta AR 100% meadhg Óir Caighdeán )

Féach: Púdair Próitéin Barr 10 Whey

  • 48g an Próitéin
  • 8g na Carbs
  • 4g na Saillte

1 Corn de mhin choirce (Oibríonn Quaker 1 nóiméad thirim oatmeal an chuid is fearr)

  • Calories 332
  • 6g an Próitéin
  • 28g na Carbs
  • 3.6g na Saillte

4 spúnóg bhoird d’im ime peanut

  • Calories 376
  • 16g an Próitéin
  • 12.6g na Carbs
  • 32g na Saillte

14oz de bhainne 2% (caipín gorm)

  • Calories 219
  • 16g an Próitéin
  • 22g na Carbs
  • 10g na Saillte

Iomlán Comhaireamh Macra:

  • Calories: 1187
  • Próitéin: 86g
  • Carbs: 70.6g
  • Saillte: 49.6g

Mar is féidir leat an croitheadh ​​próitéine seo a fheiceáil gan aon joke, is croitheadh ​​trom próitéine é atá deartha chun fás muscle a mhéadú agus chun téarnamh a bhrostú. Má tá tú ag fulaingt go crua agus má bhíonn tú ag cur isteach ar bhia agus ar thonnta itheacháin bia, ól ceann amháin díobh seo in aghaidh an lae agus ní amháin go mbeidh an fuinneamh agat le hoibriú níos déine ach beidh dúil níos mó ag dul duit.

Treoracha

1 Céim: Cuir an bainne, an mhin choirce agus an t-im le chéile le chéile ar dtús ar feadh thart ar 30 soicind (bainim úsáid as mo chumascóir ar an suíomh is airde)

Céim 2: Cuir i 2 scoops próitéine trí barr do cumascóir mar mheascadh

Céim 3: Cumaisc ar fad é le haghaidh eile soicind 30

Céim 4: Doirt i cupán agus taitneamh a bhaint, nó má tá tú i mód Beast chug ach é díreach amach as an cumascóir!

Roghnach: Cuir roinnt mil ann, le haghaidh roinnt siúcraí nádúrtha.

That’s about it, this shake will add an extra 1200 calories to your bulking diet and will help you gain weight really quickly.

Tá mórán Leideanna

  • If you are consuming high amounts of calories and not training intensely you will get fat!
  • This recipe works with any flavor protein, but I recommend chocolate.
  • Níl sé seo deartha do dhuine ar bith ag iarraidh meáchan a chailleadh.
  • If you’d like to skip all this, you can check out ár liosta de na forlíonta meáchan a fháil is fearr.

Comhroinn an oideas

ard-calorie-shake-graphic

Written by: