Scipeáil chuig ábhar

Posts By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE

Bean Óg ag Seiceáil Amach A Pimple In The Mirror

9 Forlíontaí is Fearr chun Acne a Bhainistiú

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE / Márta 29, 2019 /

Is é Acne na cromáin ghránna sin a thaispeánann go bhfuil an lá mór le feiceáil go mór. Is féidir leis na forlíontaí 9 seo cabhrú leat dul i ngleic leis.

Leigh Nios mo
Bratach Trasinscneach

7 Forlíontaí is Fearr do Dhaoine Trasinscneacha

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE / Feabhra 28, 2019 /

Aithníonn thart ar aon mhilliún duine Meiriceánaigh mar trasinscne. D'fhéadfadh na cineálacha forlíonta seo a bheith úsáideach do dhaoine trasinscne.

Leigh Nios mo
Imní Bean

11 Forlíontaí is Fearr le haghaidh Imní

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE / Feabhra 22, 2019 /

Má tá cabhair á lorg agat chun déileáil le neamhord imní agus le hionsaithe scaoill, tá forlíontaí nádúrtha 11 le breathnú orthu.

Leigh Nios mo
Bean ag Seiceáil a Thyroid

10 Forlíontaí is Fearr do Thyroid Health

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE / Eanáir 31, 2019 /

Tá cineálacha éagsúla neamhoird ann a d'fhéadfadh tionchar a bheith ag an thyroid agus a fheidhm. Glacaimid ar chuid de na forlíonta is fearr do shláinte thyroid.

Leigh Nios mo
Codlata Cailín Deas

9 Forlíontaí is Fearr do Codladh

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE / Márta 27, 2015 /

Is dócha gurb é codladh an rud is tábhachtaí do do shláinte iomlán. Is féidir leis na forlíontaí 9 seo cabhrú leat codladh a dhéanamh, fanacht ina gcodladh agus caighdeán codlata a fheabhsú.

Leigh Nios mo
Traenáil Théagach ar a Thraenáil A Back In The Gym

9 Forlíontaí is Fearr maidir le Meáchan & Gnóchan Meáchain

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE / Lúnasa 13, 2014 /

Má tá tú ag iarraidh meáchan a fháil ar bhealach sláintiúil, déan machnamh ar na naoi bhforlíonadh tacaíochta seo a chur le do chuid iarrachtaí toirtithe.

Leigh Nios mo
Glasraí a itheann bean óg

7 Forlíontaí is Fearr do Vegans & Vegetarians

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE / Iúil 17, 2014 /

Tabharfaimid aird ar na forlíonta is fearr do vegetarians nó vegans chun smaoineamh orthu a dhéanamh chun cabhrú leo easnaimh cothaitheach a sheachaint.

Leigh Nios mo
Fear Sláintiúil ag Smiling Agus a Bhanchéile ag Éirí as

10 Forlíontaí is Fearr d'fhir

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE / Meitheamh 30, 2014 /

Tá na forlíontaí 10 thar a bheith tábhachtach do shláinte fear. Cabhraíonn cuid acu leis an gcóras imdhíonachta, agus cuidíonn daoine eile le fás agus aisghabháil matáin.

Leigh Nios mo
Barr Fit Girl In Tank Top Ag Déanamh Cleachtadh Crossfit

9 Forlíontaí is Fearr le haghaidh Traenála Trasteorann

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE / Meitheamh 24, 2014 /

Má tá tú i do lúthchleasaí ag iarraidh cur le do chothú, seo na naoi gcineál forlíonta is fearr a oireann do do thraenáil trasteorann.

Leigh Nios mo
Bean Shláintiúil ag Ithe Sailéad

11 Forlíontaí is Fearr do Shláinte na mBan

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE / Meitheamh 24, 2014 /

Féachaimid ar na forlíonta is fearr do shláinte na mban. Tá na forlíontaí 11 seo cabhrach do mhná de gach aois agus céim sa saol.

Leigh Nios mo
Cailín a shuíonn ar logáil ag athghnóthú tar éis workout

10 Cineálacha Fearr Forlíontaí chun Aisghabháil Luasghéanta

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE / Meitheamh 16, 2014 /

Is iad seo na forlíonta is fearr 10 a thógfaidh siad chun aisghabháil níos tapúla. Cabhróidh na táirgí seo le do leibhéil tuirse agus fuinnimh muscle.

Leigh Nios mo
Endurance Athlete Hiking Up Mountain Mór

9 Forlíontaí is Fearr do Endurance & Stamina

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE / Meitheamh 13, 2014 /

Beimid ag féachaint ar na naoi bhforlíonadh is éifeachtaí chun endurance & stamina a threisiú, ag soláthar staidéir agus taighde ábhartha ar an ról atá ag gach ceann acu.

Leigh Nios mo
Scroll To Top