Posts By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE

Forlíontaí is Fearr do Acne

9 Forlíontaí is Fearr chun Acne a Bhainistiú

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE

Is é Acne na cromáin ghránna sin a thaispeánann go bhfuil an lá mór le feiceáil go mór. Is féidir leis na forlíontaí 9 seo cabhrú leat dul i ngleic leis.

Leigh Nios mo
Bratach Trasinscneach

7 Forlíontaí is Fearr do Dhaoine Trasinscneacha

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE

Aithníonn thart ar aon mhilliún duine Meiriceánaigh mar trasinscne. D'fhéadfadh na cineálacha forlíonta seo a bheith úsáideach do dhaoine trasinscne.

Leigh Nios mo
Imní Bean

11 Forlíonta is Fearr le haghaidh Faoisimh Imní

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE

Má tá tú ag lorg cabhrach chun déileáil le neamhord imní agus ionsaithe scaoill, seo 11 fhorlíonadh nádúrtha le tacaíocht staidéir le machnamh a dhéanamh ar fhaoiseamh imní.

Leigh Nios mo
Bean ag Seiceáil a Thyroid

10 Forlíontaí is Fearr do Thyroid Health

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE

Tá cineálacha éagsúla neamhoird ann a d'fhéadfadh tionchar a bheith ag an thyroid agus a fheidhm. Glacaimid ar chuid de na forlíonta is fearr do shláinte thyroid.

Leigh Nios mo
Codlata Cailín Deas

9 Luibheanna & Forlíonta is Fearr le haghaidh Codlata

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE

Is dócha gurb é codladh an rud is tábhachtaí do do shláinte iomlán. Is féidir leis na forlíontaí 9 seo cabhrú leat codladh a dhéanamh, fanacht ina gcodladh agus caighdeán codlata a fheabhsú.

Leigh Nios mo
Traenáil Théagach ar a Thraenáil A Back In The Gym

9 Forlíontaí is Fearr maidir le Meáchan & Gnóchan Meáchain

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE

Má tá tú ag iarraidh meáchan a fháil ar bhealach sláintiúil, smaoinigh ar na naoi bhforlíonadh seo a thacaíonn le staidéar a chur le d’iarrachtaí toirtiúla.

Leigh Nios mo
Glasraí a itheann bean óg

7 Forlíonadh is Fearr do Vegans & Vegetarians

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE

Tabharfaimid aird ar na forlíonta is fearr do vegetarians nó vegans chun smaoineamh orthu a dhéanamh chun cabhrú leo easnaimh cothaitheach a sheachaint.

Leigh Nios mo
Fear Sláintiúil ag Smiling Agus a Bhanchéile ag Éirí as

Na 10 bhForlíonadh is Fearr le Fir le Tógáil

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE

Tá na 10 bhforlíonadh an-tábhachtach do shláinte iomlán fear. Cuidíonn cuid acu leis an gcóras imdhíonachta, agus cuidíonn cuid eile le fás agus athshlánú muscle.

Leigh Nios mo
Barr Fit Girl In Tank Top Ag Déanamh Cleachtadh Crossfit

9 Forlíontaí is Fearr le haghaidh Traenála Trasteorann

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE

Más lúthchleasaí Crossfit tú atá ag iarraidh do chothú a fhorlíonadh, seo na naoi gcineál forlíonta is fearr a oireann do d’oiliúint Crossfit.

Leigh Nios mo
Bean Shláintiúil ag Ithe Sailéad

11 Forlíonta is Fearr do Shláinte na mBan

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE

Breathnaímid ar na forlíonta is fearr do shláinte na mban. Tá na 11 fhorlíonadh seo cabhrach do mhná de gach aois agus céim sa saol.

Leigh Nios mo
Endurance Athlete Hiking Up Mountain Mór

9 Forlíonadh is Fearr le haghaidh Endurance & Stamina

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE

Beimid ag féachaint ar na naoi bhforlíonadh is éifeachtaí chun endurance & stamina a threisiú, ag soláthar staidéir agus taighde ábhartha ar an ról atá ag gach ceann acu.

Leigh Nios mo
Cailín Óga ag scíth a ligean agus ag miongháire ar an trá

9 Forlíontaí is Fearr le haghaidh Faoisimh Strus

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE

Má tá tú ag iarraidh smacht a fháil ar do shláinte agus saincheisteanna fadtéarmacha a bhaineann le strus ainsealach a chosc, seo roinnt forlíonta le tacaíocht staidéir le breithniú.

Leigh Nios mo